<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>elogio | Graciemag</title>
	<atom:link href="https://www.graciemag.com/tag/elogio/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.graciemag.com</link>
	<description>The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news</description>
	<lastBuildDate>Fri, 12 Nov 2021 18:25:43 +0000</lastBuildDate>
	<language>pt-BR</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.4</generator>

<image>
	<url>https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-WhatsApp-Image-2023-08-09-at-20.29.31-32x32.jpeg</url>
	<title>elogio | Graciemag</title>
	<link>https://www.graciemag.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>5 sinais de que você está evoluindo no Jiu-Jitsu, por Elan Santiago</title>
		<link>https://www.graciemag.com/5-sinais-de-que-voce-esta-evoluindo-no-jiu-jitsu-por-elan-santiago/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=5-sinais-de-que-voce-esta-evoluindo-no-jiu-jitsu-por-elan-santiago</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 12 Nov 2021 18:24:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[academia]]></category>
		<category><![CDATA[macete]]></category>
		<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[Saúde]]></category>
		<category><![CDATA[Carlson Gracie]]></category>
		<category><![CDATA[desistência]]></category>
		<category><![CDATA[dor]]></category>
		<category><![CDATA[dúvida]]></category>
		<category><![CDATA[Elan Santiago]]></category>
		<category><![CDATA[elogio]]></category>
		<category><![CDATA[faixa]]></category>
		<category><![CDATA[faixa-azul]]></category>
		<category><![CDATA[faixa-branca]]></category>
		<category><![CDATA[Jiu-Jitsu]]></category>
		<category><![CDATA[progresso]]></category>
		<category><![CDATA[rivalidade]]></category>
		<category><![CDATA[treino]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/?p=235487</guid>

