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	<title>Atos | Graciemag</title>
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	<description>The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news</description>
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	<title>Atos | Graciemag</title>
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	<item>
		<title>Há dez anos, André Galvão e Leandro Lo decidiram o ouro absoluto do Pan 2014</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Marcelo Dunlop]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Feb 2024 14:12:59 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>André Galvão comentou com GRACIEMAG: “Entrei na final com a tática de dar o mínimo espaço possível para o Lo, sempre abafando. Gosto de chegar à emborcada, mas com ele não foi fácil. Acho que não lutei com ninguém com a guarda parecida com a dele, pois o jogo de guarda do Lo é único. Trata-se de um verdadeiro artista marcial. No fim deu certo, e eu neutralizei no abafa. O Lo é um grande oponente, gosto dele e aprendo demais assistindo às lutas dele. E já ri muito com ele nos campeonatos. É um ótimo adversário, um casca-grossa que luta tudo que é torneio e muito gente boa. Respeito muito ele como atleta e pessoa.”</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_243100" style="width: 819px" class="wp-caption aligncenter"><img fetchpriority="high" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-243100" class="wp-image-243100 size-full" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/02/Andre-Galvao-contra-Leandro-Lo-final-do-absoluto-faixa-preta-Pan-2014-Foto-Ivan-Trindade-GRACIEMAG.jpg" alt="" width="809" height="540" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/02/Andre-Galvao-contra-Leandro-Lo-final-do-absoluto-faixa-preta-Pan-2014-Foto-Ivan-Trindade-GRACIEMAG.jpg 809w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/02/Andre-Galvao-contra-Leandro-Lo-final-do-absoluto-faixa-preta-Pan-2014-Foto-Ivan-Trindade-GRACIEMAG-300x200.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/02/Andre-Galvao-contra-Leandro-Lo-final-do-absoluto-faixa-preta-Pan-2014-Foto-Ivan-Trindade-GRACIEMAG-768x513.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2024/02/Andre-Galvao-contra-Leandro-Lo-final-do-absoluto-faixa-preta-Pan-2014-Foto-Ivan-Trindade-GRACIEMAG-150x100.jpg 150w" sizes="(max-width: 809px) 100vw, 809px" /><p id="caption-attachment-243100" class="wp-caption-text">Na final de 2014, André Galvão busca a emborcada para domar a flexível guarda de Leandro Lo. Foto: Ivan Trindade</p></div>
<p>No meio de março de 2014, o craque meio-pesado André Galvão surpreendeu e se inscreveu no peso pesadíssimo no <a href="https://www.graciemag.com/pan-de-jiu-jitsu-2014-andre-galvao-vence-leandro-lo-no-absoluto-bia-mesquita-reina-no-feminino/" rel="noopener" target="_blank">Pan da IBJJF</a> – faturou o ouro, contra o habilidoso dinamarquês Alexander Trans. Já Leandro Lo estava em sua fase ágil e esguia, e disputava o peso médio. Também voltou de Irvine, na Califórnia, com o ouro, ao superar o craque pernambucano Otavio Sousa.</p>
<p>Após pegar as costas e eliminar Felipe “Preguiça” Pena de virada na semifinal, André foi para a decisão do absoluto. Sufoco similar ao de Leandro Lo, que tomou três vantagens de Alexander Trans e sua meia-guarda, e precisou bombardear até o fim para quase passar e virar por 4 vantagens a 3.</p>
<p>No domingo, 16 de março, definia-se uma guerra dos sonhos: </p>
<p>“Desde que eu era faixa-azul eu via o André lutar entre os grandes”, comentou Leandro Lo ao GRACIEMAG.com. “Eu ficava lá de olho, tentando aprender o que ele fazia. Fazer uma final de absoluto contra o André Galvão é um sonho para mim”.</p>
<p>A luta foi acirrada, e somente seria decidida nos minutos finais.</p>
