The key point here is to always keep your elbows closed to prevent your opponent gaining the underhook.

Livro do estudioso Leandro Paiva. Foto: divulgação

Na próxima quarta-feira, 29 de julho, das 19 às 22h, a academia X-Gym do Rio de Janeiro vai abrir para uma exposição interessante, com o tema: “Lutas: Patrimônio Cultural da Humanidade”.

A exposição faz parte do lançamento do livro “Olhar clínico nas lutas, artes marciais e modalidades de combate”, do autor e estudioso Leandro Paiva.

Segundo Paiva, “boa parte das lutas e artes marciais, principalmente as relacionadas ao regionalismo e que formam a cara e a voz de um povo, são consideradas pela Unesco como Patrimônio Cultural Imaterial – ou seja, são categorizadas como expressões culturais e tradições que indivíduos preservam respeitando sua ancestralidade, para gerações futuras”, ele explica.

Na programação da exposição, de visitação gratuita, vão estar imagens de estátuas, esculturas, gravuras, fotografias, selos raros e moedas ligadas ao tema das lutas. A X-Gym fica no Recreio, no Rio de Janeiro.

Jovem vencedor de competições em gravação para TV. Foto: Divulgação

O faixa-preta Alan Nuguette ministrou, esta semana, um seminário de Jiu-Jitsu para policiais das Unidades de Polícia Pacificadora (UPP), no Rio de Janeiro. Graduados, os agentes da lei dão aula no projeto Geração UPP, que atende crianças e jovens de mais de 30 comunidades pacificadas.

“Isso mostra que o governo e a secretaria de esportes estão de parabéns por investirem nos policiais, que são professores e salvam vidas de crianças que estão na linha da violência. Eles são responsável por essa parte nobre. Eles não as convencem com armas, drogas, mas com ensinamentos e atitudes. E assim formam campeões. Mesmo se não ganhar medalhas, o garoto ganha na vida. É um trabalho de formiguinha, de reintegração. Para mim é o mais importante. Ensinam o caminho do bem, educam, pregam o respeito aos mais velhos. Tudo na base do diálogo”, declarou Nuguette.

No encontro, Alan ensinou algumas posições importantes de Jiu-Jitsu e judô que o ajudaram a chegar ao UFC. Entrosado com os policiais, ele foi eleito o padrinho oficial do setor esportivo das unidades pacificadoras, como ele contou, orgulhoso.

Crianças da Geração UPP disputam Brasileiro de Jiu-Jitsu

Com conquistas por todo o Brasil, a seleção do projeto, liderada pelo soldado da Polícia Militar Christian Ribeiro, viaja nesta sexta-feira, dia 1º de maio, com mais de 80 componentes rumo ao Brasileiro de Jiu-Jitsu da CBJJ, que ocorre em Barueri, São Paulo.

“A expectativa para esse passeio com a criançada é excelente. Só de sair do Rio e levar a bandeira da UPP e mostrar o trabalho dos policiais militares em tirar crianças das ruas, já é uma vitória. Muitas dessas crianças nunca saíram do Rio. Mas nossos alunos têm a capacidade de ir além. Vai ser uma competição marcante, vamos brincar bastante. Fizemos uma reunião com os pais e eles comparam a ideia, pois confiam muito na equipe dos professores. Isso mostra o sucesso da integração com os moradores. A gente espera muitas medalhas. Sabemos que é a competição mais disputada do Brasil na modalidade, mas a gente confia que nossas crianças estão preparadas para fazer bonito”, declarou Christian Ribeiro.

Para saber mais sobre o Brasileiro da CBJJ, clique aqui.

Mantenha sempre os cotovelos fechados, para impedir que o oponente ganhe a esgrima.

