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	<title>Carlos Holanda | Graciemag</title>
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	<description>The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news</description>
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	<title>Carlos Holanda | Graciemag</title>
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		<title>Carlos Holanda ensina como ser um bom espelho para os alunos no Jiu-Jitsu</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Gabriel Almada]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 26 Nov 2022 11:45:27 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Nosso GMI, o professor Carlos Holanda se dedica à formação de campeões como líder da Carlos Holanda Brazilian Jiu-Jitsu, sediada em Adrianópolis, Manaus. Carlos integrou a prestigiada safra de campeões manauaras que brilharam nos tatames na primeira década do século, caso de Ronaldo “Jacaré” Souza e Bibiano Fernandes.  Graduado faixa-preta pelas mãos do saudoso mestre&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_239187" style="width: 660px" class="wp-caption aligncenter"><img fetchpriority="high" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-239187" class="size-large wp-image-239187" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/11/Carlos-Holanda-pic1-861x1024.jpeg" alt="" width="650" height="773" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/11/Carlos-Holanda-pic1-861x1024.jpeg 861w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/11/Carlos-Holanda-pic1-252x300.jpeg 252w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/11/Carlos-Holanda-pic1-768x914.jpeg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/11/Carlos-Holanda-pic1-126x150.jpeg 126w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/11/Carlos-Holanda-pic1.jpeg 1170w" sizes="(max-width: 650px) 100vw, 650px" /><p id="caption-attachment-239187" class="wp-caption-text">Professor Carlos Holanda e sua equipe. Foto: Reprodução</p></div>
<p><span style="font-weight: 400;">Nosso GMI, o professor Carlos Holanda se dedica à formação de campeões como líder da Carlos Holanda Brazilian Jiu-Jitsu, sediada em Adrianópolis, Manaus. Carlos integrou a prestigiada safra de campeões manauaras que brilharam nos tatames na primeira década do século, caso de Ronaldo “Jacaré” Souza e Bibiano Fernandes. </span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Graduado faixa-preta pelas mãos do saudoso mestre Osvaldo Alves, Carlos Holanda construiu uma carreira vitoriosa no Jiu-Jitsu como atleta. Um de seus principais feitos foi o título do Pan 2010. Em bate-papo com a equipe do GRACIEMAG.com, Carlos contou momentos marcantes de sua jornada no esporte e compartilhou seus objetivos como professor.</span></p>
<p><strong><em>GRACIEMAG</em>: Como começou sua história no Jiu-Jitsu?</strong></p>
<p><i><span style="font-weight: 400;">CARLOS HOLANDA: </span></i><span style="font-weight: 400;">Minha história no Jiu-Jitsu começou em 1993, a convite de um amigo para visitar uma academia. Fui assistir ao treino, mas o valor da mensalidade era muito caro; eu tinha apenas 13 anos e não podia pagar. Passei a ir todos os dias, só para assistir aos treinos. Foi aí que o professor me convidou para treinar sem pagar mensalidade. Treinei por seis meses e parei, pois não tinha condições de bancar transporte, alimentação e kimono. Voltei a treinar em 1999, em Parintins, aos 19 anos. Um ano depois fui graduado faixa-azul. Em 2000, retornei para Manaus, e passei a treinar na academia Nova União, do professor Nonato Machado, onde me consagrei campeão amazonense na faixa-azul como peso-galo. No início de 2001, fui promovido a faixa-roxa e fui novamente campeão amazonense, além de ter ficado em terceiro no Mundial. Em junho de 2002,  mudei de academia e passei a treinar no Clube Pina, onde fui graduado faixa-marrom e me consagrei tricampeão amazonense. Um ano depois, conquistei o tetra estadual e fui vice no Mundial como peso-pluma. Em seguida, o mestre Osvaldo Alves me tornou faixa-preta. Neste mesmo ano, competi como preta pela primeira vez e fui campeão brasileiro ao fechar a categoria com meu parceiro de equipe Bibiano Fernandes. A partir do momento que me tornei faixa-preta, minha vida mudou completamente e pude proporcionar mais dignidade à minha família. Depois disso, vieram oportunidades de viagens e conquistei vários títulos internacionais. Também morei nos Estados Unidos por alguns anos e treinei na equipe Checkmat, do professor Lucas Leite. Atualmente, possuo minha própria equipe em Manaus.</span></p>
<p><strong>O que te motiva a competir mesmo depois de tantos campeonatos e medalhas conquistadas?</strong></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Certamente, são os bons momentos que construí no Jiu-Jitsu no passado. Além disso, outro fator determinante é a sensação da vitória, que é inigualável. E é bom ser um espelho para os alunos.</span></p>
