Treino em casa | Graciemag https://www.graciemag.com The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news Sat, 11 Apr 2015 13:00:59 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.4 https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-WhatsApp-Image-2023-08-09-at-20.29.31-32x32.jpeg Treino em casa | Graciemag https://www.graciemag.com 32 32 Está só? Eis 10 posições para você treinar e melhorar o ritmo no Jiu-Jitsu https://www.graciemag.com/esta-sozinho-eis-10-posicoes-para-voce-treinar-e-melhorar-o-ritmo-no-jiu-jitsu/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=esta-sozinho-eis-10-posicoes-para-voce-treinar-e-melhorar-o-ritmo-no-jiu-jitsu Sat, 11 Apr 2015 13:00:59 +0000 https://www.graciemag.com/pt/?p=175778 A desculpa de não treinar por estar sozinho e a academia fechada deve ser cortada da sua vida. GRACIEMAG, como sempre, não deixa você na mão e sugere dez exercícios essenciais para manter o ritmo, mesmo sem um parceiro duro por perto. São movimentos para dar gás, explosão e fortalecer o quadril. Aprenda com Eddie…

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São movimentos para dar gás, explosão e fortalecer o quadril.

Aprenda com Eddie Ng (7v, 2d), atleta do One FC.

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