Professor Elcirley (de terno) na organização no evento de ParaJiu-Jitsu do Grand Slam do Rio, em 2020. Foto: Reprodução

Do baú de GRACIEMAG.

Por uns bons meses, Dejane Cristina não tinha ânimo sequer para sair de casa – nem força para sair da cadeira. Foi quando um amigo lhe indicou os treinos de Jiu-Jitsu na escola GB Barra do Garças, do professor Elcirley Luz, ele mesmo um ex-cadeirante sem vontade de fazer absolutamente nada.

Por sorte, o faixa-preta Elcirley e a faixa-branca Dejane conheceram, em diferentes fases da vida, o poder reabilitador do Jiu-Jitsu – uma reabilitação física e mental. O Jiu-Jitsu, de fato, é para todos.

“Tudo acontece um movimento por dia, um dia por vez, numa jornada de superação que parece mágica”, conta o professor Elcirley. Após duas semanas de treininho, Dejane, que perdeu a perna num acidente de trânsito, começou a se reequilibrar, numa perna só. Hoje, não passa mais os dias imóvel, sem sorrir.

“É essa vitória diária da nossa aluna que poderia se repetir com centenas, milhares de deficientes no Brasil”, conclui Elcirley. “O que só não acontece hoje pois os professores de Jiu-Jitsu ainda não conhecem o melhor método de abordar, ensinar e manter o aluno deficiente em suas escolas. O Jiu-Jitsu Paradesportivo (chamaremos pelo nome popular de Parajiu-Jitsu) sempre existiu, desde o início do esporte no Brasil pelas mãos da família Gracie. São vários os relatos de praticantes de Jiu-Jitsu com algum tipo de deficiência ao longo de sua história. É hora de dar um novo salto na metodologia e ensino dos deficientes.”

Com este objetivo, o professor repaginou o portal da Federação Brasileira de Jiu-Jitsu Paradesportivo (FBJJP), especializada nos torneios de lutadores paradesportivos, e agora quer mostrar aos professores o melhor meio de mudar a vida desses alunos – e, de quebra, atrair milhares de praticantes em potencial.

Ao participar das atividades propostas por Elcirley e sua equipe, os professores se tornarão ainda mais capacitados a ensinar alunos e alunas amputados ou não.

“Um quinto de todas as pessoas do mundo tem algum tipo de deficiência, e ainda assim podem praticar o Jiu-Jitsu”, explicou o professor Elcirley. “O Jiu-Jitsu é o maior esporte do mundo a receber classificação funcional de pessoas com deficiência.”

Confira no vídeo abaixo o convite do professor Elcirley e inclua no seu currículo a capacitação para lecionar, ou aprender, o Jiu-Jitsu Paradesportivo. Oss!

 

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Uma publicação compartilhada por Gracie Magazine Brasil (@graciemagoficial) em 19 de Out, 2020 às 8:29 PDT

Foto: Reprodução

Não há como negar que o condicionamento físico tem uma grande contribuição para o seu desempenho nos tatames. Através do Jiu Jitsu Body System, nosso GMI Cristiano Carvalho oferece uma alternativa segura e versátil para que você, aplicado leitor, consiga se manter em forma sem sair da sua rotina para visitar uma academia.

Através de um sistema on-line, o Jiu Jitsu Body System utiliza princípios da biomecânica, cinética e outros campos científicos, de forma a ampliar as capacidades de seu corpo e minimizar os riscos de lesão.

“Um dos pontos principais do nosso sistema é a otimização da performance dos aspectos físicos e mentais”, explica Cristiano. “Para isso, utilizamos a ciência aplicada para ensinar ao nosso aluno a funcionalidade dos grupos musculares e das articulações no Jiu-Jitsu. Através desse conhecimento, o aluno pode evitar lesões que são comuns a praticantes, tanto amadores quanto profissionais.”

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Outro benefício que destaca o Jiu Jitsu Body System é sua versatilidade. Com mais de 60 vídeo aulas disponibilizadas de forma vitalícia e um certificado de conclusão, o curso utiliza apenas treinos de natureza calistênica, ou seja, apenas o próprio corpo é necessário para a realização dos exercícios.

