Veja a aula abaixo. Foto: Reprodução

Nosso professor GMI Jefferson Moura abriu as portas de sua academia Gracie Barra no Colorado para receber os leitores GRACIEMAG. O aulão versou sobre os detalhes do leglock.

A técnica começa quando o oponente, preso na guarda, se posiciona de pé para abrir a guarda e passar.

Neste momento, Jefferson cede a abertura da guarda e realiza um giro com o quadril levantado, para posicioná-lo no joelho do adversário enquanto domina a mesma perna. Com a alavanca montada, Jefferson leva o oponente ao chão e ajusta o leglock.

Assista o detalhe abaixo acrescente mais um movimento para sua guarda. Oss!

* Entre para o time GMI! *

O professor Kaue Cavassani com sua equipe. Foto: Reprodução

“Tudo que você planta, você colhe”. Guiado por este pensamento, o professor Kaue Cavassani tem conseguido regar as sementes e conduzir com sucesso tanto sua vida de atleta como sua carreira de professor, na academia em Monte Sião.

O faixa-preta da Checkmat Cavassani bateu um papo recentemente com a equipe GRACIEMAG sobre suas ideias, filosofias e suas dicas para lutadores. Confira.

* Entre para o time GMI! *

GRACIEMAG: Como você conheceu o Jiu-Jitsu?

KAUE CAVASSANI: Meu primeiro contato com o Jiu-Jitsu foi por meio de um amigo que morava na minha rua. Ele me convidou para conhecer a academia onde treinava e, desde então, não parei mais. Sinto que, antes de conhecer a arte marcial, o Jiu-Jitsu já habitava em mim, como um instinto. Por conta disso, consegui desde o princípio me adaptar bem à rotina de treinos e aos desafios que acompanham uma carreira no esporte.

Kaue em ação. Foto: Reprodução

Quando você começou a lutar e colecionar medalhas?

Após três meses de treino, meu professor me levou para competir no Campeonato Paulista, e fui campeão após ganhar duas lutas. Fui a única criança na academia por alguns anos, então quando alcancei a faixa-azul, já estava cansado de levar e aplicar golpes mais complexos, como chaves de pé e leglock. Os ensinamentos que recebi nas minhas faixas coloridas me acompanham até hoje.

O que mais lembra do dia em que conquistou a faixa-preta?

Recebi a preta em julho de 2015, pelas mãos do professor Gilberto Gabas, um homem pelo qual tenho muito respeito e gratidão. A graduação veio no pódio do Mundial da CBJJE, competição que proporcionou uma das lutas mais duras da minha carreira. Ou seja, foi um dia completamente inesquecível.

Exibindo as medalhas do Rio Winter International. Foto: Reprodução

Como separar a cabeça de atleta/competidor para se tornar um grande professor?

Após anos de estrada no cenário competitivo, comecei a ajudar o professor a dar aulas para crianças. Através dessa experiência, aprendi a conciliar esses dois papéis, e hoje não vejo problemas para alcançar esse equilíbrio. Juntando minha academia e as filiais, tenho um time de quase 300 alunos e mesmo assim consigo equilibrar minha rotina de atleta com o treino deles. Além da faculdade, já que cursei Direito.

Quais são as metas do professor para forjar uma equipe campeã?

Com cinco anos de equipe, já tínhamos conquistado muita coisa. Digo aos alunos para valorizarem as facilidades que têm hoje em dia. Quando comecei a competir, era difícil pagar a inscrição e patrocínios eram raros. Hoje o esporte dá mais oportunidade para essa molecada, com patrocínios, academias bem estruturadas e até meios de transporte para competir. Tal qual a lei da semeadura, estamos plantando dedicação, foco e amor ao Jiu-Jitsu para colher crescimento e vitória.

Léo Micussi em seu treino físico com estudo. Foto: Reprodução

Texto: Leonardo Micussi

É muito comum vermos atletas em reta final de uma preparação para um campeonato, treinando de maneira extremamente forte e prolongada, por julgar que essa seja a melhor maneira de dar um “gás” extra e chegar voando no evento.

Essa é uma prática de longa data que por muitas vezes continua sendo posta em prática nas academias, mas que infelizmente esse não é o melhor caminho para se chegar bem a uma competição. A ciência do treinamento desportivo já aponta a um bom tempo que a melhor maneira de finalizar o período preparatório para um campeonato é através de uma estratégia chamada TAPER.

