Márcio André em foto do Gallerr.com

A aula de hoje é para você, intrépido atleta do Jiu-Jitsu, que se enrola ao ser enroscado no berimbolo. Para resolver os seus problemas e ainda te colocar em posição de vantagem, escalamos a aula de Márcio André como antídoto.

Campeão entre os magrinhos com muita experiência no assunto, Marcinho nunca temeu o jogo de berimbolo. Sempre que o adversário faz o gancho e começa a buscar sua calça, Márcio se mantém calmo e analisa a posição do oponente, para assim aplicar sua técnica e usar o giro do adversário a seu favor.

Sem evitar o giro do berimbolo, Márcio aceita a pegada e a transição da posição, com as costas no solo para armar sua arapuca. Antes do giro ser completado, Márcio apoia a cabeça no chão e, sem levantar, empurra o adversário com o ombro para liberar a perna e chegar na lateral, contabilizando três pontos da passagem enquanto defende.

Confira o vídeo, estude os detalhes das pegadas e da posição, e nunca mais seja surpreendido no giro.

Ao início do vídeo, Marcos aplica seus giros diante da meia-guarda tradicional, profunda e invertida e alcança as costas de sua adversária sem percalços. Por fim, ele passa as rédeas para Duda, que utiliza o berimbolo para escapar da meia-guarda cadeirinha e alcançar as costas de seu professor.

Assista a aula abaixo!

* Entre para o time GMI! *

 

 

 

 

 

 

Ver essa foto no Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Uma publicação compartilhada por Marcos Cunha (@marcosvscunha)

Isaac Doederlein vibra durante triunfo na Pirâmide, no Mundial 2022 da IBJJF. Foto: Tyy Withrow

Aluno de Rubens Cobrinha e um dos grandes talentos da Alliance, Isaac Doederlein protagonizou um dos momentos mais emblemáticos do Mundial de Jiu-Jitsu 2022, no início de junho na Pirâmide em Long Beach. Depois de anos à caça do maior título do esporte, o resiliente peso-pena conquistou seu primeiro título mundial na faixa-preta. Ele se tornou o sexto americano a conseguir esta façanha.

Isaac teve atuação irretocável na charmosa Pirâmide este ano. Ele chegou embalado à final após finalizar duas das três lutas disputadas anteriormente, via chave de pé. Na disputa pelo ouro, Doederlein fez duelo disputado contra Diego Sodré e se consagrou nos segundos finais, quando conseguiu a raspagem ao berimbolar o adversário. O placar de 2 a 0 conquistado no apagar das luzes foi suficiente para coroar Isaac.

Em bate-papo com a equipe do GRACIEMAG.com, Isaac descreveu o momento em que conseguiu a raspagem dourada e distribuiu boas lições para os leitores.

GRACIEMAG: O que esse título representa para você?

ISAAC DOEDERLEIN: Esse título é um sonho que se tornou realidade. Desde a adolescência, sonhava em competir como faixa-preta e ganhar um título mundial. Ainda mais no peso-pena, que já foi dominado por grandes campeões no passado. Ter finalmente esse título, numa das divisões mais acirradas do esporte, representa todos os anos de trabalho árduo que dediquei ao Jiu-Jitsu. Passei milhares de horas nos tatames fazendo tudo o que pude para me manter no topo em constante evolução. Vi tantos recém-chegados chegar à faixa-preta e ganhar o título mundial no seu primeiro ou segundo ano, mas não desisti, e ganhei na minha sexta tentativa. Era difícil não me comparar aos outros, mas tive de me lembrar constantemente que todos têm um caminho diferente, e o meu seria do meu jeito. Agora que consegui, tenho uma história diferente para contar.

E para inspirar os outros também. O que passava na sua cabeça quando raspou o Diego Sodré no finzinho da luta pelo ouro?

Só me lembro dos dois últimos minutos da luta. O Diego estava muito forte e a base dele estava bem firme. Nenhuma das minhas tentativas de raspar estava funcionando. Ele não ia me deixar pontuar de jeito nenhum. Vieram alguns pensamentos negativos à minha cabeça, e pensei: “Será realmente assim que vou deixar terminar esta minha incrível campanha no Mundial?” Fiquei no lado mais duro da chave, consegui duas vitórias por finalização e ainda ganhei nas vantagens de um lutador duríssimo [Alex Sodré]. Antes da final, o Cobrinha me disse: “Isaac, quatro minutos até o momento mais importante da sua vida”. Por isso, quando ouvi essa voz estalar na minha cabeça no último minuto, fechei minha mente e comecei a tentar tudo o que podia. Quando me dei conta, tinha conseguido a raspagem. Olhei para a pontuação e vi que só faltavam 15 segundos. Ouvi a Pirâmide começar a rugir, o público estava enlouquecido. Foi uma sensação espantosa. Um momento incrível que vou levar comigo para o resto da minha vida, pode apostar.

