From Carlos Gracie to Abilio Diniz, our tips on aging, health and BJJ
To entrepreneur Abilio Diniz, 81, "aging is a certainty; aging with quality is a choice" — a project that demands strategy and discipline in order…
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2018 world champions reveal what they eat after a big competition
Months of physical and mental preparation lead up to the big day for jiu-jitsu's elite competitors. And after such a momentous event as the IBJJF…
Cardápio campeão: medalhistas de ouro no Mundial de Jiu-Jitsu 2018 revelam o que comem depois da guerra
Meses de preparação física e mental antecedem o grande dia para os maiores competidores do Jiu-Jitsu. Marcado com uma estrela no calendário dos cascas-grossas, o…
Worlds: The sushi that nearly cost Malfacine his 10th title
At least once a year, California turns into the international capital of Brazilian jiu-jitsu with the hosting of the IBJJF World Championship. In 2018, a…
Boas festas, bons treinos: 30 exercícios para você voltar ao ritmo em 2015
Não há nenhuma razão para não praticar Jiu-Jitsu entre as festas de fim de ano. Mesmo que sua academia esteja fechada e você não tenha…
O que você come depois do treino de Jiu-Jitsu?
Além de treinos duros e dedicação, o aluno depende de outro fator para manter o equilíbrio no Jiu-Jitsu: a alimentação. Comer bem é essencial para…