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	<title>chave de tornozelo | Graciemag</title>
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	<description>The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news</description>
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		<title>Jiu-Jitsu: Veja como Garry Tonon finalizou Shinya Aoki no cage do One FC</title>
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		<pubDate>Sat, 27 May 2017 08:12:47 +0000</pubDate>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_201798" style="width: 660px" class="wp-caption aligncenter"><img fetchpriority="high" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-201798" class="size-large wp-image-201798" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/05/tonon-1024x683.jpg" alt="" width="650" height="434" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/05/tonon-1024x683.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/05/tonon-300x200.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/05/tonon-768x512.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/05/tonon-150x100.jpg 150w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/05/tonon.jpg 1920w" sizes="(max-width: 650px) 100vw, 650px" /><p id="caption-attachment-201798" class="wp-caption-text">Tonon com a chave encaixada enquanto Aoki bate. Foto: Divulgação/One</p></div>
<p>Faixa-preta de Jiu-Jitsu formado na academia de Renzo Gracie, Garry Tonon se especializou na arte suave sem kimono, com habilidosos ataques nos membros inferiores. O americano de personalidade forte pode mostrar mais um dos seus golpes no One FC, em sua edição intitulada Dynasty of Heroes, que rolou nessa sexta, dia 26. Seu adversário, o habilidoso finalizador no MMA Shinya Aoki.</p>
<p>Pela primeira vez em sua história, o One FC realizou uma superluta de Jiu-Jitsu, e os dois craques no solo foram escalado para protagonizar. Para levar a vitória, Garry atacou numa justa chave de tornozelo. Aoki tentou escapar, mas acabou por ceder os três tapinhas.</p>
<p>Confira o lance no vídeo abaixo!</p>
<div style="width:100%;height:0px;position:relative;padding-bottom:56.250%;"><iframe src="https://streamable.com/s/oyfqe/kspiqx" frameborder="0" width="100%" height="100%" allowfullscreen style="width:100%;height:100%;position:absolute;left:0px;top:0px;overflow:hidden;"></iframe></div>The post <a href="https://www.graciemag.com/jiu-jitsu-veja-como-garry-tonon-finalizou-shinya-aoki-no-cage-do-one-fc/">Jiu-Jitsu: Veja como Garry Tonon finalizou Shinya Aoki no cage do One FC</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Vídeo: Luiza Monteiro e a finalização no pé que valeu ouro no Pan sem kimono</title>
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		<pubDate>Tue, 30 Sep 2014 15:01:12 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>No Pan de Jiu-Jitsu sem kimono, realizado no último final de semana, Luiza Monteiro (PSLPB Cícero Costha) encarou Megan Ann Nevill (Renzo Gracie) na final do absoluto feminino na faixa-preta. O combate veloz entre as meninas foi finalizado na chave de tornozelo de Luiza. Confira no vídeo abaixo:</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>No <a href="https://www.graciemag.com/pt/2014/09/pan-de-jiu-jitsu-sem-kimono-jackson-e-luiza-levam-ouro-nos-absolutos-em-ny/" target="_blank">Pan de Jiu-Jitsu sem kimono</a>, realizado no último final de semana, Luiza Monteiro (PSLPB Cícero Costha) encarou Megan Ann Nevill (Renzo Gracie) na final do absoluto feminino na faixa-preta. O combate veloz entre as meninas foi finalizado na chave de tornozelo de Luiza. Confira no vídeo abaixo:</p>
<p><iframe src="http://www.youtube.com/embed/dOibrBIfe54" height="529" width="940" frameborder="0"></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/video-luiza-monteiro-e-a-finalizacao-no-pe-que-valeu-ouro-no-pan-sem-kimono/">Vídeo: Luiza Monteiro e a finalização no pé que valeu ouro no Pan sem kimono</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Rousimar Toquinho assina com o WSOF e deve estrear em março de 2014</title>
