Alvaro e Raphael Romano estarão no comando do Workshop de Ginástica Natural. Foto: Divulgação

No dia 5 de dezembro vai rolar o aguardado workshop de Ginástica Natural, 100% online, ministrado por Alvaro Romano e Raphael Romano. Para se inscrever e aprende mais, basta acessar o site gnworkshop.com.br.

E para você que está em dúvida se Ale a pena ou não participar desta super aula, o faixa-prera Álvaro Romano listou alguns motivos para você participar do workshop online da Ginástica Natural. Confira!

GRACIEMAG: Qual é o principal objetivo do workshop online da Ginastica Natural para Esportes?

Alvaro Romano: O objetivo é apresentar as técnicas da Ginástica Natural para a melhora do desempenho, demonstrando exercícios para mobilidade e as técnicas de respiração que podem ser utilizados para aquecimento, além de treinos de recuperação.

Os exercícios de força e a importância da qualidade na execução dos movimentos serão assuntos que iremos abordar, com uma parte teórica, demonstrando a aplicação dos exercícios em atletas de ponta, assim como a parte prática, para os participantes terem uma experiência da metodologia.

Quais os principais benefícios da Ginástica Natural para atletas, especialmente os do Jiu-Jitsu?

Os benefícios para o Jiu-Jitsu são diversos; a Ginástica Natural tem uma movimentação constante muito parecida com o Jiu-Jitsu e o trabalho de mobilidade ajuda na prevenção de lesões. O mais interessante é que tudo é desenvolvido com o peso do próprio corpo, desenvolvendo consciência corporal e melhorando a mente, força, resistência, estabilidade do núcleo, flexibilidade, equilíbrio e agilidade, além de consciência corporal, a recuperação física e bem-estar.

Existe algum pré-requisito para participar do workshop online?

Não. Aproveitamos que a aceleração digital aconteceu, para promovermos nossos eventos de forma online, onde o objetivo é atingir justamente o maior número de pessoas, com o objetivo de compartilhar saúde, qualidade de vida e informações para a melhoria nos treinos. Independentemente da idade, peso ou nível de habilidade, a Ginástica Natural proporciona benefícios de fazer uma mudança saudável na vida do praticante de atividade física e artes marciais.

Temos vários exemplos de atletas do Jiu-Jitsu, MMA e outros esportes são adeptos da Ginástica Natural, certo?

São vários os atletas, de diferentes esportes, adeptos da Ginástica Natural. Recentemente, o Raphael Romano participou dos treinamentos do Rafael dos Anjos na sua volta à categoria de 70kg, utilizando bastante movimentação e exercícios de respiração. Os irmãos Nogueira também gostam muito, inclusive incluindo a atividade na grade da TN Concept. Outros nomes como Marcus Buchecha, Leandro Lo, Roger Gracie, Vitor Belfort, Ricardo Arona, Rodrigo “Minotauro” Nogueira, Rogerio “Minotouro” Nogueira, Bia Mesquita, Letícia Ribeiro, Xande Ribeiro, Fabrício “Morango” Camões, Georges St-Pierre, Anderson Silva, Gilbert Durinho, Chito Vera e mais exemplos já usufruíram dos benefícios do método.

O que esperar do cronograma do workshop online?

Iremos abordar tópicos como:

• Melhorar a mobilidade;
• Aprender as técnicas de respiração para todas as fases do treino;
• O treino de força, específico para o jiu-jitsu;
• As fases de uma sessão de treinamento e a aplicação da Ginástica Natural em casa uma delas.

Professores Cácio Zanon e Bruno Alves com seus aluninhos antes da pandemia. Foto: Divulgação

O Jiu-Jitsu é repleto de histórias de superação, algo que temos que vivenciar diariamente nos treinos para sair de um sufoco pontual no tatame. Para o professor Bruno Alves, nosso GMI da Escola Bruno Alves de Jiu-Jitsu de Itaperuna, uma situação traumática se tornou combustível para se tornar ainda melhor na missão de ensinar, além de trazer uma rota fixa para seu futuro como instrutor e mudar vidas através do Jiu-Jitsu.

Em 2012, professor Bruno perdeu seu filho de 8 anos, por conta de complicações médicas. A promessa de ingressar o pequeno nas aulas de Jiu-Jitsu fez com que professor Bruno fizesse a promessa de ensinar crianças como meta de vida, e isso se transformou na busca incessante de conhecimento no assunto. Com isso, Bruno não só se especializou em ensinar jovens, como fez com que o faixa-preta criasse sua metodologia de ensino para crianças, que hoje em ensina por meio de curso on-line ao lado do mestre Álvaro Mansor e de seu sócio, Cácio Zanon.

