<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Trinângulo | Graciemag</title>
	<atom:link href="https://www.graciemag.com/tag/trinangulo/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.graciemag.com</link>
	<description>The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news</description>
	<lastBuildDate>Wed, 13 Feb 2013 13:47:30 +0000</lastBuildDate>
	<language>pt-BR</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1</generator>

<image>
	<url>https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-WhatsApp-Image-2023-08-09-at-20.29.31-32x32.jpeg</url>
	<title>Trinângulo | Graciemag</title>
	<link>https://www.graciemag.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Você sabe fazer a transição do triângulo para o armlock no Jiu-Jitsu?</title>
		<link>https://www.graciemag.com/video-jiu-jitsu-voce-sabe-fazer-a-transicao-do-triangulo-para-o-armlock-aprenda/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=video-jiu-jitsu-voce-sabe-fazer-a-transicao-do-triangulo-para-o-armlock-aprenda</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 13 Feb 2013 13:47:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[Sem categoria]]></category>
		<category><![CDATA[armlock]]></category>
		<category><![CDATA[Dennis Asches]]></category>
		<category><![CDATA[finalização]]></category>
		<category><![CDATA[Flexibilidade]]></category>
		<category><![CDATA[guarda]]></category>
		<category><![CDATA[Passagem de guarda]]></category>
		<category><![CDATA[Trinângulo]]></category>
		<category><![CDATA[vídeo Jiu-Jitsu]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.graciemag.com/pt/?p=98806</guid>

					<description><![CDATA[<p>Para ser um atleta imprevisível no Jiu-Jitsu, o primeiro passo é ter uma guarda perigosa e uma boa passagem de guarda, e começar a ser um lutador completo. E um lutador completo precisa ter boas finalizações, e especialmente boas transições de golpes, para não deixar os oponentes confortáveis jamais, nem quando eles acham que defenderam&#8230;</p>
The post <a href="https://www.graciemag.com/video-jiu-jitsu-voce-sabe-fazer-a-transicao-do-triangulo-para-o-armlock-aprenda/">Você sabe fazer a transição do triângulo para o armlock no Jiu-Jitsu?</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_98824" style="width: 650px" class="wp-caption aligncenter"><img fetchpriority="high" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-98824" class="size-full wp-image-98824" title="Bruno Frazatto finaliza no triângulo na seletiva do WPJJ em Gramado, em 2012. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/02/Bruno.jpg" alt="Bruno Frazatto finaliza no triângulo na seletiva do WPJJ em Gramado, em 2012. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG" width="640" height="427" /><p id="caption-attachment-98824" class="wp-caption-text">Bruno Frazatto finaliza no triângulo na seletiva do WPJJC em Gramado, em 2012. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG</p></div>
<p>Para ser um atleta imprevisível no Jiu-Jitsu, o primeiro passo é ter uma guarda perigosa e uma boa passagem de guarda, e começar a ser um lutador completo.</p>
<p>E um lutador completo precisa ter boas finalizações, e especialmente boas transições de golpes, para não deixar os oponentes confortáveis jamais, nem quando eles acham que defenderam o golpe.</p>
<p>Um desses exemplos é o triângulo.</p>
<p>Quando você encaixa o golpe, a reação natural é o oponente contra-atacar com muita pressão, no que você acaba decidindo repor a guarda e começar tudo de novo. Que tal um plano B como um ataque no braço?</p>
<p>O oponente resistiu ao triângulo? Gire o quadril para o lado e voe no braço alongando o quadril para finalizar, como ensina hoje o faixa-preta Dennis Asche.</p>
<p>A 42 segundos, Dennis explica como ajeitar o braço e manter a pressão para fisgar o oponente.</p>
<p>A 57s, repare como o faixa-preta não solta a pegada do braço, e  ajeita a perna direita pesando na nuca do adversário.</p>
<p><iframe title="Super-effective BJJ triangle-armbar submission, good for vs big guys" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/PzkVdwfqqkQ?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p>A 1min, Asche faz o giro com o quadril dominando o braço para finalizar. Preste atenção na alavanca que ele faz com o quadril, esta pressão pega no meio do cotovelo do adversário, levando aos três tapinhas.</p>
<p>A 1min15s, o faixa-preta demonstra como você deve fazer a pegada no punho para ajustar o braço para finalização. E chama atenção para outro detalhe: a perna não pode ficar cruzada na cabeça, o que tira um pouco da pressão – os pés devem ficar lado a lado.</p>
<p>Aos 2min, o professor Dennis mata a pau e ensina um pequeno drill para você engatilhar a posição no modo automático. Pratique, repita e finalize!</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/video-jiu-jitsu-voce-sabe-fazer-a-transicao-do-triangulo-para-o-armlock-aprenda/">Você sabe fazer a transição do triângulo para o armlock no Jiu-Jitsu?</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