Esse estratégia, usada por atletas olímpicos e profissionais de diversas modalidades, inclusive de lutas, consiste em reduzir o volume de treino à medida que o atleta se aproxima da competição. Essa redução de volume vale tanto para o treino de Jiu-Jitsu, quanto para o treino físico. Abaixo vou listar as principais medidas a serem adotadas nessa fase do treinamento:

1.Quantidade: Reduzir o volume de 1 a 2 semanas antes do campeonato. Entenda essa redução como fazer menos rolas durante o treino no tatame, e menos séries no treino físico (musculação); Essa redução deve ser em torno de 40 a 50% em relação aos treinos que vinha executando, sendo 20 a 25% na semana pré-campeonato e mais 20 a 25% na semana do campeonato; Em se tratando do treino específico de Jiu-Jitsu, procure descansar o mesmo tempo ou até o dobro do tempo de duração do rola; Vale lembrar mais uma vez que a redução deve ser no volume (quantidade).

2. Qualidade: Já a intensidade (qualidade) dos treinos deve continuar alta, ou seja, mantenha um ritmo forte no tatame e as cargas do treinamento físico. Essa estratégia é indispensável aos esportes de combate por facilitar a recuperação do atleta após um período extenso e intenso de treinamento enquanto mantém os ganhos oriundos da preparação feita nas semanas anteriores. Ou seja, o objetivo dela é otimizar a performance física do atleta na competição.

Experimente fazer isso na sua próxima competição ou simplesmente após algumas semanas de treinos pesados. Lhe garanto que essa estratégia vai mudar o seu desempenho nos próximos campeonatos.

*Leonardo Micussi é faixa preta de Jiu-Jitsu, formado em educação física pela UFRN (2009) e treinador de alto rendimento dos atletas Braus Fight.

Professor André com seus alunos da Ushirobira Jiu-Jitsu. Foto: Divulgação

Aprenda com esta e outras nove dicas do professor André Ushirobira, nosso GMI em Ribeirão Preto, úteis para você vencer os obstáculos no início de sua caminhada na academia. Oss!

1. Em primeiro lugar, procure escolher um professor com quem você se identifique e simpatize, mesmo porque um faixa-branca que começa do zero na maioria das vezes nem sabe exatamente o que esperar de uma aula de Jiu-Jitsu.

2. Seja constante na frequência dos seus treinos. Não importa se você consegue ir duas vezes, três ou todos os dias da semana, isso depende da sua rotina e do seu tempo disponível. O importante é não se ausentar e estar presente nos dias programados.

3. Seja pontual, faça a aula inteira, do aquecimento ao fim. Obedeça sempre o que o seu professor pedir.

4. Alguns dos seus principais ganhos ao começar a treinar Jiu-Jitsu serão mentais, com o aumento da disciplina e da força de vontade. Mas, essas só serão desenvolvidas se os itens 2 e 3 forem seguidos com afinco.

5. Procure saber identificar a origem daquele desânimo de treinar, que acomete qualquer aluno em certa fase. Tente perceber se é algum problema pessoal, se falta motivação na equipe, se pode ser má alimentação ou mesmo excesso de treino. Vença essa fase se concentrando no bem que o Jiu-Jitsu está proporcionando ao seu corpo.

6. Se você passou da fase inicial, você provavelmente vai começar a pensar em lapidar seu Jiu-Jitsu ou até mesmo buscar resultados positivos em campeonatos. Se o seu objetivo é esse, sempre repito a mesma frase: não tem segredo, é só aparecer na academia e treinar.

7. A prática de Jiu-Jitsu é um estilo de vida. Tente melhorar seus hábitos diários, inspirando-se nos faixas-pretas à sua volta. Alimentação errada, noitada constante, álcool e tabagismo não combinam com a evolução no Jiu-Jitsu. Corte o que está fazendo mal a você.

8. Ajude a manter a harmonia da equipe, respeitando a todos dentro e fora do tatame. Isso faz com que todos trabalhem e cresçam juntos nessa caminhada no dojô.

