O faixa-preta Rafael Nicholas assume o ensino sobre Jiu-Jitsu hoje. Nesta aula, o aluno de Rafael Cavaca destrincha a abertura de guarda e os movimentos…
Se você é um praticante de Jiu-Jitsu amador e não está totalmente satisfeito com seu rendimento nos treinos, vale dar uma atenção redobrada ao assunto…