Melhore a alavanca: aprenda de vez a raspagem de gancho no Jiu-Jitsu
Confira a lição de Rico e Bruno Bastos, em vídeo em português e inglês.
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Jiu-Jitsu: As dicas de alimentação do faixa-preta Rousimar Toquinho
Faixa-preta de Jiu-Jitsu, vice-campeão do ADCC e dono do cinturão peso meio-médio do WSOF, Rousimar Palhares, o famigerado Toquinho, compartilhou algumas dicas de alimentação para…
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Thiago Gaia vence no Jiu-Jitsu com bonito estrangulamento, em Vassouras
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