<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>chave de calcanhar | Graciemag</title>
	<atom:link href="https://www.graciemag.com/tag/chave-de-calcanhar-2/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.graciemag.com</link>
	<description>The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news</description>
	<lastBuildDate>Wed, 01 Nov 2023 16:24:38 +0000</lastBuildDate>
	<language>pt-BR</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.4</generator>

<image>
	<url>https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-WhatsApp-Image-2023-08-09-at-20.29.31-32x32.jpeg</url>
	<title>chave de calcanhar | Graciemag</title>
	<link>https://www.graciemag.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Confira 2 ataques na chave de calcanhar, com professor Paulo Peposo</title>
		<link>https://www.graciemag.com/confira-2-ataques-na-chave-de-calcanhar-com-professor-paulo-peposo/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=confira-2-ataques-na-chave-de-calcanhar-com-professor-paulo-peposo</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Nov 2023 10:11:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[Sem categoria]]></category>
		<category><![CDATA[Belo Horizonte]]></category>
		<category><![CDATA[chave de calcanhar]]></category>
		<category><![CDATA[faixa-preta]]></category>
		<category><![CDATA[finalização]]></category>
		<category><![CDATA[Jiu-Jitsu]]></category>
		<category><![CDATA[Minas Gerais]]></category>
		<category><![CDATA[Paulo Peposo]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/?p=239973</guid>

					<description><![CDATA[<p>Nosso GMI em Belo Horizonte, Minas Gerais, o professor Paulo Peposo preparou para a aula de hoje dois ataques na chave de calcanhar para você surpreender o adversário nos treinos em kimono. Vale ressaltar que, em torneios da IBJJF, a chave de calcanhar é permitida apenas para os faixas-marrons e pretas, na modalidade sem kimono.&#8230;</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/confira-2-ataques-na-chave-de-calcanhar-com-professor-paulo-peposo/">Confira 2 ataques na chave de calcanhar, com professor Paulo Peposo</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_239974" style="width: 660px" class="wp-caption aligncenter"><img fetchpriority="high" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-239974" class="size-large wp-image-239974" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/02/WhatsApp-Image-2023-02-10-at-18.53.27-1024x772.jpeg" alt="" width="650" height="490" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/02/WhatsApp-Image-2023-02-10-at-18.53.27-1024x772.jpeg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/02/WhatsApp-Image-2023-02-10-at-18.53.27-300x226.jpeg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/02/WhatsApp-Image-2023-02-10-at-18.53.27-768x579.jpeg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/02/WhatsApp-Image-2023-02-10-at-18.53.27-150x113.jpeg 150w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/02/WhatsApp-Image-2023-02-10-at-18.53.27.jpeg 1170w" sizes="(max-width: 650px) 100vw, 650px" /><p id="caption-attachment-239974" class="wp-caption-text">Paulo Peposo ensina ataques na chave de calcanhar. Foto: Reprodução</p></div>
<p><span style="font-weight: 400;">Nosso GMI em Belo Horizonte, Minas Gerais, o professor<a href="https://www.instagram.com/paulorcuripeposo/"> Paulo Peposo</a> preparou para a aula de hoje dois ataques na chave de calcanhar para você surpreender o adversário nos treinos em kimono. Vale ressaltar que, em torneios da IBJJF, a chave de calcanhar é permitida apenas para os faixas-marrons e pretas, na modalidade sem kimono.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Repare que o professor faz variações da chave de calcanhar: ao abrir a guarda do oponente e por baixo. No primeiro ataque, Paulo Peposo abaixa o nível, laça o calcanhar e coloca a perna esquerda por baixo de uma das pernas do adversário para impedir que ele levante.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">No segundo movimento, Peposo faz guarda-aberta, pega o adversário desprevenido e ataca na chave de calcanhar.</span></p>
<p>Confira a aula no vídeo abaixo, e bons estudos.</p>
<blockquote class="instagram-media" style="background: #FFF; border: 0; border-radius: 3px; box-shadow: 0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width: 540px; min-width: 326px; padding: 0; width: calc(100% - 2px);" data-instgrm-captioned="" data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/CofG4GLsruH/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14">
