Kléber Buiu e seu novo parceiro de treinos. Foto: Reprodução

Professor da nossa GMI Gracie Barra Parque Olímpico, Kléber Buiú não tem planos de deixar desamparados os seus alunos. Mesmo em tempos de quarentena, a designação do professor é seguir firme com os treinos em casa, e uma opção para a falta de parceiros para rolar trouxe uma alternativa, como ensina o Jiu-Jitsu.

Para ter onde praticar as pegadas, finalizações e drills, Buiú ensinou seus alunos, em vídeo do canal da GB Parque Olímpico, como fazer seu boneco de treinos em casa, com materiais comuns. Usando um casaco, almofadas, toalhas e o kimono, Kléber montou seu parceiro de treinos inanimado e ensinou passo a passo, para que você não fique sem ter com quem treinar.

Confira a confecção no vídeo abaixo!

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O campeão de Jiu-Jitsu Rafael Mendes ataca o pé no ADCC 2011. Foto: John Lamonica.

No Jiu-Jitsu, a presença de um companheiro de treinos é crucial para o seu desenvolvimento, mas muitas vezes é possível driblá-la.

Além dos muitos exercícios na parede, como para dar mobilidade à guarda, você pode utilizar um boneco de treino, ou dummy, como é chamado nos EUA.

Jiu-Jitsu e o berimbolo na prática

Como o bicampeão mundial Rafael Mendes demonstra a seguir, é possível usá-lo para ganhar destreza em qualquer posição. Confira e aprenda o “dummybolo” que, brincadeiras à parte, é ótimo para entender como o contra-ataque conhecido como berimbolo funciona.

E você, leitor, que treinos você recomenda para afiar seu Jiu-Jitsu mesmo sem um bom parceiro de treinos por perto? Comente abaixo!

http://www.youtube.com/watch?v=dKRkqFav2-I