É manhã de domingo aqui na linda Finlândia, e logo estarei a caminho da Arena Metropolitana de Espoo, onde tenho um encontro marcado com Sanae Kikuta, um amigo de longa data.

Sexta-feira de noite, eu estava conversando com um grupo de amigos pelo WhatsApp, e me perguntaram o que estava fazendo.

Brinquei: “Estou sozinho aqui; tá todo mundo entocado, com medo de amanhã”.

Lembro que, quando eu era bem jovem, fui convidado pra falar numa faculdade ao lado de especialistas de vários campos.

Colocaram a gente num palco. A cortina estava fechada, e faltava um minuto para que a abrissem.

Eu estava nervosíssimo.

Lembro que em dado momento eu pensei:

“Por que eu estou nervoso?”

Aí comecei a falar sozinho:

“Ninguém no mundo tem o conhecimento nem o domínio que tenho sobre o assunto de que vou falar. Sou o melhor do mundo nisto. Por que é que estou nervoso?”

Então, quando abriram a cortina, eu estava completamente relaxado.

Depois, muita gente veio me dizer que eu tinha sido o melhor palestrante da noite.

Toda essa confiança vem de treinar duro e entender que a competição nada mais é que um teste.

É igual a quando você estuda matemática e depois faz uma prova pra ver quão aguçado está o teu conhecimento.

Então, ficar nervoso pra quê?

Na verdade, espero que, em poucas horas, eu encare um Kikuta em sua melhor forma física, de modo que este teste valha todo aquele suor e o tanto que quebramos a cabeça naqueles tatames azuis e cinza.

Te vejo na arena.

Renzo Gracie

P.S. 1: Você encontra os vídeos com o tema de “dia da luta” e “mentalidade de competição” no módulo 17 de “Renzo Gracie: Dominando o Jiu-Jitsu”, o curso on-line da Gallerr Academy que tem um preço especial de R$ 60 até a meia-noite de hoje. [ATUALIZADO] Oferta estendida até a meia noite desta sexta-feira, 29 de setembro.

P.S. 2: Inscrevendo-se agora, você vai poder não só ver 225 vídeos com o meu conhecimento, mas também vai concorrer à rash guard que vou usar na luta, autografada.

Helsinque, 21 de setembro de 2017

Renzo Gracie falando. Já estou na Finlândia, onde vou me divertir neste domingo lutando com meu velho amigo Sanae Kikuta no ADCC.

Talvez você nem fosse nascido quando eu e ele lutamos no Pride 2, em fevereiro de 1998.

Dizem que o melhor momento pra plantar uma árvore foi vinte anos atrás. E o segundo melhor é agora.

Então, aos 50 e poucos anos, eu não poderia estar mais grato por ser convidado para lutar profissionalmente. E não pense que esta vai ser minha última luta.

Outro dia eu estava lá na minha academia, dizendo para o Luca – meu parceiro na Gallerr – que estou entrando em forma.

Aí ele disse, “Mas, Renzo, a luta é nesta semana”.

Respondi, “A luta, não – uma luta. E aí, eu vou me divertindo um pouco enquanto entro em forma”.

Machuquei meu LCA uns dias antes da minha última luta de submission contra o Sakuraba, e agora, quase três anos depois, estou ficando pronto de novo.

Então, já que meu corpo está bem, eu me fiz a seguinte pergunta: por que não fazer um bando de lutas antes do fim do ano? Esse vai ser meu objetivo.

Mas chega de falar de mim. Aproveitemos esta oportunidade pra falar de você.

• Como anda o teu treinamento?
• Acha que eu posso te ajudar a alcançar as tuas metas?
• Por favor, me diga. Fale comigo no Facebook, Instagram, ou passe na minha academia.

Enquanto isso, eis o que posso fazer:

Até a meia-noite do dia da minha luta contra o Kikuta (domingo, 24 de setembro), pedi à Gallerr que desse 50% de desconto no meu curso “Dominando o Jiu-Jitsu”.

