upa | Graciemag https://www.graciemag.com The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news Mon, 11 Feb 2013 13:15:10 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.4 https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-WhatsApp-Image-2023-08-09-at-20.29.31-32x32.jpeg upa | Graciemag https://www.graciemag.com 32 32 Veja a raspagem simples que pode salvar sua vida no MMA ou defesa pessoal‏ https://www.graciemag.com/video-jiu-jitsuveja-a-raspagem-simples-que-pode-salvar-sua-vida-no-mma-ou-defesa-pessoal%e2%80%8f/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=video-jiu-jitsuveja-a-raspagem-simples-que-pode-salvar-sua-vida-no-mma-ou-defesa-pessoal%25e2%2580%258f Mon, 11 Feb 2013 13:15:10 +0000 https://www.graciemag.com/pt/?p=98208 Aprender uma boa defesa no Jiu-Jitsu pode ser mais valioso do que aprender 50 finalizações diferentes. Principalmente se ela servir como boia de salvação numa situação real de defesa pessoal – ou seja, sem muita pegada no kimono. Hoje, o GRACIEMAG.com relembra uma raspagem que pode não apenas livrar você de uma enrascada em qualquer…

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Stephan Bonnar cai montado e castiga Kingsbury no UFC 139. Foto: Josh Hedges/Zuffa via Getty Images

Aprender uma boa defesa no Jiu-Jitsu pode ser mais valioso do que aprender 50 finalizações diferentes. Principalmente se ela servir como boia de salvação numa situação real de defesa pessoal – ou seja, sem muita pegada no kimono.

Hoje, o GRACIEMAG.com relembra uma raspagem que pode não apenas livrar você de uma enrascada em qualquer lugar, mas encerrar a briga na hora. Duvida?

Repare nos quatro detalhes primordiais para concluir a posição:

http://www.youtube.com/watch?v=FWXTRclXbxk

1. Proteger-se de um eventual soco

2. Levar a mão do oponente para o chão

3. Subir o tronco colando sua axila no ombro do rival

4. Segurar o cotovelo e capotar o oponente, para cair montado.

Existe coisa melhor que a técnica no Jiu-Jitsu?

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O leitor pediu e aplaudiu, e o GRACIEMAG.com garimpou mais cinco posições para o praticante iniciante.Após o sucesso da última nota (relembre aqui), hoje o GRACIEMAG.com investe em fundamentos tão ou mais importantes.Saber cair, fazer um rolamento, tudo isso é vital para se soltar e construir uma base sólida para sua evolução – com menos contusões.

1. Rafael Carino ensina você a cair

http://www.youtube.com/watch?v=jgU3GYpqtJU

2. Fabiano Papel ensina passagem de guarda

3. Horácio Molinari ensina ataques na montada

4. Perry Hauck ensina a dar o upa

5. Guigo ensina raspagem tesourinha

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The post Nosso GMA mostra como ficar confortável na montada first appeared on Graciemag.]]> Quando você chega na posição suprema do Jiu-Jitsu, a montada, você consegue mantê-la? Sabe o ponto certo e os detalhes para o equilíbrio correto?

Nosso GMA em Tallahassee, na Flórida, o faixa-preta Felipe Zicro Neto (Alliance) mostra com muita didática, o modo correto para ficar confortável e com total domínio da posição. Além de ensinar os macetes de um estrangulamento e uma variação.

Repare que a mão na gola é o ponto de partida para os ataques e uma boa colocação na posição. Já que na hora do upa, adiantar o joelho é uma opção para evitar a inversão.

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