<p><strong>Qual você considera o título mais importante da sua carreira? </strong></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Considero o Mundial 2005, porque fechei a categoria com o Bibiano Fernandes. Ele era a pessoa que mais me inspirava nos treinos e que me motivava muito. Foram 14 anos de treinos juntos e muitas experiências positivas.</span></p>
<p><strong>Poderia compartilhar alguma história marcante de campeonatos?</strong></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Uma história muito especial aconteceu no Pan 2010. Competi no peso-pluma e disputei a final da competição contra o Caio Terra. Foi muito emocionante ver a minha equipe Checkmat na torcida por mim. Deu tudo certo e me consagrei bicampeão do Pan na faixa-preta.</span></p>
<p><strong>O que diferencia sua equipe das demais da região?</strong></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Eu procuro, como disse, ser um espelho para os alunos, e não dar aula apenas. Treino com eles, já que sou muito curioso e me mantenho atualizado quanto à evolução do Jiu-Jitsu.</span></p>
<p><strong>Quais são seus próximos objetivos como professor e atleta?</strong></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Como professor, pretendo ampliar meus projetos no estado do Amazonas ao lado do Fabricio Moreira, da Catar Jiu-Jitsu, e continuar meu trabalho na formação de campeões no esporte e na vida. Como atleta, espero participar de algumas competições com meus alunos no ano que vem.</span></p>
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		<title>Carlos Holanda teaches how to pass the lapel guard</title>
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		<pubDate>Thu, 07 Jun 2018 14:37:56 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Carlos Holanda, the leader of Carlos Holanda Academy in Manaus, today opens his door to teach you a simple, effective option against the lapel guard. Even with the guard player already wrapped with the lapel, Holand teaches a detail to overcome this, break the grip and safely reach the side. After isolating the opposite leg with&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_119552" style="width: 949px" class="wp-caption alignnone"><img decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-119552" class="wp-image-119552 size-full" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/06/ROD0475-1.jpg" alt="" width="939" height="625" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/06/ROD0475-1.jpg 939w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/06/ROD0475-1-300x200.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/06/ROD0475-1-768x511.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/06/ROD0475-1-150x100.jpg 150w" sizes="(max-width: 939px) 100vw, 939px" /><p id="caption-attachment-119552" class="wp-caption-text">Carlos Holanda. Dan Rod/GRACIEMAG</p></div>
<p>Carlos Holanda, the leader of Carlos Holanda Academy in Manaus, today opens his door to teach you a simple, effective option against the lapel guard.</p>
<p>Even with the guard player already wrapped with the lapel, Holand teaches a detail to overcome this, break the grip and safely reach the side. After isolating the opposite leg with a comfortable distance, the teacher advances beyond the lapel&#8217;s lasso, and then stops to dive, hug the head and pass the knee sliding, reaching side control. Watch him do it here:</p>
<p><iframe title="Carlos Holanda ensina passagem da guarda de lapela no Jiu-Jitsu" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/Izw2a_58-oA?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/carlos-holanda-teaches-how-to-pass-the-lapel-guard/">Carlos Holanda teaches how to pass the lapel guard</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Vídeo: Carlos Holanda ensina como passar a guarda de lapela no Jiu-Jitsu</title>
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		<pubDate>Tue, 05 Jun 2018 19:16:14 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Nosso professor GMI Carlos Holanda, líder da Academia Carlos Holanda, em Adrianópolis, Manaus, abriu suas portas para ensinar a você, caro leitor de GRACIEMAG, uma opção simples e eficiente contra a guarda de lapela. Mesmo com o guardeiro já enrolado com a lapela, Holanda ensinou o detalhe para superar o enrosco, estourar a pegada inimiga&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_119552" style="width: 949px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-119552" class="wp-image-119552 size-full" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/06/ROD0475-1.jpg" alt="" width="939" height="625" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/06/ROD0475-1.jpg 939w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/06/ROD0475-1-300x200.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/06/ROD0475-1-768x511.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/06/ROD0475-1-150x100.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 939px) 100vw, 939px" /><p id="caption-attachment-119552" class="wp-caption-text">Carlos Holanda em foto de Dan Rod/GRACIEMAG</p></div>
