Professor André com seus alunos da Ushirobira Jiu-Jitsu. Foto: Divulgação

Aprenda com esta e outras nove dicas do professor André Ushirobira, nosso GMI em Ribeirão Preto, úteis para você vencer os obstáculos no início de sua caminhada na academia. Oss!

1. Em primeiro lugar, procure escolher um professor com quem você se identifique e simpatize, mesmo porque um faixa-branca que começa do zero na maioria das vezes nem sabe exatamente o que esperar de uma aula de Jiu-Jitsu.

2. Seja constante na frequência dos seus treinos. Não importa se você consegue ir duas vezes, três ou todos os dias da semana, isso depende da sua rotina e do seu tempo disponível. O importante é não se ausentar e estar presente nos dias programados.

3. Seja pontual, faça a aula inteira, do aquecimento ao fim. Obedeça sempre o que o seu professor pedir.

4. Alguns dos seus principais ganhos ao começar a treinar Jiu-Jitsu serão mentais, com o aumento da disciplina e da força de vontade. Mas, essas só serão desenvolvidas se os itens 2 e 3 forem seguidos com afinco.

5. Procure saber identificar a origem daquele desânimo de treinar, que acomete qualquer aluno em certa fase. Tente perceber se é algum problema pessoal, se falta motivação na equipe, se pode ser má alimentação ou mesmo excesso de treino. Vença essa fase se concentrando no bem que o Jiu-Jitsu está proporcionando ao seu corpo.

6. Se você passou da fase inicial, você provavelmente vai começar a pensar em lapidar seu Jiu-Jitsu ou até mesmo buscar resultados positivos em campeonatos. Se o seu objetivo é esse, sempre repito a mesma frase: não tem segredo, é só aparecer na academia e treinar.

7. A prática de Jiu-Jitsu é um estilo de vida. Tente melhorar seus hábitos diários, inspirando-se nos faixas-pretas à sua volta. Alimentação errada, noitada constante, álcool e tabagismo não combinam com a evolução no Jiu-Jitsu. Corte o que está fazendo mal a você.

8. Ajude a manter a harmonia da equipe, respeitando a todos dentro e fora do tatame. Isso faz com que todos trabalhem e cresçam juntos nessa caminhada no dojô.

9. Para os competidores, e mesmo para os que simplesmente querem melhorar sua técnica, a escolinha ou drill é essencial. Mas não se limite a cinco, dez repetições. Em época de pré-competição, meus alunos e eu treinamos de quatro a sete horas diárias para buscarmos a perfeição, mesmo sabendo que isso é impossível. Repetir é o maior segredo do Jiu-Jitsu, uma lição que eu gostaria de ter aprendido no início da minha carreira, mas fui descobrir sozinho depois de velho.

10. Por fim, quando um aluno me pergunta o que fazer para melhorar nos treinos, eu brinco: Jiu-Jitsu é igual a escovar os dentes, é todo dia!

* Entre para o time GMI! *

Detalhista, Roger aplica seu famoso estrangulamento da montada. Foto: Ivan Trindade

* Artigo publicado originalmente nas páginas da GRACIEMAG #250. Para mais conteúdos exclusivos com o melhor do Jiu-Jitsu mundial, assine a revista mais tradicional do esporte em formato digital *

Um espectro ronda os dojôs de Jiu-Jitsu de todo o planeta – o fantasma da estagnação. É uma assombração normal nas academias, irmã gêmea da evolução, mas que ainda é capaz de assustar muita gente. E que ainda leva muita gente promissora a desistir dos treinos.

Começa a aparecer com um, dois anos de academia. Ele surge depois da empolgação inicial, quando o praticante começa a beliscar boas atuações aqui e ali contra mais graduados. Não mais que de repente, depois de um amasso ou de um mau treino, o faixa-branca ou azul se vê num labirinto: para onde vou? O que faço para largar este patamar e subir mais um degrau? Por que minha determinada técnica não está mais dando certo como costumava? A boa notícia é que tais indagações são mais comuns numa academia do que os rolos de esparadrapo e os chinelos à beira do tatame.

