Felipe e Pedro demonstraram o drill de guarda na FP Team, em Belo Horizonte. Foto: Reprodução

Quando está em Belo Horizonte, a equipe GRACIEMAG não perde a oportunidade de visitar o campeão Felipe Preguiça para aprender alguma de suas técnicas comprovadas no campo esportivo.

Certa vez, Preguiça explicou como gosta de procurar conter o passador, e ensinou um de seus aquecimentos prediletos para lapidar a técnica de reposição de guarda, um dos trunfos do astro formado na Gracie Barra BH.

Para o líder da FP Team, manter os pés no adversário é essencial para controlar a distância, mas é o giro que garante o sucesso.

Repare como, após afastar o passador, Preguiça projeta a barriga para baixo, e executa o rolamento para repor. O treino de drill é realizado com um amigo tentando passar para ambos os lados, enquanto o guardeiro se defende.

Relembre a aula exclusiva a seguir, e bons estudos.

Werdum mostrou agilidade com as costas no solo na atividade puxada por Mario Reis. Foto: Reprodução

Bicampeões mundiais de Jiu-Jitsu, os amigos Fabrício Werdum e Mario Reis começaram a treinar em Porto Alegre e seguiram caminhos destintos no esporte, mas ambos com grande sucesso.

Werdum, após trilhar seu caminho de kimono, venceu o ADCC e migrou para o MMA, onde finalizou Fedor Emelianenko e ainda capturou o cinturão peso pesado do UFC. Mario, por sua vez, caiu dentro da missão de ser professor, e sua equipe, representante da Alliance no sul do país, forma grandes campeões, como o fenômeno Nicholas Meregali.

O encontro das duas feras é sempre uma aula, e separamos este vídeo do nosso baú. Repare que Mario puxa Werdum para trabalhar sua reposição de guarda, colocando a lenda do UFC para repor nas mais diferentes situações.

Werdum mostrou então seu quadril solto, e conseguiu recolocar sua guarda com bastante giro no teste de Mario Reis, realizado no dojo da escuderia Kings MMA, na Califórnia.

Confira e comente!

Uma publicação compartilhada por Mario Reis (@marioreisjiujitsu) em Out 25, 2017 às 11:59 PDT

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Carlos Cobrinha, da Carlos Cobrinha BJJ. Foto: Reprodução

Em artigo recente no GRACIEMAG.com, Carlos Cobrinha, professor da escola Carlos Cobrinha BJJ em Vila Nova de Gaia, em Portugal, detalhou os principais erros na hora de passar a guarda. Agora, nosso correspondente na Europa saiu da teoria e foi para a prática.

No vídeo abaixo, o exímio guardeiro mostrou algumas de suas técnicas jogando por cima, para anular os perigosos ganchos quando o adversário trabalha sentado, com algumas opções acrobáticas para chegar no controle lateral.

Confira os detalhes e aprenda os truques de Carlos Cobrinha para passar a guarda!

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É bem simples, mas é importante manter as pegadas firmes durante a execução da manobra. Curtiu?

Seja um GMI você também!

Peposo, fera brabíssima, sempre cultuou os detalhes ancestrais dos japoneses para conquistar seus títulos no moderno Jiu-Jitsu brasileiro.

Esta semana, o professor nos passou alguns macetes para você estourar qualquer pegada, até daquele parceiro de treinos com as mãos mais fortes que a do Hulk.

Confira a manobra tripla, e bons treinos.

Matheus Zimmermann com seu aluno em trabalho de repetição em passagens de guarda. Foto: Divulgação

Repetição para chegar à perfeição. É com esse pensamento que Matheus Zimmermann, nosso GMI em Florianópolis, gosta de trabalhar seus drills para afiar seu bom Jiu-Jitsu.

No vídeo de hoje, o faixa-preta relembra sete exercícios para turbinar a passagem de guarda. E o melhor – como o vídeo prova, podem ser feitos por lutadores de qualquer idade. Grude a técnica na memória e ganhe moral na academia como um exímio passador.

Para mais vídeos instrutivos com o professor, siga Zimmerman no YouTube e em suas redes sociais. Oss!

Mesmo antes de seus três ouros no ADCC, a campeã da equipe Brazil 021 costumava entrar em forma de kimono, para deixar as técnicas no modo automático e bem ajustadas.

Relembre o treinão raiz de Hannette, perfeito para fazer com mais um parceiro na academia.

Jorge Britto em ação, em foto de Ilan Pellenberg.

Nosso GMI em Toronto, Canadá, Jorge Britto é fã dos conceitos básicos para uma passagem de guarda segura e eficiente, aprimorada com repetições para fixar os movimentos básicos e o controle.

Na aula de hoje, o professor ressalta a importância de se entender as posições, e de não deixar brechas para o adversário se arrumar. Para Jorge, o drill ajuda a fixar a ideia do movimento, e assim criar memória muscular para sua execução de forma automática durante a situação real.

Confira no vídeo abaixo a aula do professor Jorge Britto e pratique na academia, sob supervisão de instrutores qualificados. Oss!

Dia de treinos sem kimono na Alliance Key Biscayne. Foto: Reprodução

Diretamente do estado norte-americano da Flórida, a Alliance Key Biscayne, capitaneada por nosso GMI Rodrigo Antunes, abriu suas portas para mostrar um pouco da sua rotina aos leitores de GRACIEMAG.

No vídeo, as feras da academia mostram as pegadas e posições sem kimono, em treino para afiar as entradas e controle mesmo sem as pegadas do pano.

Assista com atenção e treine bastante para incluir os movimentos em seu jogo. Oss!

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Jean e seu Feijó CT. Foto: Reprodução

Em sua base na cidade de Blumenau, no estado de Santa Catarina, nosso GMI Jean Feijó abriu as portas de seu centro de treinamento e compartilhou uma de suas aulas com os leitores GRACIEMAG.

No vídeo, Jean mostra um exercício técnico para conter a passagem de guarda toureando, negando o direcionamento do passador. Para isso, Jean abre as pernas evitando a chegada na lateral, criando espaço para encaixar o laço.

Para entender melhor, confira a posição abaixo, repita com capricho e coloque mais uma entrada de ataque no seu jogo. Oss!

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“São movimentações específicas para o Jiu-Jitsu”, explicam eles, “com variações de exercícios para melhorar sua pegada, equilíbrio, trabalho isométrico e mobilidade de guarda”.

Se curtir, siga o YouTube da Academia Marangoni para ver mais vídeos de alta qualidade. Oss!

Professor Iuri Maresias ao lado do professor Ralph Gracie. Foto: Reprodução

Professor na nossa GMI Ryan Gracie Maresias, em São Paulo, o professor Iuri Villas Boas, também conhecido como Iuri Maresias, tem na sua cartilha de golpes uma infinidade de entradas no leglock, uma de suas posições de finalização favoritas.

Para você, que é faixa-preta ou marrom, o vídeo a seguir pode trazer o detalhe que faltava para pegar seu adversário menos prevenido no leglock. Na aula de Iuri, temos primeiro um drill para repor a guarda e já atacar na perna, com o oponente ainda desarrumado por cima, confiante na passagem. Depois de ensinar a entrada no golpe, Iuri mostra a repetição que gosta de fazer para deixar o corpo solto, pronto para o ataque numa situação de luta.

Em seguida, a demonstração fica para uma entrada mais complexa, usando a lapela para tirar a basa do oponente. Depois de girar e laçar com a lapela, Iuri se posiciona por baixo do adversário na one-leg, para em seguida desequilibrar o mesmo e passar a perna por cima, saindo na chave de joelho.

Confira as opções no vídeo abaixo. Oss!

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