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Victor Silvério trabalha a passagem de guarda no Jiu-Jitsu. Foto: Erin Herle/GRACIEMAG

O atleta do UFC Erick Silva (16v, 5d) vai ter um novo professor para comandar seus treinos de Jiu-Jitsu. Na busca por treinadores com nível alto de Jiu-Jitsu, Erick e seu empresário Duda Mauro convocaram Victor Silvério, perigoso faixa-preta da GFTeam.

Campeão peso médio e vice-campeão absoluto do Floripa Open, Victor vibrou com a chance de treinar com mais uma fera do Ultimate.

“O Erick Silva tem um novo empresário, o Duda Mauro, que tem relação com a Fortfit. Meu amigo Italo Lins era professor de Jiu-Jitsu nessa academia e o Duda pediu alguém mais ou menos do peso do Erick para que pudesse treiná-lo. O Italo deu meu nome, o Duda e o Erick gostaram, nos reunimos e combinamos tudo”, comenta o lutador de 23 anos.

Silvério também conta como vai funcionar o treino de Jiu-Jitsu com o capixaba.

“Vamos procurar treinar mais vezes do que ele vinha treinando. Trabalhar muita escolinha para resgatar a raiz, o que ele sempre soube. Vou tentar colocar treino de pano também, pois acho que só assim é possível lapidar o Jiu-Jitsu de verdade. Ainda não treinei com ele, mas sei que tem habilidade no chão, tanto que começou no Jiu-Jitsu. O Erick veio deixando a parte de chão um pouco de lado e precisamos retomar isso. Esse é meu objetivo, colocar um foco maior na parte de chão do que vinha colocando”, diz Victor.

O aluno de Julio Cesar e companheiro de treinos de Rodolfo Vieira manifestou o desejo de fazer a transição para o MMA em pouco tempo.

“Quero fazer isso logo! Já comecei a treinar boxe com meu professor Gabriel Lusquinos, do Celeiro do Boxe. Acho que tenho evoluído rápido e pretendo migrar para o MMA depois do Mundial 2015. Estou confiante no Mundial, sei que posso ganhar. Então quero esperar isso primeiro. Enquanto isso vou melhorando a parte em pé”.

“Não quero que aconteça o mesmo que vemos com vários que acabam não conseguindo se desapegar dos campeonatos de Jiu-Jitsu, que sentem um pouco de receio de deixarem um esporte cheio de conquistas para começar outro do zero. Quero fazer como o Cara de Sapato, que lutou por pouco tempo de preta e depois foi pro MMA”, planeja o faixa-preta.

Aos tapinhas nas costas e elogios, o peso médio respondia com um sorriso franco e a expressão “Glória a Deus”.

“No primeiro dia em que o Warlley chegou, ele veio até mim e pediu para treinar aqui. Disse: ‘Estou aqui para ser o melhor da minha categoria’. Eu acreditei nele, ele botou fé no trabalho e está aí, na final do ‘The Ultimate Fighter’. A força de vontade é sua maior qualidade como atleta, eu diria”, comentou o treinador de MMA Josuel Distak.

Warlley Alves treina forte na X-Gym. Foto: Miguel Mello

De fato, Warlley demonstrou no reality global um jogo justo e completo, a ponto de arrancar elogios surpreendentes de Chael Sonnen: segundo as palavras do capitão do time verde, Warlley estaria pronto para encarar qualquer um na categoria e, em breve, sair na mão até mesmo com o atual campeão, Chris Weidman.

“Eu não deixei e não deixo nada disso entrar na minha cabeça. Agradeço a confiança do Chael Sonnen, mas sei que é preciso trabalhar duro. Quero ganhar a final no Ibirapuera e fazer carreira aos poucos no esporte, sem pressa nenhuma de pegar os lutadores da elite do peso. Quero chegar devagar, passar pela final e ir me valorizando”, disse Warlley, em conversa descontraída com o GRACIEMAG.com.

Warlley Alves e sua guilhotina no TUF Brasil 3. Foto: Reprodução TV Globo

A pedido do repórter, o lutador analisou a guilhotina que deu cabo, em 25 segundos, do perigoso Wagnão Gomes, seu rival na semifinal do “TUF”, realizada no último domingo.

