Cobrinha passou seus truques para executar com eficiência a guarda-laço. Foto: Reprodução

Um dos maiores dilemas do Jiu-Jitsu hoje, nas academias de todo planeta, é:

Como voltar a valorizar a defesa pessoal, essência do Jiu-Jitsu e um sistema de técnicas que vale ouro para o indíviduo, e manter as aulas em grupo como as equipes costumam ministrar?

Para o professor Carlos “Cobrinha” Ozório, carioca radicado em Portugal, uma das maneiras mais simples de revalorizar a defesa pessoal é incluí-la sempre nas aulas, de modo dinâmico. Com isso, ele garante que a técnica de competição tenha sempre um paralelo com as técnicas de proteção nas ruas.

“A defesa pessoal não pode e não deve cair em desuso”, prega Cobrinha. “Em nossa academia, todos os alunos aprendem as técnicas de campeonatos, regras e pontuações, mesmo se o aluno jamais pensar em competir. Mas a essência do Jiu-Jitsu requer que o praticante evolua nos treinos de forma a saber se defender e evitar situações que o coloquem em desconforto e perigo. Por isso, a cada exposição técnica, sempre que possível procuramos traçar um paralelo da técnica ensinada a uma situação real de defesa pessoal. Dias específicos de defesa pessoal são importantes e precisam existir, mas criar este paralelo nas aulas ajuda o próprio competidor a ter essa percepção de forma mais clara”, explica o professor.

Neste sentido, o professor Cobrinha gosta muito de ensinar o Jiu-Jitsu sob a forma de progressões, isto é, do zero até a finalização.

“É o que apelidamos de serviço completo! Quando evoluímos do zero à finalização, percebemos melhor a distância, o modo de derrubar, dominar, estabilizar e, claro, levar o oponente a dar os três tapinhas. Agrupamos todos esses movimentos e técnicas numa certa sequência. É a ordem natural que funciona numa competição, mas também numa situação em que precisamos colocar em prática as técnicas para nos defendermos”.

Recentemente o fundador da Carlos Cobrinha BJJ, em Vila Nova de Gaia, participou do programa “Identity”, em Portugal, onde mostrou um pouco do seu sistema. Foi uma primeira aula de defesa pessoal para o apresentador, inesquecível como toda primeira vez.

“Estive com o Diogo Inácio, um apresentador local que vem fazendo um trabalho muito importante na divulgação dos esportes por aqui”, lembrou Cobra. “E foi uma honra mostrar um pouco do nosso Jiu-Jitsu”. Confira e aprenda com o faixa-preta, e divirta-se com o valente faixa-branca.

Bruno Malfacine em ação. Foto: Arquivos GRACIEMAG

Depois de conquistar o tricampeonato de Jiu-Jitsu pela IBJJF, num 2010 com títulos também no Europeu e no Brasileiro de Jiu-Jitsu, Bruno Malfacine terminou de coroar sua temporada brilhante no Campeonato Mundial organizado pela CBJJE, no ginásio do Ibirapuera, em São Paulo.

Na disputa da final do peso-galo, o hoje mitológico deca mundial pela IBJJF mostrou agilidade ao pegar as costas, estabilizar por cima e, num giro veloz, isolar uma das pernas do oponente, encaixando a canela e puxando o pé para pegar na chave de panturrilha.

Confira o lance no vídeo abaixo, com imagens de nosso trepidante Carlos Cobrinha, hoje professor em Portugal.

* Artigo publicado em GRACIEMAG #255. Para conteúdos exclusivos com o melhor do Jiu-Jitsu, assine aqui a revista mais tradicional do esporte em formato digital *

Carlos Cobrinha, da Carlos Cobrinha BJJ. Foto: Reprodução

Em artigo recente no GRACIEMAG.com, Carlos Cobrinha, professor da escola Carlos Cobrinha BJJ em Vila Nova de Gaia, em Portugal, detalhou os principais erros na hora de passar a guarda. Agora, nosso correspondente na Europa saiu da teoria e foi para a prática.

No vídeo abaixo, o exímio guardeiro mostrou algumas de suas técnicas jogando por cima, para anular os perigosos ganchos quando o adversário trabalha sentado, com algumas opções acrobáticas para chegar no controle lateral.

Confira os detalhes e aprenda os truques de Carlos Cobrinha para passar a guarda!