<div style="padding: 16px;">
<p>&nbsp;</p>
<div style="display: flex; flex-direction: row; align-items: center;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div>
<div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div>
</div>
</div>
<div style="padding: 19% 0;"></div>
<div style="display: block; height: 50px; margin: 0 auto 12px; width: 50px;"></div>
<div style="padding-top: 8px;">
<div style="color: #3897f0; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 550; line-height: 18px;">Ver essa foto no Instagram</div>
</div>
<div style="padding: 12.5% 0;"></div>
<div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;">
<div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div>
</div>
<div style="margin-left: 8px;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div>
<div style="width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg);"></div>
</div>
<div style="margin-left: auto;">
<div style="width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div>
<div style="width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div>
</div>
</div>
<div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;">
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div>
<div style="background-color: #f4f4f4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div>
</div>
<p>&nbsp;</p>
<p style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; margin-bottom: 0; margin-top: 8px; overflow: hidden; padding: 8px 0 7px; text-align: center; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;"><a style="color: #c9c8cd; font-family: Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: normal; line-height: 17px; text-decoration: none;" href="https://www.instagram.com/reel/CofG4GLsruH/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading" target="_blank" rel="noopener">Uma publicação compartilhada por Gracie Magazine Brasil (@graciemagoficial)</a></p>
</div>
</blockquote>
<p><script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script></p>
<p>&nbsp;</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/confira-2-ataques-na-chave-de-calcanhar-com-professor-paulo-peposo/">Confira 2 ataques na chave de calcanhar, com professor Paulo Peposo</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Who’s Number One: Felipe Preguiça e Gordon Ryan duelam por coroa sem kimono</title>
		<link>https://www.graciemag.com/whos-number-one-felipe-preguica-e-gordon-ryan-duelam-por-coroa-sem-kimono/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=whos-number-one-felipe-preguica-e-gordon-ryan-duelam-por-coroa-sem-kimono</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Gabriel Almada]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 06 Aug 2022 16:03:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[chave de calcanhar]]></category>
		<category><![CDATA[estratégia]]></category>
		<category><![CDATA[faixa-preta]]></category>
		<category><![CDATA[Felipe Preguiça]]></category>
		<category><![CDATA[Gordon Ryan]]></category>
		<category><![CDATA[grappling]]></category>
		<category><![CDATA[Jiu-Jitsu sem kimono]]></category>
		<category><![CDATA[John Danaher]]></category>
		<category><![CDATA[mata-leão]]></category>
		<category><![CDATA[revanche]]></category>
		<category><![CDATA[Texas]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/?p=238142</guid>

					<description><![CDATA[<p>Protagonistas de uma das rivalidades mais fervorosas da atualidade, Felipe Preguiça e Gordon Ryan têm um acerto de contas marcado para este fim de semana. O brasileiro e o americano farão a luta principal do Who’s Number One, a ser realizado no domingo 7 de agosto, no Texas. O duelo de grappling não terá limite&#8230;</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/whos-number-one-felipe-preguica-e-gordon-ryan-duelam-por-coroa-sem-kimono/">Who’s Number One: Felipe Preguiça e Gordon Ryan duelam por coroa sem kimono</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_237136" style="width: 660px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-237136" class="wp-image-237136 size-large" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/05/preguica-ryan4-1024x576.jpg" alt="" width="650" height="366" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/05/preguica-ryan4-1024x576.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/05/preguica-ryan4-300x169.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/05/preguica-ryan4-768x432.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/05/preguica-ryan4-150x84.jpg 150w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/05/preguica-ryan4.jpg 1500w" sizes="(max-width: 650px) 100vw, 650px" /><p id="caption-attachment-237136" class="wp-caption-text">Preguiça e Gordon Ryan vão se enfrentar pela terceira vez. Foto: Luca Atalla</p></div>
