Sempre que um novo aluno chega à escola Elementum Jiu-Jitsu, na Flórida, há uma inevitável surpresa ao se depararem com aquela porta de madeira, um pouco deslocada para uma academia de artes marciais.

Mas sim, a equipe do campeão Tarsis Paula Neto, professor radicado na Flórida, possui uma sauna para os praticantes.

“Foi nosso maior investimento desde o primeiro dia de academia. E não nos arrependemos jamais”, conta Tarsis.

“Há alunos e atletas que pegam até uma sauninha antes do treino, quando o clima está um pouco frio”, explica o faixa-preta. “Mas a grande maioria usa para relaxar a musculatura após uma sessão forte de treinos. Eu peço para eles relaxarem, fazerem exercícios de respiração e se hidratarem bastante antes de entrar. Os benefícios são muitos, a sauna ajuda a combater inflamações, alivia mãos e antebraços que fizeram muita força nas pegadas, e aliviam em caso de dores musculares e contusões. É um relaxamento e tanto. Bastam 20 minutinhos, de duas ou três vezes por semana, e o pessoal vai para casa feliz da vida, e novo em folha.”