A seguir, ajudamos o leitor a reconhecer o problema na hora certa, e especialmente alguns métodos simples e eficientes para contra-atacar e pegar logo a próxima faixa.

1. Mudanças pequenas, grandes resultados

Antes de tomar medidas drásticas como mudar de academia ou, pior, largar o kimono no fundo do armário, procure avaliar com honestidade os sintomas de sua estagnação. Primeiro é preciso observar sua rotina: você chega aos treinos na hora certa? Você fica atento ao treino dos mais graduados? Quando você cai numa posição ruim, você pede ajuda aos instrutores ou praticantes experientes para perceber no que está errando? Lembre da lição de Roger Gracie, o monstro das competições: “Há sempre um pequeno detalhe a ser descoberto capaz de fazer uma diferença gigantesca no seu jogo”.

2. Medindo a estagnação

OK, você tem feito tudo corretinho. Não se rende ao sofá, treina de duas a três vezes por semana sem falta, presta máxima atenção ao mestre. Mesmo assim, faz meses que não vem um grauzinho, o povo passa sua guarda de todos os jeitos, e o professor parece que nem sabe o seu nome. Calma: o lado bom de tudo isso é que muitos craques do Jiu-Jitsu passaram por essa situação. De fato, muitos atletas reconhecidos por suas técnicas de defesa só a desenvolveram por terem batucado muito nas divisões de base. O melhor termômetro para você medir sua evolução não é olhar para sua faixa nem para o companheiro de treino voando ao seu lado lado; afinal, cada um tem uma velocidade de aprendizado, uma compleição física e mais ou menos tempo para treinar. Olhe, então, para si mesmo: repare em como você estava quando chegou, sua movimentação, o seu fôlego, sua autoestima. Olhar para você ontem é o melhor modo de perceber quanta estrada você já percorreu. Persevere! “Tenha suas metas, mas saiba viver um dia por vez”, prega o campeão da Alliance Dimitrius Souza. “Tente ser o melhor que puder todos os dias, com dedicação.”

3. Empacou? Dê um arranque e saia da lama

Fique tranquilo: é normal sentir dificuldades numa dada posição. Muitos campeões consagrados, como Vitor Shaolin, Gilbert Durinho e Rodolfo Vieira, contam histórias de técnicas que não conseguiam executar propriamente, obstáculos atravessados com conselhos e treinos de repetição. Não fique aflito com o problema, pense em maneiras de solucionar e você terá feito do limão uma saborosa limonada. Dicas para dar um arranque quando se sentir empacado: invista numa aula particular e aprofunde suas dúvidas. Compareça a seminários de lutadores com um estilo que você admire. E a mais eficiente, apesar de evitada: treine com os melhores da academia, enfrente o perigo de frente, e aprenda com os erros.

Use as férias para refletir, mas leve o kimono. Na foto, Kron Gracie ainda de faixa-marrom.

4. Sua vida, suas metas

A estagnação, seja no Jiu-Jitsu, no trabalho ou na vida pessoal, normalmente ocorre quando não entendemos o que desejamos. Qual é sua meta? O que você realmente almeja? Procure entender isso no dojô, ao subir as escadas para a academia: quero aprender a me defender? Quero ser um competidor? Quero me divertir com meus filhos e esposa no treininho? Quero fazer amigos e ter uma vida saudável? Pois é, dependendo de sua real motivação, o ambiente da sua academia pode não ser o ideal para você. Converse com seus mestres, troque ideia com amigos e visite outras academias antes de desistir do Jiu-Jitsu de vez.

5. O recurso do casa-jitsu

Muitos graduados e leitores de GRACIEMAG tiveram problemas com estagnação, e remediaram o problema não trocando de professores, mas pedindo ajuda. A quem? A amigos, vizinhos, colegas de turma mais experientes e familiares que treinam há mais tempo. Muitos problemas de praticantes estagnados já foram solucionados num tapete de casa ou num tatame na casa de amigos, no que é chamado popularmente de casa-jitsu. É como levar o carro à oficina: arrume alguém de confiança e explique que ruídos há no seu jogo. A solução e as dicas podem ser mais simples do que você suspeitava.

