Meses atrás, GRACIEMAG buscou alguns exercícios para fortalecer o quadril. Agora, com a região devidamente fortalecida, vamos usar o trabalho feito para raspar o adversário…
Há 50 anos, um novo duelo entre Carlson Gracie e Valdemar Santana ganhava as manchetes dos diários esportivos no Rio de Janeiro. Após três confrontos,…