<p>Nosso professor <a href="https://www.graciemag.com/gmi/" target="_blank" rel="noopener">GMI</a> Carlos Holanda, líder da Academia Carlos Holanda, em Adrianópolis, Manaus, abriu suas portas para ensinar a você, caro leitor de GRACIEMAG, uma opção simples e eficiente contra a guarda de lapela.</p>
<p>Mesmo com o guardeiro já enrolado com a lapela, Holanda ensinou o detalhe para superar o enrosco, estourar a pegada inimiga e chegar na lateral com segurança. Depois de isolar a perna oposta com uma distância confortável, Holanda avança  além do laço de lapela, para em seguida mergulhar, abraçar a cabeça e passar o joelho deslisando, chegando à posição de cem-quilos.</p>
<p>Confira no vídeo abaixo o detalhe do professor e não deixe de marcar uma visita na academia do professor Carlos Holanda, para aprender outras posições fortes para seu jogo!</p>
<p><strong>Academia Carlos Holanda</strong><br />
Rua Maceió, 686, sala 04<br />
Adrianópolis, Manaus<br />
# (92) 98423-8181<br />
carlosholanda_23@hotmail.com<br />
Instagram: @carlosholandabjj</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Carlos Holanda ensina passagem da guarda de lapela no Jiu-Jitsu" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/Izw2a_58-oA?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/video-carlos-holanda-ensina-como-passar-a-guarda-de-lapela-no-jiu-jitsu/">Vídeo: Carlos Holanda ensina como passar a guarda de lapela no Jiu-Jitsu</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>BH Open: Erberth vence peso e absoluto; Miyao e Holanda são ouro</title>
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		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 18 Jun 2016 23:32:40 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Pela primeira vez, a CBJJ realizou um de seus procurados Opens em Minas Gerais. O Belo Horizonte Open realizou seu primeiro dia de torneios, com disputas de kimono, neste sábado, dia 18, no Estádio Jornalista Felipe Drummond, em São Luiz. Embalado nos torneios e atual vice-campeão mundial absoluto, Erbeth Santos foi o nome de destaque&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_191112" style="width: 970px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/06/erberth.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-191112" class="size-full wp-image-191112" alt="Erberth na final contra Alex &quot;Biloca&quot; pelo ouro superpesado. A fera mordeu também o absoluto. Foto: Marco Aurélio/IBJJF" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/06/erberth.jpg" width="960" height="640" /></a><p id="caption-attachment-191112" class="wp-caption-text">Erberth na final contra Alex &#8220;Biloca&#8221; pelo ouro superpesado. A fera mordeu também o absoluto. Foto: Marco Aurélio/IBJJF</p></div>
<p>Pela primeira vez, a CBJJ realizou um de seus procurados Opens em Minas Gerais. O Belo Horizonte Open realizou seu primeiro dia de torneios, com disputas de kimono, neste sábado, dia 18, no Estádio Jornalista Felipe Drummond, em São Luiz.</p>
<p>Embalado nos torneios e atual vice-campeão mundial absoluto, Erbeth Santos foi o nome de destaque no campeonato. Com um jogo consistente, a fera da Almeida JJ faturou ouro duplo na competição.</p>
<p>No peso superpesado, Erberth encarou um recente rival e vingou a derrota que sofreu no Brasileiro de Jiu-Jitsu deste ano. Alex &#8220;Biloca&#8221; Aparecido, discípulo de Leandro Lo na Ns Brotherhood, foi superado por Erberth na finalíssima, e o campeão não se conteve ao desafiar o próprio Lo para um combate, que pode acontecer na próxima edição da Copa Podio. <a title="INSTAGRAM GRACIEMAG" href="https://www.instagram.com/p/BGz7alyrQY6/" target="_blank">(Confira o lance)</a>.</p>
<p>Já no absoluto, Erberth encarou Igor Marques, novamente da Ns Brotherhood, . O campeão peso pesado trabalhou bem contra a guarda de Erberth, mas no jogo de troca de posições na 50/50, Erbeth conseguiu tirar uma chave de braço da cartola para faturar o título peso aberto do torneio.</p>
<p>Outros destaques ficaram para Paulo Miyao(PSLPB Cícero Costha), atual número um do ranking da IBJJF, que conquistou o ouro no peso pena ao superar Felipe Sena(Fight Brothers); e também para o veterano Carlos Holanda(Alliance), que venceu no peso-pluma ao bater Douglas Rufino(Checkmat).</p>
<p>Confira abaixo os resultados da faixa-preta adulto!</p>
<p><strong>PRETA / Adulto / Masculino / Galo</strong><br />
Primeiro &#8211; Raul Gomes Marcello &#8211; Ribeiro Jiu-Jitsu</p>
<p><strong>PRETA / Adulto / Masculino / Pluma</strong><br />
Primeiro &#8211; Carlos Vieira Holanda &#8211; Alliance SP<br />
Segundo &#8211; Douglas Rufino da Silva &#8211; CheckMat<br />
Terceiro &#8211; Cleito Soares de Resende Junior &#8211; Cleito Soares Jiu Jitsu<br />
Terceiro &#8211; Vincius Dias Ferrer &#8211; Infight Jiu-Jitsu</p>
<p><strong>PRETA / Adulto / Masculino / Pena</strong><br />
Primeiro &#8211; Paulo Henrique Bordignon Miyao &#8211; PSLPB Cicero Costha<br />