6. Use as férias para refletir, mas leve o kimono

Pintou uma viagem, perfeita para relaxar o corpo e a mente? Aproveite a temporada para descansar a carcaça e pensar em seus pontos fortes e fracos na academia. Anote num caderninho ou no celular. Este tempinho fora do dojô pode até ser um antídoto para a estagnação: muitas vezes o praticante está rendendo pouco pois está treinando forte demais, o famoso overtraining. Seja como for, leve sempre o kimono para o caso de encontrar uma academia legal e fazer amigos. Com a mente aberta para o novo, típica dos turistas, você pode absorver algum ensinamento que nunca tinha percebido antes.

7. Ajude o professor

O craque do UFC Demian Maia era um faixa-marrom duro, mas só desenvolveu seu potencial e aprimorou os detalhes quando topou auxiliar seu professor, Fabio Gurgel, em várias aulas particulares. Ofereça ajuda ao seus instrutores, e aprenda com a dúvida dos outros.

8. Distraia a ansiedade

A pressão por melhorar e conseguir executar técnicas básicas com perfeição pode ser um fardo para o praticante assombrado pela estagnação. Lembre-se que a evolução caminha lado a lado com a diversão. Procure não se cobrar tanto, e de noite busque livros e filmes leves sobre mestres, alunos e aprendizado em geral. “Cada fracasso ensina ao homem algo que ele precisava aprender”, já disse o escritor Charles Dickens. O corpo vai aonde o cérebro empurra. Não se desespere jamais, pois a caminhada é longa e todo samurai já foi um aprendiz atrapalhado.

Rodolfo Vieira com Marcus Buchecha. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG

Rivais nos campeonatos e amigos fora do tatame, Rodolfo Vieira e Marcus Buchecha tiveram uma longa história nos mundiais da IBJJF e finais do Abu Dhabi World Pro. Depois de brilharem de kimono, a migração para o MMA trouxe novos desafios para ambos. Depois de Rodolfo, que estreou nos cages em 2017, está invicto com sete vitórias e é atleta do UFC, foi a vez de Buchecha assinar com grande evento de MMA, integrando o One Championship para sua estreia.

Mais experiente que o colega dos tempos de Jiu-Jitsu, Rodolfo Vieira recebeu com alegria a notícia da migração de Buchecha para o esporte de luvinhas. Em conversa com nosso Marcelo Dunlop, Rodolfo deixou não só suas palavras de apoio, mas também um conselho valioso para o amigo que pretende debutar no MMA em menos de um ano.

“Eu tô felizão com essa decisão dele”, disse Rodolfo. “O Buchecha, além de meu amigo, é um cara que admiro muito. Eu ficava até triste quando ele dizia estar pensando em lutar MMA e não vinha, pois a gente estava até com água na boca para ver o Buchecha enfim brilhando de luvas. Acho que todo mundo queria ver um cara espetacular como ele representando nosso maravilhoso Jiu-Jitsu. Torço demais por ele e quero muito ver ele no MMA, estou ansioso. Tudo que ele precisa para vencer no MMA ele já possui, creio. O conselho que eu dou a ele é para ter paciência e insistência. Estávamos acostumados com o Jiu-Jitsu, nossa zona de conforto. Agora estamos num outro esporte, totalmente diferente. Ele é muito dedicado, e acredito que ele vai sentir a mesma motivação que eu tive de treinar coisas novas, aprender tudo do zero.”

Sobre a decisão da migração, e um possível fim na carreira competitiva nos mundiais, Rodolfo opinou e deu como certa a decisão de Buchecha, abrindo caminho para a nova geração.

“Ele não tinha mais o que fazer no Jiu-Jitsu”, analisou Rodolfo. “Tomou a decisão correta de buscar desafios maiores. Não ia mudar nada ganhar 14, 15, 16 mundiais. Só ia deixar mais impossível para alguém quebrar esse recorde dele, que eu ainda acho muito difícil alguém bater.”