“Trata-se de uma ferramenta que você pode acessar e aplicar a qualquer hora e em qualquer lugar”, ressalta Cristiano. “Com nosso método progressivo, os alunos podem atingir os resultados desejados sem precisar interromper suas rotinas. Com um tempo de reação menor e mais preciso, mais disposição e maior mobilidade, você certamente sentirá a diferença dentro e fora do tatame”

Se interessou? Clique aqui para ter acesso irrestrito ao curso e melhorar seu condicionamento e qualidade de vida sem precisar sair de casa. Oss!

Felipe Nilo e sua missão com a inclusão pelo esporte. Foto: Reprodução

A partir de sua experiência e visão para a inclusão no Jiu-Jitsu, nosso GMI Felipe Nilo ressalta a importância de quebrar barreiras e abrir as portas da arte suave para praticantes com autismo e outras deficiências.

Conhecido por seu trabalho com autismo, Felipe decidiu estender seu conhecimento aos leitores GRACIEMAG e dividiu conosco três importantes dicas para ensinar Jiu-Jitsu para crianças e jovens autistas, que fazem parte também do curso “Lutas e Autismo”. No curso, o faixa-preta compartilha toda sua experiência no Jiu-Jitsu e outras artes marciais, além de disponibilizar conteúdo específico para formação de aulas voltadas para crianças e jovens autistas. As inscrições estão disponíveis através deste link. Oss!

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1. Estude material especializado: “Ser faixa-preta e ter anos de experiência não significa nada se você não se aprofundar nos estudos sobre o autismo. Procure cursos, palestras e estude sobre desenvolvimento infantil para que você consiga ensinar essa criança da maneira que ela precisa aprender.”

2. Trabalhe a sua abordagem: “É necessário que o professor seja acolhedor e que tenha a capacidade de nutrir um ambiente confortável para a criança autista. É preciso também que ele consiga expor um lado mais carismático, com uma linguagem e uma metodologia mais simples para que o aluno consiga acompanhar.”

3. Tenha comprometimento: “O professor precisa se envolver com a família e com a equipe multi-disciplinar da criança. Através desses contatos, ele deve compreender o que é o autismo e encontrar um método específico para que o aluno consiga se desenvolver nas aulas.”

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Uma publicação compartilhada por ESPAÇO FELIPE NILO (@felipenilooficial)

Professor Marcus Ribeiro em um dos seus cursos da guarda one leg. Foto: Reprodução

A guarda one leg tem sido usada de forma sistemática em diversas competições com e sem kimono pelo mundo. Sinônimo de modernidade e ofensividade, a técnica tem diversas opções tanto para o guardeiro que a usa, quanto para o passador que, ciente das opções da guarda, pode trabalhar seu jogo sobre ela. Para entender e encontrar melhores caminhos na posição, o professor Marcus Ribeiro, da Alliance, desenvolveu um curso para esmiuçar a técnica.

No curso “One Leg: Conceitos e Técnicas por Marcus Ribeiro”, o faixa-preta avalia e detalha técnicas de ataque da guarda, como raspagens, finalizações e caminhos para avançar por baixo, além de mostrar brechas da mesma guarda por cima, para que o passador possa fazer a festa. GRACIEMAG conversou com a fera para entender melhor o que o curso pode apresentar aos estudiosos atletas que adquirirem o mesmo. Confira!

GRACIEMAG: Quando começou a estudar mais a fundo os detalhes da guarda one leg?
MARCUS RIBEIRO: Foi há pouco mais de um ano. Fui campeão no Mundial 2019 como faixa-marrom já usando tais técnicas. Ganhei a faixa-preta e resolvi trazer esse conhecimento para o público. É uma guarda que tem infinitas variedades, dela conseguimos encontrar diversas finalizações, raspagens e possíveis idas para as costas. Importante executar essa guarda com bastante segurança pois qualquer desatenção o oponente pode muito bem cair direto na montada ou no 100kg , já que é uma guarda que se faz abaixo do quadril do adversário.

E o que o atleta pode esperar ao acessar o curso?
No curso o praticante entenderá tudo sobre essa guarda. Como se posicionar da maneira correta ao efetuar a guarda, drill de fortalecimento, diversas raspagens, transições para outras situações, pegada de costas e finalizações. Ainda aprenderá a se posicionar e a passar a essa guarda caso o oponente o coloque nessa situação. São cerca de 28 aulas além de mais 4 técnicas bônus de um outro jogo exclusivo que eu disponibilizei no curso. Basta clicar aqui e acessar o conteúdo com preço especial, que pode ser parcelado em até dez vezes.

