<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>ataque de costas | Graciemag</title>
	<atom:link href="https://www.graciemag.com/tag/ataque-de-costas/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.graciemag.com</link>
	<description>The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news</description>
	<lastBuildDate>Thu, 12 Sep 2013 14:42:03 +0000</lastBuildDate>
	<language>pt-BR</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.4</generator>

<image>
	<url>https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-WhatsApp-Image-2023-08-09-at-20.29.31-32x32.jpeg</url>
	<title>ataque de costas | Graciemag</title>
	<link>https://www.graciemag.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Como você se livra do ataque nas costas no Jiu-Jitsu? Aprenda com Hannette</title>
		<link>https://www.graciemag.com/video-jiu-jitsu-como-voce-se-livra-do-ataque-nas-costas-no-jiu-jitsu-aprenda-com-hannette/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=video-jiu-jitsu-como-voce-se-livra-do-ataque-nas-costas-no-jiu-jitsu-aprenda-com-hannette</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Sep 2013 14:42:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[Sem categoria]]></category>
		<category><![CDATA[ataque de costas]]></category>
		<category><![CDATA[finalização]]></category>
		<category><![CDATA[Hannette Staack]]></category>
		<category><![CDATA[Jiu-Jitsu]]></category>
		<category><![CDATA[video]]></category>
		<category><![CDATA[vídeo Jiu-Jitsu]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/pt/?p=135114</guid>

					<description><![CDATA[<p>Como você defende um dos ataques mais clássicos e eficientes do Jiu-Jitsu, o estrangulamento pelas costas, amigo leitor praticante? Hoje, a supercampeã da Brazil-021, a faixa-preta Hannette Staack, mostra como ela gosta de fazer essa escapada. Primeiro Hannette posiciona seu queixo. Depois, impede que o oponente lace o pescoço. Feito isso, ela domina a manga,&#8230;</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/video-jiu-jitsu-como-voce-se-livra-do-ataque-nas-costas-no-jiu-jitsu-aprenda-com-hannette/">Como você se livra do ataque nas costas no Jiu-Jitsu? Aprenda com Hannette</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Como você defende um dos ataques mais clássicos e eficientes do Jiu-Jitsu, o estrangulamento pelas costas, amigo leitor praticante?</p>
<p>Hoje, a supercampeã da Brazil-021, a faixa-preta Hannette Staack, mostra como ela gosta de fazer essa escapada. Primeiro Hannette posiciona seu queixo. Depois, impede que o oponente lace o pescoço. Feito isso, ela domina a manga, tira um gancho e foge o quadril para o lado, pesando na aluna. Note que ela sai o quadril olhando para cima, impedindo que o corpo fique leve e ela seja jogada para o lado.</p>
<p><iframe src="http://www.youtube.com/embed/u19JmeXJUVU" frameborder="0" width="940" height="529"></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/video-jiu-jitsu-como-voce-se-livra-do-ataque-nas-costas-no-jiu-jitsu-aprenda-com-hannette/">Como você se livra do ataque nas costas no Jiu-Jitsu? Aprenda com Hannette</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Vacilou e perdeu as costas? Finalize no relógio ou no katagatame</title>
		<link>https://www.graciemag.com/video-jiu-jitsu-perdeu-as-costas-finalize-no-relogio-ou-no-katagatame/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=video-jiu-jitsu-perdeu-as-costas-finalize-no-relogio-ou-no-katagatame</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 17 Dec 2012 15:42:13 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[Sem categoria]]></category>
		<category><![CDATA[ataque de costas]]></category>
		<category><![CDATA[estrangulamento]]></category>
		<category><![CDATA[faixa-preta]]></category>
		<category><![CDATA[finalização]]></category>
		<category><![CDATA[Gracie Floripa]]></category>
		<category><![CDATA[Jean Feijó]]></category>
		<category><![CDATA[katagatame]]></category>
		<category><![CDATA[relógio]]></category>
		<category><![CDATA[vídeo Jiu-Jitsu]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/pt/?p=90184</guid>