E você, amigo leitor, que conselho daria para Buchecha brilhar no MMA assim como no Jiu-Jitsu? Comente conosco!

O árabe Musaad Alturif “Sheik” foi um dos destaques da faixa-roxa no Abu Dhabi Grand Slam do Rio. Foto: Vitor Freitas

Em 2009, nas páginas da GRACIEMAG #155, publicamos a reportagem “O meio do caminho”, artigo em que nossa equipe tentava desvendar os mistérios da faixa-roxa.

“Essa é a graduação que eu mais gosto de observar. O jogo é o mais bonito”, declarou, na época, o craque André Galvão. O professor da Gracie Barra Márcio Feitosa acrescentou: “O faixa-roxa é um praticante que chegou a um nível alto e que já tem malícia no jogo, além de posições fortes das quais os adversários não escapam”.

O general da Alliance, Fábio Gurgel, ponderou: “A falta de experiência é cruel nessa faixa, na qual muitas vezes a qualidade técnica é excepcional, mas a inconsistência e os pontos fracos do jogo aparecem muito facilmente, o que pode custar uma medalha de ouro”.

E para você, sábio leitor? Qual é a característica mais marcante de um faixa-roxa? Que conselhos você daria a um lutador que, em termos de graduação, está “no meio do caminho”?

No nosso Instagram, mais de 200 leitores compartilharam suas dicas. Acesse no box abaixo e confira!

Ver essa foto no Instagram

Uma publicação compartilhada por Gracie Magazine Brasil (@graciemagoficial) em 6 de Nov, 2019 às 8:08 PST

Duzão na final do pesadíssimo do Rio Fall Open 2019. Foto: Carlos Arthur Jr.

Mesmo sem alcançar o objetivo maior no Mundial de Jiu-Jitsu 2019, Duzão Lopes tem feito barulho no cenário competitivo do Jiu-Jitsu em seu primeiro ano como faixa-preta, com conquistas importantes tanto no pesadíssimo quanto no absoluto, contra adversários já conhecidos do cenário internacional. Mas qual seria o segredo do ávido competidor?

O atleta da Guigo Jiu-Jitsu, forjado no alto rendimento do judô antes de migrar para a arte suave, avaliou sua jornada na primeira temporada entre a elite do nosso esporte, dividiu suas impressões, analisou as falhas e trouxe para você, estudioso leitor, suas principais dicas para chegar com tudo na faixa-preta contra as feras já consagradas do esporte. Confira!

GRACIEMAG: Qual a principal diferença entre competir antes e depois da faixa-preta?

DUZÃO LOPES: Na faixa-preta eu ganhei alguns opens da CBJJ no peso e no absoluto, ganhei o Brasileiro no pesadíssimo e fiquei no pódio do absoluto. Nenhuma grande surpresa no nível competitivo até então. Claro, tem que chegar com outra cabeça, mais focado. O principal é não errar. No Mundial, por exemplo, não basta ser competidor, porradeiro, bater cabeça e cair pra dentro. Tem que ter Jiu-Jitsu. A soma de tudo isso faz um campeão mundial na faixa-preta. Tem que ser diferente no seu jogo, ter um algo a mais. Depois do Mundial deste ano já mudei muito na minha preparação e no meu jogo.

Como eu vim do judô de alto rendimento, já cheguei competindo direto no Jiu-Jitsu, sem lapidar muito, e por isso perdi um pouco da base do Jiu-Jitsu nessa transição. Vale muito investir no básico, afiar a essência do Jiu-Jitsu. Outra coisa é bagagem de competição. O Mundial assusta mesmo, é importante chegar no nível mais alto já com essa experiência competitiva para não travar na hora.

Consegue apontar uma vantagem dos anos do judô que te ajudaram no Jiu-Jitsu?

O que me ajudou ao atuar no alto rendimento no judô e mudar de esporte foi a mentalidade de competição. No judô o atleta compete com mais frequência, e eu sempre falo pros atletas mais próximos de mim que para ser campeão tem que competir, muito. Não existe campeão forjado em treino. Ganhar de todo mundo no treino não muda nada na sua evolução. O campeão é aquele que compete.