Craques do Jiu-Jitsu estão confirmados no congresso virtual. Foto: Divulgação

Gustavo Dantas, 45 anos, tem o propósito de inspirar pessoas ao redor do mundo. Faixa-preta de Andre Pederneiras desde 1996, o carioca dedicou sua vida ao Jiu-Jitsu, adquiriu experiência e lições para hoje, agora como palestrante, professor e coach, ajudar atletas a serem mentalmente mais fortes 24 horas por dia, 7 dias por semana.

Além do podcast Mente Blindada, em inglês e português, que somados já possuem mais de 150 episódios, e seu canal oficial no Youtube, Gustavo decidiu dar um passo maior em favor da comunidade do Jiu-Jitsu com a criação do 1° Congresso Virtual de Jiu-Jitsu de Competição – Preparação Total do Atleta, no qual vai abordar tópicos essenciais para todo competidor alcançar o próximo nível em sua carreira. O congresso será realizado em setembro, online e de forma gratuita.

“Como esse é um projeto pioneiro no Jiu-Jitsu de competição, nós realmente não tínhamos ideia de quantas pessoas estariam interessadas, mas até agora temos mais de 500 pessoas confirmadas. Estamos muito felizes porque faltam quase dois meses para o evento. O Congresso Virtual de Jiu-Jitsu de Competição é gratuito para quem quer assistir o evento ao vivo. Mas se se você quiser ter acesso a todas às gravações, você pode comprar o acesso vip, com vários e-books de palestrantes como bônus”, explica Gustavo, idealizador do congresso e também um dos palestrantes.

Atletas e professores destaques como, por exemplo, Rodrigo Cavaca, Bruno Bastos, Mahamed Aly, Rico Bastos, Rodrigo Feijão, Thales Leites, Felipe Costa, Flavio Almeida, Marcio de Deus e Robert Drysdale estão confirmado como palestrantes, além de profissionais de renome na área de saúde: as nutricionistas Mariana Belém e Nathalia Chantre, os médicos Felipe Pereira e Rafael Fonseca, o fisioterapeuta Glauber Alvarenga, a psicóloga Nika Schwinden e os preparadores físicos Itallo Vilardo e Rafael Ribeiro puxam a fila. Vitor Freitas e Pedro Guimarães são os responsáveis por abordar sobre o marketing do atleta.

“Se você não sabe a respeito de preparação para uma competição, você vai saber. Se você já sabe, vai saber mais ainda depois deste congresso. O congresso vai trazer consciência, ou ainda mais consciência, a respeito de tópicos relacionados com a preparação total do atleta, que muitas vezes são ignoradas por opção ou por não saber a respeito. Uma coisa que a gente não garante são medalhas de ouro. Você não tem como controlar o resultado, mas você pode influenciá-lo. Como? Fazendo uma preparação completa, sendo consciente de todas as áreas que precisam ser trabalhadas. Trabalhando em todas as áreas com consistência, você tem melhores chances de atingir o sucesso que deseja”, comenta Gustavo.

Gustavo Dantas é idealizador e palestrante do congresso virtual.

O praticante que se inscrever no congresso ainda hoje, acessando o site agora mesmo, garante como bônus o e-book “7 Lições de 7 Campeões para o Jiu-Jitsu e para vida”, com lições de Augusto Tanquinho, Bernardo Faria, Lucas Lepri, Mahamed Aly, Rafael Lovato, Robson Moura e Vítor “Shaolin”, atletas entrevistados por Gustavo em seu podcast.

“As mensagens vão muito além do tatame, são lições de vida. O e-book está à venda na Amazon, mas porque pagar se você pode ter uma cópia gratuita no site? Acesse agora mesmo!”, explica o faixa preta.

Antes de encerrar a entrevista, o coach Gustavo deixa uma mensagem positiva para a comunidade do Jiu-Jitsu:

“Nós estamos escutando bastante a expressão ‘todos nós estamos nos reinventando’. O reinventar é uma transformação, dentro ou fora do tatame. Do mesmo jeito que atletas em certos momentos da carreira precisam se reinventar, esses mesmo atletas estão se reinventando fora do tatame. Então, se você está comprometido a se reinventar, alguém tem que tomar a ação, e esse alguém é você! Essa é a mensagem:
Consciência + Ação (constante e a longo prazo) = Transformação”.

