Aldo com Dedé Pederneiras, Jurema & equipe no UFC em Vegas. Foto: Acervo Pessoal.

Do baú de GRACIEMAG, publicado em dezembro de 2021:

Como você enfrenta as crescentes dificuldades na sua rotina? Aos 35 anos, a lenda do UFC José Aldo Junior tem inspirado boas lições nesse sentido. Além da idade, o peso-galo da Nova União tem enfrentado com perseverança a balança e as dietas, tudo para bater os 61kg da categoria com saúde e disposição. E as dificuldades só aumentam – hoje 3° no ranking dos galos, José Aldo já vê no seu radar o ex-campeão TJ Dillashaw.

E como ele vem lidando com tudo isso? Pelo que se viu no fim de semana – em que o ídolo amazonense alternou jabs, diretos, joelhadas voadoras, crucifixos, montadas e katagatames contra o perigoso Rob Font – parece estar lidando mesmo com muita garra, amor e paixão. Isto é, com a velha alegria de estar fazendo o que ama.

Faixa-preta e amigo próximo de Aldo, o professor Oswaldo Jurema testemunhou isso no vestiário em Las Vegas. Para piorar, a equipe acabara de sofrer, com a derrota de Léo Santos.

“Cinco minutos antes da luta, tive com Aldo uma conversa que vai ficar eternamente na minha memória”, contou Jurema, após ouvir lições inestimáveis. “Foi um papo franco sobre essa jornada de pelos menos 15 anos em que eu sigo o acompanhando de perto. Ele é um lutador muito honesto consigo mesmo, e reconhece de modo corajoso que está na reta final da carreira, e que tudo ele realizou está acabando. E por isso ele quer aproveitar até o último minuto, até a hora de um dia pendurar as luvas e perceber, feliz e sem arrependimentos, que tudo valeu a pena. Fico sempre grato pelo carinho que ele tem comigo.”

Oswaldo Jurema então refletiu e concluiu: “A maturidade do Aldo sempre foi diferenciada, desde o início, mas nesta fase da carreira sua mente parece inabalável. Ele certamente não vai parar antes de conquistar este cinturão.”

E você, enfrenta as batalhas de sua rotina com franqueza e sabedoria? Inspire-se em Aldo e Jurema, e siga em frente em busca de seus objetivos. Te cuida, Dillashaw.

Confira o que ele ensinou e afie suas técnicas de passagem de guarda. Oss!

Lembrando dessa essência que o professor, aluno de Carlson Gracie, ensinou um forte estrangulamento de lapela para surpreender o adversário que estaciona em quatro apoios. Para o treino, Dedé escalou ninguém menos que o astro José Aldo.

Assista no vídeo abaixo, estude o ajuste das pegadas e coloque mais esta finalização no seu arsenal

Zé Aldo, Pederneiras e o protagonista José Loreto, na pré-estreia no Rio, no último dia 9 de junho. Foto: Divulgação.

“Mais forte que o mundo – A história de José Aldo”, em cartaz nos cinemas do Brasil, acerta o alvo em cheio, como um chute do personagem principal.

Com roteiro equilibrado – assinado pelo renomado escritor Marcelo Rubens Paiva –, sem tombar para o melodrama, o filme de Afonso Poyart diverte, e também ensina.

Para você que é praticante de Jiu-Jitsu ou MMA, listamos a seguir (sem spoilers!) os mais úteis ensinamentos do longa-metragem sobre o craque amazonense.

1. Antes da consagração no UFC, antes da faixa-preta de Jiu-Jitsu, o José Aldo interpretado por José Loreto faz um monte de besteiras em sua juventude em Manaus. O filme ensina que a vida é como um treino de Jiu-Jitsu: todos temos uma segunda chance. Basta não cometermos os mesmos erros.

2. Os melhores ensinamentos sobre Jiu-Jitsu e MMA do filme são ditos pelo personagem de André Pederneiras, representado com brilho pelo ótimo Milhem Cortaz. Os conselhos certeiros do treinador reforçam um dos mandamentos do Jiu-Jitsu – aquele que diz que, para se tornar um campeão, basta seguir três regras: ouça seu professor, ouça seu professor, e ouça seu professor mais um pouco.