E qual mania do judô te atrapalhou na hora de migrar pro Jiu-Jitsu?

Teve um caso interessante no Pacaembu, certa vez, competindo como faixa-azul ainda. Lutava pela Barbosa Jiu-Jitsu e disputei um campeonato que valia mil reais para a minha divisão. Ganhei a primeira com pressão, e na segunda eu fui com o hábito do judô: posturei e segurei na gola do oponente com o braço esticado. O adversário me jogou um armlock voador e arregaçou meu cotovelo. Depois daí eu passei a pensar com a cabeça do Jiu-Jitsu, e tive a ajuda de outros judocas que são faixas-pretas de Jiu-Jitsu, como o Guigo por exemplo. Ele fica no meu pé até hoje para limar os meus vícios do judô.

Você pode deixar um conselho pro leitor chegar mais afiado para competir na faixa-preta?

O melhor conselho é se inscrever para lutar nos maiores campeonatos, os que vão te trazer maior desafio. Outra coisa é ver muitas lutas de campeonato, ao vivo e em vídeo. Sentir o clima, como o pessoal da sua categoria costuma agir, sentir a vibe deles. Tirar todas as dúvidas do seu jogo, sempre. Ataque onde você acha que o seu jogo tem um buraco, não confie só no seu melhor jogo. Não é que na faixa-preta seja algo absurdo, só que tudo é mais intenso. Visitar outras academias também é essencial, essa coisa de não poder ir em outras academias é uma bobagem, isso tem que acabar. O judô cresce muito com essa integração entre as as equipes. O esporte se torna cada vez mais competitivo justamente na troca de informações.

Arnold Schwarzenegger, lenda das telas e dos treinos pesados. Foto: Reprodução

Todo mundo que treina Jiu-Jitsu conhece um amigo que levava jeito para lutar, com boas técnicas e transições, mas que acabou parando de treinar por mil motivos. Trabalho, rotina diária acelerada, falta de vontade, lesões. Tudo isso pode tirar o ritmo de um atleta. Mas a dica para que este amigo, ou até você que nos lê neste momento, volte a treinar Jiu-Jitsu ou praticar alguma atividade física veio de um dos maiores atletas do mundo.

Arnold Schwarzenegger, fisiculturista aclamado, ex-governador da Califórnia e astro de grandes filmes do cinema, foi convidado por um grupo na internet para dividir um pouco de suas experiências de vida, ao responder perguntas de seus usuários. Um deles, porém, pediu um conselho ao guru do halterofilismo.

“Estou deprimido há meses”, escreveu o usuário. “Não tenho ido à academia durante esse tempo. Schwarzenegger, você poderia me dizer para sair do sofá e ir treinar? Eu te prometo que assim que você disser, eu vou.”

O que o usuário não contava, porém, é que a mensagem de resposta do ídolo viria não só com o pedido para ir treinar, mas com uma verdadeira mensagem de motivação.

“Eu não serei severo com você”, disse Schwarzenegger. “E por favor não se cobre tanto assim também. Todos nós passamos por desafios e por falhas. Às vezes a vida é como um treino físico, o segredo é se movimentar. Se mova um pouco, role da cama e faça algumas flexões, ou saia para caminhar. Faça algum movimento, um passo de cada vez. Espero que isso faça você se sentir melhor para voltar à academia. Não se crucifique, esse tipo de coisa não leva a lugar algum, não te deixa mais perto dos treinos. E não tenha medo de pedir ajuda. Boa sorte”

O que você achou da dica de Schwarzenegger para motivar até o mais afastados dos atletas a voltar aos treinos? Mande esta dica para seu amigo que está afastado ou use a mesma como combustível para voltar a treinar!

Rudson Mateus no Mundial 2017. Foto: Beatriz Lina

Campeão mundial na faixa-marrom adulto em 2017, e devidamente graduado à faixa-preta após o feito, Rudson Mateus já passou por diversas situações no tatame e na vida até chegar ao nível de professor.