<p><iframe title="Leandro Lo x André Galvão:  2014 Pan Ams Absolute Final" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/QWZihzw57p0?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p>Acabou por ser um Pan dos sonhos para André naquele ano, já que o professor viu a Atos vencer, pela primeira vez no adulto, o troféu por equipes, e sua esposa <a href="https://www.ibjjfdb.com/ChampionshipResults/241/PublicResults" rel="noopener" target="_blank">Angélica Galvão ser campeã peso leve na faixa-marrom</a>. A tática de atuar no peso pesadíssimo se mostrou acertada, já que ele liberou o meio-pesado para os colegas Guto Campos e Keenan Cornelius, que pontuaram alto ao fecharem a divisão.</p>
<p>André Galvão comentaria sua tática contra Lo, para o repórter de GRACIEMAG Vitor Freitas:</p>
<p>“Entrei na final com a tática de dar o mínimo espaço possível para o Lo, sempre abafando. Gosto de chegar à emborcada, mas com ele não foi fácil. Acho que não lutei com ninguém com a guarda parecida com a dele, pois o jogo de guarda do Lo é único. Trata-se de um verdadeiro artista marcial. No fim deu certo, e eu neutralizei no abafa. O Lo é um grande oponente, gosto dele e aprendo demais assistindo às lutas dele. E já ri muito com ele nos campeonatos. É um ótimo adversário, um casca-grossa que luta tudo que é torneio e muito gente boa. Respeito muito ele como atleta e pessoa.”</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/ha-dez-anos-andre-galvao-e-leandro-lo-decidiram-o-ouro-absoluto-do-pan-2014/">Há dez anos, André Galvão e Leandro Lo decidiram o ouro absoluto do Pan 2014</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>GB se aproxima de 1 mil escolas; veja números das grandes equipes</title>
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		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 21 Mar 2022 21:43:16 +0000</pubDate>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_236641" style="width: 1128px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-236641" class="wp-image-236641 size-full" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/03/Gracie-Barra-Liverpool-na-Australia-com-Aragao.jpg" alt="" width="1118" height="869" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/03/Gracie-Barra-Liverpool-na-Australia-com-Aragao.jpg 1118w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/03/Gracie-Barra-Liverpool-na-Australia-com-Aragao-300x233.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/03/Gracie-Barra-Liverpool-na-Australia-com-Aragao-1024x796.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/03/Gracie-Barra-Liverpool-na-Australia-com-Aragao-768x597.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/03/Gracie-Barra-Liverpool-na-Australia-com-Aragao-150x117.jpg 150w" sizes="(max-width: 1118px) 100vw, 1118px" /><p id="caption-attachment-236641" class="wp-caption-text">Araga recebe alunos na Gracie Barra Liverpool, uma das 929 filiais da equipe no planeta. Foto: Divulgação</p></div>
<p>&nbsp;</p>
<p>Toda manhã ao abrir as portas de sua escola em Sydney, na Austrália, o faixa-preta Gustavo Aragão se vê diante de um caldeirão multicultural, onde ele aprende com seus faixas-brancas quase tanto quanto ensina, nos dojos azuis da Gracie Barra.</p>
<p>“Já apareceram por aqui alunos da Austrália, Brasil, Índia, Vietnam, China, Nova Zelândia, Fiji, Líbano, Iraque, Tailândia, Inglaterra, Camarões, Itália, Chile, Ucrânia, Sérvia e Jordânia, entre outros países que não vou lembrar agora”, diz o pioneiro no fotojornalismo de artes marciais e clássico fotógrafo de GRACIEMAG, que hoje se dedica ao ensino do Jiu-Jitsu. “Até um jovem parente do campeão do UFC Francis Ngannou treinou com a gente. O Jiu-Jitsu é mesmo para todos, e para todas as nacionalidades”.</p>
<p>A escola do popular “mestre Araga” no distrito de Liverpool, ao sudoeste de Sydney, é uma das filiais mais novas da equipe Gracie Barra, que atingiu oficialmente o número de de 929 academias ao redor do mundo, e já se prepara para celebrar a milésima escola GB.</p>
<p>Um empresário do meio das artes marciais começou a levantar o número de academias de cada escuderia, e enviou a apuração para o GRACIEMAG.com. Nossa equipe foi então verificar os números e confirmá-los com os manda-chuvas das próprias equipes. Alguns dos líderes possuíam apenas números aproximados.</p>