					<description><![CDATA[<p>O ataque nas costas é uma das posições mais fortes do lutador de Jiu-Jitsu, como o professor Robert Drysdale reforçou na reportagem de capa do mês passado, em GRACIEMAG. Se você bobear, porém, e perder as costas, ainda pode dar seu jeito de conseguir a finalização. É o que nos ensina, hoje, o faixa-preta Jean&#8230;</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/video-jiu-jitsu-perdeu-as-costas-finalize-no-relogio-ou-no-katagatame/">Vacilou e perdeu as costas? Finalize no relógio ou no katagatame</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_79678" style="width: 650px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/pt/2012/10/jeff-glover-e-a-luta-no-metamoris-caio-terra-e-uma-muralha-que-preciso-escalar/jeff-glover-busca-as-costas-de-caio-terra-na-world-jiu-jitsu-expo-foto-dan-rod-2/" rel="attachment wp-att-79678"><img fetchpriority="high" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-79678" class="size-full wp-image-79678" title="Jeff Glover busca as costas de Caio Terra na World Jiu Jitsu Expo Foto Dan Rod" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2012/10/Jeff-Glover-busca-as-costas-de-Caio-Terra-na-World-Jiu-Jitsu-Expo-Foto-Dan-Rod1.jpg" alt="Jeff Glover busca as costas de Caio Terra na World Jiu Jitsu Expo Foto Dan Rod" width="640" height="365" /></a><p id="caption-attachment-79678" class="wp-caption-text">Jeff Glover busca as costas de Caio Terra na World Jiu Jitsu Expo. Foto: Dan Rod/GRACIEMAG</p></div>
<p>O ataque nas costas é uma das posições mais fortes do lutador de Jiu-Jitsu, como o professor Robert Drysdale reforçou na reportagem de capa do mês passado, em GRACIEMAG.</p>
<p>Se você bobear, porém, e perder as costas, ainda pode dar seu jeito de conseguir a finalização.</p>
<p>É o que nos ensina, hoje, o faixa-preta Jean Feijó, professor da Gracie Floripa.</p>
<p>“Quando você está com o estrangulamento encaixado e o adversário consegue tirar um dos ganchos e girar para defender, o macete é continuar com as pegadas firmes na gola”, explica Feijó.</p>
<p>Feito isso, retire o outro gancho da perna e coloque para fora, servindo como os &#8220;ponteiros&#8221; que giram para você arrochar o estrangulamento conhecido como relógio. &#8220;É só você alternar as pernas andando para frente e finalizar”, ensina Jean Feijó.</p>
<p><iframe title="Jiu Jitsu    -   Feijó -  treino de transição - Jean Feijó -" width="650" height="488" src="https://www.youtube.com/embed/YlWRMzC7H2k?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p>O golpe tem outras alternativas, como um bom ataque de Jiu-Jitsu precisa ter.</p>
<p>Caso o oponente, ou a oponente no caso, não vire de quatro, basta passar o braço pelo pescoço, girar e encaixar o katagatame, como o professor detalha aos 2min30s.</p>
<p>“A dica nesta posição, para não o adversário fugir, é usar o outro gancho em baixo do joelho dele. E manter a pressão mão com mão”, diz Jean. &#8220;Quando ele ficar totalmente de lado, você gira o quadril, solta a pegada e passa o braço pelo pescoço dele, para finalizar no katagatame”, conclui o professor da Gracie Floripa.</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/video-jiu-jitsu-perdeu-as-costas-finalize-no-relogio-ou-no-katagatame/">Vacilou e perdeu as costas? Finalize no relógio ou no katagatame</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>A aula de Jiu-Jitsu de Gilbert Durinho no MMA em Utah</title>
		<link>https://www.graciemag.com/a-aula-de-jiu-jitsu-de-gilbert-durinho-no-mma-em-utah/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=a-aula-de-jiu-jitsu-de-gilbert-durinho-no-mma-em-utah</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 31 Jan 2012 15:15:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[Sem categoria]]></category>
		<category><![CDATA[ataque de costas]]></category>
		<category><![CDATA[finalização]]></category>
		<category><![CDATA[Gilbert Burns]]></category>
		<category><![CDATA[Gilbert Durinho]]></category>
		<category><![CDATA[Jiu-Jitsu]]></category>
		<category><![CDATA[MMA]]></category>
		<category><![CDATA[Vitor Belfort]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/pt/?p=54525</guid>

					<description><![CDATA[<p>Gilbert Burns, o Durinho, fez sua estreia no MMA profissional no último sábado, pelo evento Crown Fighting Championship 5, em Saint George, Utah. O atual campeão mundial peso leve de Jiu-Jitsu novamente colocou seu chão apurado para funcionar e finalizou o perigoso José Salgado, com um mata-leão no primeiro round. Técnica de campeão mundial de&#8230;</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/a-aula-de-jiu-jitsu-de-gilbert-durinho-no-mma-em-utah/">A aula de Jiu-Jitsu de Gilbert Durinho no MMA em Utah</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_54529" style="width: 650px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-54529" class="size-full wp-image-54529" title="Gilbert Durinho comemora vitoria com a familia Belfort na grade" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2012/01/Gilbert-Durinho-comemora-vitoria-com-a-familia-Belfort-na-grade.jpg" alt="Gilbert Durinho comemora vitoria no MMA com a familia Belfort na grade. Foto: Divulgação." width="640" height="480" /><p id="caption-attachment-54529" class="wp-caption-text">Gilbert Durinho comemora vitória no MMA com a família Belfort na grade. Foto: Divulgação.</p></div>
<p>Gilbert Burns, o Durinho, fez sua estreia no MMA profissional no último sábado, pelo evento Crown Fighting Championship 5, em Saint George, Utah. O atual campeão mundial peso leve de Jiu-Jitsu novamente colocou seu chão apurado para funcionar e finalizou o perigoso José Salgado, com um mata-leão no primeiro round.</p>
<h3>Técnica de campeão mundial de Jiu-Jitsu</h3>
<p>O faixa-preta de Niterói já havia vencido no MMA amador em julho, e festejou o triunfo: &#8220;Mandei bem, graças a Deus. Fiquei tranquilo. O cara era muito duro no wrestling, mas peguei as costas e finalizei. Foi irado!”, escreveu no Twitter.</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Gilbert Burns (Durinho) Vitoria CFC 2012" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/QSFUl2H8ZxE?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/a-aula-de-jiu-jitsu-de-gilbert-durinho-no-mma-em-utah/">A aula de Jiu-Jitsu de Gilbert Durinho no MMA em Utah</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