Segundo &#8211; Felipe Brito de Senna &#8211; Fight Brothers<br />
Terceiro &#8211; Ayres Modesto Dias Neto &#8211; Carioca Team<br />
Terceiro &#8211; Ary Gomes Marcelo &#8211; Ribeiro Jiu-Jitsu</p>
<p><strong>PRETA / Adulto / Masculino / Leve</strong><br />
Primeiro &#8211; Renan Sancar Santos &#8211; Calasans BJJ<br />
Segundo &#8211; Matheus Rocha Fagundes &#8211; Gracie Barra JJ<br />
Terceiro &#8211; Luciano de Macedo Bernert &#8211; A.S Team<br />
Terceiro &#8211; Caio Gregorio Cipriano &#8211; Gracie Barra</p>
<p><strong>PRETA / Adulto / Masculino / Médio</strong><br />
Primeiro &#8211; Sergio Rodrigo de Oliveira Benini &#8211; Gracie Barra<br />
Segundo &#8211; Vinicius Carvalho Garcia &#8211; Ns Brotherhood<br />
Terceiro &#8211; Elfrankli Araruna de Souza &#8211; Gracie Barra JJ<br />
Terceiro &#8211; Gabriel Procópio da Fonseca &#8211; Brazilian Top Team</p>
<p><strong>PRETA / Adulto / Masculino / MeioPesado</strong><br />
Primeiro &#8211; Paulo Soares Toledo &#8211; Gracie Barra<br />
Segundo &#8211; Augusto Cesar Carsalade Vieira &#8211; Gracie Barra<br />
Terceiro &#8211; Wesley Lobo Archete &#8211; Gracie Barra JJ<br />
Terceiro &#8211; Romulo de Souza Azevedo &#8211; Welton Ribeiro</p>
<p><strong>PRETA / Adulto / Masculino / Pesado</strong><br />
Primeiro &#8211; Igor Ribeiro Marques &#8211; Ns Brotherhood<br />
Segundo &#8211; Marcus Vinícius Moraes dos Santos &#8211; GF Team<br />
Terceiro &#8211; Romes Pereira Ramos Junior &#8211; Rio Grappling Club<br />
Terceiro &#8211; Cristiano Santos Lazzarini &#8211; Gracie Barra</p>
<p><strong>PRETA / Adulto / Masculino / Super Pesado</strong><br />
Primeiro &#8211; Erberth Santos de Mesquita &#8211; Ryan Gracie Team<br />
Segundo &#8211; Alex Aparecido Soares &#8211; Ns Brotherhood<br />
Terceiro &#8211; André Muniz de Aguiar &#8211; Tata Team JJ<br />
Terceiro &#8211; Grimaldo Oliveira de Jesus Filho &#8211; Fight Brothers</p>
<p><strong>PRETA / Adulto / Masculino / Pesadíssimo</strong><br />
Primeiro &#8211; Leonardo Mascarenhas Manduca &#8211; GF Team<br />
Segundo &#8211; Daniel Van Huysse Nascimento &#8211; Gracie Barra<br />
Terceiro &#8211; Vinicius de Barros &#8211; Gracie Barra JJ<br />
Terceiro &#8211; Geovani Tavares Mariano &#8211; Cleito Soares Jiu Jitsu</p>
<p><strong>PRETA / Adulto / Feminino / Pena</strong><br />
Primeiro &#8211; Dyna Rodrigues Sena &#8211; GF Team<br />
Segundo &#8211; Amanda Mercini Senna Valle &#8211; Gracie Barra</p>
<p><strong>PRETA / Adulto / Feminino / Leve</strong><br />
Primeiro &#8211; Elizangela Oliveira Pinto Silva &#8211; Leão Dourado</p>
<p><strong>PRETA / Adulto / Feminino / Super Pesado</strong><br />
Primeiro &#8211; Karla Hipolito de Albuquerque &#8211; Top Brother<br />
Segundo &#8211; Carla de Souza Carvalho &#8211; Gracie Barra</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/bh-open-erberth-santos-fatura-peso-e-absoluto-miyao-e-holanda-conquistam-ouro/">BH Open: Erberth vence peso e absoluto; Miyao e Holanda são ouro</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Inverta o jogo e ataque as costas no Jiu-Jitsu, com Carlos Holanda</title>
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		<pubDate>Fri, 24 Oct 2014 13:19:18 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>No vídeo exclusivo de hoje, GRACIEMAG traz para você o professor de Jiu-Jitsu Carlos Holanda, da Checkmat em Manaus, e sua posição favorita para surpreender o adversário que adora passar a meia-guarda dominando uma das pernas. Fique atento à pegada que Carlos faz no pé do oponente para girar e alcançar as costas. Confira!</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>No vídeo exclusivo de hoje, GRACIEMAG traz para você o professor de Jiu-Jitsu Carlos Holanda, da Checkmat em Manaus, e sua posição favorita para surpreender o adversário que adora passar a meia-guarda dominando uma das pernas.</p>
<p>Fique atento à pegada que Carlos faz no pé do oponente para girar e alcançar as costas. Confira!</p>
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		<title>Young Checkmat couple wins no-gi world title together at brown belt</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Oct 2014 20:27:47 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Windson Ramos and Jacqueline Amorim are two brown belt competitors on the Checkmat team. Local to Brazil and now training in California, they travel often to compete around the U.S., Abu Dhabi and elsewhere they can win some titles. The duo traveled to Azusa, CA over the weekend of Oct. 4 &#38; 5 to test&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_128328" style="width: 650px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-128328" class="size-full wp-image-128328" alt="Jacqueline and Windson. Photo: Personal Archive" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/10/10641195_867657919911687_6499193354025115847_n.jpg" width="640" height="640" /><p id="caption-attachment-128328" class="wp-caption-text">Jacqueline and Windson. Photo: Personal Archive</p></div>