Ávido competidor de estilo agressivo e guarda perigosa, o amazonense de Manacapuru esteve nas páginas da revista GRACIEMAG #245, em coluna no qual deixou suas principais dicas para atletas iniciantes no esporte.

Confira abaixo os conselhos de Rudson Mateus para faixas-brancas e comece sua trajetória com os conselhos de quem já passou por tudo que você ainda vai passar no dojô!

A primeira dica é respeitar a tradição e a hierarquia: Sempre demonstre respeito ao seu professor e aos seus amigos de treino.

Deixe o seu ego do lado de fora do tatame. A academia de Jiu-Jitsu não é o lugar para temer perder, batucar, tomar amasso. Desista e tente de novo se for o caso, aceite perder para oponentes menores sem drama.

A distração é uma grande inimiga do faixa-branca. Preste sempre atenção quando seu professor estive ensinando. A hora de conversar com os amigos é depois de deixar a academia, ao tomar um açaí.

Sentiu que o golpe encaixou ou algum incômodo? Bata! Não forçar uma situação vai evitar que você se lesione e perca horas essenciais de treinamento.

O respeito e o amor pelo seu dojô se demonstra nas pequenas coisas. Por exemplo: lave sempre seu kimono, apareça para treinar na hora e sempre bem asseado. Isso também ajuda você a ganhar o respeito de todos em volta.

Nunca convide alguém mais graduado para treinar com você. A não ser que você já tenha total intimidade com a pessoa, isso é visto como uma quebra de hierarquia.

Sempre ao entrar no dojô, cumprimente o mestre e depois os mais graduados

É normal que os iniciantes demorem a entender os conceitos e a efetividade de algum novo golpe aprendido. No entanto, nunca duvide da técnica ensinada por seu mestre. Como faixa-preta, ele ou ela tem estrada suficiente para saber o que funciona.

Acredite em si. O Jiu-Jitsu vai ajudá-lo a confiar em si mesmo, mas você precisa não duvidar de suas forças e habilidades

Arrisque mais. Muita gente, quando aprende coisas novas, tem medo de tentar por em prática, algo normal pela falta de confiança e compreensão. No Jiu-Jitsu, porém, quem não tentar utilizar as novas técnicas vai fazer sempre o mesmo jogo, transformando-se assim num praticante limitado.

Chegou a revista digital GRACIEMAG, leia no seu celular

Chegou a revista digital GRACIEMAG, leia no seu celular!

Roger e Jacaré ficaram frente a frente inúmeras vezes no mundias da IBJJF e no ADCC. Foto: Arquivos GRACIEMAG

Clássicos rivais no Jiu-Jitsu, Roger Gracie e Ronaldo Jacaré criaram uma relação de respeito e admiração ao longo dos últimos anos, depois que deixaram de disputar, cabeça a cabeça, os absolutos nos Mundiais da IBJJF.

Ambos migraram com sucesso para o MMA. Roger conquistou o cinturão do disputado One FC, Jaca foi campeão do Strikeforce e hoje figura entre os principais pesos médios do Ultimate. Em seu último duelo, porém, Jacaré acabou superado pelo rápido e preciso Robert Whittaker. Sem entrar na corrente dos críticos ou pessimistas, o Gracie tratou de dar uma injeção de ânimo no velho arquirrival.

Em entrevista ao GRACIEMAG.com, Roger reforçou que uma das principais qualidades de Jacaré é a perseverança e a mente inabalável, o que faz o amigo crer no título ainda. Roger, como o leitor se lembra, viu de perto o histórico episódio no qual Jacaré quebrou o braço e mesmo assim faturou o ouro no Mundial 2004, na final do absoluto faixa-preta.

“Tenho certeza que ele vai se recuperar e dar a volta por cima na categoria. O Jacaré demonstrou várias vezes ao longo da carreira que tem a cabeça super boa. Ele não vai deixar que apenas uma derrota o abale. Sei que ele vai se dedicar e voltar mais forte que nunca. O Jacaré é um atleta excepcional, isso aí foi um baixo na carreira dele, um dia em que ele não estava tão bem. Acontece. O cinturão dele vai chegar, ele merece mais do que todos, é um cara especial e construiu tudo na vida dele”, elogiou.