* Entre para o time GMI! *

Carlos Cobrinha no ataque do relógio. Foto: Reprodução

Faixa-preta da Brazilian Fight, hoje radicado em Portugal, Carlos Eduardo Ozório, o Cobrinha, é um defensor do estilo old school do Jiu-Jitsu, e isso se reflete em suas aulas.

Cheio de truques na manga, Cobrinha dividiu com os leitores de GRACIEMAG alguns macetes para não perder o estrangulamento relógio, que por mais básico que seja requer ajustes importantes.

Partindo da passagem de guarda e chegando na lateral, com o adversário virando de quatro apoios para evitar os pontos, Cobrinha se posiciona para o ataque envolvendo o oponente com os braços. O primeiro detalhe fica com o giro da gola, para dar ainda mais pressão na pegada que vai estrangular. Em seguida, o professor da Carlos Cobrinha Jiu-Jitsu, em Vila Nova de Gaia, joga todo o peso sobre a nuca do adversário, para que este não tenha como escapar.

Com atenção no jogo de pernas, o faixa-preta gira e arrocha a finalização, concluindo a aula.

Confira em detalhes no vídeo abaixo e seja o rei do estrangulamento relógio na sua academia. Oss!

Cobrinha é atualmente nosso correspondente em Vila Nova de Gaia, aprazível cidade de Portugal. Bons estudos. Oss!

Carlos Eduardo Ozório, o Cobrinha, na sua aula de ataques do controle lateral. Foto: Reprodução

Quatro dedos, taco de beisebol, faca da mão… Você está familiarizado com esses conceitos e detalhes técnicos?

Repasse a aula com o professor Carlos Cobrinha, nosso trepidante em Portugal, e refine seus ataques laterais com trÊs finalizações simples, eficientes e comprovadas.

* Entre para o time GMI! *

Carlos Cobrinha com seu time de alunos em Via Nova Gaia. Foto: Reprodução

* Artigo publicado originalmente nas páginas da GRACIEMAG #274. Para mais conteúdos exclusivos com o melhor do Jiu-Jitsu mundial, assine a revista mais tradicional do esporte em formato digital *

Mais novo professor da aprazível Vila Nova de Gaia, em Portugal, nosso trepidante faixa-preta Carlos Eduardo Ozório, o Cobrinha, foi apurar como outros instrutores venceram o desafio que é abrir sua própria academia fora do Brasil. “Há sempre uma cidade atrás de um bom faixa-preta de Jiu-Jitsu formado no Brasil”, percebeu Cobrinha, “mas é sempre um desafio, seja qual for o país escolhido. Cabe ao professor estudar o território e tomar as decisões certas, que podem evitar caminhos turbulentos e levá-lo mais rapidamente ao sucesso”.

Para colher as melhores dicas, o repórter carioca conversou com três empresários do Jiu-Jitsu em pontos distintos do mapa: nos EUA, na China e na Europa. A seguir, o que ele aprendeu de principal.

1. “O reconhecimento do terreno é imprescindível”, ensina o professor Caíque Loyolla, que ministra aulas na Shanghai BJJ Hong Kong, há quatro anos. “É preciso saber os fatores sociais da região, se é área residencial, área comercial. Com isso o investidor pode posicionar melhor seu negócio, entender se terá uma academia voltada às crianças, a um público executivo ou se há espaço para ambos. É importante entender a competição ao redor, se há inclusive academias de outras modalidades de luta ou de treinamento esportivo por perto”.

2. “A etnografia da região também é um dado vital”, acrescenta Henrique Gama Filho, nosso GMI em Miami. “Ao conhecer seu mercado em detalhes, você terá dados como tamanho da população, média de renda familiar etc, o que vai ajudá-lo a definir o público alvo e o preço do serviço oferecido. Esse tipo de estudo evita erros comuns como cobrar uma mensalidade alta numa área de renda mais baixa, ou divulgar aulas infantis numa região de média de idade muito alta”, comenta.

Professores Caique e Dangelo com sua turminha kids da SHBJJ. Foto: Reprodução

3. Para o líder da Gama Filho Martial Arts, o domínio do idioma não pode ser esquecido: “Falar a língua local com alguma desenvoltura não é bom apenas para ser entendido nas aulas – ajuda a fortalecer os laços e o relacionamento com os alunos e a tocar as questões administrativas da academia”.

