Márcio André em foto do Gallerr.com

A aula de hoje é para você, intrépido atleta do Jiu-Jitsu, que se enrola ao ser enroscado no berimbolo. Para resolver os seus problemas e ainda te colocar em posição de vantagem, escalamos a aula de Márcio André como antídoto.

Campeão entre os magrinhos com muita experiência no assunto, Marcinho nunca temeu o jogo de berimbolo. Sempre que o adversário faz o gancho e começa a buscar sua calça, Márcio se mantém calmo e analisa a posição do oponente, para assim aplicar sua técnica e usar o giro do adversário a seu favor.

Sem evitar o giro do berimbolo, Márcio aceita a pegada e a transição da posição, com as costas no solo para armar sua arapuca. Antes do giro ser completado, Márcio apoia a cabeça no chão e, sem levantar, empurra o adversário com o ombro para liberar a perna e chegar na lateral, contabilizando três pontos da passagem enquanto defende.

Confira o vídeo, estude os detalhes das pegadas e da posição, e nunca mais seja surpreendido no giro.

Rodrigo Medeiros e Rafael Dallinha, nossos GMIs nos EUA. Foto: Reprodução

Professor na academia BJJ Revolution, na bela Pacific Beach, em San Diego. California, Rodrigo Medeiros gosta de estudar as posições básicas do Jiu-Jitsu, e vez ou outra divide conosco as opções que pega para trabalhar durante a semana.

Na aula desta semana, Medeiros escalou seu amigo e GMI Rafael Dallinha para mostrar como contra-atacar o adversário que avança deslizando o joelho para passar a guarda e finalizar no estrangulamento.

Posicionado lateralmente ao atacante, Rodrigo trava o braço que entra primeiro na tentativa do estrangulamento. Após isolar o membro, o professor usa a perna oposta da passagem para chutar o oponente para frente, girando o braço dominado e aplicando a força de alavanca no ombro.

Veja os detalhes da posição e os ajustes corretos no vídeo abaixo. Oss!

Aprenda com o professor Marcos Schubert a não dar brechas para o oponente, a proteger o pescoço com o melhor escudo possível e contra-atacar com sabedoria.

De quebra, o professor de Curitiba mostra como cair por cima e arrochar com eficiência a chave kimura.

Confira os ensinamentos do GMI no vídeo abaixo. Foto: Reprodução

Nosso GMI Alexandre Salgado, da Double Five Jiu-Jitsu, tem um recado para você que gosta de jogar na meia-guarda. Nos tatames de sua academia, no bairro carioca de Vila Isabel, o faixa-preta falou com GRACIEMAG para explicar a importância do posicionamento e o tipo de controle que o seu adversário nunca pode ter: o das esgrimas.

Utilizando sua experiência no âmbito competitivo, Alexandre falou sobre as implicações de ficar desconfortável na meia-guarda e como esse fator pode afetar a pontuação do atleta. Ele conta ainda sobre sua estratégia para escapar das esgrimas de seus adversários e como trabalha o contra-ataque para dar a volta por cima e trabalhar seu jogo.

Confira o papo no vídeo abaixo!

* Entre para o time GMI! *

Jean e seu Feijó CT. Foto: Reprodução

Em sua base na cidade de Blumenau, no estado de Santa Catarina, nosso GMI Jean Feijó abriu as portas de seu centro de treinamento e compartilhou uma de suas aulas com os leitores GRACIEMAG.

No vídeo, Jean mostra um exercício técnico para conter a passagem de guarda toureando, negando o direcionamento do passador. Para isso, Jean abre as pernas evitando a chegada na lateral, criando espaço para encaixar o laço.

Para entender melhor, confira a posição abaixo, repita com capricho e coloque mais uma entrada de ataque no seu jogo. Oss!