“Você só finaliza rápido se treina muito aquilo. Achei que o mérito do golpe foi meu, e não simplesmente um erro dele. Quando ele investiu contra mim para derrubar, fez com a cabeça certinho, no meu peito. Mas eu fui me deixando cair na grade e passando a cabeça para o lado, bem embaixo da minha axila. Como eu estava com a grade por perto para apoiar qualquer coisa, pulei no pescoço dele sem medo. Ele tentou tirar mas o pescoço estava muito curvado, e quanto mais ele baixava e subia, o golpe só ajustava mais”, disse Warlley, entre um treino e outro com Ronaldo Jacaré e outras feras da academia de Rogerão Camões. Treinos de pegar fogo, aliás.

E você, bota fé no futuro de Warlley no UFC, após seu sucesso no programa dominical? Comente.

Zé Mario Sperry treinando por cima com Fernando Paradeda: o faixa-preta de Carlson Gracie promete pressão em mais um desafio na carreira. Foto: Divulgação/2011

Mitos do Jiu-Jitsu nos anos 1990, hoje renomados treinadores. Fabio Gurgel, tetracampeão mundial, e Zé Mario Sperry, campeão mundial absoluto em 1998, vão tirar a limpo uma dúvida que persiste há décadas na mente dos fãs da arte suave: quem vence o duelo, inédito até hoje?

No ADCC Pequim, neste fim de semana na China, os dois prometem um confere marcante, na superluta master do evento. Mas como as ações devem se desenrolar?

GRACIEMAG levou a questão ao técnico Sylvio Behring, amigo de longa data de Gurgel e hoje treinador da X-Gym, onde Zé Mario Sperry se preparou com afinco desde abril – enquanto o general da Alliance também treinava sem descanso, só que em São Paulo. Uma pista de que ninguém está levando na brincadeira o tira-teima.

“Acho o Fabio dono de um estilo tecnicamente mais versátil, tanto por baixo como por cima. Já o Zé Mario por cima é um monstro, dono de muita pressão e um volume de jogo bom, além de estar muito bem fisicamente. Por isso, acho que o wrestling terá um papel decisivo nesta luta: quem cair por cima vai se dar bem”, opina Behring.

Nos treinos no Rio, Zé Mario, que consagrou-se como o primeiro campeão absoluto do ADCC, em 1998, de fato impressionou os companheiros:

“Procurei ajudá-lo nos treinos como eu pude, e nos treinos a gente simulou condições de luta com os garotos do MMA. Um dia por semana ele fazia um combate mais próximo do real, inclusive com o Ronaldo Jacaré tentando derrubá-lo, além do Alan Nuguette, Rodrigo Damm e outros. O Adrian Jaoude, nosso professor de wrestling, ajudou muito a preparação do Zé Mario”, acrescenta.

Além da parte de quedas, Behring aposta no gás e na velocidade como aspectos presentes no duelo:

Gurgel durante treino na Alliance São Paulo, com Mauricio Shogun. Foto: Jair Lacerda

“Acho que o Fabio Gurgel não vai perder tempo na luta, mesmo naquele início em que não valem pontos ele vai tentar imprimir o ritmo desde o primeiro segundo. Como o Zé está no gás, será um combate marcante”, conclui o professor.

E para você, torcedor ou fã de Jiu-Jitsu? Em quem você apostaria todas as suas fichas?

Para ver os lutadores que estão sendo confirmados pelo ADCC 2013, clique aqui.

Zé Mario vs Renzo Gracie in ADCC 2011. Photo: Luca Atalla/Graciemag

At 46, Zé Mario Sperry is still up for new challenges. Next October the Carlson Gracie black belt will take on Fabio Gurgel in one of the superfights at ADCC in Beijing.