<p>Windson Ramos and Jacqueline Amorim are two brown belt competitors on the Checkmat team. Local to Brazil and now training in California, they travel often to compete around the U.S., Abu Dhabi and elsewhere they can win some titles. The duo traveled to Azusa, CA over the weekend of Oct. 4 &amp; 5 to test their skills at the 2014 IBJJF World Jiu-Jitsu No-Gi Championship. They both came out on top.</p>
<p>Windson, 22 years old, won the brown belt male adult light-feather division and 20-year-old Jacqueline, after coming short of the gold in her brown belt adult featherweight division, captured the gold in the absolute.</p>
<p>Catching up with the couple, they talk with GRACIEMAG about their time at the Worlds No-Gi and their training together:</p>
<p><strong>GRACIEMAG: How many matches did you have at the Worlds No-Gi in Azusa and which was the toughest?</strong></p>
<div id="attachment_128154" style="width: 310px" class="wp-caption alignleft"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-128154" class="size-medium wp-image-128154" alt="Windson on top. Photo: Erin Herle" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/10/No-Gi-Worlds-Brown-Belt-21-300x200.jpg" width="300" height="200" /><p id="caption-attachment-128154" class="wp-caption-text">Windson on top. Photo: Erin Herle</p></div>
<p><strong>WINDSON RAMOS:</strong> I had four matches: three ended in submission and one ended in points. All of my matches were the hardest, but I was more prepared, more focused than my opponents.</p>
<p><strong>JACQUELINE AMORIM:</strong> I had three matches: two submissions and in the final of the absolute I won by referee decision. The hardest match for me was the final of the absolute because the girl was bigger than me. I tried to play my game but the match ended in a referee decision. This was the hardest part because you do not know who the judge will choose to win.</p>
<p><strong>How long have you been training?</strong></p>
<p><strong>WINDSON:</strong> I starting training when I was ten years old in Manaus at Club Pina. Now I&#8217;m training at checkmat with my coach Carlos Vieira Holanda and Lucas Leite.</p>
<p><strong>JACQUELINE:</strong> I starting training when I was six years old in Manaus at Club Pina/Checkmat and now I&#8217;m training with Lucas Leite as well.</p>
<p><strong><a href="http://graciemagshop.com/gb72"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignright size-full wp-image-124340" alt="4_GB72_StampSite" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/09/4_GB72_StampSite.png" width="228" height="204" /></a>Do you train together? What is the benefit of training together as a couple?</strong><br data-reactid=".5r.$mid=11412728602967=2d106c53599dd5be517.2:0.0.0.0.0.0.$end:0:$15:0" /><br data-reactid=".5r.$mid=11412728602967=2d106c53599dd5be517.2:0.0.0.0.0.0.$end:0:$17:0" /><strong>WINDSON: Y</strong>es, we train together every day. We do drill together, which is very good because we learn and help each other. When we do something wrong in the match we return to training and correct it. It helps both on the technical side, but also psychological.</p>
<p><strong>What did it feel like to win the worlds?</strong><br data-reactid=".5r.$mid=11412728602967=2d106c53599dd5be517.2:0.0.0.0.0.0.$end:0:$19:0" /><br data-reactid=".5r.$mid=11412728602967=2d106c53599dd5be517.2:0.0.0.0.0.0.$end:0:$21:0" /><strong></strong></p>
<div id="attachment_127978" style="width: 210px" class="wp-caption alignleft"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-127978" class="size-medium wp-image-127978" alt="Jacqueline in the absolute final. Photo: Erin Herle" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/10/No-Gi-Worlds-Brown-Belt-112-200x300.jpg" width="200" height="300" /><p id="caption-attachment-127978" class="wp-caption-text">Jacqueline in the absolute final. Photo: Erin Herle</p></div>
<p><strong>WINDSON: </strong>Winning the worlds for me was a dream come true since childhood. I promised my mother that one day I would be a world champion and I got it. I&#8217;m very happy for this. Me and Jacque are very happy for this achievement together because this is our first world title at brown belt and conquering it together is very rewarding. We will continue to help each other to improve every day.</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/young-checkmat-couple-wins-no-gi-world-title-together-at-brown-belt/">Young Checkmat couple wins no-gi world title together at brown belt</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Melhore sua passagem de guarda usando o legdrag</title>
		<link>https://www.graciemag.com/melhore-sua-passagem-de-guarda-usando-o-legdrag/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=melhore-sua-passagem-de-guarda-usando-o-legdrag</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 Jul 2014 17:03:14 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><iframe loading="lazy" src="http://www.youtube.com/embed/9Bm3WybwB9s " height="529" width="940" frameborder="0"></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/melhore-sua-passagem-de-guarda-usando-o-legdrag/">Melhore sua passagem de guarda usando o legdrag</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<item>