Carlão será um dos professor do módulo 2. Foto: Divulgação

Diretor Técnico da FJJD-RIO e CBJJD, Carlão Barreto tem como missão no Jiu-Jitsu tornar o esporte ainda mais profissional. Em uma de suas frentes de operação rumo a este objetivo, o faixa-preta de Carlson Gracie participa dos cursos oferecidos pela CBJJD/FJJD-Rio como professor, levando seus conhecimentos de causa aos inscritos.

O Módulo 1 do Programa de Formação de Instrutores de Jiu-Jitsu no Sistema de Ensino, realizado no mês de junho, trouxe frutos essenciais para a sequência das aulas, que serão nos sábados do mês de agosto (1, 8, 15 e 22), todos online, pela plataforma Zoom, com um quadro de instrutores de peso. As inscrições podem ser feitas clicando aqui.

O professor Carlão comentou conosco sobre a projeção de resultados do curso e sua expectativa para o próximo módulo. Confira!

Qual o principal objetivo do PROGRAMA DE FORMAÇÃO DE INSTRUTORES?
CARLÃO BARRETO: Nosso objetivo é melhorar ainda mais a qualidade do ensino do Jiu-Jitsu, capacitando o professor para dar aulas dentro de um conceito pedagógico, levando-o à evolução profissional. Dar aulas de artes marciais não devem ficar restritas apenas a ensinar técnicas, isso é o básico. Devemos levar o professor à excelência no ensino. Os ganhos para o Jiu-Jitsu são imensos.

A CBJJD ofereceu no mês de junho o Módulo 1 desse curso online. Como foi o resultado e a resposta dos alunos?
Oferecemos o curso no modelo online, nos adaptando a pandemia e suas restrições, e foi um sucesso absoluto. Além de um excelente número de participantes, o feedback foi super positivo. Estamos todos muito felizes de poder contribuir para o crescimento profissional de tantos professores.

O que podemos esperar do módulo 2?
Nossa equipe é muito boa. Aprendo muito com eles, temo um time competente e comprometido em compartilhar conhecimento. Sinto-me honrado em estar nesse neste grupo, e também absorver lições em cada reunião. Tenho certeza que quem fizer esse módulo irá ter um conteúdo diferenciado. O corpo docente é composto por Plínio Marcos Tsal (Prof. De Teologia e Filosofia Budista no ITBC), Warner Hammerle (Gestor e Consultor em Academias), Alexandre Paiva (Prof. 6º Grau de Jiu-Jitsu – Instrutor da GM – Profissional de Ed. Física), Hélder Andrade (Instrutor de Defesa Pessoal da Polícia Civil e Faixa Preta de Karatê Shotokan), Álvaro Barreto (Faixa Vermelha 9º Grau de Jiu-Jitsu – Mestre em Ed. Física e Prof. da UFRJ – Aposentado – Presidente do Conselho de Mestres da FJJD-RIO e CBJJD), e eu, Carlão Barreto (Prof. 5º Grau de Jiu-Jitsu – Diretor Técnico da FJJD-RIO e CBJJD).

Juan Kamezawa traz sua experiência competitiva nesse curso de passagem de guarda. Foto: Reprodução

Pensando em melhorar o jogo dos passadores de guarda mais aplicados, nosso GMI Juan Kamezawa , da Alliance São Caetano, preparou um super curso online, focado em descomplicar os mais arrojados conceitos do jogo por cima.

O faixa-preta está realizando nesta semana o pré-lançamento do curso “Descomplicando a Passagem de Guarda”, num método prático e simples para você enfrentar um bom guardeiro nos treinos ou nas competições.

“Vejo que muitos praticantes e atletas tem dificuldade quando estão lutando contra um bom guardeiro”, disse Juan. “Muitas das vezes os passadores se frustam e nem acreditam que podem transpor essas guardas mais complicadas. Pensando nisso, eu desenvolvi este método para o atleta entender de um vez por todas como aniquilar as melhores guardas no Jiu Jitsu e alavancar o seu jogo por cima.”