<p>Confira nossa apuração e participe: e a sua escuderia? Conta com quantas filiais e academias em 2022? Ajude-nos a fazer esse censo de academias pelo mundo, e perceber o quanto o Jiu-Jitsu cresceu pelo planeta. Oss!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><em><strong>* Academias de Jiu-Jitsu no planeta por bandeira (em 2022):</strong></em></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Gracie Barra – 929</strong><br />
<strong><br />
Checkmat – 450</strong></p>
<p><strong>Alliance – 300</strong></p>
<p><strong>Carlson Gracie – 200</strong></p>
<p><strong>GFTeam – 230</strong></p>
<p><strong>Nova União – 180</strong></p>
<p><strong>Gracie Humaitá – 90</strong></p>
<p><strong>BTT – 55</strong></p>
<p><strong>Atos – 50</strong></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/gracie-barra-se-aproxima-de-1-mil-escolas-confira-os-numeros-das-grandes-equipes/">GB se aproxima de 1 mil escolas; veja números das grandes equipes</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Aprenda como usar a raspagem “joga fora no lixo”, com Claudio Calasans</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 29 Jan 2022 11:20:53 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Campeão com e sem kimono no Jiu-Jitsu, o paulista Claudio Calasans lapidou ao longo dos anos uma guarda cheia de perigos. Esta semana, nossa equipe abriu o baú para trazer a aula de Calasa sobre uma raspagem conhecida pelo apelido singelo de “joga fora no lixo”, a partir da salvadora guarda-X. Repasse os movimentos com&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Campeão com e sem kimono no Jiu-Jitsu, o paulista Claudio Calasans lapidou ao longo dos anos uma guarda cheia de perigos.</p>
<p>Esta semana, nossa equipe abriu o baú para trazer a aula de Calasa sobre uma raspagem conhecida pelo apelido singelo de “joga fora no lixo”, a partir da salvadora guarda-X.</p>
<p>Repasse os movimentos com o professor Calasans e boa aula, amigo leitor.</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Claudio Calasans ensina raspagem no Jiu-Jitsu" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/w0HiAT_uDQA?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/saiba-quando-aplicar-a-raspagem-joga-fora-no-lixo-no-jiu-jitsu-com-claudio-calasans/">Aprenda como usar a raspagem “joga fora no lixo”, com Claudio Calasans</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Guarda complicada? Passe emborcando, como ensina Rodrigo Caporal</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 17 Jun 2021 14:43:20 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Habilidade, seu nome é Rodrigo Caporal. Confira hoje, no nosso baú de técnicas, um modo suave de passar a guarda no Jiu-Jitsu, com nosso GMI, líder da escola Espada BJJ. https://youtube.com/watch?v=c-tAnjESCcU</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Habilidade, seu nome é Rodrigo Caporal. Confira hoje, no nosso baú de técnicas, um modo suave de passar a guarda no Jiu-Jitsu, com nosso GMI, líder da escola Espada BJJ. </p>
<p>https://youtube.com/watch?v=c-tAnjESCcU</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/passagem-de-guarda-emborcando-no-jiu-jitsu-com-rodrigo-caporal/">Guarda complicada? Passe emborcando, como ensina Rodrigo Caporal</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<item>
		<title>GMI: Gabriel Sacramento e a lição de Jiu-Jitsu para quem &#8220;pensa estar regredindo&#8221;</title>
		<link>https://www.graciemag.com/gmi-gabriel-sacramento-e-a-licao-de-jiu-jitsu-para-quem-pensa-estar-regredindo/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=gmi-gabriel-sacramento-e-a-licao-de-jiu-jitsu-para-quem-pensa-estar-regredindo</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 Apr 2021 19:07:39 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>De Pernambuco aos EUA, a história do professor Gabriel Sacramento é repleta de vitórias, não só dentro dos tatames. Professor da Atos Jiu-Jitsu, o faixa-preta coleciona momentos de superação com o esporte, e o exemplo de uma mente blindada. Em papo com GRACIEMAG, Gabriel contou sobre sua evolução no Jiu-Jitsu, a dificuldade de se dividir&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_231655" style="width: 