9. Para os competidores, e mesmo para os que simplesmente querem melhorar sua técnica, a escolinha ou drill é essencial. Mas não se limite a cinco, dez repetições. Em época de pré-competição, meus alunos e eu treinamos de quatro a sete horas diárias para buscarmos a perfeição, mesmo sabendo que isso é impossível. Repetir é o maior segredo do Jiu-Jitsu, uma lição que eu gostaria de ter aprendido no início da minha carreira, mas fui descobrir sozinho depois de velho.

10. Por fim, quando um aluno me pergunta o que fazer para melhorar nos treinos, eu brinco: Jiu-Jitsu é igual a escovar os dentes, é todo dia!

* Entre para o time GMI! *

Dudu Correa com seus aluninhos nos EUA. Foto: Reprodução

GMI e professor da Rada Jiu-Jitsu, Eduardo Correa acumula 14 anos de arte suave. Com sua experiência, Eduardo lidera turmas de todas as idades nos Estados Unidos e carrega consigo a missão de formar faixas-pretas dentro e fora do tatame.

Em papo com GRACIEMAG, o professor contou sobre suas aspirações no esporte, a importância de acreditar em si mesmo, no Jiu-Jitsu e como foram seus primeiros contatos com o Jiu-Jtsu, que se tornou seu estilo de vida. Confira nas linhas abaixo!

* Entre para o time GMI! *

GRACIEMAG: Como foi o seu início no esporte?

EDUARDO CORREA: Sempre gostei muito de praticar esportes e, ao longo da minha vida, pratiquei judô, natação, boxe e até futsal. Em 2007, enquanto cursava Educação Física na faculdade, fazia estágio de natação em uma escola que possuía uma academia de Jiu-Jitsu, liderada pelo professor Rogério Leite, da equipe Carlson Gracie. Curioso, falei com o professor e fiz a minha primeira aula, que acabou sendo um caminho sem volta, pois não parei mais de treinar.

Como foram os anos nas faixas coloridas?

Tive bastante dificuldade no início pois era um dos mais magros na academia mas, com o tempo, fui percebendo minha evolução, tanto na parte técnica quanto na vida pessoal, tendo em vista que me sentia mais confiante e acreditava no meu potencial. Também fiz muitas amizades que carrego até hoje, dentre elas o meu professor, que nunca desistiu de mim e que conseguiu enxergar potencial que nem mesmo eu via em mim mesmo. Quando alcancei a roxa, decidi que viveria do Jiu-Jitsu e passei a ajudar meu professor em algumas das aulas, para ter mais experiência.

Assim que começou a prática, já teve interesse em competir?

Não me interessava muito em competir, mas entendia como era necessário passar por essa etapa do Jiu-Jitsu. Minha primeira competição foi na faixa-azul, graduação na qual fui vice-campeão estadual, mas continuei competindo até depois de conquistar a faixa-preta, na qual obtive meus títulos de maior expressão no esporte.

Eduardo dá aulas de Jiu-Jitsu na RADA Lajolla. Foto: Reprodução

Em que ano você pegou a faixa-preta e das mãos de quem? Qual a melhor memória deste dia?

Recebi a preta no dia 1 de março de 2016, pelas mãos do professor Rogério, que me acompanhou desde o meu primeiro dia como faixa-branca. A graduação foi feita em um dia normal de treino e me pegou completamente desprevenido. Eu era o único faixa-marrom na academia naquele dia e, quando fizemos a formação para encerrar o treino, meu mestre falou que estava me achando muito solitário como faixa-marrom e me informou que eu era o mais novo faixa-preta da equipe. Não teve como segurar, cai de joelhos e comecei a chorar de emoção, pois sabia como foi difícil chegar até ali, quanto esforço e anos da minha vida foram dedicados a essa arte que eu amo. Eu finalmente havia conquistado meu maior objetivo e foi, sem dúvidas, um dos dias mais felizes da minha vida.

Como foi a sua chegada nos EUA? Quais eram suas expectativas?

No mesmo ano em que recebi a faixa-preta, vim para San Diego em uma viagem de férias com a minha esposa. Apaixonado por Jiu-Jitsu, trouxe meu kimono e encontrei a academia do professor Alfredo Barum, que também era da escola Carlson Gracie. Fiz alguns treinos, conheci muita gente e acabei comentando que sonhava em morar aqui com a minha esposa. Com todo mundo me apoiando nessa decisão e me incentivando a correr esse risco, conversei com a minha esposa e, em seguida, fui fazer uma proposta ao professor Barum, que combinou comigo que eu ajudaria durante às aulas em troca da mensalidade. No mesmo dia, pedi demissão do meu antigo trabalho e cancelei meus agendamentos como personal trainer.