Roger aproveitou para comentar um detalhe importante da luta de Jacaré, quando o craque chegou nas costas de Whittaker e não controlou a posição. Roger ressaltou os méritos do adversário, que certamente estava ciente dos perigos de Jaca no solo, e comentou também o quão difícil é usar as habilidades do Jiu-Jitsu no MMA.

“Hoje em dia no MMA não tem bobo, todo mundo treina tudo. É muito difícil finalizar nas costas com a luva de MMA, especialmente a do Ultimate que é mais grossa do que a do One ou a do Strikeforce. A mão escorrega demais na hora da finalização”, analisou a fera.

E para você, amigo leitor, Roger Gracie está certo ao vislumbrar um retorno triunfal de Ronaldo Jacaré na divisão de pesos médios do UFC? Comente conosco. Oss!

Gustavo Coelho estará em ação no Face to Face 9. Foto: Nelson Marcelino – Art House Brasil

Apesar da gravidade da lesão, o atleta contou que tirou experiências positivas do período de inatividade. Sonhando em lutar no maior evento de MMA do mundo, Gustavo disse que o tempo de recuperação serviu para seu amadurecimento e crescimento pessoal e profissional.

“Tudo o que acabei passando também teve um lado muito positivo. Foi uma grande lição de vida, amadureci muito em todo esse processo de recuperação, tanto profissionalmente quanto pessoalmente. Provei para muita gente que eu poderia voltar a lutar, e em alto nível. Já lutei no mundo todo, mas ainda sonho em chegar ao UFC. Sei que tenho condições e potencial para isso. Fiquei muito feliz com o meu retorno, voltei melhor do que eu imaginava, muito bem fisicamente e tecnicamente. E ainda ter nocauteado um cara duro como o Leandro ‘Sete bala’, não poderia ter sido melhor. Foi sensacional”, afirmou.

Por ter sofrido uma fratura semelhante à do astro Anderson Silva, Gustavo Coelho explicou tudo o que pode passar pela cabeça de Spider em sua reestreia no UFC, e aproveitou para deixar conselhos para o ex-campeão em seu retorno diante de Nick Diaz.

“A gente volta a treinar, a chutar, mas não consegue ter a certeza de como vai se sentir de verdade lá dentro do octógono novamente. Me lembro que no caminho para a luta o Vitor (Belfort) me ligou e orou comigo. Ele conseguiu me passar uma energia muito boa e me dar bastante confiança. Então, o apoio dos amigos será muito importante para o Anderson. Durante o aquecimento, pensava em tudo o que passei, toda a dor que senti e em todos os dias que eu passei sem saber se poderia lutar novamente ou não. Era como um filme. Mas consegui transformar tudo isso em energia e força de vontade. Sei que o Anderson também vai passar por tudo isso, mas creio, que ele vai conseguir canalizar de forma positiva, transformando tudo de ruim em coisas boas. Essa volta do Anderson vai motivar pessoas do mundo inteiro. Desejo toda sorte do mundo para ele, e que ele saia vitorioso dessa luta”, disse.

O mineiro, que possui um cartel com 11 vitórias, sendo seis por finalização, falou sobre o camp que está tendo para seu próximo combate e revelou fugir de sua “zona de conforto” para uma melhor preparação.

“Em outubro vim para o Rio e comecei meu camp, mas agora estou finalizando os treinamentos com o Cristiano Marcelo, na CM System. Já vinha treinando em Minas Gerais com o Cristiano Titi, mas sempre opto por sair da minha zona de conforto. Acredito que rendo melhor me preparando assim. Não conheço muita coisa do meu adversário, mas sei que ele é um cara da trocação. Sou um lutador muito experiente e estou preparado para tudo. Estou pronto para todas áreas da luta, seja para troca em pé ou colocar para baixo”, concluiu.

