Repetição, essa é uma das principais recomendações para estar afiado no Jiu-Jitsu. Repetir as posições e movimentos diversas vezes para, na hora do combate, eles…
Foi na final do absoluto do ADCC 2007, em Nova Jersey, contra Rosângela Conceição. Além do título inédito, Hannette Quadros comprovou que golpes plásticos também…