Repare que, nas duas passagens de guarda que o atual vice-campeão meio-pesado ensina, a pegada está sempre justa no quadril do guardeiro, evitando que ele se mova.

Lembre-se também de manter o quadril baixinho para pressionar ainda mais.

Gostou das dicas? Como você gosta de passar?

Depois de passear como meros turistas pela bela e valorosa capital portuguesa, os faixas-pretas foram ao trabalho nesse sábado, terceiro dia de competições do Europeu 2010.

O absoluto reuniu 23 feras que garantiram a saciedade para os espectadores que lotaram a arquibancada do ginásio Casal Vistoso sedentos de bom Jiu-Jitsu.

Rodrigo Cavaca e Guto Campos vão fazer a final no domingo, mas os dois não foram as únicas estrelas a brilhar. Tarsis Humphreys, Igor Silva, Pedro Bessa e Rodrigo Caporal também deram show.

A grande ausência ficou por conta de Ricardo Demente.

Além do absoluto faixa-preta masculino, as moças também tiveram seu aberto e Beatriz Mesquita e Ida Hansson superaram as adversárias para garantir suas vagas na final.

E para fechar, a disputa entre times nacionais na faixa-azul agitou o início de noite lisboeta. Entre os pesados, melhor para a Finlândia no duelo viking com a Suécia, 3 a 1. Já no leve, mais uma vez o Brasil sucumbiu diante de uma seleção francesa, 3 a 2. Como na Copa de 1998, em Paris, e em 2006, na Alemanha, não resistimos ao bom e velho grito de “Alez le bleu!!!”. Pareceu futebol.

Confira agora uma galeria exclusiva com as melhores imagens do terceiro dia do Europeu 2010.

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Para os resultados dos três primeiros dias do Europeu 2010, clique aqui.