1090px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-231655" class="size-full wp-image-231655" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-08-at-16.12.00.jpeg" alt="" width="1080" height="763" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-08-at-16.12.00.jpeg 1080w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-08-at-16.12.00-300x212.jpeg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-08-at-16.12.00-1024x723.jpeg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-08-at-16.12.00-768x543.jpeg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-08-at-16.12.00-150x106.jpeg 150w" sizes="auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px" /><p id="caption-attachment-231655" class="wp-caption-text">Em entrevista, Gabriel também falou sobre sua trajetória no Jiu-Jitsu. Foto: Reprodução</p></div>
<p>De Pernambuco aos EUA, a história do professor Gabriel Sacramento é repleta de vitórias, não só dentro dos tatames. Professor da Atos Jiu-Jitsu, o faixa-preta coleciona momentos de superação com o esporte, e o exemplo de uma mente blindada.</p>
<p>Em papo com GRACIEMAG, Gabriel contou sobre sua evolução no Jiu-Jitsu, a dificuldade de se dividir entre atleta e professor e a mentalidade necessária para ser um formador de campeões da arte suave. Confira nas linhas abaixo!</p>
<p><a href="https://www.graciemag.com/gmi"><em><strong>* Entre para o time GMI! *</strong></em></a></p>
<p><strong>GRACIEMAG: Como foi o seu início no Jiu-Jitsu?</strong></p>
<p>Eu tinha um primo, hoje falecido, chamado Carlos “Tubarão” Dias que treinava Jiu-Jitsu em Recife. Eu morava em Limoeiro, cidadezinha no interior de Pernambuco e só ouvia falar que meu primo era bom e ganhava todos os campeonatos. Em 1998, eu assisti pela primeira vez aos UFCs que o Royce Gracie ganhou e aquilo me pareceu incrível, um cara magrinho batendo nos trogloditas.<br />
Eu não sabia mas, por sorte, na minha cidade já existia uma academia de Jiu-Jitsu, a do Marcelo França, na época ainda de faixa-roxa. Então, em 3 de novembro de 1998, com meus 15 anos, fiz minha primeira aula.</p>
<p><strong>E de onde veio a vontade de competir?</strong></p>
<p>Naquela época não havia tantos campeonatos, e no interior de Pernambuco era ainda mais difícil – tanto para competir quanto para me graduar. Meu primeiro campeonato veio quando eu tinha mais de um ano de Jiu-Jitsu, foi um torneio estadual e fiquei com o bronze. Depois daquele, fui campeão de vários outros. A questão da minha graduação foi ainda mais complicada, já que meu professor não podia me graduar por ser faixa-roxa e o professor faixa-preta dele não nos visitava havia vários anos. Por isso passei cinco anos de faixa-branca (risos). Hoje, quando vejo gente impaciente querendo ser promovida rápido, penso na minha experiência, e que mesmo como foi nunca me ocorreu desistir. Obviamente, hoje em dia não dá para segurar alguém tanto tempo numa faixa se a pessoa está treinando, mas desistir porque não está sendo graduado é bobeira.</p>
<p><strong>Como foram seus primeiros anos, já nas faixas coloridas?</strong></p>
<p>Meu professor disse: “Sacramento, algum faixa-preta precisa dar o aval pra colocar a azul na cintura”. Quando fui para outro campeonato, falei com o faixa-preta da equipe do meu professor, expliquei a situação e pedi que ele me olhasse lutando para que ele julgasse se eu merecia passar para azul. Foi aí que esse faixa-preta, chamado Nozinho, disse: “Conquiste pelo menos a terceira colocação que você me mostrará estar no caminho certo”. Ganhei minhas quatro lutas e fui campeão estadual finalizando todos os oponentes. Fui graduado faixa-azul no campeonato mesmo.</p>
<p><strong>E seguiu competindo?</strong></p>
<p>Competi muito na branca e azul, até que fui pai precocemente e meus planos de competir foram adiados. Passei a trabalhar muito. Só voltei a competir na faixa-preta em 2012. Daí em diante, sempre estou competindo, ganhando, aprendendo e curtindo a jornada.</p>
<p><strong>Em que ano você pegou a faixa-preta?</strong></p>