4. “Pense no longo prazo”, ensina Antônio Neto, há mais de uma década em Lisboa, com a equipe Netto BJJ. “O professor deve buscar um bom ambiente, em que ele pretenda fincar sua bandeira e morar com a família por mais de uma década – afinal, a mudança pode de fato ser para o resto da vida. Para tal, o ideal é passar uma temporada no país antes, para se planejar com calma e se adaptar. Estude bem, ainda, as leis fiscais do país e os procedimentos sobre nacionalidade, trabalho no exterior e normas de imigração do país. Em Portugal, por exemplo, qualquer faixa-preta precisa fazer um curso de especialização para treinador”.

5. Para Caíque Loyolla, é preciso lembrar que nenhuma academia abre com cem alunos. “Tenha paciência e conte com um capital de giro, é o que dará fôlego para você trabalhar com tranquilidade, afinal as contas não param de chegar”, diz o professor da SHBJJ.

Antonio Netto, nosso GMI em Portugal. Foto: Arquivo pessoal

6. Antônio Neto lembra uma alternativa que já viu funcionar muitas vezes, não só em Portugal: ”Uma boa ideia é conseguir horários dentro de uma academia de fitness já estabelecida, e fazer uma proposta ao proprietário. O faixa-preta pode dividir uma porcentagem por aluno novo, por exemplo. Isso permite que o instrutor construa um nome enquanto poupa, num primeiro momento, despesas como aluguel, luz e limpeza. O investimento muitas vezes será apenas na instalação de tatames ou nem isso, caso o espaço já o possua.”

7. “Defina com calma e inteligência o foco da academia e o programa de aulas”, ensina Caíque. “Crianças e iniciantes são a base de todas as academias, mas há espaço e horários para competidores? Você atende ao tipo de treino que um executivo que chega após uma jornada desgastante de trabalho deseja? Errar a mão nisso o fará perder dezenas de alunos”.

8. Para nosso GMI Henrique Gama Filho, outro ponto crucial é a atração e retenção de alunos com ferramentas modernas: ”É importante que o professor ou empresário saiba que os alunos não vão aparecer na porta da academia. O marketing digital é hoje a ferramenta mais importante para divulgação e captação de clientes. Não basta a academia ter uma rede social voltada para ‘curtidas’. Você precisa estar focado em atrair novos públicos, com anúncios direcionados para o seu público alvo, através de métricas que hoje as redes sociais são capazes de prover. A integração dos anúncios nas redes sociais, buscas na internet e acesso ao seu website serão fundamentais para a venda e o crescimento da sua academia”.

Henrique Gama Filho é professor em Miami. Foto: Reprodução

* Entre para o time GMI! *

Carlos “Cobrinha”, nosso correspondente no campo de batalha do Europeu da IBJJF. Foto: Arquivo Pessoal

Nosso correspondente em Portugal, o faixa-preta Carlos “Cobrinha” Ozório acaba de abrir sua academia na Vila Nova de Gaia, no Porto. O professor da escola Carlos Cobrinha BJJ, que teve aulas com o bicampeão mundial absoluto Amaury Bitetti, entre outros cascas-grossas formados por Carlson Gracie, aproveitou o embalo para, a pedido do GRACIEMAG.com, passar suas dicas para o leitor que pretende se aprofundar nas passagens de guarda.

“O Bitetti foi um dos maiores passadores de guarda de seu tempo, sempre com um jogo sólido por cima. Carrego alguns dos macetes por ele ensinados até hoje, assim como de meus outros professores. A passagem de guarda sempre foi um ponto fundamental na nossa escola”, lembra Cobrinha.

Mas qual seria o erro mais comum cometido pelos passadores de guarda iniciantes? Cobrinha reflete sobre a questão, e responde: “Não desconfiar das manhas dos guardeiros e forçar a passagem com afobação certamente são dois dos erros mais comuns que costumo observar.”

A seguir, as cinco lições que Carlos Cobrinha tem aprendido após tantos anos observando de perto tantos astros do Jiu-Jitsu – e treinando com eles, sempre que há chance.

1. Postura e equilíbrio

Não adianta se afobar. Ao iniciar o processo que envolve passar a guarda, é importante ajustar bem as pegadas e estar com a postura correta, para iniciar a passagem bem equilibrado. Se a pegada ou a postura não estiver perfeita, é melhor dar um passo para trás, ajustar sua base novamente e só então repetir a passagem em segurança.

