Uma conversa reveladora com o faixa-preta Lucas Gripp, mestre em administração de empresas e professor na escola Gordo Jiu-Jitsu em Friburgo, no Rio de Janeiro. Lucas dá boas dicas sobre o ensino da arte suave e fala como encontra tempo para disputar grandes campeonatos e conquistar medalhas de ouro, como aconteceu no Brasileiro NoGi 2024 da CBJJ. Confira!

Quais os benefícios que um professor de Jiu-Jitsu oferece à comunidade onde ele atua?
LUCAS GRIPP: Os benefícios são muitos, mas acredito que o mais importante deles se encontra na formação de pessoas. Principalmente para os aprendizes mais jovens, o professor de Jiu-Jitsu trabalha na formação do caráter, através de valores passados por ele no tatame, mas beneficiando a sociedade como um todo. Conceitos ensinados como o respeito, disciplina, empatia, dedicação e coragem ajudam na formação de um mundo melhor.

Além de ensinar Jiu-Jitsu, você tem uma carreira vitoriosa como competidor. Quais foram as suas principais conquistas e o que você aprendeu com elas?
Em 2024 conquistei o Brasileiro NoGi pela CBJJ, o que me ajudou a fechar o ano como quarto colocado do ranking mundial da IBJJF na minha categoria sem kimono. Ainda esse ano, fui campeão Gi e NoGi do ranking anual da FJJRIO. Olhando para trás, vejo que não podemos desistir, trabalho duro, desejo e humildade nos levam a grandes conquistas. Precisamos acreditar!

Qual é o seu grande objetivo para o futuro da carreira?
Me manter lutando e em busca de importantes títulos em eventos realizados no exterior. Como professor, manter a busca pelo conhecimento e desenvolvimento da arte suave, sempre com responsabilidade e respeito.

Quando alguém hesita em treinar Jiu-Jitsu, o que você costuma dizer para convencer essa pessoa a vestir o kimono e começar a jornada na arte suave?
Melhore sua autoestima e autoconfiança! Acredito que evoluímos esse nosso lado com a prática da arte suave. Além de que dentro de um tatame temos o privilégio de interagir com pessoas de diferentes níveis sociais, culturais e econômicos. Isso nos permite muito crescimento! E por fim, um bom hábito para cuidar da nossa saúde!

Conte um pouco sobre a sua experiência ensinando Jiu-Jitsu. Como você definiria o seu estilo à frente da turma? A sua pedagogia…
No tatame procuro me colocar no lugar de cada aluno, assim acho mais fácil ensinar Jiu-Jitsu de verdade voltado para os objetivos pessoais de cada um deles. Sou aluno de Jiu-Jitsu há 20 anos e tento lembrar da minha trajetória como aluno e a forma que aprendi para assim tentar ensinar melhor.

Você também tem experiência como árbitro de competições de Jiu-Jitsu? Caso tenha, quais são os benefícios que isso oferece à sua carreira de uma maneira geral?
Sim! Quando você está do lado da arbitragem, isso acaba te forçando a estudar mais as regras, esse preparo te ajuda também quando está lutando. Além disso, acostumamos ainda mais com o ambiente de competição. Por conduzir a luta de outras pessoas, creio que sua leitura do adversário sobre ansiedade, nervosismo e insegurança acaba ficando mais nítida.

Como você aplica sua formação em administração no empreendedorismo no Jiu-Jitsu?
Sou mestre em Administração por formação e num determinado momento da minha vida uni a parte profissional ao Jiu-Jitsu. Por alguns anos administrei a Gordo Jiu-Jitsu Nova Friburgo, onde coloquei em prática ensinamentos na área de negociação, captação de clientes, marketing e finanças. Para mim, os pontos mais importantes nos negócios são: a interação entre as pessoas, a demanda dos seus clientes, definir e encontrar seu público alvo, e entender que custo é diferente de investimento. Essa visão é muito importante para as academias de Jiu-Jitsu. Creio que minha vivência nesses dois mundos me permite olhar os dois lados, proprietário/professor e cliente/aluno.