3. “Um golpe executado na hora errada é desperdício de energia”, ensina Pederneiras/Cortaz durante uma cena de treino. No Jiu-Jitsu, gás também é resultado de inteligência. Treine para ter ambos.

https://www.youtube.com/watch?v=e1VXZIHlZqQ

4. Mesmo o mais temido campeão começa como um José Ninguém na academia. Se você está começando agora, siga sua trilha tranquilamente, e ganhe a confiança de todos aos poucos. Se é graduado, mantenha o respeito com os recém-chegados.

5. O estresse e a pressão vão sempre levá-lo a descarregar raivas e frustrações em quem você ama e em quem mais o apoia. Preserve companheiros e familiares nos seus dias ruins.

6. José Aldo aprende rápido, na Nova União, a diferença entre brigar e lutar. Briga é caos, desordem, covardia e cadeiradas voando sem direção. Luta é paciência, tática e técnica. Para ser um campeão, é preciso administrar sua ira interior – se você conseguir eliminá-la, melhor ainda.

7. No fim, como já disse um sábio, é tudo entre você e o seu coração. Se você e seu coração forem fortes o suficiente, a chance de desistir de um sonho é quase zero. Como nos ensinou José Aldo Junior, que desistiu de desistir e hoje é um grande astro, inclusive nas telonas.

Afagado por Loreto, José Aldo enxuga as lágrimas ao ver o filme pela primeira vez no cinema.

Thales tem um Jiu-Jitsu afiado. Foto: Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images

Embalado por cinco vitórias seguidas no UFC – sendo oito consecutivas na carreira – o faixa-preta de Jiu-Jitsu Thales Leites vem ganhando adversários cada vez mais qualificados. Nessa segunda-feira, a organização anunciou que o peso médio niteroiense vai enfrentar o inglês Michael Bisping na luta principal do UFC Fight Night 72, em Glasgow, dia 18 de julho.

“Essa é uma luta que eu queria tem tempo. Ele entrou no UFC na mesma época que eu, e sempre tive vontade de enfrentá-lo. É um cara perigoso e muito aguerrido, tem um volume de jogo muito alto”, analisa Thales, satisfeito com o local escolhido para o duelo. “Fiquei feliz por ser na Escócia, é um lugar que sempre sonhei em conhecer por ser muito fã do filme ‘Coração Valente’, que conta a história de Willian Wallace, o guerreiro escocês do século 13”.

Seu bom retrospecto faz o atleta da Nova União manter o camp de treinamentos dos últimos duelos, com Dedé Pederneiras como seu técnico, Welton Ribeiro no Jiu-Jitsu e Emerson Falcão e Pedro Rizzo no muay thai. Invicto desde o retorno ao Ultimate, em 2013, Thales enxerga em Bisping uma ótima oportunidade de subir na divisão, mas não demostra pressa para chegar ao topo.

“Não tenho aquela perspectiva de entrar logo no top 5, quero ir devagarzinho, sei que a categoria está dura e todos que estão na minha frente estão lá por merecimento. Estou tranquilo e espero vencer o Bisping para dar mais uma passo rumo ao topo. Sempre pedi para enfrentá-lo porque é um cara duro, veterano no UFC como eu e acho que o jogo dele casa perfeitamente comigo. Ele não foge da luta, gosta da trocação, sempre andando para a frente e esses são os ingredientes necessários para fazermos um grande combate”, garante.

(Fonte: Assessoria de imprensa)

O próximo compromisso do atleta da Nova União no Ultimate é a disputa de cinturão contra Chad Mendes dia 25 de outubro, no Maracanãzinho.

GRACIEMAG garimpou uma das últimas atrações de Aldo em campeonatos de Jiu-Jitsu. Confira:

Junior Cigano: o ex-campeão analisou seus possíveis oponentes. Foto: Jeff Bottari/Zuffa via Getty Images

Após se mudar de mala e cuia de Salvador para o Rio de Janeiro, no fim do mês passado, o astro do UFC Junior Cigano começou sua preparação de três meses para seu próximo confronto.