Qual foi seu primeiro contato com a Rada BJJ?

Alguns meses após minha mudança para os Estados Unidos, conheci o professor Rafael Dallinha em um open mat. Tivemos bastante afinidade logo de cara e eu notei que, como ele estava saindo de uma sociedade e assumindo a academia sozinho, estava precisando de ajuda. Repeti a oferta que havia feito ao professor Barum e, com o passar do tempo, ele foi gostando do meu trabalho e me deu a chance de trabalhar como professor. Hoje sou o responsável pelo programa de crianças da Rada BJJ, além de dar aulas para adultos e particulares. E assim uma viagem de férias, que estava programada para durar apenas 15 dias, já alcançou a marca dos cinco anos (risos).

Rafael Dallinha, Ricardo Buffara e Dudu Correa após o treino na RADA Lajolla. Foto: Reprodução

Como é o trabalho por aí? Quais são suas metas como professor e representante do Jiu-Jitsu mundo afora?

Trabalhar com Jiu-Jitsu nos Estados Unidos é muito bom. As pessoas aqui gostam e valorizam seu trabalho, diferentemente do Brasil. Hoje trabalho em prol da minha maior meta como professor, que é passar para as pessoas tudo que meu mestre me ensinou, além de mostrar como o Jiu-Jitsu tem o poder de mudar vidas. Ser campeão é apenas uma consequência.

Como separar a cabeça de atleta/competidor para se tornar um grande professor?

Muito simples, não separo (risos). Tudo que eu aprendi e ainda aprendo como atleta é passado aos meus alunos. Tudo depende da maneira que você conduz as aulas e aprender a converter esses ensinamentos faz parte do processo. Se hoje meus alunos me consideram um bom professor, devo isso a tudo que passei e vivi nesses 14 anos de tatame. Sempre digo que o Jiu-Jitsu pode mudar a vida deles, basta que se esforcem e acreditem em seus potenciais. A cabeça pode ser a nossa maior inimiga, já que ela conhece nossos pontos fortes e fracos, então é preciso aprender a controlá-la para conquistar os seus sonhos.

Quais são as metas do professor para forjar uma equipe ainda mais forte e se destacar como referência no ensino do Jiu-Jitsu e formação de campeões?

Meu maior objetivo é formar campeões na vida e fazer pelas pessoas o mesmo que o Jiu-Jitsu fez por mim, fomentando respeito dentro e fora do tatame. Quem já alcançou a faixa-preta sabe que o caminho é árduo, difícil e requer muita dedicação, motivo pelo qual tantos desistem. Apesar do Jiu-Jitsu ser para todos, essa caminhada não é para qualquer um, então essa é a minha meta: formar faixas-pretas não só no tatame, mas na vida.

Fabio Rosa (ao centro) e seu time de atletas. Foto: Reprodução

Seja como atleta ou professor, alcançar o sucesso no Jiu-Jitsu é uma missão que requer dedicação e muito trabalho duro. Munido da experiência adquirida em seus 15 anos como faixa-preta, nosso GMI Fabio Rosa, líder da Fabin Rosa Brazilian Jiu Jitsu, defende que uma equipe unida faz toda a diferença no ensino e até mesmo nas competições.

Em papo com GRACIEMAG, Fabio explicou como a união afeta o desempenho da sua academia, além de falar sobre o início de sua carreira e como alcança o equilíbrio entre a rotina de atleta e a de professor de Jiu-Jitsu. Confira nas linhas abaixo!

* Entre para o time GMI! *

GRACIEMAG: Como conheceu o Jiu-Jitsu?

FABIO ROSA: Eu cresci na Barra  da Tijuca, Rio de Janeiro. Quando era criança, sempre via o pessoal mais velho indo treinar Jiu-Jitsu, o que despertou minha curiosidade. Na minha escola também tinham alguns praticantes e um deles era um amigo meu, que acabou por me convidar para visitar a academia em que ele treinava. Eu já praticava judô e capoeira nessa época mas, depois dessa aula experimental, larguei tudo para focar no Jiu-Jitsu de vez.

