Cobrinha passou seus truques para executar com eficiência a guarda-laço. Foto: Reprodução

Um dos maiores dilemas do Jiu-Jitsu hoje, nas academias de todo planeta, é:

Como voltar a valorizar a defesa pessoal, essência do Jiu-Jitsu e um sistema de técnicas que vale ouro para o indíviduo, e manter as aulas em grupo como as equipes costumam ministrar?

Para o professor Carlos “Cobrinha” Ozório, carioca radicado em Portugal, uma das maneiras mais simples de revalorizar a defesa pessoal é incluí-la sempre nas aulas, de modo dinâmico. Com isso, ele garante que a técnica de competição tenha sempre um paralelo com as técnicas de proteção nas ruas.

“A defesa pessoal não pode e não deve cair em desuso”, prega Cobrinha. “Em nossa academia, todos os alunos aprendem as técnicas de campeonatos, regras e pontuações, mesmo se o aluno jamais pensar em competir. Mas a essência do Jiu-Jitsu requer que o praticante evolua nos treinos de forma a saber se defender e evitar situações que o coloquem em desconforto e perigo. Por isso, a cada exposição técnica, sempre que possível procuramos traçar um paralelo da técnica ensinada a uma situação real de defesa pessoal. Dias específicos de defesa pessoal são importantes e precisam existir, mas criar este paralelo nas aulas ajuda o próprio competidor a ter essa percepção de forma mais clara”, explica o professor.

Neste sentido, o professor Cobrinha gosta muito de ensinar o Jiu-Jitsu sob a forma de progressões, isto é, do zero até a finalização.

“É o que apelidamos de serviço completo! Quando evoluímos do zero à finalização, percebemos melhor a distância, o modo de derrubar, dominar, estabilizar e, claro, levar o oponente a dar os três tapinhas. Agrupamos todos esses movimentos e técnicas numa certa sequência. É a ordem natural que funciona numa competição, mas também numa situação em que precisamos colocar em prática as técnicas para nos defendermos”.

Recentemente o fundador da Carlos Cobrinha BJJ, em Vila Nova de Gaia, participou do programa “Identity”, em Portugal, onde mostrou um pouco do seu sistema. Foi uma primeira aula de defesa pessoal para o apresentador, inesquecível como toda primeira vez.

“Estive com o Diogo Inácio, um apresentador local que vem fazendo um trabalho muito importante na divulgação dos esportes por aqui”, lembrou Cobra. “E foi uma honra mostrar um pouco do nosso Jiu-Jitsu”. Confira e aprenda com o faixa-preta, e divirta-se com o valente faixa-branca.

Carlos Cobrinha e Demian em treino na Demian Maia Jiu-Jitsu Portugal. Foto: Reprodução/Instagram

Texto: Carlos Eduardo “Cobrinha” Ozório

Não preciso nem dizer que Demian Maia é o dono de um dos melhores Jiu-Jitsu já vistos no UFC. O faixa-preta foi campeão do ADCC e também fazia chover com o kimono. Senti isso na pele em outubro do ano passado, quando treinei com a fera na Demian Maia Jiu-Jitsu Portugal, em Santa Maria da Feira. 

O treino com Demian também me mostrou como alguém com essa mentalidade pode chegar num nível tão absurdo. Isso porque provavelmente ele não se esforçou muito contra mim (risos). Por outro lado, fiquei contente ao saber das palavras dele, muitos aspectos que tento colocar em prática nos treinos como forma de incentivo aos meus alunos. Vamos aos ensinamentos:

1. Coloque-se em perigo

Nos rolas e específicos, é fundamental nos colocarmos em situações de risco. Isso aumenta muito o poder de defesa e saber e ter calma em apuros para escapar do sufoco.

2. Deixe o ego de lado

Esqueça o medo de bater. Não preciso nem dizer que isso eu tive que fazer muitas vezes. Ter este receio só vai travar sua evolução.

3. Controle o oponente

Nesses específicos também trabalha-se isso. Segurar um cara duro numa montada, não deixá-lo escapar nas costas ou até mesmo esticar o braço num armlock não é uma tarefa tão simples como se imagina. Em todas as vezes que ele começou nas minhas costas não cheguei muito perto de escapar (risos). Demian me contou como costuma exercitar essas situações de controle quando está atacando.

 

Ver essa foto no Instagram

 

Uma publicação compartilhada por Carlos Eduardo Ozório Cobra (@carloscobrinha)

Murilo Bustamante ensina passagem de guarda na Carlos Cobrinha BJJ. Foto: Reprodução

Ex-campeão peso médio do UFC e campeão mundial de Jiu-Jitsu, mestre Murilo Bustamante foi um dos grandes representantes da arte suave no MMA e adaptou como poucos seu jogo de kimono para a modalidade. Diretamente da escola do professor Carlos “Cobrinha” Ozório, sediada em Portugal, o faixa-coral da Brazilian Top Team ensina uma passagem de guarda com pressão sobre o adversário.

Repare que Murilo faz pegadas na gola e na calça do adversário. Em seguida, Bustamante afunda a perna do oponente, ganha a esgrima, coloca a testa no chão e inclina o corpo para frente para ter maior domínio sobre o adversário. Então basta apenas tirar a perna que estava na meia-guarda e atacar com o joelho na barriga.

Confira a aula no vídeo abaixo, e bons treinos.