Nos dias 28 e 29 de setembro, em São Paulo, você vai ministrar um curso presencial de capacitação para professores de Jiu-Jitsu interessados em ensinar a arte suave para crianças autistas. Fale um pouco sobre o curso e também como os interessados podem participar?
BIA LAGE: Os interessados podem me chamar por direct em minha conta no Instagram: @biaamadolage. No curso, vamos falar sobre o Transtorno do Espectro Autista e as estratégias práticas para acolher e ensinar as crianças, tendo sempre como princípio a inclusão. E ainda teremos o Curso de Manejo em Crise, este é voltado para situações em que as crianças se desregulam. Ensinaremos como a retenção deve ser feita de maneira respeitosa, colocando a segurança da criança em primeiro lugar. O Curso de Manejo será ministrado em conjunto com o meu grande amigo Maurício Lemos, especialista em segurança pessoal, com atuação nas áreas de Sobrevivência Policial e de Defesa Pessoal Feminina.

Como foi que você começou a se interessar por esse tema e se especializou?
Em 2023, eu e o meu marido, Daniel Lage, decidimos abrir nossa própria academia. Ele, que vem de uma família com tradição no Jiu-Jitsu e já é professor há muito tempo, me incentivou a ficar responsável pela Turma Kids da academia. Fiquei um pouco apreensiva no começo, mas encarei a missão. Fiz diversos cursos para me especializar. Pelo caminho apareceu a oportunidade de entender um pouco sobre o “Jiu-Jitsu Inclusivo.” Eu, como mãe de uma criança com TDAH, já havia tido diversas experiências frustradas com professores desinformados, não queria repetir o mesmo erro com outras mães. Fiz um curso de Jiu-Jitsu Inclusivo com o professor Vinicius de Carvalho, do Rio de Janeiro, e na sequência entendi que seria necessário me aprofundar ainda mais. Então me especializei em Terapia ABA e Método Denver para intervenções precoces e diversos outros cursos que foram aparecendo.

Como o Jiu-Jitsu pode contribuir para melhorar a qualidade de vida de uma criança com autismo?
Numa academia de Jiu-Jitsu, a criança desenvolve os aspectos psicomotores, que auxiliam na consciência corporal e desenvolvimento de habilidades fundamentais para aprendizagem. Além da melhora das habilidades de comunicação, linguagem, foco, interação social, conseguimos também uma redução nos “comportamentos problemas”, como, por exemplo, crise de desregulação. Essa redução vem muito do convívio e da antecipação da rotina. O Jiu-Jitsu, portanto, pode ser usado como terapia complementar para as crianças autistas. Os resultados são tão bonitos e gratificantes que grandes lideranças do Jiu-Jitsu estão encantadas com esse viés da arte suave e querem unir forças. Um belo exemplo é o mestre Moises Muradi, presidente da CBJJE. Ele já está estudando uma forma de a plataforma da Federação oferecer o curso para os professores credenciados e assim ampliar a divulgação desse conhecimento tão precioso.

O que de mais importante os professores vão aprender no curso dos dias 28 e 29 de setembro?
Eu e o Mauricio Lemos estamos trabalhando há meses nesse projeto, a fim de oferecer informação de qualidade aos professores. Para que as crianças atípicas tenham cada vez mais a oportunidade de vivenciar esse esporte maravilhoso que é o Jiu-Jitsu e usá-lo como terapia. Além do curso de manejo, que é difícil de encontrar e é um ponto muito importante, vamos ter toda a parte prática e o acompanhamento e suporte do trabalho.

De todos os seus alunos com autismo, qual foi o caso que mais marcou a sua carreira?
Tenho um carinho enorme por todos os meus alunos, não tem como trabalhar com alunos autistas e não ter amor pela sua profissão. Porém, uma família específica mexeu e mexe comigo até hoje. Davi, treze anos. Suporte nível 3, deficiência intelectual. Uma mãe super engajada no tratamento e bem estar dos filhos procurou uma academia de Jiu-Jitsu e explicou como era o Davi. Ele se desregula com facilidade, e o professor de maneira totalmente ríspida disse que não ia tolerar essas atitudes no tatame dele e, se precisasse corrigir o filho dela, ele iria colocar o “moleque“ (palavra usada por ele) no lugar dele. Ela saiu aos prantos e já quase desistindo. Me achou pelas redes sociais. Depois de muita conversa por telefone, consegui convencê-la a trazer os filhos para uma aula teste. Saíram do Ipiranga e vieram até minha academia, em Pirituba. A aula fluiu e hoje eles são meus alunos e a evolução do Davi me emociona. Atendo eles na academia do Viscardi Andrade, que me cedeu o espaço para as aulas, por ser mais perto da casa da família.

