Insônia? A cura pode estar no Jiu-Jitsu, na geladeira e na filosofia
A insônia normalmente é um adversário tão complicado que você pode ficar horas e horas acordado, só pensando num jeito de vencê-lo. E sem conseguir.…
descanso
Leandro Lo, o campeão fora da curva
[ Artigo especial de Rafa Ribeiro, preparador físico ] Na manhã de 7 de agosto de 2022, a comunidade do Jiu-Jitsu foi surpreendida com a…