Os amantes do MMA nacional poderão assistir a todas emoções da nona edição do Face to Face, ao vivo e com exclusividade, pelo Canal Combate.

Face To Face 9
Centro de Eventos Ribalta, Rio de Janeiro (RJ)
19 de dezembro de 2014
Card completo

Thiago “Big Monster” Santos (Team Nogueira) x Vinícius Gigantinho (M Guerra Team) – 120kg (Peso-pesado)

Paulo Borrachinha (Borracha Team/Champion Team Rubens Dórea) x Gérson Conceição (BTT) – 84kg (Peso-médio)

Luiz Carlos Ninja (Cascadura Team) x Bira Lima (X-Gym) – 120 kg (Peso-pesado)

Gustavo Coelho (CM System/Fort Fit) x Reinaldo Teixeira (War Machine) – 66KG (Peso-pena)

Hederson Capoeira (Team Nogueira) x Wallace “Negão” Lopes (Rio Fighters) – 70KG (Peso-pena)

Isaac Almeida (GF Team) x Jones Murilo (X-Gym) – 57 KG (Peso Mosca)

Carlos Peixoto (Cascadura Team) x Magno Cri Cri (Team Nogueira) – 66kg (Peso-pena)

Gregory Robocop (X-Gym) x Douglas Mahal (RFT) – 84kg (Peso-médio)

(Fonte: Assessoria de imprensa)

Renzo Gracie treina no chão com GSP. Foto: Luca Atalla / GRACIEMAG

Ex-lutador e treinador de grandes feras do MMA, Renzo Gracie botou as cartas na mesa ao comentar a derrota de Anderson Silva, no UFC 162, derrota que lhe rendeu a perda do cinturão peso médio do Ultimate para o americano Chris Weidman.

O Gracie, ao falar do embate, deixou um conselho valioso ao ex-campeão:

“O Anderson é um grande campeão, tudo o que tem que fazer é colocar a cabeça no lugar e se lembrar de quando ele era um moleque que estava trabalhando duro para poder chegar onde ele está agora e voltar a ser aquele menino. No momento que você deixa de ser quem você é, você começa a cair em armadilhas desse jeito. A vida te cobra”, disse Renzo ao Combate.com.

O professor ainda ressaltou o desrespeito de Anderson pelo adversário, e não pensou duas vezes em afirmar que ele pagou um caro preço por conta disso:

“Eu estava na luta contra o Demian. O comportamento nesta luta (contra Weidman) foi pior. Foi mais agressivo e com insulto maior do que naquela ocasião. O vocabulário que ele estava usando… Ele estava insultando… E isso é uma coisa que ele não devia fazer. Ele é o campeão, é um exemplo para o esporte. Tem uma história fantástica como lutador do UFC e era para respeitar e agir da maneira correta. Dei uma entrevista antes da luta para ele ver e se corrigir nessa, mas não aconteceu. Infelizmente, isso está preso na sua alma e dali sai, né? E isso foi o que custou a vitória dele hoje” , finalizou.

E você, leitor, qual conselho daria ao ex-campeão Anderson Silva?

Marcelinho Garcia rumo à mais uma finalização no ADCC. Foto: Arquivo GRACIEMAG.com

Se você vai lutar neste fim de semana, a ordem agora é repousar corpo e mente, pois a preparação já foi feita.

E que tal relaxar com um vídeo empolgante, cheio de raspagens e finalizações inspiradoras, executadas nos treinos diários do monstro do Jiu-Jitsu Marcelinho Garcia, em sua academia em Nova York?

Divirta-se.

Carlinhos Gracie com Roger na GB América, na Califórnia. Foto por Ivan Trindade.

A edição 180 de GRACIEMAG, com os dias contados nas bancas, lista 55 conselhos valiosos para praticantes de Jiu-Jitsu de todas as idades, faixas e objetivos.

Se você ainda não conferiu, não perca (clique aqui!).

Agora, o GRACIEMAG.com quer saber de você: qual foi o melhor conselho que o leitor já recebeu de um professor?

Comente abaixo!