Fabio junto a sua antiga equipe. Foto: Reprodução

Quando recebeu a faixa-preta?

Me graduei à faixa-preta com o professor Roberto Magalhães, também conhecido como “Roleta”. Comecei no Jiu-Jitsu treinando com o Gustavo Machado, mas como ele precisou viajar, o Roleta me recebeu e começou a me dar aulas quando eu já era um faixa-azul. Fiquei sob a tutela dele até 2006, quando recebi uma proposta para vir morar nos Estados Unidos, pouco depois da graduação. Sou muito grato ao Roleta por todos os ensinamentos.

Quais foram os desafios de se mudar para os Estados Unidos?

Passei pela mesma dificuldade que a maioria das pessoas encara nessa situação, que é se adaptar a uma vida diferente. Vim para os Estados Unidos sozinho, então tive que deixar para trás amigos e família para poder correr atrás do meu sonho. Além disso, existem as diferenças climáticas e culturais, que também agregaram à dificuldade para eu me estabelecer por aqui. Apesar de tudo isso, o Jiu-Jitsu foi a melhor ferramenta para essa adaptação e pude contar com ele para fazer novas amizades, as quais mantenho até hoje, e ter mais contato com a cultura local.

Como surgiu a ideia de abrir sua primeira academia de Jiu-Jitsu?

Passei por um período em que treinava e dava aulas aqui nos Estados Unidos, mas não estava muito feliz. Acabei me afastando da academia por conta disso, mas montei a minha garagem para dar aulas particulares para meus amigos. Quando começaram a ter aulas aqui, esses amigos começaram a insistir para que eu abrisse uma academia e eu, que também já vinha considerando essa possibilidade, acabei cedendo e abrindo a minha primeira academia. O início foi tenso, não tinha dinheiro suficiente na conta para pagar o aluguel do mês seguinte e já estava até considerando morar na academia para cortar gastos, mas conforme o mês progrediu, conseguimos assinar cerca de trinta alunos e assim cobrir as despesas.

Com ouro no pescoço, Fabio sorri no pódio do Atlanta Open 2021. Foto: Reprodução

Qual é o maior desafio de equilibrar a rotina de atleta e a de professor de Jiu-Jitsu?

Esse equilíbrio é algo que ainda apresenta dificuldade para mim. Eu me dedico mais à academia e aos alunos do que a mim mesmo, e quando vou competir, luto na intenção de motivar os meus alunos. É um grande desafio equilibrar essas duas rotinas, preciso puxar o treino, ficar atento para que ninguém se machuque, cuidar e manter a academia em funcionamento e ainda tenho que treinar para participar dos campeonatos. Não é fácil, mas sinto que estou conseguindo bons resultados, tanto no papel de atleta quanto no de professor.

Qual é o ensinamento que você aprendeu competindo e que sempre passa aos seus alunos?

Sempre lembro a eles que a vida, dentro e fora do Jiu-Jitsu, não é fácil. Se queremos algo, é preciso lutar, encarar os bons e maus momentos, e continuar em frente sem nos deixar abalar. Nem sempre iremos ganhar uma competição ou ter um bom resultado, mas não podemos desanimar e parar de evoluir. Perseverança é a chave para o sucesso.

Qual é o segredo para fazer sua academia crescer e ser bem-sucedida?

Ter uma equipe bem unida. Tento sempre unir os meus alunos e explicar a eles que, se tiverem a mesma afinidade e carinho que eu tenho com meus amigos do Brasil, eles terão uma chance maior de serem bem-sucedidos. Você ir para o treino e ter seus amigos de tatame desejando ver o seu sucesso, treinando e fazendo com que você dê o seu melhor antes de um campeonato, não tem preço. Acredito que essa união é a base para o sucesso, seja como aluno, atleta ou professor.

Com a academia bem-sucedida e alunos talentosos, o que te motiva a se manter no cenário competitivo?

Atualmente, quem me motiva são os meus alunos. Como a minha academia já cresceu, já tenho um bom número de faixas-pretas e muitos deles são bem-sucedidos. Ver o esforço e o sucesso deles é algo que me mantém motivado para dar o meu melhor e continuar lutando. No início, eu precisava estimular eles, mas hoje é uma via de mão dupla.