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		<pubDate>Tue, 26 Nov 2013 13:28:34 +0000</pubDate>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_93902" style="width: 704px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/01/Toquinho-Protetor-Josh-Hedges.png"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-93902" class="size-full wp-image-93902" alt="Toquinho Foto:Josh Hedges/Zuffa LCC via Getty Images" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/01/Toquinho-Protetor-Josh-Hedges.png" width="694" height="462" /></a><p id="caption-attachment-93902" class="wp-caption-text">Rousimar Toquinho volta a atuar no MMA em 2014. Foto:Josh Hedges/Zuffa LCC via Getty Images</p></div>
<p>Depois de se envolver em uma série de polêmicas, o eficiente finalizador Rousimar &#8220;Toquinho&#8221; Palhares já tem uma nova organização para atuar no MMA. Após ser demitido do UFC, o atleta da Team Nogueira tem nova chance no esporte ao ser contratado oficialmente pelo World Series of Fighting, o WSOF. As informações são do programa americano &#8220;USA Today&#8221;.</p>
<p>Anteriormente, o presidente do WSOF, Ray Sefo, havia rejeitado a possibilidade de contratar Toquinho, dizendo que o mesmo precisava de &#8220;ajuda psicológica para não machucar seus adversários&#8221;. Porém, fontes ligadas ao lutador diziam que as negociações com o WSOF não deixaram de existir, e que a contratação de Toquinho era apenas questão de tempo.</p>
<p>Ainda sem data ou adversário definidos, Rousimar deve voltar a pisar nos cages em 2014, e a previsão mais otimista é que o meio-médio faça sua estreia no mês de março.</p>
<p>Toquinho volta ao cercado após se envolver em polêmica no UFC, ainda este ano, quando foi acusado de &#8220;conduta atidesportiva&#8221; ao supostamente segurar demais uma chave de tornozelo sobre Mike Pierce, no UFC Barueri. Após o incidente, o guerreiro foi convidado para lutar na Jiu-Jitsu Expo, contra o também ex-UFC Dean Lister, mas o atleta deixou o card por conta de uma lesão.</p>
<p>E você, leitor, o que acha da contratação de Toquinho pelo WSOF? Comente conosco!</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/rousimar-toquinho-assina-com-wsof-e-deve-estrear-em-marco-de-2014/">Rousimar Toquinho assina com o WSOF e deve estrear em março de 2014</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Jiu-Jitsu Expo: Tarsis aponta onde errou contra Dean Lister e pede revanche</title>
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		<pubDate>Wed, 13 Nov 2013 14:21:10 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>De volta a São Paulo, o campeão de Jiu-Jitsu Tarsis Humphreys teve todo o voo de volta de Long Beach para refletir sobre a derrota contra Dean Lister, seu algoz numa das superlutas da Jiu-Jitsu Expo, evento realizado nos dias 9 e 10 de novembro. No confere sem kimono, o ex-lutador do UFC arrochou o&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_142964" style="width: 1034px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/11/Tarsis-Humphreys-x-Dean-Lister-na-Jiu-Jitsu-Expo-2013.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-142964" class="size-full wp-image-142964" alt="Tarsis Humphreys tenta defender o tornozelo contra Dean Lister, na superluta de sábado da Jiu-Jitsu Expo 2013. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/11/Tarsis-Humphreys-x-Dean-Lister-na-Jiu-Jitsu-Expo-2013.jpg" width="1024" height="682" /></a><p id="caption-attachment-142964" class="wp-caption-text">Tarsis Humphreys tenta defender o tornozelo contra Dean Lister, na superluta de sábado da Jiu-Jitsu Expo 2013. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG</p></div>
<p>De volta a São Paulo, o campeão de Jiu-Jitsu Tarsis Humphreys teve todo o voo de volta de Long Beach para refletir sobre a derrota contra Dean Lister, seu algoz numa das superlutas da Jiu-Jitsu Expo, evento realizado nos dias 9 e 10 de novembro. </p>
<p>No confere sem kimono, o ex-lutador do UFC arrochou o tornozelo da fera da Alliance, que deu os três tapinhas.</p>
<p>Tarsis, que aceitara substituir Rousimar Toquinho em cima do laço, admite que estava muito bem treinado, cheio de gás e fisicamente bem preparado. Para ele, no entanto, faltou tempo para treinar a tática contra um cara perigoso como Dean Lister, um campeão absoluto do ADCC, em 2003.</p>