<p>Recebi minha faixa-preta em 12 de janeiro de 2012, pelas mãos do meu professor Leonardo Lira, numa de minhas academias em Limoeiro. Foi um momento mágico no qual eu renasci dentro da arte. A confiança depositada em mim foi uma alavanca para me fazer querer viver do Jiu-Jitsu.</p>
<div id="attachment_231649" style="width: 970px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-231649" class="size-full wp-image-231649" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-08-at-14.00.59.jpeg" alt="" width="960" height="639" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-08-at-14.00.59.jpeg 960w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-08-at-14.00.59-300x200.jpeg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-08-at-14.00.59-768x511.jpeg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/04/WhatsApp-Image-2021-04-08-at-14.00.59-150x100.jpeg 150w" sizes="auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px" /><p id="caption-attachment-231649" class="wp-caption-text">&#8220;Desistir porque não está sendo graduado é bobeira&#8221;. Foto: Arquivo pessoal</p></div>
<p><strong>Como separar a cabeça de atleta/competidor para a de gestor de academia, para uma coisa não atrapalhar a outra?</strong></p>
<p>Quando estou treinando para competição, eu foco somente nas técnicas que servem pra mim, que se encaixam no meu jogo. Se tenho tempo, vejo algo eficaz e treino bastante para poder adicionar ao meu jogo. Caso contrário, treino o que eu já faço bem para afiar. Já para ensinar, preciso abrir minha mente, absorver as técnicas em geral para me habilitar a ensinar os detalhes a todos, independente de biótipo, idade ou estilo de jogo. Por isso dizem que quando você está ensinando, é difícil treinar para competir. De fato, é difícil.</p>
<p><strong>Qual é o ensinamento que você sempre passa aos pupilos, atletas ou não?</strong></p>
<p>Um ensinamento que costumo passar a meus alunos é buscar o prazer de repetir as posições. Repita até fazer sem pensar e sinta prazer em fazê-lo, se condicione até essa satisfação ser espontânea. Uma coisa que sempre ouço é: “Professor, sinto que estou regredindo no Jiu-Jitsu, não consigo fazer mais nada”. Eu respondo: “No começo, sempre vão pegar leve com você, então você vai começar a dar pressão e as pessoas vão parar de pegar leve, isso é natural. Você não está regredindo, pelo contrário, está ficando bom e os mais experientes estão te tratando de igual para igual”.</p>
<p><strong>Quais são as metas do professor para forjar uma equipe ainda mais forte e se destacar como referência no Jiu-Jitsu?</strong></p>
<p>O mais importante numa academia de Jiu-Jitsu é proporcionar um ambiente onde famílias treinem juntas. Um local onde as pessoas vão para relaxar do estresse do dia, do trabalho e onde se crie um grande grupo de pessoas boas que ajudem uns aos outros a viver melhor. Competir é consequência, não é necessário. Incentivo os alunos mais jovens e as crianças a competir sempre, pois é preciso prepará-las para a vida, que é a grande competição. Ter a mente aguçada para agarrar as oportunidades com força e inteligência, nunca abrindo mão da honestidade e do respeito ao próximo.</p>
<p><strong>Qual é o seu maior plano para o futuro?</strong></p>
<p>Tenho como objetivo de vida tirar do papel o projeto de ensinar gratuitamente classes para policiais e bombeiros. Também quero ensinar crianças carentes, dando oportunidades a eles para que vivam do esporte, e principalmente uma classe voltada para pessoas portadoras de necessidades especiais. o projeto é audacioso, eu sei, e requer um apoio grande da população e patrocinadores, mas um dia vai sair do papel. O Jiu-Jitsu é tão maravilhoso que hoje me dá a possibilidade de sustentar minha família aqui nos Estados Unidos, assim como já abriu várias outras portas para mim. Então digo para aquele que nunca tentou, e para aquele que pensa em desistir: “Dê a oportunidade do Jiu-Jitsu mostrar a magia que ele possui, você não vai se arrepender”.</p>
