O balão, uma das tradicionais raspagens do Jiu-Jitsu. Foto: Regis Chen / GRACIEMAG

Para raspar bem, a fórmula é simples, mas exige repetições. O praticante deve combinar bem as pegadas, ter um leque de técnicas e saber o momento certo de balançar o adversário. Por isso, é preciso ter agilidade na hora de pensar também, e isso você só adquire com treino e muita repetição.

Hoje, o GRACIEMAG.com traz algumas raspagens para você maltratar os passadores e botá-los para voar. Diga depois de qual técnica você gostou mais, e qual delas foi mais útil para você.

1 . Daniel Vianna ensina a raspar para trás com a guarda De La Riva

http://www.youtube.com/watch?v=NaRRRXnXdU4

2 . Raspagem balão com Maurício Fett

3 . Raspe na meia-guarda helicóptero, como ensina Carlos Liberi

4 . Bote o adversário para voar com o gancho, por Marcos Schubert

5 . Guilherme Caju mostra como raspar com o twister

The overhead sweep, one of Jiu-Jitsu’s most traditional sweeps / Photo by Regis Chen / GRACIEMAG

There’s a simple formula for getting good at sweeping, but it requires repetitions. You’ve got to get good at grip work, have an array of techniques to draw from, and recognize when the time is right to wobble your adversary. That’s why you have to be agile when thinking as well, and you only get that from training and lots of repetitions.

Today GRACIEMAG.com brings you a number of sweeps to help you mistreat passers and send them a-soaring. Once you’re done trying them out, let us know which one you liked best and which one proved most useful to you.

1. Daniel Vianna teaches a backwards sweep with de la Riva guard.

http://www.youtube.com/watch?v=NaRRRXnXdU4

2 . Overhead sweep, by Maurício Fett

3 . Half-guard helicopter sweep, as taught by Carlos Liberi

4 . Send opponents sailing with a hook, by Marcos Schubert

5 . Guilherme Caju shows how to do a twister-sweep

Hoje é quinta-feira, primeiro dia de Mundial de Jiu-Jitsu, e a equipe anda indócil. Para dar uma relaxada, o GRACIEMAG.com garimpou cinco combinações que vão enriquecer seu vocabulário de raspagens. Comente a sua favorita.

1. Robson Moura ensina raspagem da guarda De la Riva

2. Zé Radiola ensina raspagem da guarda-aranha

http://www.youtube.com/watch?v=6nsnHgwbtWU

3. Ruy Frade & Glauber Gruppi “Binho” (alunos de Diego Gamonal) ensinam a raspar a partir do pé

4. Carlos Alberto Líberi ensina raspagem de gancho com lapela

5. Daniel Vianna ensina raspagem com guarda-aranha

http://www.youtube.com/watch?v=wEcakDxYqds

It’s Thursday, the first day of the Jiu-Jitsu World Championship, and the team has been restless. To take the edge off, GRACIEMAG.com scoured the internet for five combinations that will enrich your sweep vocabulary. Comment below to let us know which one you liked best.

1. Robson Moura teaches sweep from De la Riva guard

2. Zé Radiola teaches spider-guard sweep

http://www.youtube.com/watch?v=6nsnHgwbtWU

3. Ruy Frade & Glauber Gruppi “Binho” (students of Diego Gamonal) teach sweep from the feet

4. Carlos Alberto Líberi teaches hook sweep with lapel

5. Daniel Vianna teaches spider-guard sweep

http://www.youtube.com/watch?v=wEcakDxYqds

Bernardo Faria applies pressure to pass Lovato's guard at 2010 Brazilian Nationals. Photo: Carlos Ozório/GRACIEMAG.com.

The 1st of May is Labor Day, an international holiday honoring the day-to-day battle of the working man. Like so many other laborers, dedicated Jiu-Jitsu teachers (and journalists) deserve their due tribute too.

So how about making the most of the holiday to have fun and work on sharpening up your guard pass? We unearthed five videos on how to traverse your opponent’s guard, be you a seasoned gentle-art worker or a white belt trainee.

Keep in mind that you should maintain your posture and always keep your elbows tucked in, as we are taught in the videos.

1. L-base in Jiu-Jitsu

http://www.youtube.com/watch?v=j89IjztdIF8

2. Cross grip for pass

3. Topside pressure in Jiu-Jitsu

4. Swing foot around to “hop fence” and pass guard

http://www.youtube.com/watch?v=U-ysbkWQxF8

5. Control the enemy knee

Bernardo Faria faz pressão para passar a guarda de Lovato no Brasileiro 2010. Foto: Carlos Ozório/GRACIEMAG.com.

No dia 1º de Maio é comemorado o dia do trabalho, feriado internacional que homenageia os batalhadores do dia-a-dia. Como tantos operários, os dedicados professores de Jiu-Jitsu (e os jornalistas) também merecem a homenagem.

E que tal aproveitar o feriado para trabalhar e se divertir afiando sua passagem de guarda? Nos vídeos abaixo, pescamos cinco maneiras de você transpor a guarda de seu adversário, seja você um veterano funcionário da arte suave ou um estagiário faixa-branca.

Um detalhe é manter a postura e o cotovelo sempre fechado, conforme aprendemos com eles.

1. Base em L no Jiu-Jitsu

http://www.youtube.com/watch?v=j89IjztdIF8

2. Pegada cruzada para passar

3. Coloque pressão por cima no Jiu-Jitsu

4. Circule o pé na hora de “pular o muro” e passar a guarda

http://www.youtube.com/watch?v=U-ysbkWQxF8

5. Domine o joelho inimigo