<p>&#8220;O fato de ter aceitado lutar de última hora pesou um pouco na parte da estratégia. Eu estava cheio de gás e preparado para fazer aquela força&#8230; Aos dez minutos de luta, assim que puxei para a [guarda] fechada, pensei na hora que eu não deveria ter feito aquilo. Lister gosta de dar a levantada, passar os pés na frente da barriga do oponente e entortar os joelhos para atacar o tornozelo. Enquanto eu estava pensando isso, bem nesse segundo, dito e feito: foi como ele manobrou e me pegou. Perdi nesse segundo de vacilo, eu devia ter abraçado ele&#8221;, reconhece Tarsis, campeão mundial dos meio-pesados pela IBJJF em 2010. </p>
<p>&#8220;Ou até mesmo puxado para uma guarda de ganchos. Meu erro foi ter me exposto nessa posição, mas aconteceu&#8221;, acrescenta.</p>
<p>Sem digerir muito bem o erro cometido na Califórnia, o faixa-preta agora gostaria de fazer uma nova luta com Dean Lister.</p>
<p>&#8220;Deixo claro que é com todo meu respeito a ele, que é um lutador limpo e muito gente fina, mas espero que ele aceite meu desafio, e que algum torneio se interesse em fazer essa nova disputa esportiva sadia. Não ficou nada pessoal, mas agora sei em quais posições não cair, e com tempo hábil vou treinar muito para não entrar no jogo dele e também como sair das arapucas. Quase consegui escapar, só que ele voltou e ajustou de novo e ficou bem justo, não me restou opção a não ser bater nessa segunda tentativa&#8221;, diz Tarsis.</p>
<p>&#8220;Nessa eu aceitei a luta em cima, seria justo ele me dar a revanche nas minhas condições. Proponho as regras do ADCC, com dez minutos sem valer pontos e dez minutos valendo. Pode ser até 99kg, se ele não conseguir chegar a 95kg&#8221;, conclui.</p>
<p>E você, amigo leitor, fã e praticante? Gostaria de ver novamente Dean Lister x Tarsis Humphreys em algum grande evento de Jiu-Jitsu sem kimono? Comente.</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/jiu-jitsu-expo-tarsis-aponta-onde-errou-contra-dean-lister-e-pede-revanche/">Jiu-Jitsu Expo: Tarsis aponta onde errou contra Dean Lister e pede revanche</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Dana White sobre Toquinho: &#8220;Se você finalizar e não soltar, eu vou demitir você&#8221;</title>
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		<pubDate>Fri, 18 Oct 2013 15:54:13 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Depois da polêmica chave de tornozelo de Rousimar Toquinho, com a qual o mineiro finalizou Mike Pierce no UFC Barueri, no dia 9 de outubro, o atleta do Team Nogueira foi desligado do Ultimate por ter segurado a chave após o adversário ter batido, já que a atitude foi considerada &#8220;conduta antidesportiva&#8221; pelos dirigentes do&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_139988" style="width: 950px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/10/Dana-White-2-caj.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-139988" class="size-large wp-image-139988" title="Dana-White-2-caj" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/10/Dana-White-2-caj-1024x678.jpg" alt="" width="940" height="622" /></a><p id="caption-attachment-139988" class="wp-caption-text">Dana White age de forma enérgica no caso Toquinho. Foto: Carlos Arthur Jr.</p></div>
<p>Depois da polêmica chave de tornozelo de Rousimar Toquinho, com a qual o mineiro finalizou Mike Pierce no UFC Barueri, no dia 9 de outubro, o atleta do Team Nogueira foi desligado do Ultimate por ter segurado a chave após o adversário ter batido, já que a atitude foi considerada &#8220;conduta antidesportiva&#8221; pelos dirigentes do evento.</p>
<p>Além de perder o emprego, Toquinho ainda perdeu a vaga no ADCC Pequim e foi negado pelos cartolas do Bellator. &#8220;Linchamento moral&#8221; ou não, como seu empresário Alex Davis colocou, o fato é que Toquinho ainda não conheceu o perdão, ao menos de Dana White.</p>
<p>O manda-chuva do UFC disse que Toquinho, especialista que é em Jiu-Jitsu, deveria ter ciência do perigo de segurar o golpe:</p>
<p>&#8220;Alguém como ele, que treina Jiu-Jitsu por tanto tempo, sabe que esta é uma das mais perigosas finalizações. Quando você sabe que a encaixou e o adversário bate, você precisa soltar. Se não soltar, eu vou demitir você”, disse o presidente, em entrevista ao canal Fox Sports.</p>
<p>Dana mencionou ainda um possível desentendimento entre os atletas, após provocações de Pierce:</p>
<p>&#8220;Houve provocações fora do octagon mas não importa. A atitude do Toquinho foi desprezível. Ele não vai voltar ao UFC, nós não toleramos essa conduta em nossa organização&#8221;, pontuou Dana.</p>