		<title>ADCC: Carlos Holanda e tenente da PM reinam no Brasileiro em Manaus</title>
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		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 May 2014 19:20:57 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Veja as melhores fotos do evento clicando aqui. O segundo e último dia do Brasileiro Regional do ADCC, realizado em Manaus, no último domingo, deu a vez para os atletas de nível profissional, e as batalhas nos quatro tatames do evento empolgaram a galera que não se acanhou com a forte chuva e compareceu no&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_155158" style="width: 1010px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/05/esquisito.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-155158" class="size-full wp-image-155158" alt="Carlos Esquisito e Abel Junior na final do absoluto do Brasileiro Regional do ADCC. Foto: Carlos Arthur Jr." src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/05/esquisito.jpg" width="1000" height="673" /></a><p id="caption-attachment-155158" class="wp-caption-text">Carlos Esquisito e Abel Junior na final do absoluto do Brasileiro Regional do ADCC. Foto: Carlos Arthur Jr.</p></div>
<p><strong>Veja as melhores fotos do evento <a href="https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10152809376489606.1073741836.7100734605" target="_blank">clicando aqui</a>.</strong></p>
<p>O segundo e último dia do Brasileiro Regional do ADCC, realizado em Manaus, no último domingo, deu a vez para os atletas de nível profissional, e as batalhas nos quatro tatames do evento empolgaram a galera que não se acanhou com a forte chuva e compareceu no ginásio Isaac Benzecry.</p>
<p>No absoluto, uma figura conhecida do Jiu-Jitsu mundial foi destaque. Carlos Holanda &#8220;Esquisito&#8221;, atleta da Checkmat bicampeão Pan Americano e campeão Europeu, chegou para realizar quatro lutas no peso aberto e venceu todas nos pontos, inclusive na final contra Abel Junior, para morder o ouro.</p>
<p>Na categoria até 77kg, Tasso Oliveira, da Clube Pina, realizou cinco duras lutas em sua divisão para se sagrar campeão. Ele, que é tenente da polícia militar do Amazonas, fez questão de vestir o colete da corporação para receber a medalha do ADCC e posar para fotos.</p>
<div id="attachment_155160" style="width: 1010px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/05/tropa.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-155160" class="size-full wp-image-155160" alt="O tenente Tasso Oliveira, campeão até 77kg, acompanhado de sua tropa da PM do Amazonas. Foto: Carlos Arthur Jr." src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2014/05/tropa.jpg" width="1000" height="662" /></a><p id="caption-attachment-155160" class="wp-caption-text">O tenente Tasso Oliveira, campeão até 77kg, acompanhado de sua tropa da PM do Amazonas. Foto: Carlos Arthur Jr.</p></div>
<p>Destaque também para o eletrizante duelo entre Francinaldo &#8220;Neguinho&#8221; Magalhães e Guilherme Carvalho, na final até 66kg. Com as torcidas incentivando muito, Neguinho usou sua explosão e giro para superar Guilherme nos pontos, ignorando uma lesão na costela que vinha lhe incomodando durante todo o evento.</p>
<p>Confira os resultados do segundo dia:</p>
<p><strong>RESULTADO DO CAMPEONATO BRASILEIRO REGIONAL MANAUS – DO DIA 11 DE MAIO DE 2014 (Domingo)  – NÍVEL PROFISSIONAL</strong></p>
<p><strong>MASC PROFISSIONAL Adulto (maior 18 anos) M Leve Até 66 kg</strong></p>
<p>FRANCINALDO NAZARE MAGALHAES – CT BRUNO CILLA  – Primeiro</p>
<p>GUILHERME ANGELUS MONTENEGRO CARVALHO  – ELVIS DAMASCENO  – Segundo</p>
<p>JOSE WALTER DE ARAUJO LIMA JUNIOR  – EQ TEAM SOTTON  – Terceiro</p>
<p><strong>MASC PROFISSIONAL Adulto (maior 18 anos) Leve Até 77 kg</strong></p>
<p>TASSO OLIVEIRA ALVES DA ROCHA  – CLUBE PINA – BJJ  – Primeiro</p>
<p>ENILDO PIMENTEL  – PROJ NANDINHO  – Segundo</p>
<p>JEFFERSON FARIAS DE MESSIAS  – CT BRUNO CILLA  – Terceiro</p>
<p><strong>MASC PROFISSIONAL Adulto (maior 18 anos) Medio Até 88 kg</strong></p>
<p>VICTOR HUGO DAS NEVES  – EQ OSCALDO ALVES  – Primeiro</p>
<p>ADRIANO MORILO SOARES  – ANIBAL JJ  – Segundo</p>
<p>JOSEMBERG MOTA DE FRITAS  – CT GADIDAS  – Terceiro</p>
<p><strong>MASC PROFISSIONAL Adulto (maior 18 anos) Pesado Até 99 kg</strong></p>
<p>VALDERLAN ALVES  – ATF  – Primeiro</p>
<p><strong>MASC PROFISSIONAL Adulto (maior 18 anos) S Pesado acima 99kg</strong></p>
<p>THIAGO VELOSO  – ATF  – Primeiro</p>
<p>ALLE MOUSE  – ATF  – Segundo</p>
<p>CARLOS AQUINO  – NUFC  – Terceiro</p>
<p><strong>MASC PROFISSIONAL Master (maior 35 anos) Leve Até 77 kg</strong></p>
<p>TONY MARTINS RAMOS  – TEAM MASTER  – Primeiro</p>
<p>JOAO LEAO  – ARMLOCK  – Segundo</p>
