Você já treinou Jiu-Jitsu com as mãos amarradas?
Confira este tipo de treino específico para afiar sua defesa e sua guarda com Rener Gracie, da academia Gracie de Torrance, Califórnia. http://www.youtube.com/watch?v=slPCq_jq8Is&gl=US
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Renzo fala de Anderson Silva vs Sonnen 2: “Provocação sem classe cheira a sangue”
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