Você pode estar se perguntando, “Mas o que é ‘Dominando o Jiu-Jitsu’?”.

A gente fez até um e-book gratuito em que você pode ver como é acessível o curso. É como um bê-á-bá do jiu-jitsu.

Baixe agora o e-book, e veja como organizamos uma material de altíssima qualidade.

Vou te dizer algumas coisas (na verdade, 13 coisas) sobre o curso.

1. A gente produziu 225 vídeos inéditos. Isso mesmo – 225!

2. Veja minhas técnicas preferidas, incluindo segredos da guilhotina, e sua história.

3. Fugas (por exemplo, você sabe se livrar dum triângulo arrochado?).

4. Temos muitos convidados: Frankie Edgar, Tom DeBlass, Gregor, Cachorrão, Neiman, e muitos outros.

5. Entrevistas: eu geralmente falo pra caramba, né? E nesse curso não é diferente. Mas o legal é que no curso não sou só eu que falo… Escute o John Danaher, e garanto que você sairá mais inteligente.

 6. Entenda os conceitos por trás das técnicas. Sabia que uma das coisas que podem te impedir de finalizar é o movimento de mola? Use-o a teu favor.

7. O que é uma postura de “buscar o bote”? Entenda-a e desenvolva-a, que ela pode te ajudar em outros aspectos da vida.

8. Técnicas de defesa pessoal. Imagine ser pego de surpresa num mata-leão. Pode ficar tranquilo. Já passei por isso e tive que bolar uma saída. Agora você vai saber a solução, graças a minha desventura.

9. Olha: se você não sabe escapar das várias maneiras como pode ser pego numa gravata, é melhor aprender, pois você provavelmente vai acabar enfrentando um judoca forte que vai te botar nessa situação.

10. Dentre muitas posições de guarda que ensinamos ao longo do curso, devo frisar o ataque e a raspagem com mão na gola – uma das preferidas do meu tio Rilion, e um jeito letal de defender a guarda.

11. Sabia que você pode até finalizar com a americana? E que – mais impressionante ainda – você pode fazer debaixo do seu oponente no cem-quilos?

12. Fundamentos. O curso “Dominando o Jiu-Jitsu” contém muitos fundamentos. Muitos, mesmo. De todas as coisas que listei, são essas que vão te fazer mais forte. Então, por favor, não as ignore.

13. Acho que eu já comentei, mas vale a pena falar de novo. O curso tem 225 (duzentos e vinte e cinco!) minivídeos.

Confie no conselho deste cinquentão: aproveite esta oferta-relâmpago e inscreva-se agora neste curso. Eu garanto que você vai melhorar teu jiu-jitsu.

Mas, se não melhorar, é só mandar um e-mail pro Luca. É só dizer que o curso é péssimo e que você quer o reembolso; você tem uma semana pra fazê-lo. Então não tem nada a perder. Inscreva-se agora e vire parte da nossa família.

Já se você gostar, por favor, diga-nos. Diga algo no Instagram sobre o curso, e marque as contas @gallerrapp e @renzograciebjj. Terei prazer em comentar e até repostar, se você for criativo.        

Te vejo no domingo.

— Renzo Gracie.     

P.S.1: Curiosidade: ganhei o primeiro ADCC em 1998 poucos dias depois de lutar contra o Sanae Kikuta no Japão por mais de 50 minutos. Neste domingo, serão 15 minutos, no máximo. A vida é bem mais fácil hoje em dia.

P.S. 2: Darei a um de vocês, autografada, a rash guard que vou vestir no domingo no ADCC. Se se inscrever até domingo no curso, você pode ser o ganhador. Corre lá! [ATUALIZADO] Oferta estendida até a meia noite desta sexta-feira, 29 de setembro.

Helsinki, September 21, 2017

Renzo here checking in. I’m already in Finland, where I will have fun this Sunday, fighting my old buddy Sanae Kikuta at the ADCC.