“Em seus últimos dias de vida ele me disse que queria treinar Jiu-Jitsu. Quando ele se foi eu transformei minha dor em motivação. Montamos uma Escola de Jiu-Jitsu e aplicamos a metodologia desde então.”

Confira a entrevista completa nas linhas abaixo.

* Entre para o time GMI! *

GRACIEMAG: Antes de tudo, nos conte como foi a sua aproximação com o Jiu-Jitsu

BRUNO ALVES: Quando era criança eu apanhava na escola e na rua, e meus pais me colocaram no esporte de luta para eu poder me defender, e também controlar uma doença respiratória que também tinha quando jovem, a bronquite. Comecei no judo, quando eu tinha 5 anos, e aos 14 anos vi o Jiu-Jitsu pela primeira vez aqui em Itaperuna, interior do Rio de Janeiro. Meu professor de judô tinha uma conexão com o Cezar “Casquinha” Guimarães e o mestre vinha até a nossa cidade vez ou outra. Quando me aproximei dos 18 anos me alistei no exército, saindo do interior para a metrópole pegando cinco horas de ônibus, e fiquei algumas semanas morando no Casquinha, participando e vencendo algumas seletivas internas da Carlson Gracie para torneios da CBJJ, sempre disputadíssimas. Me graduei como azul, roxa e marrom nesta situação. Anos depois, com o racha na Carlson Gracie, eu segui o meu professor Fabiano Gaudio, faixa-preta do Casquinha, e me graduei faixa-preta em 2007, pelas mãos do Fabiano, no mesmo ano que me formei em Educação Física.

E logo em seguida você focou na carreira de professor, certo?

Comecei dando aulas em projetos sociais no Morro do Castelo, aqui em Itaperuna. Fiz isso por influência do meu professor Fabiano, que tinha essa linha de ação em projetos que formaram grandes campeões, como os amigos Davi Ramos e Leonardo Ligeirinho. Ficava admirado com aquela entrega solidária e comecei, na faixa-marrom, nas comunidades carentes daqui, isso em 2004. Dava aulas para muitas crianças, mas o apoio era quase nulo, e tive que parar por um tempo. Mas tudo mudou com uma situação que ocorreu com o meu filho. Ele teve apendicite, mas por conta de um erro médico ele desenvolveu uma infecção generalizada e veio a falecer em 2012, aos 8 anos de idade. Em seus últimos dias de vida ele me disse que queria treinar Jiu-Jitsu. Prometi que se ele saísse daquela situação faríamos as aulas, mas ele me pediu para que eu voltasse a ensinar crianças. Quando ele se foi eu transformei minha dor em motivação, e comecei a buscar conhecimento específico na área.

Você se especializou nas aulas infantis. Quem foram seus instrutores?

Fiz três cursos com o mestre Leão Teixeira, que é referência no assunto, e adaptei os ensinamentos dele para a minha realidade, nos projetos sociais voltados para crianças. Depois de pegar o ritmo, abri minha primeira turma de crianças na minha academia, em 2015, e comecei a implementar minha própria metodologia, baseada nas aulas do mestre Leão, mestre Casquinha e com o Fabiano, que sempre trabalhou com crianças e foi uma inspiração para mim. Também fiz um curso de Defesa Pessoal com o mestre Sylvio Behring, para aplicar nas minhas aulas. Em 2010, com a ida do Fabiano para o Espírito Santo, me associei à Soul Fighters com o Bruno Tank, e este foi para os EUA. Depois, sob a tutela do Leandro Tatu e do mestre Álvaro Mansor, e com a ida do Tatu para o Double Five, optei por ficar com o mestre Álvaro na Soul Fighters.

Em que ano os ensinamentos de aulas infantis viraram sua metodologia já formada?

Entre 2015 e 2016 foquei em aprimorar minha linha de ensino para crianças, e em 2017 recebi uma proposta do meu aluno e faixa-preta, que treina comigo desde criança, para formarmos uma sociedade. Montamos uma Escola de Jiu-Jitsu e aplicamos a metodologia desde então. Chegamos a quase cem crianças.

E o curso online? Foi criado por conta da pandemia ou teve outra motivação?