Se você, amigo leitor de GRACIEMAG, ficou interessado e quer saber antes de todos sobre o curso, com acesso a técnicas e segredos ensinados pelo casca-grossa Juan Kamezawa, entre para o grupo VIP da fera, no qual ele irá disponibilizar uma oferta única e exclusiva para membros. É só clicar aqui. Oss!

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Faixa-preta de Jiu-Jitsu, Felipe passa a filosofia da arte suave para alunos com autismo. Foto: Divulgação

Ao longo de mais de dez anos, o professor Felipe Nilo desenvolveu um trabalho sensacional junto a crianças e adolescentes com autismo, utilizando as artes marciais para fomentar diversos benefícios à vida desses jovens guerreiros, como sociabilidade, bem-estar, coordenação motora, autoestima.

Agora Nilo vai transmitir todo o conhecimento que acumulou nessa área, através do “Curso On-Line de Lutas e Autismo”, marcado para os dias 17, 19, 22 e 24 de junho, com transmissão ao vivo pela plataforma Zoom Webinar.

“Durante o curso vou apresentar conteúdos atualizados sobre o autismo no mundo”, explicou Felipe. “Ensinar técnicas de inclusão social pelas artes marciais, falar sobre os benefícios das lutas para crianças especiais e dar dicas valiosas para os professores lidarem com os alunos autistas e expandirem o conhecimento para o universo da terapia.”

Para maiores informações, amigo leitor, ligue ou mande mensagens pelo WhatsApp para (21) 99816-2662, mande um e-mail para cursos@felipenilooficial.com.br ou acesse www.felipenilooficial.com.br.

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Uma publicação compartilhada por Gracie Magazine Brasil (@graciemagoficial) em 10 de Jun, 2020 às 1:16 PDT

Banner do curso oferecido pela FJJD-Rio. Foto: Divulgação

Tendo como objetivo a formação de professores de Jiu-Jitsu altamente qualificados para ensinar no sistema de escolas públicas e privadas, assim como em projetos sociais, a Federação de Jiu-Jitsu Desportivo do Rio de Janeiro (FJJD-Rio) abre nesta quinta-feira, 16 de janeiro, inscrições para um curso de especialização dividido em quatro módulos:

1- Técnicas de ensino (07/03)
2- Gestão de equipe e liderança (25/04)
3- Metodologia educacional especializada (11/07)
4- Internacional Jiu-Jitsu coach (01/08)

O curso será realizado no Instituto Simone Lucena, na Tijuca, zona norte do Rio de Janeiro, e você pode se inscrever pelo e-mail contato@fjjdrio.com.br.

“Os alunos que participarem dos quatro módulos vão receber um certificado da FJJD-Rio, o que certamente vai enriquecer bastante o currículo profissional”, diz o professor Alexandre Paiva, que vai ministrar as aulas.

No vídeo a seguir, Paiva convoca os professores de Jiu-Jitsu a participarem do curso. Confira!

Soldados americanos aplicando o Jiu-Jitsu em aulas de combate corpo a corpo. Foto: Divulgação

*Por Andre Almeida

O Jiu-Jitsu vem sendo cada vez mais utilizado como ferramenta de treinamento pelas forças armadas. Com suas característica de controle e manipulação do corpo, o Jiu-Jitsu se coloca como uma arte marcial fundamental não só de defesa pessoal, mas também como necessária para treinar a mente dos soldados no front de guerra.

Destaquei cinco dicas/lições teóricas que ensinei para os soldados da Força Aérea dos Estados Unidos da América em um curso que ministrei como parte do treinamento de guerra deste esquadrão. Leia com atenção.

1. A ética de guerra. O praticante de Jiu-Jitsu deve ser treinado não só para ser o melhor lutador, mas a arte deve servir também como instrumento que vai proporcionar uma vida balanceada com foco na disciplina física e mental, fortalecendo o caráter e reforçando os bons princípios.

2. O treinamento da mente. O rigoroso treinamento necessário para o domínio do Jiu-Jitsu proporciona e possibilita um melhor entendimento das diferentes situações, facilitando ao soldado uma melhor leitura e visão do meio, que permite o emprego de uma reação mais adequada a situação em cheque, mesmo quando sob grande pressão e necessidade de uma rápida resposta.

