Marco Joca (centro) ensina a raspar. Foto: Divulgação

Se você está procurando uma posição para quem tem quadril solto e criatividade, hoje é seu dia de sorte.

Para executar esta raspagem da meia-guarda apelidada de “rocambole”, o primeiro passo é mantê-lo afastado usando o joelho, como ensina Marco Joca, o popular “Piu-Piu”, professor da Gracie Barra em Irvine, na Califa.

A 1mim8s, Marco chama atenção para a importância do gancho que está por baixo da perna do oponente. Seu pé vai precisar envolver a coxa do adversário, o que evita que ele consiga forçar o joelho e passar a guarda.

A 1min40s, o faixa-preta da GB mostra como você deve dominar a pegada no braço. Lembre de deixar o joelho colado ao peito do oponente para que ele não jogue o peso e mine você.

Aos 2min07s, Piu-Piu segura na faixa do oponente para dominá-lo totalmente na hora de raspar. Ele então empurra o braço inimigo dominado para baixo, e joga o quadril para o lado, usando a perna como alavanca para completar o giro. Ao cair por cima, ele concretiza a raspagem rocambolesca.

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