2. Progressão é sucesso

Na maioria das vezes, as guardas complicadas são vencidas por meio de uma progressão de domínios. Você ganha uma escala de domínios numa crescente, na medida em que neutraliza as armas do oponente. Por exemplo, no começo uma postura que dificulta o oponente, depois você estoura a pegada, a seguir neutraliza uma das pernas do adversário, então controla seu quadril e costas e começa a dominar as golas e pescoço, no abafa final para concluir a passagem. Claro, existem passagens na base de botes que surpreendem o oponente, mas acredito que a maioria das vezes vencemos as guardas aos poucos. Gosto, particularmente, de sempre neutralizar uma das pernas do oponente – ou ajoelhando em cima, ou pressionando as pernas para baixo, ou emborcando ou forçando a meia-guarda – antes de avançar para o controle do tronco e pescoço. Por fim, lembre-se de no fim do passo a passo chapar o outro lutador no solo, para deixá-lo sempre no desconforto.

3. Simplicidade e ajuste

Se as raspagens dão mais margem para as chamadas técnicas plásticas ou acrobáticas, eu creio que durante as passagens, na maioria das vezes, menos é mais. Concentre-se nos ajustes das pegadas e na pressão imposta no guardeiro. Ele tem de se sentir desconfortável, abafado, e para isso você não precisa inventar estripulias.

4. Desconfie do caminho aberto

O bom guardeiro tem uma infinidade de armadilhas para infernizar a vida do passador. Se surgir aquela mão muito profunda na sua gola, ou um gancho no braço com muita pressão, um domínio de lapelas intrigante… Desmantele isso, mesmo que você nem saiba o que o adversário está armando para tentar iludir. Se for necessário voltar casas atrás no processo de progressão para a passagem, assim o faça. É melhor ser precavido e evitar surpresas. Depois, não deixe mais o oponente voltar a fazer aquele domínio. Deixar o guardeiro frustrado é sempre um trunfo rumo à passagem.

5. Repetir, repetir e repetir

Não há fórmula mágica: é importante repetirmos as posições e drills muitas vezes, milhares de vezes, por toda a vida. Normalmente são movimentos simples e básicos, mas que treinados em constância e demasia nos deixam com o reflexo apurado. Com o tempo, nos treinos e nas competições, esses movimentos acabam executados quase que no modo automático. Descarte reclamações e pensamentos como o clássico: ”Ah professor, já fizemos isso mil vezes!”. Se você já repetiu mil vezes na vida a mesma posição, tenha certeza que ainda será melhor nela quando a repetir 1 milhão de vezes!

Confira, para completar sua aula de passagem de guarda, um vídeo com drills simples e eficientes treinados na academia Carlos Cobrinha BJJ:

Murilo Bustamante solta os socos para garantir o cinturão do UFC. Foto: Susumu Nagao/Arquivos GRACIEMAG

Em entrevista ao vivo no Instagram @Graciemagoficial, em abril, o campeão de Jiu-Jitsu e MMA Murilo Bustamante relembrou um de seus maiores momentos na carreira: o dia em que precisou finalizar duas vezes o mesmo oponente, no UFC.

O faixa-preta de Carlson Gracie estava defendendo o seu título peso médio contra Matt Lindland em 2002, no UFC 37. No início da luta, o carioca derrubou Lindland e encaixou seu armlock favorito, mas o árbitro John McCarthy interrompeu a luta ao enxergar um aparente tapinha. Mas Lindland ainda não tinha batido, e protestou. Restou a “Big John” reiniciar a ação, e após conter seus demônios na mente, Murilo sacou outra finalização: dessa vez, uma guilhotina no terceiro round.

Ao repórter Carlos Eduardo “Cobrinha”, nosso correspondente em Portugal, Bustamante admitiu: “Quando Big John cometeu aquele erro, minha vontade foi de desistir. Por sorte, a porta do octagon estava trancada, e só por isso eu não abri e fui embora.”

A ideia de desistir está sempre batendo à nossa porta, de fato. Nossa e de muitos outros esportistas.

Michael Jeffrey Jordan, antes de ser considerado o melhor jogador da NBA, ameaçou largar o basquete. Em sua escola na Carolina do Norte, o jovem Mike soube que estava dispensado do time para o próximo ano. Era um dos mais baixos do time e não estava impressionando.

Abatido ao chegar em casa com a notícia, ouviu dos pais James e Delores Jordan o bom conselho: use as férias para melhorar suas habilidades. Michael Jordan não largou a bola naquelas férias de verão, e voltou para o time. (A história é contada no documentário “Arremesso final”, ou “The last dance” no original, que fez barulho na Netflix.)