Rodrigo Cavaca na famosa Pirâmide de Long Beach. Foto: Reprodução

Texto: Rodrigo Cavaca

O mundo atual é muito carente de cuidado, respeito e outros valores que a arte marcial oferece às pessoas. Obviamente, eu me refiro aos valores que são demonstrados e ensinados quando nos atemos a essência dessa arte marcial. O Jiu-Jitsu, por exemplo, agrega esses valores e princípios, mas não são todos os lugares que promovem tais ensinamentos. Esse aprendizado ocorre do tatame pra vida e vice-versa, ou seja, existe uma troca de experiência e energia, além de estabelecer uma conexão com outras pessoas.

O nosso procedimento na Zenith é apenas atender bem as pessoas e oferecer o que nós temos de melhor, que por sua vez não é apenas a melhor forma de dar uma aula ou ensinar uma técnica, e sim aquilo que temos de melhor em nossos corações. A nossa ideia é guiar essas pessoas por um processo que eu passei sozinho, que é a jornada do autoconhecimento, e colocar em prática todos os meus quarenta anos de experiência para gerar a essas pessoas muitas conquistas em seus futuros. Para isso, buscamos trabalhar diariamente com paciência e tentando fazer a coisa certa em momentos fáceis e difíceis. Errar e sofrer derrotas momentâneas é algo inevitável na construção da história de um indivíduo, mas devemos tentar aprender com esses erros, de forma a fortalecer a nossa base e enriquecer as nossas futuras vitórias.

* Entre para o time GMI! *

A vida fora do tatame influencia muito quem nós somos. Temos a criação dentro das nossas casas, nossas características, nossos traumas. Para auxiliar nessa jornada de autoconhecimento, é necessário ter lugares e amizades estratégicas, para que estas nos deem forças e bons exemplos. É isso que fazemos na nossa escola. Não consumo nenhum conteúdo informativo nas redes sociais, sigo apenas pessoas que são melhores do que eu, que possuem algo positivo para comunicar. Nós devemos buscar e seguir pessoas que são melhores do que nós, porque elas estão sempre nos ensinando, mesmo sem se dar conta. Hoje, eu tenho referência de pessoas boas, e consequentemente, academias e iniciativas de boa natureza.

Assim como em nossas casas, onde nós abaixamos a guarda e nos permitimos relaxar, a nossa escola oferece essa descontração através de um ambiente seguro e familiar. Quando uma pessoa traz sua família para a nossa escola, é sinal de que estamos no caminho certo. É um sucesso para nós, pois nós almejamos que nossos alunos se sintam felizes da mesma forma que estamos por estar lá.

Obviamente uma academia não se faz apenas de um ambiente ideal, então nós oferecemos uma boa metodologia, atendimento atencioso aos clientes e diversas medidas tomadas para oferecer o nosso melhor, mas o grande segredo é ser a nossa melhor versão e transmitir essa energia positiva, conquistando cada vez mais, um dia após o outro.

*Rodrigo Cavaca é faixa-preta de Jiu-Jitsu, líder da Zenith e formador de grandes campeões de Jiu-Jitsu

Nos tatames da Rilion Gracie Rio Bonito. Foto: Reprodução

Nosso GMI à frente da Rilion Gracie Rio Bonito, João Zaroni entende os desafios que se apresentam no caminho para o sucesso no Jiu-Jitsu. A partir de sua trajetória, o faixa-preta separou três atributos que vão te ajudar a superar qualquer dificuldade na sua carreira: resiliência, disciplina e felicidade.

Em papo com GRACIEMAG, João explica o papel desempenhado por cada característica, além de falar sobre seu início na arte suave e ensinar como o respeito é fundamental para a formação de grandes campeões no esporte. Confira nas linhas abaixo!

* Entre para o time GMI! *

GRACIEMAG: Como foi o seu início no esporte? Como você conheceu o Jiu-Jitsu?

JOÃO ZARONI: Conheci o Jiu-Jitsu em meados de 2006. Na rua da minha igreja, havia uma garagem em que um professor dava aulas, e como eu já gostava de assistir vale-tudo, acabei indo conhecer e comecei a treinar lá. O problema desse lugar é que o pessoal de lá usava drogas entre os treinos e meus pais, ao ficarem sabendo disso, me proibiram de treinar. Como eu já gostava bastante do Jiu-Jitsu, continuei treinando escondido e deixando o kimono naquela garagem até chegar à faixa-azul, quando meu professor foi dar aula em uma academia melhor e eu pude treinar sem me esconder.

