“My grandad would say a Jiu-Jitsu practitioner’s first line of defense is his mouth,” our interviewee of the month, Marco Gracie Imperial, the son of Rose Gracie and Carlos Imperial, told us, recounting the lessons he learnt while at his grandfather’s dining room table.

“The mouth serves as your weapon in two ways. First, when someone offends you, you use speech, along with an active mind, tact and well timed soothing words, to dissuade the person from going through with the attack. The second defense also comes from the mouth, since what we put in it either spells our strength or our defeat, in Jiu-Jitsu training and in life,” Marco explains in the FACE TO FACE section.

Marco Gracie and some of his kids, at a table abounding with foods from the Gracie Diet: Jiu-Jitsu begins at the mouth. Photo: Gustavo Aragão.

Grape, a magnificent medicine to the Jiu-Jitsu pioneer

In the can’t-miss interview, Marco Gracie Imperial  shares with readers the stories from his youth growing up with the ground-breaking Professor Carlos, as well as the founding father’s grape-based medicinal recipes, a simple and delicious juice concoction he learned from Grandmaster Helio Gracie, not to mention a Gracie Christmas dinner and much, much more.

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“Meu avô dizia que a boca é a primeira arma do praticante de Jiu-Jitsu”, ensina nosso entrevistado do mês Marco Gracie Imperial, filho de Rose Gracie e Carlos Imperial, neto que segue fielmente o que aprendeu à mesa com o avô.

“A boca serve como arma para você se defender de duas formas. Primeiro, quando alguém lhe ofende, e você usa a fala, e com a mente ativa, inteligência e palavras calmas na hora certa, procura demover a pessoa de realmente atacá-lo. A segunda defesa é a boca também, pois o que comemos é a nossa força ou a nossa derrota, nos treinos de Jiu-Jitsu assim como na vida”, explica Marco, na seção BATE-PRONTO.

Marco Gracie e alguns dos filhos, na mesa rica em alimentos da Dieta Gracie: o Jiu-Jitsu começa pela boca. Foto: Gustavo Aragão.

Uva, um santo remédio para o pioneiro do Jiu-Jitsu

Na imperdível entrevista, Marco Gracie Imperial  compartilha com o leitor histórias do pioneiro professor Carlos, suas receitas medicinais baseadas na uva, uma vitamina simples e deliciosa que aprendeu com grande mestre Helio Gracie, como é uma ceia de Natal Gracie, e muito, muito mais.

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