6 dicas de Jiu-Jitsu e lutas do instrutor de Tom Cruise no 4º “Missão Impossível”

Mon, 07 May 2012 14:09:48 +0000

Tom Cruise nas alturas. Foto: Divulgação.

Em tempos de UFC, um bom filme de ação de Hollywood precisa ter cenas de lutas verossímeis para agradar ao fã exigente. Para que o elenco de “Missão: Impossível – Protocolo Fantasma” não fizesse feio, os produtores escalaram, mais uma vez, o praticante de Jiu-Jitsu e outras artes marciais Robb Alonzo, que cumpriu bem a missão.

Durante oito semanas, em duas horas por dia, o instrutor e coordenador de dublês deixou Tom Cruise e suas colegas de elenco bem soltos nas artes marciais, com as coreografias na ponta dos punhos para o quarto filme da série.

“Eles tinham de fazer os movimentos certos para a câmera. Eu pensei, se eu sou um agente secreto, tenho de ser muito eficiente em todos golpes”, resumiu Robb na última revista “Vip”.

A publicação da editora Abril pediu a ele dicas para o praticante de Jiu-Jitsu e lutador de qualquer modalidade. Se você ainda não leu o artigo, GRACIEMAG.com traz, a seguir, o que aprendeu de principal.

http://www.youtube.com/watch?v=Kxrndgt7gIY

1. Treinar com paixão

Goste do que você faz para o seu rendimento ser o maior possível.

2. Mantenha o controle emocional

Algo vital na postura do bom praticante, e ainda a memorizar melhor as técnicas.

3. Humildade

Permanecer humilde permite que você sempre respeite o oponente, e dá a você o caminho para a constante melhora, ensina o instrutor filipino.

4. Faça ioga e alongamentos para o Jiu-Jitsu

Eles melhoram a clareza mental, a flexibilidade, a circulação e a desintoxicação.

5. Use o peso corporal para malhar

Robb recomenda treinos de resistência e pliometria, como exercícios como flexão de braços e flexão batendo palmas no ar. Use elásticos para malhar e usar seu próprio corpo como peso. Na hora da luta, é o peso do corpo que você vai precisar mover.

6. Luta é coração

Qualquer tipo de exercício cardiorrespiratório melhora a resistência e a saúde do seu coração.

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6 Jiu-Jitsu and martial arts tips from Tom Cruise’s instructor on Mission Impossible 4

Mon, 07 May 2012 12:32:08 +0000

Tom Cruise way up high / Publicity photo

In these days of the UFC, a good Hollywood action flick has to have believable fight scenes to please demanding fans. For the cast of Mission: Impossible—Ghost Protocol to not drop the ball, the producers called up, yet again, practitioner of Jiu-Jitsu and other martial arts Robb Alonzo, who did a fine job of completing his mission.

Over eight weeks, for two hours a day, the stunt-double instructor and coordinator got Tom Cruise and crew’s martial arts flowing, with realistically fistic choreography for the third sequel of the film.

“They had to do the right moves for the camera. I thought, if I’m a secret agent, I have to be really efficient with all the moves,” Robb told Vip magazine in summary.

He was asked in the article to provide tips for practitioners of Jiu-Jitsu and other martial arts. If you haven’t read the article yet, GRACIEMAG.com’s got you the bullet points.

http://www.youtube.com/watch?v=Kxrndgt7gIY

1. TRAIN WITH PASSION

Like what you do so you’ll be the best at it as you possibly can.

2. MAINTAIN EMOTIONAL CONTROL

It’s vital that good practitioners have it, and it helps with remembering the techniques.

3. HUMILITY

Staying humble allows you to always respect your opponent, and paves your way to continued improvement, teaches the Philippino instructor.

4. DO YOGA AND STRETCHING FOR YOUR JIU-JITSU

They improve your flexibility, circulation, mental clarity and help flush out toxins.

5. WORK OUT WITH YOUR BODY WEIGHT

Robb recomments resistance and plyometric training, doing exercises like pushups and marine pushups. And doing workouts using elastic bands and the weight of your own body. Come fight time, it’s your body weight that you’ll have to be moving.

6. FIGHTING TAKES HEART

Any cardiorespiratory exercise will boost your endurance and make your heart healthier.

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Robb Alonzo | Graciemag