O Davi foi tema de muitas conversas e estudo com o Lemos, foi daí que surgiu a ideia de montar o Curso de Manejo, pois as pessoas não estão preparadas para ajudar as crianças. Lemos estudou cada passo, cada manejo, sempre tendo como base o Davi. Um menino doce, que ama estar perto das outras crianças. Mesmo com a dificuldade na comunicação, ele faz de tudo para se expressar e demonstrar felicidade e amor em pertencer ao grupo.

Como o Jiu-Jitsu mudou a sua vida e quais as melhores lições que você aprendeu ao longo da sua jornada até a faixa-preta?
PEDRO CARDOSO: O Jiu-Jitsu me permitiu conquistar praticamente tudo na vida. Eu me orgulho em dizer que vivo do Jiu-Jitsu. Dou aula, compito e atuo como árbitro… E posso dizer que as melhoras lições que aprendi foram sobre humildade, disciplina, caráter, atitude e respeito.

Quais são as dicas que você dá a quem pretende morar fora do Brasil e viver de Jiu-Jitsu?
Primeiramente é fundamental ter domínio do inglês, ao menos para você conduzir uma classe com segurança. Nunca parar de estudar Jiu-Jitsu é outra dica importante. Ah, claro, dê atenção especial ao NOGI, os estrangeiros adoram isso (risos).

Pelo que você observa no dia a dia, qual é o maior benefício que uma academia de BJJ oferece à comunidade em que ela está inserida?
Sou suspeito pois sempre levantei a bandeira do esporte como ferramenta de inclusão e mudança, mas principalmente o Jiu-Jitsu. A arte suave carrega consigo preceitos e valores fundamentais como disciplina, hierarquia, caráter, trabalho em grupo, paciência, persistência etc.

Quais são os principais destaques da sua carreira de competidor?
A maior parte da minha vida foi dedicada às competições dentro do Espírito Santo, mas desde que cheguei aqui, nos EUA, tenho lutado alguns Opens da IBJJF e geralmente volto com medalha pra casa. Mas acho que o mais legal foi o International de Master North America, na Califórnia, dentro da pirâmide. Fiquei em segundo lugar. Independente do resultado, foi uma experiência incrível.

Quais são os planos para a sua carreira no Jiu-Jitsu?
Eu amo dar aula e arbitrar, que são o meu sustento. Eu continuo lutando por amor, gosto de me testar, sentir a adrenalina. Mas o foco é trabalhar para um dia abrir a minha própria academia aqui nos Estados Unidos.

O que você costuma dizer a um aluno que hesita em praticar BJJ?
Não hesite, experimente. Saia da zona de conforto e venha experimentar algo que vai mudar a sua vida para sempre!

Como você define a sua metodologia de professor da arte suave?
Eu sempre fui um cara pequeno e mais leve que meus colegas de treino. Meus professores sempre me cobraram muita técnica e muito detalhe, pois só assim eu conseguiria fazer frente à classe. Com o tempo, treino e experiência, eu me vejo com um Jiu-Jitsu simples, mas com riqueza nos detalhes, facilidade de adaptação de acordo com cada aluno e extremamente objetivo e eficaz, modéstia à parte. Como eu digo aos meus alunos “eu gosto da simplicidade.”

Na sua avaliação de professor renomado, como o Jiu-Jitsu pode impactar positivamente a vida das pessoas fora do tatame?
Eu costumo dizer que todas as lições aprendidas dentro do tatame podem e devem ser aplicadas do lado de fora também. O autocontrole durante uma situação de risco, a confiança e capacidade mental de que você pode cumprir uma meta e alcançar e um objetivo. Humildade para saber reconhecer a derrota momentânea e tentar de novo de outra forma, se necessário. A garra para ir atrás do que quiser. Enfim, Jiu-Jitsu na minha opinião é treinamento pra vida, te prepara pra tudo. Você tem que estar sempre pronto. Treine!!