While he sharpens his Jiu-Jitsu with the X-Gym crew, the absolute world champion of 1998 and former Pride idol keeps a watchful eye on present-day MMA. At GRACIEMAG’s request he used his technical expertise to evaluate the upcoming  UFC 162 title fight between Anderson Silva and challenger Chris Weidman. And he is worried. Check it out:

GRACIEMAG: How do you view Anderson Silva’s July 6 title bout versus Weidman?

MARIO SPERRY: I’m very apprehensive about this bout. Weidman has a game that, from my viewpoint, may pose a real problem to Anderson. He has excellent wrestling, he moves very well on the ground, and he can punch and kick well.

Can you guess a result?

I’m hoping Anderson will have an inspired evening, for this opponent is his toughest yet.

How is your training going at X-Gym in Rio?

It’s going great. I’ve been fighting under supervision of the whole X-Gym team, which is headed by professors Josuel Distak and Rogério Camões. I’ve also been doing my physical preparation with professor Diogo de Souza. Since I was always away from gi training for a while, I’m now building back my base. I’m training a lot of Jiu-Jitsu. Since leaving Blackzilians, I now believe I have more time to invest in my preparation. Work was very gratifying over there, but also very intense. Besides running the training I was traveling a lot. I still miss the whole gang, the training and the city. It was a pleasant environment.

What’s changed since your win over Renzo at the 2011 ADCC in England?

The only thing that’s really changed is that this time I’m not completely inactive. The 2011 ADCC made me breathe Jiu-Jitsu again after four years away from the sport. I came back to the fighting world and wound up being invited to work at Blackzilians, which has kept me in shape so far. It was also instrumental in making friends and learning new techniques, strategies and training methods. I’m the same fighter, except more mature. I’m very competitive.

What’s most stimulating about the ADCC?

It’s the Olympics of grappling. The best, most determined fighters in the world test themselves. Winning the ADCC takes you to a new level. Also, I like the fact that there’s overtime.

And what’s your preview for the Gurgel fight, next October 19?

It will be neck and neck. We each have our style and he who manages to impose his game is going to win. When they asked whether I would fight Fabio, I said yes immediately. He has a great winning career, both as an athlete and a as coach of several generations of champions. We define ourselves through our opponents.

Anderson Silva shows that he is also good on the ground. Photo: Gustavo Aragão / GRACIEMAG

MMA has reached a level that no fighter can ignore the valuable lessons of Jiu-Jitsu, especially if you are a champion and UFC star, as is the case of Anderson Silva.

Anderson is known for his great stand-up game, but whenever he is with his back on the floor he can do well by using his Jiu-Jitsu. To maintain his excellence in the ground game, Anderson Silva keeps training with Ramon Lemos at X-Gym, in Rio de Janeiro.

The UFC star trained with his gi on with Ian Behring, son of the black belt Sylvio Behring. Anderson Silva fights on July 6 in UFC 162, when he defends his middleweight belt against Chris Weidman.

Did you like the ground performance of the spider? Check out Anderson Silva’s game on the ground, read the UFC 162 card below and leave us a comment.

UFC 162
Las Vegas, Nevada
July 6, 2013

Anderson Silva vs. Chris Weidman

Chan Sung Jung vs. Ricardo Lamas

Mark Muñoz vs. Tim Boetsch

Frankie Edgar vs. Charles Do Bronx

Dennis Siver vs. Cub Swanson

Tim Kennedy vs. Roger Gracie

Chris Leben vs. Andrew Craig

Seth Baczynski vs. Brian Melancon

Erick Silva chokes Charlie Brenneman out at UFC on FX 3 in Florida, USA, in 2012 (Photo by Josh Hedges/Zuffa).

A black belt champion and instructor, Bruno Frazatto is just starting to take MMA seriously, now that he’s training hard at X-Gym in Rio de Janeiro and Corinthians Club in São Paulo.

