Que tal um suco de maçã e beterraba perfeito para o lutador de Jiu-Jitsu?
Se você é praticante de Jiu-Jitsu e crê nos ensinamentos dos grandes mestres Gracie, sabe que um cardápio sadio e nutritivo deve conter refeições baseadas…
vida saudável
O seu problema no Jiu-Jitsu pode estar na respiração incorreta
Se você é um praticante de Jiu-Jitsu amador e não está totalmente satisfeito com seu rendimento nos treinos, vale dar uma atenção redobrada ao assunto…
Aprenda a proteger o pescoço e a cervical no Jiu-Jitsu
Na última GRACIEMAG, edição #213, sua revista favorita de Jiu-Jitsu publicou um artigo útil para o leitor proteger seu pescoço e sua coluna, com dicas…
Abobrinha com abacate: Que tal um lanche especial antes de ir treinar Jiu-Jitsu?
Uma deliciosa maneira de adicionar mais vegetais a sua dieta é fazer estes saudáveis bolinhos de abobrinha em casa. Esta receita é cheia de bons…
Jiu-Jitsu: o melhor amigo para você
O Jiu-Jitsu é algo tão simples e inofensivo que qualquer pessoa consegue praticar. Dê uma chance a você mesmo para experimentar o Jiu-Jitsu.