Hoje você vive e trabalha nos Emirados Árabes, dando aulas de Jiu-Jitsu num projeto escolar que envolve mais de mil crianças. Quais são os principais desafios de ensinar BJJ nesse formato?
VICTORIA LEITE: O projeto escolar aqui está em expansão, tem crescido muito nos últimos anos e cada vez mais crianças estão sendo envolvidas com o esporte. Hoje eu trabalho numa escola de ensino médio, onde o Jiu-Jitsu é uma matéria obrigatória, assim como matemática ou ciências, o que torna o processo de ensinar certamente desafiador, é preciso muito jogo de cintura e criatividade para manter a atenção e a curiosidade nas meninas.

Além disso, cada turma tem em média cerca de 30 meninas, somos duas professoras e damos de 6 a 8 aulas por dia. É desafiador introduzir um esporte de alto contato para meninas adolescentes que vivem em uma cultura completamente diferente do que estamos acostumados.

As aulas são extremamente básicas, na prática temos que introduzir o Jiu-Jitsu para elas, porém, para desenvolver este trabalho, é necessário muita paciência, nas minhas aulas eu priorizo aprimorar a coordenação motora pois elas apresentam grande dificuldade de movimento. Através de movimentos básicos de luta, entendimento da regra e compreensão da progressão de uma luta, pode-se então apresentar e praticar técnicas.

O curioso é a forte barreira cultural que dificulta certas situações, as meninas acham tudo muito estranho e muitas vezes se recusam a praticar certas técnicas. O desafio é grande ao fazê-las praticar alguma técnica como guarda fechada ou montada, aí tem que trabalhar a criatividade e deixar o instinto delas agir através de jogos e brincadeiras onde elas irão praticar a mesma posição ensinada, porém, de forma mais leve, muitas vezes elas nem percebem que estão fazendo o que não queriam.

Quais são as dicas que você costuma dar a quem tem o sonho de ir para Abu Dhabi e viver de Jiu-Jitsu?
Eu sempre prego que se for pra vir até aqui ou sair do seu país pra viver do que ama, a pessoa tem que estar mais do que disposta a sair da zona de conforto. Ser humilde e estar disposto e aberto a aprender novas coisas.

Prezo muito a imagem que passo a outras pessoas, isso deve ser prioridade principalmente para o crescimento profissional. A cultura aqui é bem diferente então é bom estar atento às coisas que se posta nas redes sociais, forma de se vestir e de se comunicar. Estar de acordo com a vida aqui é um grande passo.

Além disso, é primordial saber se comunicar, aqui a gente dá aula em inglês, então, mesmo que não saiba falar tem que conseguir dar uma aula extremamente básica em inglês, saber os comandos e partes do corpo, hoje em dia tá cheio de cursinho na internet específico para professores de lutas, já ajuda e com certeza vai fazer a diferença.

Pelo que você observa no dia a dia, qual é o maior benefício da arte suave para a vida das crianças?
Todo mundo sabe que o BJJ muda vidas, não importa a idade, a prática traz sim muitos benefícios e isso é indiscutível. Vivendo o Jiu-Jitsu diariamente e convivendo com as alunas, umas das coisas que consigo perceber nelas após poucos meses de prática é o desenvolvimento do autocontrole emocional e a capacidade de concentração que é claramente aprimorada.

Eu vi meninas extremamente agitadas se acalmarem e melhorarem sua concentração e foco durante os treinos, e isso possibilita uma melhora geral do comportamento da criança em casa e na escola. E sinceramente proporcionar isso para elas e para suas famílias não tem preço!

Você costuma arbitrar campeonatos da AJP e também em eventos da UAEJJF. Como essa experiência enriquece a sua carreira de professora de Jiu-Jitsu?
Eu sempre admirei a arbitragem, em qualquer esporte, o árbitro é quem conduz a partida/combate e tem que estar 100% atento a todos os detalhes. Eu sou iniciante nessa arte e pretendo aprimorar minhas habilidades ao longo da minha carreira até porque saber as regras e identificar a habilidade técnica de cada atleta ajuda na hora de dar aula, principalmente para crianças.

É o momento em que vemos como cada grupo etário trabalha e identifica oportunidades, podemos ver claramente o nível técnico de cada graduação e também as necessidades a serem trabalhadas.

Não adianta se basear só no nível das crianças às quais damos aula, é importante ver o que está acontecendo em cada categoria, para assim poder ajustar e subir o nível de compreensão de luta de cada aluno.