<p>RODOLFO QUIROGA ELIAS  – DOJO CENTRAL  – Terceiro</p>
<p><strong>MASC PROFISSIONAL Master (maior 35 anos) Medio Até 88 kg</strong></p>
<p>TONY FERREIRA  – CHECKMAT  – Primeiro</p>
<p>ALEXANDRE DANTAS CAIUBA  – CHECK MAT  – Segundo</p>
<p>FRANK FRANCO DE LIMA  – EQ NICOLAS FERNANDES JJ  – Terceiro</p>
<p><strong>MASC ABSOLUTO ADULTO</strong></p>
<p>CARLOS VIEIRA OLANDA – CHECK MAT – Primeiro</p>
<p>ABEL JUNIOR LIMA DOS SANTOS – ASS MONTEIRO – Segundo</p>
<p>MARCELINO DOS SANTOS CAVALCANTE – CT BRUNO CI</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/adcc-esquisito-e-tenente-da-pm-reinam-no-brasileiro-regional/">ADCC: Carlos Holanda e tenente da PM reinam no Brasileiro em Manaus</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Aprenda a contra-atacar a guarda 50/50 no Jiu-Jitsu, com Carlos Holanda</title>
		<link>https://www.graciemag.com/aprenda-a-contra-atacar-a-guarda-5050-no-jiu-jitsu-com-carlos-holanda/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=aprenda-a-contra-atacar-a-guarda-5050-no-jiu-jitsu-com-carlos-holanda</link>
		
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		<pubDate>Thu, 10 Oct 2013 15:18:59 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Sem categoria]]></category>
		<category><![CDATA[50/50]]></category>
		<category><![CDATA[Carlos Holanda]]></category>
		<category><![CDATA[CheckMat]]></category>
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					<description><![CDATA[]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><iframe loading="lazy" src="http://www.youtube.com/embed/jWmZQYaB7M4" frameborder="0" width="940" height="529"></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/aprenda-a-contra-atacar-a-guarda-5050-no-jiu-jitsu-com-carlos-holanda/">Aprenda a contra-atacar a guarda 50/50 no Jiu-Jitsu, com Carlos Holanda</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>O adversário no Jiu-Jitsu tem uma guarda elástica? Use esta passagem</title>
		<link>https://www.graciemag.com/o-adversario-no-jiu-jitsu-tem-uma-guarda-elastica-use-esta-passagem/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=o-adversario-no-jiu-jitsu-tem-uma-guarda-elastica-use-esta-passagem</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 06 Oct 2013 19:43:41 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Notícias]]></category>
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		<category><![CDATA[Jiu-Jitsu]]></category>
		<category><![CDATA[Passagem de guarda]]></category>
		<category><![CDATA[vídeo Jiu-Jitsu]]></category>
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					<description><![CDATA[]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><iframe loading="lazy" src="http://www.youtube.com/embed/9Bm3WybwB9s " frameborder="0" width="940" height="529"></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/o-adversario-no-jiu-jitsu-tem-uma-guarda-elastica-use-esta-passagem/">O adversário no Jiu-Jitsu tem uma guarda elástica? Use esta passagem</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<item>
		<title>Carlos Holanda e o ouro no Manaus Open inspirado em Leandro Lo e Preguiça</title>
		<link>https://www.graciemag.com/jiu-jitsu-carlos-holanda-e-o-ouro-no-manaus-open-inspirado-em-leandro-lo-e-preguica/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=jiu-jitsu-carlos-holanda-e-o-ouro-no-manaus-open-inspirado-em-leandro-lo-e-preguica</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 14 Sep 2013 11:00:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Notícias]]></category>
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		<category><![CDATA[Manaus Open]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Campeão peso-pena no Manaus Open no último fim de semana, o faixa-preta amazonense Carlos Holanda (Checkmat) analisou a vitória no primeiro campeonato da IBJJF em seu estado. Holanda comentou a falta de gás que teve e deu alguns toques interessantes sobre Jiu-Jitsu. GRACIEMAG: Que análise você faz da sua campanha no Manaus Open de Jiu-Jitsu?&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_135358" style="width: 775px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-135358" class="size-full wp-image-135358" title="Carlos Holanda" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/09/Carlos-Holanda1.jpg" alt="" width="765" height="509" /><p id="caption-attachment-135358" class="wp-caption-text">Carlos Holanda, campeão do Manaus Open. Foto: GRACIEMAG</p></div>
<p>Campeão peso-pena no Manaus Open no último fim de semana, o faixa-preta amazonense Carlos Holanda (Checkmat) analisou a vitória no primeiro campeonato da IBJJF em seu estado. Holanda comentou a falta de gás que teve e deu alguns toques interessantes sobre Jiu-Jitsu.</p>
<p><strong>GRACIEMAG: Que análise você faz da sua campanha no Manaus Open de Jiu-Jitsu?</strong></p>