<p><a href="https://graciemagshop.com.br/produto/revista-digital/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-126592 alignnone" src="http:/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1.jpg" alt="graciemag_assine_barra" width="530" height="50" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1.jpg 530w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1-300x28.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1-150x14.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 530px) 100vw, 530px" /></a></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/gmi-gabriel-sacramento-e-a-licao-de-jiu-jitsu-para-quem-pensa-estar-regredindo/">GMI: Gabriel Sacramento e a lição de Jiu-Jitsu para quem “pensa estar regredindo”</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Vídeo: o treino de Jiu-Jitsu de Lucas Hulk e Jonnatas Gracie</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Aug 2020 13:57:11 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Campeã mundial por equipes, a Atos, liderada pelo professor André Galvão, tem no seu quadro de atletas uma série de faixas-pretas prontos para vencer qualquer campeonato. Um deles é o craque Jonnatas Gracie, nosso GMI e competidor de alto calibre que vem despontando no cenário internacional desde as faixas coloridas. Hoje, como faixa-preta, Jonnatas segue&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_227677" style="width: 1463px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/08/jonnatas-hulk.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-227677" class="size-full wp-image-227677" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/08/jonnatas-hulk.jpg" alt="" width="1453" height="1011" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/08/jonnatas-hulk.jpg 1453w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/08/jonnatas-hulk-300x209.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/08/jonnatas-hulk-1024x713.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/08/jonnatas-hulk-768x534.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/08/jonnatas-hulk-150x104.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 1453px) 100vw, 1453px" /></a><p id="caption-attachment-227677" class="wp-caption-text">Jonnatas faz guarda para HUlk na Atos. Foto: Reprodução</p></div>
<p>Campeã mundial por equipes, a Atos, liderada pelo professor André Galvão, tem no seu quadro de atletas uma série de faixas-pretas prontos para vencer qualquer campeonato. Um deles é o craque Jonnatas Gracie, nosso GMI e competidor de alto calibre que vem despontando no cenário internacional desde as faixas coloridas.</p>
<p>Hoje, como faixa-preta, Jonnatas segue forte em sua preparação, mordendo vitórias expressivas em torneios fechados no EUA, aguardando a sua chance de se jogar nas maiores competições tradicionais. Para chegar na ponta dos cascos, os camps de torneios grandes, como o Mundial de Jiu-Jitsu da IBJJF, costumam proporcionar treinos tão difíceis quanto finais de absoluto. Um exemplo disso é o vídeo que temos abaixo.</p>
<p>Jonnatas deu o seu melhor nos treinos internos enfrentou craques como Lucas Hulk, mais pesado e experiente. Confira a atividade quente entre as feras e não evite os treinos mais puxados da sua academia. Oss!</p>
<p><a href="https://www.graciemag.com/gmi"><em><strong>* Entre para o time GMI! *</strong></em></a></p>
<p><iframe loading="lazy" title="Atos Jiujitsu HQ Sparring: Lucas Barbosa Vs Jonnatas Gracie - 2017 Worlds Camp" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/uQEiv105EbY?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p><a href="https://graciemagshop.com.br/produto/revista-digital/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-126592 alignnone" src="http:/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1.jpg" alt="graciemag_assine_barra" width="530" height="50" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1.jpg 530w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1-300x28.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1-150x14.