Marcio André em foto de Mike Calimbas

Um movimento, seis pontos no total. Raspar e montar no mesmo lance é uma das técnicas de grande sucesso nos campeonatos, e é por isso que escalamos o professor Marcio André para a aula de hoje.

O faixa-preta da Nova União mostrou, em detalhes, uma de suas sequências favoritas: a raspagem da guarda de la riva caindo direto na montada.

“É uma posição que gosto de usar bastante, faz parte do meu jogo há muito tempo”, explica Marcinho. “Você tem que prestar a atenção nas pegadas e o posicionamento das pernas.”

Veja, estude e pratique a posição somente na academia.