Junto com o faixa-preta Rafael Haubert, da Team Nogueira Dubai, Cobrinha colocou em prática alguns de seus movimentos preferidos na proa da embarcação. Confira os detalhes das repetições e busque sempre experiências novas você também!

(Começa aos 51s)

Sob o signo da serpente

Investigamos, durante um seminário revelador no Rio de Janeiro, como o atual bicampeão do ADCC Rubens Cobrinha construiu seu sucesso apoiado em quatro pilares básicos e altamente eficientes: positividade, vontade de vencer, pressão e nenhuma pressa até o bote final.

A voz do povo

Como os campeões que brilharam no ADCC 2015, em São Paulo, precisaram escutar (ou ignorar) as muitas vozes que vinham da torcida, do córner e, por vezes, de dentro de suas próprias cabeças.

Três faces de um campeão

Único lutador na História a conquistar a “tríplice coroa” das artes-marciais, Fabricio Werdum conta passagens reveladoras de sua trajetória e nos ajuda a entender como conseguiu alcançar tantas façanhas na carreira.

As favoritas de Werdum

Com a ajuda do faixa-preta Renato Babalu, Werdum ensina as cinco técnicas que mais gosta de aplicar quando está competindo, seja no Jiu-Jitsu, no submission ou no MMA.

Cuidado com os baixinhos

O mesnosprezo à divisão dos pesos-moscas impede o devido reconhecimento ao campeão mais regular do UFC na atualidade, o pequeno gigante Demetrious Johnson.

Não subestime as flexões de braço

Especialista em preparação física, Martin Rooney detalha um exercício clássico que vai proporcionar novos e sofisticados benefícios ao seu corpo.

E ainda:

• O adeus a um templo sagrado do Jiu-Jitsu
• Os destaques do Campeonato Brasileiro por equipes da CBJJ
• Minotauro, Mayweather, Nick Diaz e a aposentadoria
• A origem da expressão “Oss”, muito usada nas academias
• Do fundo do baú: o ataque surpresa de Rodrigo Comprido em Roberto Roleta.

Foram dois dias de lutas apertadas, belas quedas e finalizações de tirar o fôlego. Para você, fã de Jiu-Jitsu que não conseguiu estar presente no evento, ou esteve por lá e quer relembrar os grandes lances do torneio, confira abaixo um vídeo com os highlihgts da competição.

E para saber tudo que rolou no ADCC, com informações exclusivas, foto e bastidores do charmoso torneio, confira a GRACIEMAG número #224, que conta também com um dossiê sobre o estilo eficaz do bicampeão do ADCC Rubens Cobrinha. Clique aqui e não perca!

Rafa Mendes tenta berimbolo contra Rubens Cobrinha no Mundial 2014

Foi uma luta cheia de idas e vindas, inversões e suspense. No fim, Rafael Mendes atingiu seu objetivo, e conquistou o tetracampeonato mundial, na faixa-preta – honraria que o faz entrar para o Hall da Fama no Jiu-Jitsu.

Seu oponente, velho rival, era Rubens Charles Cobrinha, também tetra mundial dos penas, mas consecutivo. Rafa Mendes raspou primeiro e manteve a luta sob controle na guarda 50/50, enquanto Cobrinha buscava empatar.

No fim da luta, Rafa tirou o berimbolo da manga e chegou a crescer rumo às costas de Cobrinha, que serpenteou e a luta foi parar fora da área de luta – com Rafa quase montado. Plateia em suspense, e o árbitro Luiz Kbelinho não teve dúvida: apenas vantagem para Mendes.

No fim, 10 a 8 para o jovem Rafa. E o quarto ouro no peito. A briga pelo primeiro penta no peso-pena continua, em 2015!

Rubens Charles Cobrinha Foto:Jonh Lamonica

O Pan de Jiu-Jitsu 2012 já está rolando a todo vapor em  Irvine, na Califórnia. Nas faixas coloridas já pintam as novas promessas da arte suave, e os faixas-pretas já entram em ação no sábado. Nosso GMA Rubens Charles Cobrinha fez um camp daqueles em Los Angeles, ao lado do bicampeão mundial (2003/04) Mário Reis. Os craques da Alliance são fortes candidatos a fisgar medalhas na categoria pena, além de levarem uma turma invocada para o Bren Events Center.

Revise posições antigas e teste as novas antes de competir no Jiu-Jitsu

“Nosso esquema foi realizar treinos específicos com novas posições, sem esquecer de revisar as antigas”, explicou Mário Reis, como você checa a seguir.

It was for a good reason, as Cobrinha turned 30 on December 24, and we wanted to extend birthday wishes to the four-time featherweight world champion (2006/07/08/09).

“You didn’t disturb us, it’s always a pleasure to talk to you guys,” said Cobrinha. “That’s right, I get older today. But I still feel the urge to fight for some years yet. I really want to fight to win my fifth world championship, in June. Truth is I was planning to compete at the European in Lisbon, at the end of January, but my back is still injured. I want to make the most of your call to thank the fans who have been sending me messages of support. Thank you all very much!”

We asked what the ideal end of the year would be to him, and what his dreams for 2010 are.

“Good festivities, to me, are to be able to be with the ones I love – like my wife Daniela, with Rafael Rosendo and his wife Marcela at the home of Romero Jacaré and his family. It will be almost perfect, because I’ll not be with someone most beloved: my mother, Nilza. I want to wish her a happy 2010 and tell her I love her.”

“I want to take the chance to wish all Jiu-Jitsu practitioners a new year of great health and peace in their hearts. May they lay out their objectives in life, believe in them, and make them happen, because anything is possible when you believe in your dreams. For 2010, I also wish Master Jacaré great health, and I’d like to inform everyone that he has already gotten back to training since his operation! I’m just not silly enough to train with him, since he’s going full blast now!” Cobrinha chuckled.

Before bidding farewell, the featherweight dynamo sent in via email a video of the Alliance end-of-the-year celebration. Check it out, if you can: http://elfyourself.jibjab.com/view/ElbFdECT3zUxq9kV