<p><strong>CARLOS HOLANDA:</strong> A experiência contou muito. Posso confessar que lutar em casa é tenso. Fiz apenas duas lutas para vencer o peso-pena, mas não estou contente. Sei que poderia ter feito melhor, mas outras competições virão e vou estar melhor. É terrível saber que você pode lutar melhor e na hora não conseguir. Esse cansaço que senti me deixou pensativo, até porque já fiz competições bem mais importantes e não me senti dessa forma. Vou me cuidar melhor para isso não acontecer mais.</p>
<p><strong>Como foram as vitórias na categoria?</strong></p>
<p>Primeiro encarei Alex Taveira (Carioca Team) e tive a felicidade de finalizar pelas costas. Puxei, e no modo automático fisguei uma omoplata e raspei. Caí segurando um pouco o movimento, nesse momento Alex tentou sair e deu as cotas. Foi aí que cheguei na gola para apertar. Depois venci Marconi Melo (Omar Salum). Comecei com uma raspagem e depois passei a guarda. No fim da luta, meu adversário encaixou uma chave de pé proibida e o juiz desclassificou. Nesse combate senti muito o gás, a partir de cinco minutos de luta foi uma batalha muito dura.</p>
<p><strong>E qual foi a tática para lidar com a falta de gás?</strong></p>
<p>Até agora não entendi por que cansei ao extremo. Mas só me veio a luta do Leandro Lo x Felipe Preguiça na Copa Pódio na cabeça. O Lo estava perdendo a luta e passou a guarda faltando oito segundos. Isso me motivou e pude conduzir o combate melhor.</p>
<p><strong>Você foi imprevisível nesse torneio e jogou por cima e por baixo. Tem algum macete?</strong></p>
<p>Depois do Mundial em 2004, meu professor Pina disse que minha guarda era muito boa e estava na hora de eu parar de fazer um pouco de guarda no treino e começar a passar também. Daí em diante não parei mais de tentar passar a guarda de meus parceiros de treinos, na época me espelhava muito no Bibiano Fernandes, Ronaldo Jacaré, Frédson Paixão e Leonardo Vieira. Esse conselho foi fundamental para eu ver meu Jiu-Jitsu evoluir.</p>
<p><strong>De que forma você treinou para aprimorar essas habilidades?</strong></p>
<p>O tempo é um fator importante para a prática. Você não chega à perfeição fazendo cinco repetições de uma posição. Você deve fazer todo um planejamento de treino, praticar a posição por horas e aí sim você chega ao modo automático. Estude cada posição, os melhores ataques e defesas. Evolução requer tempo e dedicação.</p>
<p><strong>Como funciona sua mente antes de lutar?</strong></p>
<p>Procuro mentalizar que a maior dureza foi em minha academia, e que meu oponente não é mais forte que meu parceiro de treino. Isso me ajuda. Outra coisa é estar sempre perto de alguém que não esteja falando sobre seu oponente, prefiro assuntos paralelos. E tomo um cafezinho também, sempre bom.</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/jiu-jitsu-carlos-holanda-e-o-ouro-no-manaus-open-inspirado-em-leandro-lo-e-preguica/">Carlos Holanda e o ouro no Manaus Open inspirado em Leandro Lo e Preguiça</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Alexandre de Souza é o primeiro campeão absoluto do Manaus Open de Jiu-Jitsu</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Sep 2013 16:14:16 +0000</pubDate>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_134554" style="width: 726px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-134554" class=" wp-image-134554 " title="Alexandre Henrique" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/09/Alexandre-Henrique.jpg" alt="" width="716" height="346" /><p id="caption-attachment-134554" class="wp-caption-text">Alexandre de Souza nas costas. Foto: Jair Lacerda/ Divulgação</p></div>
<p>Com mais de 400 atletas inscritos, a primeira edição do Manaus Internacional Open de Jiu-Jitsu rolou nesse fim de semana no ginásio Ninimberg Guerra, e consagrou o faixa-preta Alexandre Henrique de Souza, da Ryan Gracie, que dominou o peso leve e o absoluto.</p>
<p>Alexandre bateu Juarez Harles (Omar Salum) na final do aberto para comemorar o ouro. Ainda na faixa-preta, Carlos Holanda (Checkmat) fez duas lutas para vencer o pena. Carlos finalizou a primeira, e depois contou com a desclassificação de Marconi Melo (Omar Salum) por ter encaixado uma chave de pé proibida, quando Holanda vencia por 5 a 2.</p>
<p>Outro nome da faixa-preta foi Wendell Santos (Pássaros da Manhã), que faturou o pesadíssimo.</p>
<p>Na faixa-marrom, o destaque foi o peso-pena Windson Ramos (Checkmat). Windson ignorou o fato de ser levinho e venceu ao absoluto, ao superar Kleber Bruno (FJJAM).</p>
<p>Confira todos os resultados oficiais,<a title="site da CBJJ" href="http://static.ibjjfdb.com/Campeonato/000202/pt-BR/Resultados.pdf" target="_blank"> aqui.</a></p>
<p>E, para ver mais fotos e outros detalhes do evento, visite o site da <a title="site da CBJJ" href="http://www.cbjj.com.br/home.htm" target="_blank">CBJJ</a>.</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/jiu-jitsu-alexandre-henrique-e-o-primeiro-campeao-absoluto-do-manaus-open-de-jiu-jitsu/">Alexandre de Souza é o primeiro campeão absoluto do Manaus Open de Jiu-Jitsu</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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