<p>E você, amigo leitor? Onde procuraria seguir sua carreira se fosse Toquinho?</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/dana-white-taxativo-sobre-toquinho-se-voce-finalizar-e-nao-soltar-eu-vou-demitir-voce/">Dana White sobre Toquinho: “Se você finalizar e não soltar, eu vou demitir você”</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Minotauro defende chave de Toquinho no UFC: &#8220;Ou vai com tudo ou perde o encaixe&#8221;</title>
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		<pubDate>Thu, 17 Oct 2013 17:49:59 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Assunto do MMA mundial nos últimos dias, a chave de calcanhar aplicada por Rousimar “Toquinho” Palhares em Mike Pierce no UFC Barueri, realizado no último dia 9 de outubro, segue repercutindo no mundo das lutas. Após seu afastamento do UFC ser comunicado oficialmente, vários atletas e treinadores saíram em defesa do brasileiro, entre eles os&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_40146" style="width: 459px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2011/07/minotauro-x-bob-sapp1.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-40146" class="size-full wp-image-40146" title="minotauro x bob sapp" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2011/07/minotauro-x-bob-sapp1.jpg" alt="" width="449" height="300" /></a><p id="caption-attachment-40146" class="wp-caption-text">Minotauro na vitória contra Bob Sapp no Japão: o baiano é sinônimo de volta por cima. Foto: Susumu Nagao.</p></div>
<p>Assunto do MMA mundial nos últimos dias, a chave de calcanhar aplicada por Rousimar “Toquinho” Palhares em Mike Pierce no UFC Barueri, realizado no último dia 9 de outubro, segue repercutindo no mundo das lutas. Após seu afastamento do UFC ser comunicado oficialmente, vários atletas e treinadores saíram em defesa do brasileiro, entre eles os renomados Renzo Gracie e Zé Mário Sperry, que eximiram o lutador de qualquer culpa ou intenção de machucar seu oponente.</p>
<p>Dono de uma força muscular muito acima da média, Toquinho, que estava na organização desde 2008 e acumulava sete vitórias no evento, fazia sua estreia na categoria dos meio-médios.</p>
<p>Um dos líderes do Team Nogueira, Rodrigo Minotauro saiu em defesa de seu companheiro de treinamentos, mas não questionou a decisão tomada pelo UFC em afastar o mineiro.</p>
<p>“Posso afirmar que dentro de nossa da academia, o Toquinho nunca machucou ninguém. É uma pessoa de bem, excelente companheiro e um ótimo caráter. Eu acredito que ele jamais pensaria em fazer mal a nenhum adversário, pois simplesmente não é a conduta dele. Não questiono a decisão do UFC, pois as pessoas que estão no comando têm a visão global do negócio, e que entendem melhor que ninguém todo o business que envolve nosso esporte”.</p>
<p>Experiente faixa-preta de Jiu-Jitsu, Minotauro também falou sobre a parte técnica do golpe que causou toda polêmica. Para o peso-pesado, a posição requer cuidado por parte dos lutadores e da arbitragem.</p>
<p>“É uma chave perigosa, o cara que aplica o golpe tem que ser explosivo. Na hora você não olha para o adversário. Várias vezes o Toquinho perdeu a posição, porque afrouxou um pouco o golpe. É uma posição que ou você vai com tudo ou perde o encaixe. É uma situação complicada, o juiz precisa estar bem atento e tem que intervir de maneira enérgica”, concluiu.</p>
<p>Triste com a situação de Toquinho no momento, Rogério Minotouro também prestou solidariedade e elogiou a conduta do atleta no dia a dia.</p>
<p>&#8220;Conheço o Rousimar há muitos anos, como atleta é um fenômeno, e como pessoa é querido por todos, principalmente pela a sua simplicidade. Quem conhece a história de vida dele, se encanta com tanta humildade e dedicação ao esporte. O Toquinho sempre foi o primeiro a chegar e o último a sair da academia, sempre ajudou muito nossos atletas e temos certeza que continuará sendo assim, pois a Team Nogueira estará sempre ao seu lado&#8221;.</p>