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 530px) 100vw, 530px" /></a></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/video-o-treino-de-jiu-jitsu-de-lucas-hulk-e-jonnatas-gracie/">Vídeo: o treino de Jiu-Jitsu de Lucas Hulk e Jonnatas Gracie</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Vídeo: O treino explosivo de André Galvão e Erberth Santos no Jiu-Jitsu</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Nov 2017 17:26:41 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Pentacampeão mundial de Jiu-Jitsu e astro na capa da GRACIEMAG, André Galvão trouxe lições valiosas para você, amigo leitor, após conquistar mais um título no ADCC. Todos os detalhes da preparação e os segredos para competir em alto nível você confere ao adquirir sua revista de Jiu-Jitsu nas bancas ou na moderna versão digital, para&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_205264" style="width: 660px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-205264" class="size-large wp-image-205264" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/11/galva-1024x645.jpg" alt="" width="650" height="409" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/11/galva-1024x645.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/11/galva-300x189.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/11/galva-768x484.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/11/galva-150x95.jpg 150w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/11/galva.jpg 1212w" sizes="auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px" /><p id="caption-attachment-205264" class="wp-caption-text">Galvão faz guarda para conter Erberth Santos no treininho de Jiu-Jitsu. Foto: Reprodução</p></div>
<p>Pentacampeão mundial de Jiu-Jitsu e astro na capa da GRACIEMAG, André Galvão trouxe lições valiosas para você, amigo leitor, após conquistar mais um título no ADCC. Todos os detalhes da preparação e os segredos para competir em alto nível você confere ao adquirir sua revista de Jiu-Jitsu nas bancas ou na <a href="https://graciemagshop.com.br/produto/revista-digital/" target="_blank" rel="noopener">moderna versão digital</a>, para ler no celular, tablet ou computador.</p>
<p>Um desses segredos, segundo Galvão, é treinar duro, com adversários que possam agregar ao seu jogo. Seguindo essa linha de raciocínio, temos no vídeo abaixo um treininho explosivo de André Galvão com Erberth Santos, atual campeão mundial peso pesado da IBJJF.</p>
<p>A atividade, que rolou no QG da Atos Jiu-Jitsu, mostrou um duelo forte com trocas intensas de pegadas e tentativas de avanço nas posições. Sem deixar espaço, ambos os atletas jogaram no erro do adversário, para assim chegar nas suas posições de vantagem e até finalizar.</p>
<p>Veja o treino no vídeo abaixo e garanta já sua GRACIEMAG, nas bancas ou em <a href="https://graciemagshop.com.br/produto/revista-digital/" target="_blank" rel="noopener">versão digital</a>!</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Atos Jiu Jitsu HQ sparring: Andre Galvao &amp; Erberth Santos" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/AG8TS0w_lEo?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p><strong>Chegou a revista digital GRACIEMAG. Clique abaixo e leia no seu celular!</strong></p>
<p><a href="http://www.graciemagshop.com.br/revista-digital" target="_blank" rel="noopener"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone wp-image-203426 size-full" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/08/Banner-Assinatura-revista.jpg" alt="Assine GRACIEMAG já, no seu celular!" width="800" height="428" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/08/Banner-Assinatura-revista.jpg 800w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/08/Banner-Assinatura-revista-300x161.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/08/Banner-Assinatura-revista-768x411.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/08/Banner-Assinatura-revista-150x80.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /></a></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/video-o-treino-explosivo-de-andre-galvao-e-erberth-santos-no-jiu-jitsu/">Vídeo: O treino explosivo de André Galvão e Erberth Santos no Jiu-Jitsu</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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