<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Ushirobira | Graciemag</title>
	<atom:link href="https://www.graciemag.com/tag/ushirobira/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.graciemag.com</link>
	<description>The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news</description>
	<lastBuildDate>Fri, 23 Mar 2018 05:59:28 +0000</lastBuildDate>
	<language>pt-BR</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.4</generator>

<image>
	<url>https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-WhatsApp-Image-2023-08-09-at-20.29.31-32x32.jpeg</url>
	<title>Ushirobira | Graciemag</title>
	<link>https://www.graciemag.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Vídeo: O ataque duplo nas pernas para finalizar com eficiência, na academia Ushirobira Jiu-Jitsu</title>
		<link>https://www.graciemag.com/video-o-ataque-duplo-nas-pernas-para-finalizar-com-eficiencia-na-academia-ushirobira-jiu-jitsu/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=video-o-ataque-duplo-nas-pernas-para-finalizar-com-eficiencia-na-academia-ushirobira-jiu-jitsu</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 23 Mar 2018 05:52:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fotos & Vídeos]]></category>
		<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[André Ushirobira]]></category>
		<category><![CDATA[BJJ]]></category>
		<category><![CDATA[chave de pé]]></category>
		<category><![CDATA[faixa-preta]]></category>
		<category><![CDATA[finalização]]></category>
		<category><![CDATA[GMI Graciemag Indica]]></category>
		<category><![CDATA[Jiu-Jitsu]]></category>
		<category><![CDATA[kimono]]></category>
		<category><![CDATA[leglock]]></category>
		<category><![CDATA[técnica]]></category>
		<category><![CDATA[treino]]></category>
		<category><![CDATA[Ushirobira]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/?p=208410</guid>

					<description><![CDATA[<p>Esta é para você, competidor que quer uma boa opção para atacar nos membros inferiores quando o guardeiro está difícil de ser superado. A aula, ministrada pelo nosso GMI André Ushirobira e seu aluno Felipe Braga, foi resgatada de nossos arquivos com a intenção de relembrar os detalhes para você não perder a finalização quando&#8230;</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/video-o-ataque-duplo-nas-pernas-para-finalizar-com-eficiencia-na-academia-ushirobira-jiu-jitsu/">Vídeo: O ataque duplo nas pernas para finalizar com eficiência, na academia Ushirobira Jiu-Jitsu</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_181762" style="width: 660px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/09/IMG_5273-1.jpg"><img fetchpriority="high" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-181762" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/09/IMG_5273-1-1024x683.jpg" alt="Andre Ushirobira" width="650" height="434" class="size-large wp-image-181762" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/09/IMG_5273-1-1024x683.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/09/IMG_5273-1-300x200.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/09/IMG_5273-1-768x512.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/09/IMG_5273-1-150x100.jpg 150w" sizes="(max-width: 650px) 100vw, 650px" /></a><p id="caption-attachment-181762" class="wp-caption-text">Professor André Ushirobira, de Ribeirão Preto. Foto: Divulgação</p></div>
<p>Esta é para você, competidor que quer uma boa opção para atacar nos membros inferiores quando o guardeiro está difícil de ser superado. </p>
<p>A aula, ministrada pelo nosso GMI André Ushirobira e seu aluno Felipe Braga, foi resgatada de nossos arquivos com a intenção de relembrar os detalhes para você não perder a finalização quando está por cima.</p>
<p>No golpe, quando o adversário faz a guarda aberta, é importante liberar a pegada na gola, para não perder sua mobilidade do tronco. Em seguida, o ataque no pé deve gira completamente o eixo, saindo do outro lado com o pé já na americana. Se o oponente chutar e liberar o pé, a segunda parte do ataque aparece como oportunidade: a perna fora do golpe inicial sobra para o leglock com alavanca no joelho.</p>
<p>Estude a posição no vídeo abaixo e não deixe de seguir nossas academias GMI no Graciemag.com e no <a href="https://www.instagram.com/graciemag_br" rel="noopener" target="_blank">Instagram</a>, para mais posições essenciais para seu crescimento no Jiu-Jitsu!</p>
<p><iframe title="Está ruim para passar a guarda? Ataque o pé no Jiu-Jitsu, com Ushirobira e Felipe Braga" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/Ed7-jMar47Q?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/video-o-ataque-duplo-nas-pernas-para-finalizar-com-eficiencia-na-academia-ushirobira-jiu-jitsu/">Vídeo: O ataque duplo nas pernas para finalizar com eficiência, na academia Ushirobira Jiu-Jitsu</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
