O professor da Halavanca ensina, passo a passo, como engatilhar a posição e raspar, sem cometer erros.

Lembre-se de manter o joelho da perna laçada apontado para fora.

Confira a posição e maltrate o passador no treino hoje mesmo!

o ginásio poliesportivo José Corrêa, em Barueri, São Paulo. Foto: Etevaldo Pinto/ Divulgação

O confortável ginásio da cidade de Barueri, em São Paulo, se prepara para receber mais um campeonato de alto nível e com selo de qualidade consagrado. Trata-se da segunda edição do São Paulo Open, marcado para os próximos dias 23 e 24 de agosto. A IBJJF segue inovando e, para este ano, a organização vai realizar o torneio em duas partes: com e sem kimono.

As inscrições estão abertas. Basta clicar aqui, no site da Federação Internacional de Jiu-Jitsu, e confirmar seu nome. O primeiro lote vai até dia 14 de agosto, no valor de 115 reais.

É a sua chance de testar seu jogo diante de craques do esporte. Entre os confirmados, estão João Miyao (Cícero Costha), Isaque Paiva (Saikoo), Gabriel Marangoni (Zenith), Nicollas Welker (Ryan Gracie), Richard Flood (GFTeam) e Luan Carvalho (Nova União), entre outros.

E aí, quem será o melhor lutador de São Paulo? Saberemos em agosto.

Para checar todos os inscritos, clique aqui.