					<description><![CDATA[<p>Professor formado pela Alliance do Rio de Janeiro e hoje em Doha, no Qatar, a fera Elan Santiago nos enviou gentilmente cinco pistas de que o aluno está melhorando nos treinos. Muitas vezes, o praticante iniciante se vê em dúvida sobre seu progresso, e até toma decisões drásticas – como sair da academia ou mesmo&#8230;</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/5-sinais-de-que-voce-esta-evoluindo-no-jiu-jitsu-por-elan-santiago/">5 sinais de que você está evoluindo no Jiu-Jitsu, por Elan Santiago</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_235488" style="width: 1210px" class="wp-caption aligncenter"><img fetchpriority="high" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-235488" class="wp-image-235488 size-full" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/11/Elan-Alliance.jpg" alt="Elan Santiago (kimono branco), ao lado de seu pupilo de ouro Lucas Lepri. Foto de Gustavo Aragão" width="1200" height="1193" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/11/Elan-Alliance.jpg 1200w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/11/Elan-Alliance-300x298.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/11/Elan-Alliance-1024x1018.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/11/Elan-Alliance-150x150.jpg 150w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/11/Elan-Alliance-768x764.jpg 768w" sizes="(max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /><p id="caption-attachment-235488" class="wp-caption-text">Elan Santiago (kimono branco), ao lado de seu pupilo de ouro Lucas Lepri. Foto: GRACIEMAG</p></div>
<p>Professor formado pela Alliance do Rio de Janeiro e hoje em Doha, no Qatar, a <a href="https://m.facebook.com/watch/?v=842487069723711&amp;_rdr" target="_blank" rel="noopener">fera Elan Santiago</a> nos enviou gentilmente cinco pistas de que o aluno está melhorando nos treinos. Muitas vezes, o praticante iniciante se vê em dúvida sobre seu progresso, e até toma decisões drásticas – como sair da academia ou mesmo largar o kimono. Antes de desanimar, confira as <a href="https://www.instagram.com/elansantiagobjj/?hl=pt-br" target="_blank" rel="noopener">dicas de Elan</a>, aqui no seu GRACIEMAG.com. Oss!</p>
<p><em><strong>1. O fator físico</strong></em></p>
<p>Você percebe que seu corpo está começando a não ficar mais tão dolorido depois dos treinos. No começo, é normal sentir dores musculares, afinal tudo é novo. E esse desconforto muscular independe da idade em que começamos. Menos dolorido é igual a mais progresso.</p>
<p><em><strong>2. O pensamento sequencial</strong></em></p>
<p>Você começa a entender as conexões, e percebe que uma técnica está ligada a outras numa sequência progressiva. É um dos grandes indícios de que você está aprendendo, quando você passa a deixar de olhar somente para uma única técnica isolada, e percebe o Jiu-Jitsu como uma grande teia com técnicas conectadas.</p>
<p><em><strong>3. O amigo como termômetro</strong></em></p>
<p>Você percebe que aqueles colegas que antes finalizavam você muitas vezes, passam a ter mais dificuldades. É a fase em que você começa a pontuar contra eles, levar mais perigo, ou até mesmo a finalizar aquele colega mais experiente que antes só escovava você no treininho.</p>
<p><strong><em>4. Reparando erros</em></strong></p>
<p>Você passa a entender os erros dos seus colegas, e onde e como você pode aproveitar os pontos fracos de cada um. Nessa fase você também aprende a perceber os pontos fortes de cada colega, e com isso passa a evitar cair naquela arapuca todo treino. O praticante que não cai nos mesmos erros está progredindo.</p>
<p><em><strong>5. A questão da confiança</strong></em></p>
<p>Você começa a se sentir confiante o suficiente para treinar com qualquer graduado. Já não bate aquele frio na espinha nem o medo de tomar um amasso – seja a cor da faixa ou o tamanho do parceiro de treino. É quando você já consegue se colocar numa condição de não ter mais medo de ninguém, e vai além: muitas vezes você se torna até o problema de um colega mais graduado, pois passa a desenvolver uma defesa do jogo forte dele. Mesmo menos experiente ou menos graduado, você começa a ganhar o respeito dos mais velhos, e os elogios começam a se tornar mais comuns. “Tá ficando duro para caramba hein, bichão!”, e coisas do tipo. É a fase sempre desejada e também perigosa em que os demais alunos começam a sugerir ao professor, naquele estilo brincalhão: “Mestrão, fulano está duro! Já dá para jogar aquela faixa no peito dele!”. Mas, quando essa indagação era sugerida ao saudoso grande mestre Carlson, a resposta vinha na bucha: “Tu agora és advogado de faixa dele?! Poderoso, hein bicho!”.</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/5-sinais-de-que-voce-esta-evoluindo-no-jiu-jitsu-por-elan-santiago/">5 sinais de que você está evoluindo no Jiu-Jitsu, por Elan Santiago</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Wanderlei Silva elogia contrato da Reebok com o UFC: &#8220;Enalteço eles&#8221;</title>
		<link>https://www.graciemag.com/wanderlei-silva-elogia-contrato-da-reebok-com-o-ufc-enalteco-eles/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=wanderlei-silva-elogia-contrato-da-reebok-com-o-ufc-enalteco-eles</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Dec 2014 14:20:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[Sem categoria]]></category>
		<category><![CDATA[critica]]></category>
		<category><![CDATA[elogio]]></category>
		<category><![CDATA[Jiu-Jitsu]]></category>
		<category><![CDATA[lutadores]]></category>
		<category><![CDATA[manifestação]]></category>
		<category><![CDATA[MMA]]></category>
		<category><![CDATA[organizações]]></category>
		<category><![CDATA[Reebok]]></category>
		<category><![CDATA[UFC]]></category>
		<category><![CDATA[Wanderlei Silva]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/pt/?p=168950</guid>

					<description><![CDATA[<p>Parece que Wanderlei Silva teve um gostinho de vitória com o novo contrato de patrocínio do UFC. O vínculo de seis anos com a Reebok, que promete fornecer material esportivo além de uma cota em dinheiro para os atletas, agradou o ex-lutador e este conseguiu tecer um singelo elogio à organização na qual havia declarado&#8230;</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/wanderlei-silva-elogia-contrato-da-reebok-com-o-ufc-enalteco-eles/">Wanderlei Silva elogia contrato da Reebok com o UFC: “Enalteço eles”</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Parece que Wanderlei Silva teve um gostinho de vitória com o novo contrato de patrocínio do UFC. O vínculo de seis anos com a Reebok, que promete fornecer material esportivo além de uma cota em dinheiro para os atletas, agradou o ex-lutador e este conseguiu tecer um singelo elogio à organização na qual havia declarado guerra tempos atrás.</p>
<p>Porém, apesar de concordar com o contrato, Wand intercedeu pelos atletas mais abaixo no ranking, ao dizer que todos devem ser suficientemente beneficiados com o contrato.</p>
<p>Confira a declaração completa no vídeo abaixo:</p>
<p><iframe src="http://www.youtube.com/embed/Nzic1Q1qzQs" height="529" width="940" frameborder="0"></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/wanderlei-silva-elogia-contrato-da-reebok-com-o-ufc-enalteco-eles/">Wanderlei Silva elogia contrato da Reebok com o UFC: “Enalteço eles”</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