<p>(Fonte: Assessoria de imprensa)</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/minotauro-defende-chave-de-toquinho-no-ufc-ou-vai-com-tudo-ou-perde-o-encaixe/">Minotauro defende chave de Toquinho no UFC: “Ou vai com tudo ou perde o encaixe”</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Vídeo: aprenda com a justa chave de pé de Toquinho no UFC</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Oct 2013 15:27:13 +0000</pubDate>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><iframe loading="lazy" src="http://br.ufc.com/media/SUB-PalharesMassenzio0142/embed?width=900&amp;height=600" frameborder="0" scrolling="auto" width="1000" height="700"></iframe><br />
<a title="Assine sua revista favorita de Jiu-Jitsu" href="http://graciemagshop.com.br/produto/assinatura-graciemag-2-anos-kimono-koral-exclusivo/" target="_blank"><img loading="lazy" decoding="async" title="Assine e Leve um Kimono Koral Exclusivo" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/09/Koral_Footer_FullWidth-1024x384.jpg" alt="Assine e Leve um Kimono Koral Exclusivo" width="940" height="352" /></a></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/video-aprenda-com-a-justa-chave-de-tornozelo-de-rousimar-toquinho-no-ufc/">Vídeo: aprenda com a justa chave de pé de Toquinho no UFC</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>O que Rousimar &#8220;Toquinho&#8221; Palhares faz de diferente na hora de arrochar o pé no Jiu-Jitsu?</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 20:26:40 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Mais complicado do que decifrar Rousimar Palhares, o Toquinho, só mesmo escapar de suas finalizações. O que os leglocks do astro da BTT têm de especial? Por que estão devastando todos os oponentes no peso médio do UFC? As teorias são amplas e variadas, e quase todas bem válidas. 1. Repetição Desde seus primeiros treinos&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_54132" style="width: 650px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-54132" class="size-full wp-image-54132" title="Faixa-preta de Jiu-Jitsu, Rousimar &quot;Toquinho&quot; Palhares comemora mais uma finalização no ADCC 2011, torneio de luta agarrada. Foto: Dan Rod" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2012/01/Toquinho-celebra-em-foto-de-Dan-Rod1.jpg" alt="Faixa-preta de Jiu-Jitsu, Rousimar &quot;Toquinho&quot; Palhares comemora mais uma finalização no ADCC 2011, torneio de luta agarrada. Foto: Dan Rod" width="640" height="543" /><p id="caption-attachment-54132" class="wp-caption-text">Faixa-preta de Jiu-Jitsu, Rousimar &quot;Toquinho&quot; Palhares comemora mais uma finalização no ADCC 2011, torneio de luta agarrada. Foto: Dan Rod.</p></div>
<p>Mais complicado do que decifrar <a title="Twitter de Rousimar Palhares, o Toquinho do UFC" href="http://www.twitter.com/ToquinhoMMA" target="_blank">Rousimar Palhares, o Toquinho</a>, só mesmo escapar de suas finalizações.</p>
<p>O que os leglocks do astro da <a title="Página na internet da BTT, equipe de Jiu-Jitsu e MMA" href="http://www.braziliantopteam.com/" target="_blank">BTT</a> têm de especial? Por que estão devastando todos os oponentes no peso médio do UFC?</p>
<p>As teorias são amplas e variadas, e quase todas bem válidas.</p>
<h3>1. Repetição</h3>
<p>Desde seus primeiros treinos de Jiu-Jitsu em Minas Gerais, com Iran Brasileiro, o iniciante Toquinho tratou de acreditar na posição, e repetir incansavelmente até hoje nos tempos de UFC. O fato de a chave de tornozelo machucar muito faz com que ela seja menos usada nos treinos. Toquinho não quis saber e lapidou o golpe, ainda que os parceiros de treino sofram um pouquinho com isso&#8230;</p>
<p>http://www.youtube.com/watch?v=YD4348F5lrA</p>
<h3>2. Mais que o arrocho, Rousimar Toquinho tem a força</h3>
<p>Mesmo nos treinos, a vontade e a pressão com que Toquinho aplica suas chaves raramente permite que alguém escape. Ou bate ou fica. &#8220;Até o ataque devagar dele, durante os treinos, é muito forte. Até pela explosão natural que ele tem&#8221;, comenta <a title="Twitter do lutador do UFC Milton Vieira (BTT)" href="http://twitter.com/MiltinhoVieira" target="_blank">Miltinho Vieira</a>, companheiro de treinos e de UFC, onde foi recém-contratado para o peso até 66kg, de José Aldo. &#8220;Quem lapidou as chaves de pé do Toquinho foi o saudoso Eraldo Paes, que era um especialista, vinha da luta livre onde o pessoal sempre atacou os pés&#8221;, completa Miltinho. Oponente que o venceu na final do ADCC 2011, em Nottingham, <a title="Página na internet do campeão de Jiu-Jitsu André Galvão" href="http://www.galvaojiujitsu.com/galvaojiujitsu/" target="_blank">André Galvão</a> concorda: &#8220;Ele é muito forte esse bicho, é o seu maior diferencial ao meu ver&#8221;.</p>