Alternando treinos com o pessoal da Nova União, no Flamengo, e com os treinadores da Team Nogueira, no Recreio, Cigano, 30 anos recém-completados, se vê em provável rota de colisão com Alistair Overeem, que venceu Frank Mir por decisão unânime dos jurados, no UFC 169, em 1º de fevereiro.

“Estou treinando para ficar pronto para qualquer um, mas acho que o UFC vai querer casar uma luta minha com o Overeem agora. Ou quem sabe com o (Stipe) Miocic, que venceu o Napão (decisão dos jurados) e está em boa fase, só perdeu uma vez. Vou treinar duro para vencer quem for”, analisou.

Cigano elogiou os treinos na Nova União, onde, além de Dedé Pederneiras no comando técnico, há ainda o peso pesado Pedro Rizzo nos treinos de muay thai, o que pode ser um grande ganho nos treinos do nocauteador do UFC.

“O Jiu-Jitsu aqui é fenomenal, mas quero poder me beneficiar da experiência desses caras em todos os aspectos do MMA. O Dedé tem muito a agregar ao meu jogo, não só pelas estratégias. Quando vejo as orientações que ele dá ao José Aldo, ao Renan Barão e aos outros atletas, vejo como ele é um técnico inteligente. Conversei lá na Bahia com meu professor, Luiz Dórea, e disse que achava que era a hora de me testar no Rio. A ideia é amadurecer em todos os aspectos como lutador”, explicou.

Junior analisou ainda a briga para disputar o cinturão da categoria, cuja definição pode sair no dia 19 de abril, após o confronto entre Fabricio Werdum e Travis “Hapa” Browne no UFC on Fox 11, no Amway Center, na cidade de Orlando, Flórida.

Cigano durante treino de Jiu-Jitsu na Nova União, sob olhares de mestre Beto Leitão. Foto: GRACIEMAG

“É uma luta complicada, o Travis Browne sabe usar muito bem a grade e não será fácil para o Werdum levá-lo para o chão, onde o brasileiro é melhor. Vou ficar de olho na luta, afinal se a recuperação do Cain Velasquez demorar mais do que o esperado, de repente o UFC me coloca para encarar o vencedor este ano”, desconfia Cigano.

“Eu vejo o Travis com mais chances de vencer. Acho que o Werdum um pouco lento na hora de entrar para derrubar. Contra o Velasquez, por exemplo, essa lentidão seria um grande problema, não vejo o Werdum com um jogo capaz de derrotar o Cain hoje, não”, analisou o ex-campeão.

E para você, amigo leitor? Chegou a hora de Cigano x Overeem finalmente? Ou o ex-campeão peso pesado do UFC deve enfrentar outro desafio? Comente.

“Guerra dos sexos”, a novela da Globo: a eterna competição agora será vista no ringue do Shooto. Foto: Divulgação

Evento organizado por André Pederneiras, técnico de José Aldo e líder da Nova União, o Shooto Brasil promete inovar, no próximo dia 20 de dezembro, no Rio de Janeiro.

Os promotores decidiram programar uma luta de MMA entre um homem e uma mulher. O objetivo, segundo os promotores, é mostrar que elas já treinam no nível deles.

Os protagonistas do combate serão os pesos-galos Emerson Falcão (Nova União) e Juliana Velasquez (Team Nogueira). A luta será no Centro Esportivo Miécimo da Silva.

Eduardo Perdigão, gerente de marketing da Sports Marketing Upper, empresa responsável pelo evento, contou um pouco sobre a ideia que deve atrair polêmica, em conversa com o site UOL:

“Na verdade, as mulheres da equipe sempre treinam com os homens, elas treinam diretamente com eles. E a ideia é mostrar que as mulheres estão no mesmo nível deles”, afirmou. “Ela é estreante, boa no Jiu-Jitsu e vem treinando muay thai. São praticamente dois estreantes, a gente simplesmente não sabe como será nem o que vai acontecer”, completou.

Os organizadores afirmam que procuraram casar os atletas com compleições físicas parecidas. Emerson mede 1,67m, quase a mesma altura de Juliana.