* Entre para o time GMI! *

View this post on Instagram

A post shared by Gracie Magazine Brasil (@graciemagoficial)

Professor Vitor Terra prepara a finalização para contra-atacar o oponente. Foto: Reprodução

Além de uma base sólida e atenção nos fundamentos, todo bom atleta deve estar sempre em dia com as opções para aproveitar a movimentação do oponente como vantagem. É o que nos ensina hoje nosso GMI Vitor Terra, da academia Gracie Terra, sempre ligado nos contra-ataques ao que o adversário oferece,

Na aula de hoje, Vitor mostra como contra-atacar o inimigo que busca a raspagem de gancho. Repare como o professor laça o pescoço do adversário e segura na lapela, para assim chegar do lado e inverter o quadril. Com o ajuste, o estrangulamento fica ainda mais fácil.

Confira a técnica no vídeo a seguir.

Roger mostra sua opção quando o adversário ataca na kimura. Foto: Reprodução

Sempre com um bom truque na manga, Roger Gracie traz hoje uma opção sorrateira para contra-atacar o avanço do guardeiro que tenta finalizar na kimura.

Na aula, ensinada para o nosso canal parceiro Dojjo, Roger mostra seu simples antídoto para o ataque. Com o peso por cima do adversário, Roger, ao perceber o perigo da kimura, faz postura e muda sua base em direção ao ombro do oponente.

Em seguida, já posturado, Roger busca sua própria mão para fazer pegada e aplica o princípio da alavanca, girando o braço para o lado oposto do ataque, colocando o adversário na posição de chave.

Confira a arrojada técnica no vídeo abaixo e surpreenda no treino de hoje!

Caio e Mikey estudam o berimbolo antes de gravar para GRACIEMAG. Foto: Carlos Arthur Jr.

Para falar sobre uma das posições mais controversas da atualidade, GRACIEMAG escalou dois especialistas no assunto. Caio Terra, bicampeão mundial, reconhecido tanto como competidor quanto como técnico de grandes craques, e Mikey Musumeci, primeiro americano bicampeão mundial na faixa-preta e um amante da posição em questão. Nós estamos falando do polêmico berimbolo.

Visto em todos os campeonatos tempos atrás, da faixa-branca até a faixa-preta, o movimento de rolar e pegar as costas a partir da guarda de la riva se tornou figurinha difícil nos torneios, principalmente em alto nível. Muitas defesas, contra-ataques e opções para inutilizar o golpe surgiram na evolução do esporte, e nomes famosos como Keennan Cornelius disseram que a posição estava com os dias contados.

Para Mikey e Caio, porém, a posição segue bem efetiva, com os ajustes corretos e confiança na movimentação. Vale ressaltar que muitas posições básicas, que são estudadas e treinadas incessantemente desde o início no Jiu-Jitsu, podem ser funcionais em qualquer situação, desde que sejam executadas de forma perfeita. Então, por que não aprimorar o berimbolo?

Foi por isso que a equipe de GRACIEMAG procurou Caio e Mikye, e após uma extensa conversa à beira da praia de Copacabana, resolveu gravar três posições no tema: um ataque justo com o berimbolo para as costas, uma defesa deste ataque, e um contra-ataque para avançar contra o adversário que defende o berimbolo.

Confira no vídeo abaixo o dossiê completo, com detalhes de pegadas e movimentações, e melhore hoje o seu berimbolo (ou se defenda melhor dele, se for o caso). Oss!

Yuri Simões e Cara de Sapato em aula de contragolpe da toureada. Foto: Reprodução

Após um túnel do tempo de sucesso realizado no nosso Instagram, o @graciemagoficial, trazemos para você, atleta aficionado por novas armas no Jiu-Jitsu, um contra ataque valioso ensinado pelo craque Yuri Simões.

Bicampeão do ADCC e campeão mundial sem kimono, Yuri tem também no seu jogo de pano algumas armas que podem surpreender o adversário. Em sessão de vídeos realizada nos estúdios da GRACIEMAG, em meados de 2014, Yuri mostrou como raspar o adversário que passa a guarda toureando com duas opções. No auxílio da demonstração, o também faixa-preta e atleta do UFC Antônio Cara de Sapato.