Perhaps you weren’t even born when we first met at Pride 2, back in February of 1998.

They say the best time to plant a tree was twenty years ago. And the second-best time is now.

So at 50 years old plus some, I can’t thank enough to be invited to fight as a pro. And don’t expect this will be even my last fight.

The other day I was telling Luca, my partner at Gallerr, that I am getting in shape.

Then he said: “But Renzo, the fight is this week.”

I answered: “Not THE fight. A fight. I am going to have a bit of fun while I get back in shape.”

I screwed up my ACL a few days before my last grappling match against Sakuraba, and now, nearly three years later, I’m getting ready again.

So since my body is well, why not to have a bunch of fights before this year ends?

But that’s enough about me. Let’s take this opportunity to talk about you.

• How’s your training going?
• Do you think I can help you somehow in reaching your goals?
• Please let me know. Talk to me on Facebook, Instagram, or come by the academy.

Meanwhile, one little thing I can do in advance is this:

Until midnight of the day of my fight against Kikuta (this Sunday, September 24), I asked Gallerr to give 50% off of my course “Mastering Brazilian Jiu-Jitsu.”

You may be asking yourself: But what is “Mastering Brazilian Jiu-Jitsu”?

Well, we put up this free e-book here where you can see how comprehensive the course is. It is like a Jiu-Jitsu from A to Z.

Download the e-book for free now and you will see what this course carries.

Also, let me tell you 13 things about this course:

1. It’s 225 videos. You read it right: 225!

2. I show my favorite moves, including the guillotine secrets and history behind it.

3. Escapes (i.e., do you know how to get rid of a tight triangle attack?)

4. We have many guests: Frank Edgar, Tom DeBlass, Gregor, Cachorrao, Neiman and many, many others.

5. Interviews: I talk a lot in this course, but not only me. Listen to John Danaher, and I guarantee you will be a smarter person afterward.

6. Understand the concepts behind the movements. Are you aware that one of the main things that can stop you from submitting people is the spring motion? Use it in your favor.

7. What is a “go for the kill” attitude? Understand and develop this, and it may help you in other aspects of your life.

8. Self-defense techniques. Imagine being caught by surprise with a rear naked choke. Worry no more. I’ve been there and had to come up with a way out. Now you will have the solution thanks to my misfortune.

9. Look, if you don’t know how to escape the several different ways you can get trapped in a headlock, you’d better do, because odds are one day you will face a good judoka who will get there and give you a hard time.

10. Among many guard positions we teach during this course, I should highlight the hand-on-the-collar sweep and attack, one of the favorites of my uncle Rilion, a very lethal way of defending the guard.

11. Do you know you can actually finish people with the americana? And even more impressive, from the bottom, with your opponent in side control?

12. Fundamentals. The course “Mastering Brazilian Jiu-Jitsu” has a lot of fundamentals. I mean, a lot. Out of all things I listed, these are the ones that will make you good, so please don’t overlook them.

13. Did I mention the course has 225 (two hundred and twenty-five!) short videos?

Trust the advice of this 50-year-old guy here: take advantage of this flash offer and enroll in this course now. I guarantee you will improve your Jiu-Jitsu.

But, if you don’t, just send an e-mail to Luca. Tell him the course sucks and that you want a refund. You have a week to do so. So you have nothing to lose. Enroll now and be part of our family.

On the other hand, if you like it, please let me know. Post on Instagram something about the course and tag @gallerrapp and @renzograciebjj – I will gladly comment and perhaps repost it if you get creative.

See you Sunday,

Renzo Gracie.

P.S.1: Fun fact: I won the first ADCC in 1998 just a few days after I fought Sanae Kikuta in Japan for over 50 minutes. Sunday it will be 15 minutes, maximum. Life is way easier now.

P.S. 2: I will hand the ADCC t-shirt I’m going to wear Sunday, signed, to one of you. So if you enroll in the course until Sunday, you may win it. Go.  [UPDATE] Offer extended until midnight of this Friday, September 29.