Na verdade o Workshop Metodologia Online foi criado para formar meus instrutores, para falarmos a mesma linguagem com os alunos. Tínhamos nas cidades vizinhas outros professores interessados no assunto, e fazíamos aulas presenciais nos finais de semana. Na quarentena, perdemos praticamente todos os alunos, quase fechamos. Mas criamos o curso on-line, baseado no nosso sistema interno, convidamos o mestre Álvaro Mansor para integrar o conteúdo e foi dando certo ao longo do tempo. Estamos indo para a quarta turma do curso, que já atendeu mais de 200 alunos entre professores e instrutores. Basta seguir o nosso Instagram @metodologiabjj para se especializar conosco.

Texto: Cleiber Maia

Em algum momento da vida a mulher pode querer assumir o papel da guerreira, que na mitologia grega é representado pelo arquétipo de Atena, deusa das civilizações, das estratégias, cheia de diplomacia e artimanhas.

Esse momento acontece para que ela possa harmonizar conflitos mais urgentes presentes em seu núcleo social. Poderíamos dizer que é como se fosse um chamado interior onde, a partir de então, inconscientemente começa a buscar recursos para se preparar para tal missão. Nessa busca, o aumento do interesse pelas artes marciais é coerente e conveniente.

No entanto, a vida em sociedade é complexa e existem outras demandas conflituosas a serem atendidas. Para cada uma delas, a mitologia grega identificou uma Deusa que assume um papel social de forma especial, por exemplo:

• Afrodite – Áurea deusa do amor
• Deusa Deméter – Mãe de todos nós
• Perséfone – Deusa da Primavera e Rainha do Submundo. Muito associada ao esoterismo.
• Deusa Hera – Rainha e companheira no poder. Imagine os conflitos internos que mulheres como Lady Di, Jackeline *
• Kennedy e Evita Perón tiveram que administrar para acompanhar seus maridos, por exemplo.
• Ártemis – Deusa grega ligada à vida selvagem e à caça. Naturalmente bela e vigorosa.

O problema é quando uma mulher começa a querer assumir vários papéis ao mesmo tempo, gerando um conflito interno praticamente impossível de ser administrado, principalmente quando a referência do que se sente conflita com o que a sociedade espera que ela seja ou faça.

A luta é um exercício que nos faz refletir sobre nossas limitações e como saber lidar com conflitos. O Jiu-Jitsu, em especial, por ser a única arte marcial que prepara para lidar com qualquer situação de combate seja lá qual for a sua limitação, traz uma condição de autoestima privilegiada. No Jiu-Jitsu aprendemos a dar limite a relações abusivas e nos sentimos capazes de impedir que alguém nos exija fazer algo que seja inadequado aos nossos valores, aos nossos princípios e à nossa missão.

Por isso, estarei ministrando um workshop com o tema: “Pedagogia do Jiu-Jitsu feminino”, este a ser realizado no dia 19 de janeiro, no Alto da Boa Vista, Rio de Janeiro, e alguns dos temas abordados serão:

• O Jiu-Jitsu que você pratica te prepara para lidar com suas limitações pessoais e seus conflitos sociais?

• Você conseguiria lidar com tantas demandas sociais diferentes e mudar suas prioridades de vida sem abandonar o Jiu-Jitsu?

Para saber sobre inscrições e regulamento, clique aqui.

SERVIÇO:

Evento: Workshop de Pedagogia do Jiu-Jitsu feminino
Data: 19 de janeiro de 2019
Hora: 10h às 14h
Local: Estrada da Gavea Pequena, 915 – Alto da Boa Vista – RJ
Inscrições: https://soucompetidor.com.br/pt-br/eventos/todos-os-eventos/p891-workshop-de-pedagogia-do-jiu-jitsu-2019-edicao/

*Cleiber Maia é faixa-preta de Jiu-Jitsu e líder da equipe LPM Jiu-Jitsu, em Laranjeiras, Rio de Janeiro.

O convidado especial do curso era Renzo Gracie, vindo especialmente de Nova York para desfiar seus macetes, finalizações e contragolpes para policiais civis, militares e cidadãos comuns. GRACIEMAG estava lá para aprender, e flagrou uma troca de informações curiosa entre Renzo e o mestre da luta livre, Roberto Leitão pai, de 78 anos e em plena forma.

Renzo Gracie e Roberto Leitão durante o treino. Foto: Divulgação

Após experimentar alguns dos golpes favoritos de mestre Beto (chaves de pé, guilhotina e uma raspagem engenhosa), Renzo aprovou: “Esse bicho é cheio de truque, rapaz. Eu já era fã dele, e agora fiquei muito mais. Não tem essa de escolas diferentes, somos um só. E cego é quem não vê”, ensinou o Gracie.

Fique de olho no nosso Instagram e Facebook para vídeos de Renzo e Beto Leitão.