E para você, leitor? A moda pega ou não?

Dedé Pederneiras será um dos auxiliares do time do ex-campeão BJ no “TUF 19”. Foto: UFC/Divulgação

Mais uma edição do “The Ultimate Fighter”, reality show de lutas do UFC, vai se formando. Na liderança do programa, Frankie Edgar, ex-campeão peso leve e ex-desafiante ao cinturão peso-pena do Ultimate, encara a lenda BJ Penn, primeiro estrangeiro a se consagrar campeão mundial de Jiu-Jitsu e ex-campeão meio-médio e peso leve do UFC.

O cenário já estaria de bom tamanho no quesito estrelato, não fosse BJ convidar um famoso professor de Jiu-Jitsu para sua equipe. O treinador se chama André Pederneiras. As informações são da jornalista Ana Hissa, do Combate.com.

Dedé, líder da Nova União e treinador de feras como José Aldo, Renan Barão e Léo Santos, terá a missão de auxiliar BJ Penn na preparação dos atletas do programa. Como os atletas da edição atuantes são da divisão de penas, categoria que Dedé conhece bem, BJ terá uma grande ajuda.

Perguntado sobre o convite, Dedé contou que é muito próximo da família de Penn, e que fica feliz por poder apresentar seu trabalho para o público no exterior:

“Foi uma honra ter recebido o convite. BJ e o irmão dele são muito próximos. O BJ está muito empolgado e muito motivado com essa novidade e com o combate contra o Edgar. Para mim será uma oportunidade muito boa de mostrar o meu trabalho como treinador também para o público de fora do Brasil, que não está acostumado a ver de perto o meu trabalho”, disse o treinador.

Apesar da distância que ficará da equipe, por conta dos meses de gravação no exterior,  Dedé pretende acompanhar os treinos por telefone e vídeo, tendo seus alunos mais antigos como porta-vozes das atividades na Nova União. Porém, com o termino das gravações, Dedé disse que pretende trazer BJ para fazer parte do seu camp no Rio, na academia Upper, e que já vislumbra um caminho para superar Edgar:

“A gente estudou muito o jogo do Edgar para a luta contra o Aldo, então acho que não tem mesmo lugar e sparrings melhores para o BJ voltar em grande estilo e motivado”, finalizou o treinador.

Devemos lembrar que, do outro lado da corda, Frankie Edgar conta também com dois grandes nomes do Jiu-Jitsu nos seus treinos: Renzo Gracie e Ricardo “Cachorrão” Almeida. Será que o gringo vai colocar um desses feras na sua equipe?

E mais, será esta edição do “TUF” a mais afiada em termos de treinos de Jiu-Jitsu? O que você gostaria de aprender com eles? Comente!

Issue No. 197 of GRACIEMAG is holding it down … quite literally. This special issue on weight distribution is filled with tips from some of the best on the mats. In addition to techniques, the September issue reflects on Anderson Silva’s loss at UFC 162 and discusses what went wrong for “The Spider.” Finally, we pay tribute to Grandmaster Carlson Gracie with a look at his life that includes quotes from some of Jiu-Jitsu’s best.

Check out what else issue No. 197 of GRACIEMAG has to offer its readers:

The Art of Becoming Heavy

We invited Leonardo Nogueira and Roberto “Tussa” Alencar for a revealing conversation about the riddle of distribution in Jiu-Jitsu. Read an interview and learn tricks for you to knead opponents in various situations.

Playing with Gravity in Your Favor

For this special issue about weight distribution, we searched our photo files and found previous positions to help you shine when on top of your opponents.

UFC: Spider, Not Superman

How the last great hero of the UFC was defeated by his own mind. A column on Anderson Silva’s loss to Chris Weidman at UFC 162.

Tribute: 80 years of Carlson

In 2013, the unforgettable Grandmaster would celebrate his 80th birthday. With a mix of records, lessons, charisma and folklore, the legacy of Carlson Gracie is getting stronger and continues to inspire the world of Jiu-Jitsu.

GRACIEMAG Association (GMA)

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