Na primeira, Yuri empurra o adversário para torcer o braço e girar, caindo por cima. Na segunda, com uma fuga de quadril seguida com um envolver de pernas, Yuri gira o oponente para sair no armlock.

Confira as técnicas no vídeo abaixo!

Matheus Zimmermann na aula detalhada de armlock no Jiu-Jitsu. Foto: Divulgação

Um dos golpes mais tradicionais do Jiu-Jitsu, o armlock possui inúmeras variações e aplicações, tanto no ataque quanto na defesa. Em suas formais mais básicas, o golpe pode ser utilizado por competidores de todos os níveis. Para Matheus Zimmermann, nosso GMI na Top Brother Sul, em Pelotas, todas as vertentes do golpe merecem atenção redobrada.

No vídeo de hoje, Matheus demonstra um contra-ataque para a defesa do armlock tradicional. Para tal, Zimmerman explica, com a ajuda de sua aluna, o ataque no golpe, a defesa correta e a forma de superar esta defesa. Primeiro, o faixa-preta explica passo a passo como atacar o braço, cruzando a mão do adversário, executando a pegada cruzada, saindo o quadril lateralmente para terminar no armlock. A defesa fica no ato de dobrar o cotovelo a ser atacado, com a mão do braço em perigo no bíceps oposto, como se fosse um mata-leão.

Para surpreender o adversário, porém, Matheus faz o seu truque: A perna que pesava sobre o adversário volta fechando a guarda por cima do ombro, e a mão do oponente que sobra é torcida lateralmente, em alavanca similar à americana.

Confira as explicações detalhadas no vídeo abaixo!

Top Brother Sul
Rua Santos Dumont, 368
2º andar, Centro, Pelotas
# (53) 3305-5494
contato@topbrotherpelotas.com
www.topbrothersul.com

Wrestler e fera no Jiu-Jitsu, Pedro Rocha mostra como evitar a queda e sair por cima. Foto: Reprodução

Com a proximidade do Campeonato Brasileiro de Jiu-Jitsu Sem Kimono, agendado para o próximo sábado, dia 29 de setembro, começam a pipocar nas redes posições bombásticas com pegadas sem pano e ataques fortes para esse tipo de disputa. De olho no torneio, GRACIEMAG traz para você, estudioso leitor, uma opção para defender e tomar vantagem de um ataque no single-leg.

O professor da vez é Pedro Rocha, atleta da nossa GMI Soul Fighters e campeão de wrestling. Experiente nas posições sem pano, Pedro escalou o camarada Domenico Novello para mostrar seu contra-ataque da comum queda. Primeiro, Pedro indica onde as pegadas devem ser feitas na situação sem kimono, para em seguida ressaltar o avanço que não está sob ataque, para melhorar o giro que termina com ele por cima.

Confira em detalhes no vídeo abaixo e surpreenda na sua próxima atuação sem kimono!

Roger traz mais uma de suas posições simples e mortais. Foto: Divulgação

Sempre com uma carta na manga, o professor Roger Gracie aplica com maestria seu Jiu-Jitsu básico para surpreender seus adversários. Suas posições, por mais simples que sejam, são refinadas ao máximo, e a conclusão das mesmas fica por conta dos detalhes.

Na aula de hoje, para o canal Dojjo, Roger mostra como responder quando o adversário anula a raspagem da guarda fechada. Primeiro, Roger mostra sua inversão da fechada. Quando o inimigo fixa a base com o braço e não deixa Roger virar, é aí que o ataque começa.

O braço da defesa, esticado e apoiado no chão, sobra como vítima para a kimura de Roger. No mesmo embalo, Roger faz a pegada por cima do ombro adversário e volta a deitar, para assim fazer o ajuste e se arrumar para aplicar a alavanca.

Veja no vídeo abaixo a aula detalhada de Roger Gracie, com toda a explicação do professor. Oss!