Zaroni em ação. Foto: Reprodução

Assim que começou a prática, já teve interesse em competir?

Sempre achei as competições muito legais mas, infelizmente, o meu primeiro professor não competia, então raramente íamos aos eventos. Cheguei a ir sozinho, na faixa-azul, para poder competir. Passei a competir com frequência somente na faixa-marrom, quando ingressei em uma equipe mais organizada e que valorizava a participação nos torneios.

Em que ano você pegou a faixa-preta e das mãos de quem? Qual a melhor memória deste dia?

Peguei a tão sonhada faixa-preta em maio de 2019, do professor Diogo Lopes. Tive uma retrospectiva de tudo que eu passei até aquele ponto, todos os sacrifícios e todas as escolhas difíceis. Naquele momento eu soube que, apesar de não ter sido fácil, escolhi o caminho certo ao trocar de academia e seguir a minha visão sobre o Jiu-Jitsu. Ver todas as suas expectativas sendo realizadas é algo que não tem preço.

Como separar a cabeça de atleta/competidor para se tornar um grande professor?

O egoísmo é algo que acompanha a vida do atleta. Ele precisa pensar no que é melhor para ele em primeiro lugar, porque ele que estará no tatame competitivo disputando pelo futuro dele. Já o professor precisa ser o inverso, é necessário ter altruísmo e afinidade para lidar com outras pessoas, porque é um ofício que não depende apenas de você. A única semelhança entre ambos é o amor pelo que se faz, que é o diferencial para ser bem-sucedido em qualquer profissão.

Junto aos alunos. Foto: Reprodução

Qual o melhor ensinamento da sua época de atleta que você sempre passa aos seus alunos?

Aprendi muita coisa na minha trajetória pelo Jiu-Jitsu, mas se tivesse que limitar tudo isso, diria três palavras: resiliência, disciplina e felicidade. Resiliência para não se deixar abater quando sofrer uma derrota ou quando passar por um momento difícil. Disciplina para aprender e executar os ensinamentos com excelência. Felicidade por estar fazendo algo que gosta e para sempre buscar a evolução.

Quais são as metas do professor para forjar uma equipe ainda mais forte e se destacar como referência no ensino do Jiu-Jitsu e formação de campeões?

Tudo se resume a uma palavra: Respeito. É preciso respeitar as etapas do desenvolvimento e aprendizado de cada um, com divisões de turma por idade e metodologias específicas. Esse respeito também deve ser mostrado ao aluno, que tem seus próprios objetivos, às mulheres, que cada vez mais assumem seus lugares no tatame, e ao verdadeiro espírito do Jiu-Jitsu, que acima de tudo, busca saúde física, mental e espiritual. A partir deste respeito, formar campeões se torna uma consequência.

Helio Gracie em seu sítio em Itaipava. Foto: Gustavo Aragão/GRACIEMAG

O dia 29 de janeiro é uma data marcada pelos adeptos do Jiu-Jitsu como um dia de saudade. Em 2009, nessa data, o grande mestre Helio Gracie nos deixou, após uma pneumonia. O lendário professor tinha 95 anos. Dono de uma alegria contagiante e conselhos precisos, Helio não pode ser lembrado de forma alguma com tristeza, ele mesmo abominava tal sentimento. Nem mesmo a morte era capaz de assustar o mais valente dos homens que já passaram pela terra.

“Morte? Por que medo da morte?”, disse Helio após uma breve e forte risada. “Não preciso de nada, não tenho nada, não quero nada. Acho besteira o sujeito ter medo de morrer. Devia ter medo de nascer. Já disse aos meus filhos que quando eu morrer quero uma festa. Sem bebida, sem esculhambação. Mas quero uma festa com música, comida… Não sei se vocês acreditam em reencarnação, mas todos nós vamos e voltamos até o dia em que não precisamos voltar mais. Meu irmão Carlos dizia que o sujeito só não volta à Terra quando ele se enquadra no todo. Enquanto você pensar erradinho você volta para evoluir. O inferno é aqui mesmo.”