3. O entendimento da alavanca. Faz-se fundamental o necessário entendimento da alavanca, estrangulamento e diversas chaves (como chave de braço, chave de pé, entre outras) por parte do soldado para que sempre seja empregada a devida reação para com a ação tomada. Em outras palavras, o domínio do Jiu-Jitsu permite ao soldado o controle da situação sem a necessidade de abuso de força e, ao mesmo tempo, reduzindo o risco de ser dominado quando em batalha.

4. Enxergando a derrota como ponte para a melhoria. Aprender a abraçar as dificuldades, os desafios e as derrotas como um caminho para a melhoria é um dica fundamental para o soldado no front de guerra. Qualquer progresso no Jiu-Jitsu começa com um passo para trás para depois caminhar para frente. A aula introdutória básica ensina o aluno a primeiro cair para depois aprender a levantar, ensina a primeiro neutralizar o ataque para depois atacar. Dessa forma o Jiu-Jitsu ensina a aceitar o fracasso e o desconforto como parte do progresso.

5. O domínio do Jiu-Jitsu para a melhoria individual. Não há atividade que trabalhe e treine todas as facetas do homem como o Jiu-Jitsu. O trabalho intelectual vai afiar a mente mas o corpo será negligenciado, enquanto o condicionamento físico por si só melhora o corpo mas negligencia a mente. O Jiu-Jitsu atende a todas as necessidades humanas. Dentro de uma perspectiva de guerra, o soldado será treinado pelo Jiu-Jitsu a manter a sua mente perspicaz para adoção correta de qualquer medida que demande um pensamento de estratégia, de ação ou planejamento de ataque. O corpo estará treinado para o combate mas também será treinado para não ser quebrado e suportar as difíceis jornadas da guerra.

*Andre Almeida ensina na nossa GMI Gracie Barra Simi Valley, nos EUA.

Esta semana, o curso de Jiu-Jitsu da Renzo Gracie Online Academy (RGOA) desvenda vários macetes que otimizam o seu potencial como passador de guarda. Os professores Renzo Gracie e Leo Tunico guiam você por diversos caminhos, revelando maneiras seguras para transpor as pernas dos oponentes e chegar inabalável ao domínio lateral.

Confira, por exemplo, esta técnica astuta para abrir guarda, verdadeira joia estratégica ensinada por Renzo Gracie:

A semana está recheada passagens que não se baseiam em força ou pujança física, mas sim em conceitos sofisticados, que vão aguçar as suas percepções sobre distribuição de peso, postura, equilíbrio, pressão, pegadas dominantes, entre outros temas inerentes ao jogo dos passadores de guarda, como essa passagem cruzando o joelho, ensinada por Leo Tunico:

Na aula sobre qualidade de vida, confira os hábitos saudáveis que o faixa-vermelha-e-branca Márcio Stambowvsky, o “Macarrão”, avalia como fundamentais para a sua evolução como pessoa e, claro, como lutador.

Renzo Gracie Online Academy: Não perca tempo! Vá ao site www.gallerr.com/rgoa e tenha acesso ao conteúdo completo do curso de Jiu-Jitsu mais sofisticado da Internet.

Oss!

Banner do evento que vai sacudir São Paulo. Clique para ampliar. Foto: Divulgação

Para os competidores de São Paulo e região, uma nova experiência na arte suave chega no dia 1º de outubro. A Prime Esportes, conhecida marca de tatames e produtos esportivos, realizará no ginásio do São Paulo Futebol Clube a primeira Prime Esportes Jiu-Jitsu Experience, com várias atrações relacionadas ao mundo do nosso esporte.

O evento, com foco nos atletas, professores e amantes da arte suave, terá combates eletrizantes em todas as faixas, seminários, cursos de regras, cursos de primeiros socorros, praça de alimentação com food trucks, exposições com degustações de produtos, e muito mais.

O evento está no seu primeiro lote, com inscrições limitadas e preço promocional até o dia 15 de setembro. Então não perca tempo. Organize sua agenda, vista seu kimono e viva essa experiência do Jiu-Jitsu com a Prime Esportes!

Serviço:

1ª Prime Esportes Jiu-Jitsu Experience
Data: 1º de outubro de 2017
Local:  Ginásio do Morumbi – Praça Roberto Gomes Pedrosa, 1 – Morumbi, São Paulo
Inscrições: SouCompetidor.com (link direto)
1° Lote: Até o dia 15/09
Valores: Categoria — 80 reais | Categoria + Absoluto — 100 reais