Quem também cogitou desistir de seus sonhos e de seu destino foi um certo Edson Arantes do Nascimento. Antes de se consagrar campeão paulista, brasileiro e mundial, o Rei do Futebol sentiu o baque da derrota. Durante uma decisão entre seu Santos e o time do Jabaquara, na divisão sub-16, um imaturo Pelé chutou um pênalti por cima do travessão, e o time perdeu o caneco.

Na manhã seguinte, perto de 6h30, Pelé acordou de cara inchada, ainda transtornado, e quis deixar o clube, onde ele morava. De malas prontas, foi barrado por um funcionário, um santo chamado Sabuzinho. “Quando entendeu o que eu estava tentando fazer, Sabuzinho me deu uma importante lição de moral. Todo mundo comete erros de vez em quando, ele disse; o segredo é aprender com eles, não desistir por eles.”

Sua vida está ainda mais complicada, pela pandemia? Inspire-se em seus ídolos, ouça os Sabuzinhos que aparecerem, e não desista.

>>>> Artigo publicado originalmente na edição #273 de GRACIEMAG. Assine 12 edições da revista de Jiu-Jitsu mais clássica do planeta aqui, por apenas 99 reais e mais molezas e promoções!

Faixa-preta e árbitro do UFC Osíris Maia com o pupilo e também faixa-preta Carlos Cobrinha. Foto: Arquivo pessoal

Mesmo em tempos de confinamento, percebi outro dia como o Jiu-Jitsu permanece com sua capacidade de nos alegrar e surpreender.

Pela primeira vez em quase 15 anos como faixa-preta, mais de 30 de Jiu-Jitsu, fui graduado de uma maneira diferente – à distância, por meio de meu smartphone e redes sociais. Coisas do coronavírus, mas que me deram uma felicidade imensa, que dificilmente vou esquecer. A ideia partiu do professor e responsável pelo que sou hoje, e por eu conseguir viver da luta e do Jiu-Jitsu: meu mestre Osiris Maia.

Fui formado por faixas-pretas diretos de Carlson Gracie, todos campeões: Marcelo Alonso, Amaury Bitetti e Maurício Saddam. Entretanto, foi o Osiris Maia – também faixa-preta do Carlson, além de grão-mestre de muay thai pela equipe Naja e árbitro do UFC – quem me acompanhou em todas as graduações na minha academia Brazilian Fight, no Rio de Janeiro. Em 2006, a faixa-preta foi por ele amarrada em mim e também pelo meu companheiro Gabriel Willcox, outro personagem fundamental para que eu alcançasse o mérito.

Graças ao Osiris e a suas lições de Jiu-Jitsu, me atirei em competições, onde belisquei medalhas em todas as faixas, entre branca e preta, e depois me tornei instrutor e professor. Como jornalista nos canais GRACIEMAG, articulista no portal do UFC e em cargos de destaque no canal Combate, sempre procurei aplicar seus ensinamentos.

Jamais deixei os treinos de lado, mas fiquei anos sem me importar com os graus na faixa-preta, por interpretar que era algo importante apenas aos mestres e donos de academia. Mas, em Portugal, onde resido hoje e onde voltei às minhas raízes – como professor de Jiu-Jitsu e de novo como colaborador de GRACIEMAG – fui lembrado pelo Osiris de que minha faixa estava desatualizada, por assim dizer.

Mas, como conversei com ele, eu jamais me sentiria à vontade em aplicar os famosos esparadrapos na faixa sem um consentimento ou convite de um professor graduado.

Por isso tudo, o vídeo abaixo foi uma emoção diferente, e um alento. Ainda mais quando nos vemos a milhares de quilômetros da maioria dos amigos e família, trancados num apartamento em meio a uma pandemia mundial.

Relembrei partes importantes da minha vida, e de elementos que fazem tão legal essa relação de aluno e mestre, que é uma grande amizade no fim das contas. Pode parecer estranho, para muitos leitores, uma graduação à distância, eu sei. Mas receber um reconhecimento assim, de palavras e gestos, é sempre inspirador. Espero que seja para vocês também.

E fica a lição: o Jiu-Jitsu, de perto ou de longe, é sempre um sólido fundamento para nossas vidas.

Veja o vídeo da graduação, aqui:

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Uma publicação compartilhada por Carlos Eduardo Ozório Cobra (@carloscobrinha) em 28 de Abr, 2020 às 12:54 PDT

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