Seguindo os ensinamentos do grande mestre, neste 29 de janeiro de 2018, nós de GRACIEMAg homenageamos Helio Gracie relembrando o que seus filhos e amigos próximos puderam indicar como o dia mais feliz do casca-grossa enquanto estava entre nós. Para o filho Rickson, “É difícil apontar um dia numa vida linearmente feliz. O bicho foi um vencedor, com uma vida de sucesso onde realizou tudo o que quis”.

“É muito difícil ser uma pessoa de bem consigo mesmo, e Helio Gracie era. Isso é felicidade”, começou João Alberto Barreto. “Com tantos dias felizes na vida, é difícil destacar um, mas lembro duas ocasiões em que Helio estava transbordando de alegria. Uma, no dia do nascimento de seu primeiro filho, Rorion. E eu vi ele chorar uma vez: no dia em que Rorion o homenageou durante o UFC 1. A consagração, naquele palco, tirou lágrimas do professor. Lembro do dia em que ele ficou mais enraivecido: o dia da morte do Rolls em 1982. Ele estava muito chateado com a tragédia, pois tinha alertado ao sobrinho-filho dos riscos da asa delta”.

Rorion foi pelo mesmo caminho: “Lembro de muitos momentos com ele, mas o dia do UFC 1, pela grande festa, num evento internacional, graças à vitória do Royce, foi um dos dias mais felizes da vida dele”.

Segundo Helio em vida, porém, uma de suas maiores alegrias veio nos tempos de lutador – a vitória em cima de Jukio Kato. “Foi quando vi que meu Jiu-Jitsu era superior ao dele.”

E que os ensinamentos do grande mestre estejam conosco, sempre. Oss!

Marcelinho Garcia rumo à mais uma finalização no ADCC. Foto: Arquivo GRACIEMAG.com

Se você vai lutar neste fim de semana, a ordem agora é repousar corpo e mente, pois a preparação já foi feita.

E que tal relaxar com um vídeo empolgante, cheio de raspagens e finalizações inspiradoras, executadas nos treinos diários do monstro do Jiu-Jitsu Marcelinho Garcia, em sua academia em Nova York?

Divirta-se.

Thiago Barreto aplicando seu triângulo no Rio Open 2012. Foto: Gustavo Aragão/GRACIEMAG.com

O faixa-preta de Jiu-Jitsu Thiago Barreto (Brasa) já vinha chamando a atenção nas competições no Nordeste. Campeão da Seletiva de Natal e Vice-campeão do WPJJC em Abu Dhabi, o potiguar queria mais e conseguiu. Ele venceu a categoria pena do Rio Open 2012, no último fim de semana. Nas áreas de luta montadas no Tijuca Tênis Clube, o potiguar fez uma campanha indiscutível. “Fiz quatro lutas contando com a final. Consegui finalizar os três primeiros combates e na final ganhei por 2 a 0″, conta.

“A primeira luta finalizei do triângulo com dois minutos, a segunda finalizei de armlock e na semifinal consegui finalizar de triângulo na guarda fechada, contra um adversário da academia do Tanquinho. E a final foi uma luta bastante dura, nós dois chamamos para a guarda, aí eu consegui encaixar uma americana no pé, ele rodou e saiu da área de luta, ganhei os dois pontos que me deram o título”, completou o lutador, que estreou em competições da CBJJ, maior orgão da arte suave brasileira.

“Foi minha primeira competição na CBJJ e eu fiquei maravilhado. Muito organizada e ainda mais por ter estreado com a medalha de ouro. Eu também aprendi muito nessa competição, tenho que confiar ainda mais no meu jogo e a presença de um córner faz toda a diferença”, disse o magrinho, que mira mais títulos nessa temporada.

“Agora vem a Copa Black Bull em Recife, e depois o São Paulo Open, mas o foco principal é a Seletiva do WPJJC aqui em Natal”, garantiu.

Dono de uma guarda intransponível, o boa praça ainda deixou uma dica para encaixar o triângulo com eficiência. “Eu pratico em média 200 triângulos por treino, depois fico fazendo variação de triângulo para omoplata, e de omoplata para triângulo. Em seguida, eu procuro fazer triângulo de todas as situações da guarda aberta, da fechada, da meia, e etc. Eu procuro na hora dos rolas atacar triângulo em atletas mais pesados e mais fortes, porque se eu conseguir encaixar neles, em um atleta do meu peso vai ficar mais fácil”, ensinou.