<p>Protagonistas de uma das rivalidades mais fervorosas da atualidade, Felipe Preguiça e Gordon Ryan têm um acerto de contas marcado para este fim de semana. O brasileiro e o americano farão a luta principal do Who’s Number One, a ser realizado no domingo 7 de agosto, no Texas. O duelo de grappling não terá limite de tempo e o vencedor será conhecido apenas pela finalização ou desistência de um dos lados.</p>
<p>Atual ouro duplo no ADCC, Gordon vive fase espetacular. Há poucas semanas, o aluno de Garry Tonon e John Danaher se tornou o campeão peso pesado do Who’s Number One, ao finalizar Pedro Marinho no mata-leão. O fenômeno foi dominante do começo ao fim e anulou o rival, atual campeão mundial peso e absoluto sem kimono pela IBJJF. O americano quedou o atleta da Gracie Barra no double-leg, montou em seguida e conseguiu chegar às costas. Instantes depois, Gordon deu o xeque-mate e conquistou a vitória.</p>
<p>Apesar do momento vivido pelo rival, Preguiça conta com o retrospecto a favor. Afinal, o brasileiro é o único lutador que finalizou Gordon, desde que o americano foi graduado faixa-preta. A façanha do mineiro aconteceu em dezembro de 2016, no evento Studio 540 Superfight, na Califórnia. Assim como a próxima luta entre eles, o confronto não teve limite de tempo. Após incessantes 40 minutos, Felipe finalizou o jovem prodígio com um mata-leão.</p>
<p>No ano seguinte, os craques colidiram novamente, desta vez, na final do absoluto do ADCC, com direito a mais uma vitória para Felipe Pena. Preguiça aproveitou um deslize do americano numa tentativa de conseguir a chave de calcanhar e contra-atacou pegando as costas. O brasileiro derrotou Gordon por 6 a 0 para ficar com o título no aberto.</p>
<p>Do ADCC disputado em 2017 para cá, ambos lutadores deram continuidade às suas carreiras no Jiu-Jitsu e se consagraram em suas especialidades. Preguiça seguiu a brilhar no pano. Gordon, dono de performance irretocável no ADCC em Anaheim, na Califórnia, boletou o título na divisão até 99kg e no absoluto.</p>
<p>Focado em manter a invencibilidade diante do arquirrival, Felipe declarou sua aposentadoria das competições de kimono após o Mundial 2021 e tem se dedicado inteiramente às competições de grappling. O atleta formado pela Gracie Barra também lutou na fase de preparação para enfrentar o americano de língua afiada. No fim de abril, em luta casada promovida pelo BJJ Stars 8, Pena derrotou Henrique Ceconi, por duas punições, em combate parelho.</p>
<p>Depois de um tempo afastado dos campeonatos, Preguiça retornou aos tatames com sede de vitória. Há pouco mais de um mês, o brasileiro teve atuação de gala no Honor Submission Challenge, disputado em Cagliari, na Itália. O astro mineiro finalizou o italiano Manuel Pilato e o veterano Vagner Rocha para embolsar o prêmio de 10 mil dólares (cerca de R$ 53 mil) pela conquista.</p>
<p>Qualquer vacilo dos dois lados pode ser fatal no próximo domingo. São atletas do mais alto nível do grappling profissional que colocarão em jogo não apenas o mérito esportivo, mas a honra. Com a derrota de um deles, aos olhos da comunidade do Jiu-Jitsu o vencedor será coroado como melhor da modalidade no momento.</p>
<p>Preguiça já reinou de kimono e Gordon é o nome a ser batido no grappling. Neste embate de reis, resta saber quem terá a majestade de ficar com a coroa. A resposta será dada amanhã. E você, vota em quem?</p>
<p>Confira o card completo do evento:</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Who’s Number One: Ryan x Pena<br />
Frisco, Texas<br />
Domingo, 7 de agosto de 2022</p>
<p>&nbsp;<br />
Gordon Ryan x Felipe Pena<br />
Nicholas Meregali x Rafael Lovato Jr<br />
Mica Galvão x Alan Sanchez<br />
Bia Mesquita x Elisabeth Clay<br />
Jacob Couch x Jay Rodriguez<br />
Diogo Reis x Estevan Martinez<br />
Fabrício Andrey x Fabian Ramirez</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/whos-number-one-felipe-preguica-e-gordon-ryan-duelam-por-coroa-sem-kimono/">Who’s Number One: Felipe Preguiça e Gordon Ryan duelam por coroa sem kimono</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