Having made his MMA debut back in 2006, he has now added winning a Thai boxing championship to his list of achievements and is looking to carve out a name for himself. The fighter has four career MMA fights to his name and remains unbeaten, although he hasn’t fought since 2007.

At X-Gym, Bruno had the opportunity to teach some of his hook-sinking tricks to Erick Silva, a fighter awaiting news about his next fight since injuring out of UFC 156.

Check out the technique for finishing from back control in the following video:

http://www.youtube.com/watch?v=ob6MO-FraVs

Erick Silva fez o espalha-frango e finalizou Charlie Brenneman, no UFC on FX 3 na Flórida, em 2012. Foto: Josh Hedges/Zuffa

Faixa-preta de Jiu-Jitsu, o campeão e professor Bruno Frazatto está apenas começando a levar o MMA a sério, agora dando duro na X-Gym no Rio e no CT do Corinthians, em São Paulo.

Bruno, que fez sua primeira luta em 2006, já conquistou seu primeiro campeonato de muay thai e segue buscando seu espaço.O atleta possui quatro combates de MMA em sua carreira e está invicto, e sua última luta foi em 2007.

Na X-Gym, Bruno teve a oportunidade de ensinar alguns truques na hora de botar os ganchos para Erick Silva, ainda sem luta marcada após a lesão que o tirou do UFC 156.

Confira a técnica para finalizar nas costas, no vídeo a seguir:

http://www.youtube.com/watch?v=ob6MO-FraVs

Erick Silva wants to be the big name of UFC 156. UFC publicity photo.

Erick Silva hadn’t tasted defeat since 2006, until he ran into John Fitch in a barnburner of a fight at UFC Rio last October.

Testament to how pleased everyone was with his last fight despite his being on the wrong end of the judges’ decision, Erick (14- 3) was called right back up to adorn the star-studded card for UFC 156, an event to take place on Feb. 2, Super Bowl weekend, in Las Vegas, where he will take on Jay Hieron (23-6).

GRACIEMAG.com had a chat with the jiu-jitsu black belt and former soccer player. Check out what he had to say:

GRACIEMAG.com: What did you learn from your decision loss to the extremely well-rounded Jon Fitch at UFC Rio?

ERICK SILVA: It was a tough and lively fight. I feel the main thing I learned is that I need to be well-rounded. These days, MMA fighters can’t just be flawless at one style. I have to be an expert at everything. I have to train in everything so I’ll be ready for the next ones.

Did you identify any flaws in your game that need correcting?

Each one is a separate case. We have to be sharp in all styles and try to improve our strategy with every fight if we want to leave the octagon with a win.

It was a great fight when it comes to grappling, with submission attempts and taking the back. Did you feel you came up short at all? Will you up your jiu-jitsu training?

Here at the academy we train everything, and all our training sessions are intense. It’s no different when it comes to ground training, which is always excellent here. For this next fight, I’m going to have to bring in a great jiu-jitsu coach for my camp. I want to show up in Vegas even sharper.

Your next opponent is the experienced Jay Hieron. Do you consider him to be tougher or not as tough as Fitch?

There are no weak fighters in the UFC, and the welterweight division is one of the toughest. Jay [Hieron] and Fitch are really tough fighters with great attributes. It will be a great fight, is all I can say.

What will your camp for UFC 156 be like?

I’m going to do all my training at X-Gym with Josuel Distak and Rogério Camões, like I always do. Someone else who has come in and has already helped me out a lot is Adrian Jaoude, the wrestling coach. Training at the gym is already off the hook.

What went through your mind when you were added to such a stellar card as UFC 156, with Aldo vs. Edgar, Minotouro vs. Rashad, Demian vs. Fitch and so many other great battles?

I’m glad that I get to fight alongside so many big names again. It’s just that the most important fight on the card is always mine. That’s the one that most interests me and the one I’m most focused on. I want to have a great fight and get my hand raised and please the fans.

For more UFC and MMA coverage,

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