Quais são os seus planos para o futuro da sua carreira de professora?
Eu tenho muitos planos para o futuro, eu já conquistei muitos sonhos e trabalho arduamente para me desenvolver e chegar aonde eu quero, por isso eu sei que vou chegar lá e não tenho pressa não, vamos levando dia após dia, é como subir uma escada, tem que ser degrau por degrau.

Em médio prazo eu pretendo seguir trabalhando como professora, esse é o principal objetivo, quero poder transformar a vida de muitas crianças e mulheres. Também quero começar a arbitrar eventos da IBJJF, vivenciar de perto a nata do Jiu-Jitsu mundial, participar dos maiores e mais importantes eventos. Me vejo colhendo muitos resultados positivos nos próximos 2/3 anos.

E no longo prazo eu me vejo liderando minha própria academia, trabalhando em conjunto e alinhada aos meus professores Gustavo e Guilherme Campos. Pra esse plano não tenho data ainda, mas sei que vou chegar lá.

Cada vez mais a arte suave é praticada por mulheres. O que você costuma dizer a uma aluna quando ela hesita em praticar BJJ?
Aqui nos Emirados Árabes eu trabalho apenas com meninas e atendo dois públicos bem diferentes, um não conhece o esporte ainda e o outro já teve contato e quer se aprimorar. Na escola é bastante diferente do que no time de competição, na escola eu abordo muito sobre a autodefesa e falo frequentemente sobre os possíveis benefícios que o BJJ pode trazer pra quem se dedica, lá meu foco é o respeito e a responsabilidade.

No clube tem vários perfis, tem as competidoras e tem as que gostam de praticar mas não são tão cascas-grossas. O que eu recomendo para elas independente do que elas quererem ser, praticantes ou atletas, é ter constância e curiosidade para aprender. Não tem segredo, a prática e a repetição são a única forma de melhorar.

Como o Jiu-Jitsu mudou a sua vida e quais as melhores lições que você aprendeu ao longo da sua jornada até a faixa-preta?
O Jiu-Jitsu mudou muito a minha vida, sou extremamente grata por ter encontrado essa paixão. Eu sempre falo para as minhas alunas que eu tenho vergonha de quem eu era antes do BJJ, e que nem quero lembrar da Victoria do passado, ela não existe mais.

Quando eu era adolescente eu só queria fazer festa, bebia muito, tinha uma vida desregrada e sempre fui bastante agressiva, isso porque eu não tinha confiança nenhuma em mim mesma. Mas eu sempre tive interesse em hierarquias e respeito, na verdade eu queria ser respeitada e não sabia como.

O BJJ me mostrou desde o primeiro dia que ordem e respeito eram primordiais dentro e fora do tatame e foi isso que me prendeu no esporte. Aos poucos fui mudando meu jeito, mudei meus hábitos, parei de beber e troquei a noite pelas manhãs e comecei a levar uma vida mais saudável física e mentalmente. As competições também me ajudaram muito a controlar minhas emoções e instinto, melhoraram minha autoestima, agora a agressividade deu espaço para minha autoconfiança e autocontrole.

Ao longo das graduações vamos aprendendo muitas habilidades e não apenas físicas e isso é a parte mais legal do Jiu-Jitsu, o poder da mudança.

Ao longo da minha jornada eu aprendi a ajudar os mais novatos e também a aprender com eles, foi aí que virou a chave e me dei conta que o meu destino era me tornar professora. Comecei silenciosamente a estudar e aprender mais e mais sobre o Jiu-Jitsu e todas as facetas que rodeiam o esporte, em vista de me tornar uma profissional competente e diferenciada.

Quais são os impactos positivos que uma escola de Jiu-Jitsu oferece à sociedade?
Os impactos positivos ficam muito nítidos quando apresentamos o Jiu-Jitsu o mais cedo possível para as pessoas, de preferência ainda crianças e é por isso que eu acredito muito no projeto escolar aqui dos Emirados Árabes, ele deveria estar nas escolas de todo o mundo, os professores e os pais iriam agradecer.

A sociedade precisa de jovens educados, calmos e autoconfiantes, que não precisam ser agressivos ou rebeldes para conseguirem o que querem. As artes marciais em geral são uma excelente ferramenta para moldarmos gerações e vejo como necessidade ímpar incentivar e ajudar nossas escolas/academias a captarem alunos.