treinando sozinho | Graciemag https://www.graciemag.com The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news Mon, 22 Feb 2021 14:19:44 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.4 https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-WhatsApp-Image-2023-08-09-at-20.29.31-32x32.jpeg treinando sozinho | Graciemag https://www.graciemag.com 32 32 30 drills de Jiu-Jitsu para você praticar sozinho em casa https://www.graciemag.com/30-drills-de-jiu-jitsu-para-voce-praticar-sozinho-em-casa/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=30-drills-de-jiu-jitsu-para-voce-praticar-sozinho-em-casa Mon, 22 Feb 2021 14:08:28 +0000 https://www.graciemag.com/?p=225148 Os irmãos Rafa e Gabriel Marangoni, professores em Mogi das Cruzes, ensinam hoje uma sequência variada de exercícios para você praticar em casa enquanto sua academia estiver fechada. “São movimentações específicas para o Jiu-Jitsu”, explicam eles, “com variações de exercícios para melhorar sua pegada, equilíbrio, trabalho isométrico e mobilidade de guarda”. Se curtir, siga o…

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“São movimentações específicas para o Jiu-Jitsu”, explicam eles, “com variações de exercícios para melhorar sua pegada, equilíbrio, trabalho isométrico e mobilidade de guarda”.

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