<h3>3. Máquina anatomicamente perfeita para o Jiu-Jitsu</h3>
<p>No ADCC 2011, os atletas reparavam: &#8220;Olha o tronco do Toquinho, é em forma de T! Como alguém pode tirar o pé quando ele encaixa nas costelas?&#8221;. De fato, os braços fortes do ex-peão em Minas e as pernas ainda mais poderosas são aspectos que ajudam ainda mais a travar a perna do adversário. Com o bom encaixe, a técnica de torção faz o resto.</p>
<h3>4. Prenda a perna, não o pé!</h3>
<p>Como dizíamos acima, a maioria dos lutadores se preocupa essencialmente com o domínio do pé e não faz o devido ajuste das pernas. &#8220;No MMA, com o pessoal suado, o golpe acaba escapando. Toquinho ajusta muito bem as pernas, e fecha evitando tanto o giro como a fuga&#8221;, acrescenta o observador faixa-preta Francisco Sá, o Sazinho, fera do Jiu-Jitsu cearense, em conversa com nosso <a title="Twitter do repórter Junior Samurai" href="http://twitter.com/jrsamurai1" target="_blank">Junior Samurai</a>.</p>
<h3>4. Rivais desesperados</h3>
<p>Cheios de medo do Jiu-Jitsu de Rousimar, os oponentes tentam fugir em vez de permanecer grudados em Toquinho, como <a title="Twitter dos irmãos Rener, Ryron e Ralek Gracie, professores de Jiu-Jitsu e  filhos de Rorion Gracie" href="http://twitter.com/GracieBrothers" target="_blank">Rener e Ryron Gracie</a> demonstram abaixo, a 3min50s do vídeo.</p>
<p><iframe loading="lazy" title="UFC 142: Aldo, Palhares, Belfort (Gracie Breakdown)" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/eAFIAeiGzX0?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/o-que-rousimar-toquinho-palhares-faz-de-diferente-na-hora-de-arrochar-o-pe-no-jiu-jitsu/">O que Rousimar “Toquinho” Palhares faz de diferente na hora de arrochar o pé no Jiu-Jitsu?</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Finalizando pelo pé</title>
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		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 22 Dec 2009 23:44:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[chave de tornozelo]]></category>
		<category><![CDATA[Keith Owen]]></category>
		<category><![CDATA[Pedro Sauer]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Muitos leitores vieram pedir reportagens e vídeos sobre chaves de perna e tornozelo, seus fundamentos e variações. Começamos então com uma bela exposição sobre esse tipo de finalização...</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Muitos leitores vieram pedir reportagens e vídeos sobre chaves de perna e tornozelo, seus fundamentos e variações. Começamos então com uma bela exposição sobre esse tipo de finalização, muito útil no MMA e defesa pessoal, demonstrada por um faixa-preta de Pedro Sauer. Garantia de qualidade.</p>
<p>Como os leitores repararam nos comentários (leia abaixo), quando o vídeo chega a 1min07s, o instrutor Keith Owen executa um movimento ilegal nos campeonatos de Jiu-Jitsu: cruzar a perna, deitando pra dentro.</p>
<p>Apesar de ser permitido no UFC e em alguns torneios de grappling, no Jiu-Jitsu competitivo não vale nenhuma chave de tornozelo nem de pé que gire pra dentro, uma regra criada para poupar o joelho dos competidores.</p>
<p>O joelho, diferentemente de outras articulações, ninguém sente até que o ligamento já está rompido. Na chave de braço, por exemplo, se começa a doer, você bate, ou ao menos você tem a prerrogativa de bater.</p>
<p>Nesse tipo de chave, você não sente nada até o ligamento estourar, o que deixa o lutador no departamento médico por meses a fio.</p>
<p>Conforme o vídeo demonstra, como a perna esquerda está cruzada e ele está virado para dentro, a vítima não tem como rodar, o que arruina o ligamento cruzado do joelho. Portanto, aprenda, mas tome cuidado.</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Ankle Lock 101:The Basics" width="650" height="488" src="https://www.youtube.com/embed/sOMG4T1KJ30?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/finalizando-pelo-pe/">Finalizando pelo pé</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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