O que mudou depois de ter o braço levantado?

Eu não conseguia acreditar que era real. Depois de tantos anos de tentativas e falhas, inclusive nas faixas coloridas, sinto que tirei um peso enorme das costas. Esse objetivo pesou muito nos meus ombros durante tantos anos, e depois de cada tentativa, a possibilidade de chegar lá parecia cada vez menos provável. No entanto, mantive o foco em melhorar. Agora que venci, estou muito mais feliz com a forma como tenho treinado. Sinto que agora sou capaz de evoluir e melhorar ainda mais rapidamente, porque tenho menos pressão sobre mim. Mal posso esperar para vencer o Mundial novamente!

Qual foi a sua estratégia na final com o Diego?

Eu sabia que ia ser uma luta difícil, já tinha lutado com ele antes, e sabia que ele é muito estratégico, não se abre à toa. Por isso, o objetivo era largar na frente no começo para ele se expor. Obviamente, não deu certo e tive de seguir com meu plano B. Tive que me esforçar muito para conseguir a raspagem no fim.

Acha que sua experiência fez diferença?

Depois de todos os anos que investi no meu jogo, me sinto confortável em muitas situações. Passei por fases em que me especializei em certas situações, e o que aconteceu para mim este ano foi que finalmente me preparei bem em tudo. Foi o que fez a diferença, ao meu ver. O que também mudou para mim nessa competição foi que lutei realmente estrategicamente e forcei os meus adversários a entrar no meu jogo.

Quais são seus objetivos agora?

O meu objetivo é ganhar pelo menos três títulos mundiais com kimono. Este ano, quero ganhar o ADCC e possivelmente lutar no One. Sempre me interessei muito pelo Jiu-Jitsu sem kimono, mas nunca consegui treinar de forma consistente devido a uma certa culpa de tirar o foco do meu jogo de kimono. Por isso, vou treinar bastante sem kimono agora para conquistar o que falta.

Juan se junta ao BJJClub para uma aula sobre berimbolo. Foto: Reprodução

Você sabe aplicar com eficiência o berimbolo, hábil leitor? Nosso GMI Juan Kamezawa, da Alliance São Caetano, junto ao canal BJJClub, demonstrou em detalhes os movimentos necessários para alcançar rapidamente as costas de seu adversário através da técnica.

No vídeo, Juan e Fábio Durello começam a aula sentados. Para iniciar a posição, o Juan encaixa a guarda de la riva e domina uma das pernas, para em seguida iniciar o giro. A partir daí, o rival é puxado para cima enquanto Juan sai nas costas e encaixa um gancho após o outro, garantindo a posição.

E você, amigo leitor, gostou dos detalhes? Confira a aula abaixo e comente conosco!

* Entre para o time GMI! *

Rafael Mendes, um dos maiores vencedores do Jiu-Jitsu. Foto: GRACIEMAG

Rafael Mendes, pentacampeão mundial peso-pena pela IBJJF, detalha, estrategicamente, como aplicar o berimbolo num vídeo exclusivo para o GRACIEMAG.com.

Preste atenção, aos 13 segundos, como Rafa prende o calcanhar de Gui com apenas uma das mãos, para evitar que o irmão movimente a perna.

Depois, Rafa coloca o gancho De la Riva e começa a girar, até desequilibrar Gui e pegar as costas.

Confira e comente: você usa o berimbolo assim também?

Irmãos Miyao na clássica academia de Cicero Costha, em São Paulo. Foto: Lilian Caparroz/GRACIEMAG

Depois de figurarem na capa de GRACIEMAG ao lado dos irmãos Mendes, Paulo e João Miyao, na época como faixas-marrons, dividiram com as lentes de GRACIEMAG alguns detalhes para executar com habilidade o famigerado berimbolo.

Os irmãos, que faturaram tudo nas faixas-cooloridas com esse jogo, explicaram conceitos avançados do giro partindo da guarda de la riva, e você confere os detalhes nessa aula resgatada do nosso baú no vídeo abaixo. Oss!

* Para mais conteúdos exclusivos com o melhor do Jiu-Jitsu mundial, assine a revista mais tradicional do esporte em formato digital *

Rafa e Gui Mendes ensinaram detalhes da guarda ofensiva no Jiu-JItsu. Foto: Ivan Trindade/ GRACIEMAG

Em agosto de 2016, direto dos estúdios de GRACIEMAG nos EUA, os craques Rafael Mendes e Guilherme Mendes trouxeram um pouco de suas movimentações avançadas de Jiu-Jitsu em seminário exclusivo.

Na aula, os irmãos detalham três situações comuns nos treinos e campeonatos, com opções pouco ortodoxas e extremamente funcionais, características clássicas do jogo plástico dos Mendes.

Os detalhes são passados em quase meia-hora de aula, com riqueza de explicações. Você confere no vídeo abaixo o seminário completo!

* Para mais conteúdos exclusivos com o melhor do Jiu-Jitsu mundial, assine a revista mais tradicional do esporte em formato digital *

Rodolfo Vieira no BR de Equipes 2014. Foto: Carlos Arthur Jr/GRACIEMAG

No Brasileiro de Equipes de 2014 um nome especial se colocou à disposição para defender a GFTeam no adulto faixa-preta pesado. Rodolfo Vieira, com todo seu reconhecimento de campeão mundial absoluto, se juntou ao time montado por Julio César Pereira rumo a mais um título no torneio dominado pela equipe da Zona Norte.

Antes escalado para entrar por último, na intenção de decidir caso o placar ficasse ruim para o time, Rodolfo deu um passo à frente e entrou primeiro contra o time da Ribeiro Jiu-Jitsu, encarando o então faixa-marrom Pedro Moura.

Famoso por suas passagens de guarda com pressão, Rodolfo usou sua estratégia das faixas coloridas, puxando para a a guarda e mostrando elasticidade ao tirar da cartola um berimbolo que levantou as arquibancadas do Tijuca Tênis Clube. Para vencer, Rodolfo montou e finalizou no estrangulamento arco e flecha.

Reveja a luta nesta pérola exclusiva dos arquivos de GRACIEMAG, registrada pelo repórter Carlos Arthur Jr. Oss!

* Para mais conteúdos exclusivos com o melhor do Jiu-Jitsu mundial, assine a revista mais tradicional do esporte em formato digital *

Flavio Almeida, o Cachorrinho, armando as pegadas. Foto: John Cooper

Depois de ficar dois anos sem competir, Flávio “Cachorrinho” Almeida, professor e um dos cabeças da Gracie Barra, optou por se testar novamente, no Las Vegas Open de 2013, no estado de Nevada.

Professor que leva a vida como um executivo da Gracie Barra, ele reservou um tempo para um bate-papo com GRACIEMAG. Na conversa, falou sobre os treinos, os conselhos de Carlinhos Gracie, evolução técnica do Jiu-Jitsu e distribuiu lições instrutivas.

GRACIEMAG: Como conciliar as viagens e atividades na Gracie Barra com os treinos para o Las Vegas Open?

FLÁVIO CACHORRINHO: Estou sem lutar há dois anos, então tenho muito a fazer para chegar na ponta dos cascos. Porém, estou confiante. É sempre um desafio encontrar tempo para os treinos. Mas com um bom planejamento, organização e foco no que é mais importante, é possível combinar legal.

De que forma voltar a competir estimula você?

Mestre Carlinhos está sempre nos estimulando a estar em forma e nos mantermos conectado com o Jiu-Jitsu esportivo. Acho que na visão dele isso é muito importante para continuarmos conduzindo o trabalho de expansão da GB com equilíbrio e sabedoria. A competição me deixa mais em forma e mais atento aos detalhes e desenvolvimento do Jiu-Jitsu e isso melhora muito meu desempenho como executivo da Gracie Barra.

Você está há dois anos afastado das competições. Como pretende dosar os dez minutos de luta, na divisão dos pesados?

Não vai ser mole, não [risos]! Mas estou rendendo bem nos treinos e apesar de não ter mais a disposição dos 20 anos, tenho a experiência dos 30. Vou com essa garra defender minha bandeira. Isso me dá uma motivação enorme.

O que mais você tira de proveito durante um campeonato de Jiu-Jitsu?

Foco sempre naquilo que posso controlar. Não estou indo para matar ou morrer, e sim para mais uma vez participar dessa festa linda que são as competições de Jiu-Jitsu, e de quebra me testar contra oponentes de alto nível. Na pressão das competições, muitas vezes descobrimos o melhor em nós mesmos e saímos fortalecidos, independentemente do resultado. O objetivo sempre é vencer, mas devemos estar cientes da possibilidade da derrota. É preciso enxergar na competição uma experiência única de aprendizado e uma atitude mental positiva, e isso geralmente melhora o desempenho.

O Jiu-Jitsu de dez anos atrás mudou em relação ao atual, em termos de competição?

Cara, mudou muito. A guarda hoje em dia é outra, principalmente dos atletas mais leves. É impressionante o que a guarda 50/50 e o berimbolo fizeram com o jogo de pano no chão. O Jiu-Jitsu de hoje é mais complexo do que nunca, e quem não estiver estudando vai ficar para trás. O legal é que até hoje não vi nenhuma posição mirabolante a ponto de, após alguns dias estudando, não conseguir entender sua lógica. Isso mostra que o que mudou mesmo foi a velocidade da inovação técnica. Outra coisa é a forma física dos atletas. Essa galera está treinando como atletas profissionais. Por isso prefiro mesmo é lutar no master [risos].