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	<title>rivalidade | Graciemag</title>
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	<description>The Original Brazilian Jiu-Jitsu Magazine — BJJ news</description>
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		<title>100 dicas de treino e filosofia para o jovem campeão de Jiu-Jitsu</title>
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		<pubDate>Wed, 26 Feb 2025 22:27:31 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Confira os melhores conselhos que os mestres e ídolos consagrados de Jiu-Jitsu gostariam de ter escutado quando iniciavam sua jornada nos dojos, neste artigo publicado originalmente nas páginas da GRACIEMAG. Para mais conteúdos exclusivos com o melhor do Jiu-Jitsu mundial, assine a revista mais tradicional do esporte em formato digital, clicando aqui. 1. Todo vencedor&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_174678" style="width: 796px" class="wp-caption aligncenter"><img fetchpriority="high" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-174678" class="size-full wp-image-174678" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/03/Ze-Beleza-e-aluninhos-faixa-amarela-em-foto-de-Kazuo-Yokoyama-1.jpg" alt="Jose Leao Teixeira o Ze Beleza e aluninhos faixa amarela em foto de Kazuo Yokoyama" width="786" height="518" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/03/Ze-Beleza-e-aluninhos-faixa-amarela-em-foto-de-Kazuo-Yokoyama-1.jpg 786w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/03/Ze-Beleza-e-aluninhos-faixa-amarela-em-foto-de-Kazuo-Yokoyama-1-300x198.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/03/Ze-Beleza-e-aluninhos-faixa-amarela-em-foto-de-Kazuo-Yokoyama-1-768x506.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2015/03/Ze-Beleza-e-aluninhos-faixa-amarela-em-foto-de-Kazuo-Yokoyama-1-150x99.jpg 150w" sizes="(max-width: 786px) 100vw, 786px" /><p id="caption-attachment-174678" class="wp-caption-text">Leão Teixeira com seus aluninhos, em cerimônia de graduação na Gávea, Rio. Foto: Kazuo Yokoyama</p></div>
<p>Confira os melhores conselhos que os mestres e ídolos consagrados de Jiu-Jitsu gostariam de ter escutado quando iniciavam sua jornada nos dojos, neste artigo publicado originalmente nas páginas da GRACIEMAG.</p>
<p>Para mais conteúdos exclusivos com o melhor do Jiu-Jitsu mundial, assine a revista mais tradicional do esporte em formato digital,<a href="https://graciemagshop.com.br/produto/revista-digital"> clicando aqui</a>.</p>
<p><strong>1. Todo vencedor teve medo de falhar.</strong> Encare as crises e temores como mais um obstáculo simples – trata-se de mais um degrau, não uma montanha inóspita.</p>
<p>2. O Jiu-Jitsu é a arte da defesa. Construa uma boa defesa e prepare-se para treinar com qualquer um, ensina o mestre José Henrique Leão Teixeira. “A partir daí, com confiança em sua técnica, você vai passar a controlar mais seu adversário, e começar a evoluir nas finalizações.”</p>
<p><strong>3. Um sábio ensinou: “A dor é inevitável. O sofrimento é opcional”</strong>. Caiu? Levante e evite o drama.</p>
<p>4. Lei de Roger Gracie: “Em qualquer área, há sempre duas opções. Você pode ser o melhor naquilo que faz ou apenas mais um.” Qual você prefere, destemido leitor? Esforce-se para tal.</p>
<p><strong>5. Cerque-se de pessoas positivas e que acrescentem valores à sua vida.</strong> Como refletiu o comediante Chris Rock: “Tudo é uma questão de companhia. Uma refeição gourmet com um idiota é uma refeição terrível. Um simples cachorro-quente com uma pessoa interessante é uma refeição incrível.”</p>
<p>6. O maior superpoder que um lutador pode conquistar é o de identificar suas próprias forças e fraquezas.</p>
<p><strong>7. Seja honesto,</strong> e conheça profundamente a si mesmo.</p>
<p>8. “Somos o que repetidamente fazemos”, ensinava o filósofo Aristóteles. Se você comer repetidamente um leitão todo dia, será gordo como um leitão. Por outro lado, se meter seu kimono na mochila e for treinar todo dia, sem arrumar desculpas, será um praticante cada vez mais habilidoso.</p>
<p><strong>9. “Cada centavo investido no Jiu-Jitsu rende o triplo”,</strong> costuma dizer o faixa-preta Fabio Costa, da Gracie Barra. Treine a sério, estude e tenha um diário. Em breve você estará repassando esse conhecimento também.</p>
<p>10. O Jiu-Jitsu preza a simplicidade, e é preciso que você comece encarando o Jiu-Jitsu de forma simplificada. “O Jiu-Jitsu é bem simples na verdade”, reforça o mestre Leão Teixeira. “Você tem de pensar em cair por cima, passar a guarda e montar, ou pegar as costas, em sequência. Tudo o mais é variação disso”.</p>
<p><strong>11. O escritor Charles Dickens ensinava:</strong> “Eu nunca poderia ter feito o que fiz sem os hábitos da pontualidade, ordem e aplicação, e sem a determinação de me concentrar em um assunto de cada vez.”</p>
<p>12. Conquistas e satisfação pessoal vêm mais facilmente para a pessoa disciplinada. A palavra “disciplina” vem da mesma raiz da palavra “discípulo”, e pode ser entendida como a capacidade de aprender de um mestre. Valorize a disciplina para aprender ao máximo.</p>
<p>13. Um dos dias mais especiais na vida de um professor de Jiu-Jitsu é o dia em que seu aluno o finalizar pela primeira vez. Trabalhe para dar este presente incalculável para seu mestre.</p>
<p><strong>14. Perguntaram a Gandhi certa vez se ele perdoava com frequência seus inimigos.</strong> “Não, meu filho, jamais alguém me ofendeu”. Persiga a serenidade interior. O outro pode tentar desequilibrá-lo, mas cabe a você exercer o autocontrole e ignorar bobagens, como um adulto ri de uma criança de língua de fora.</p>
<p><strong>15. O lutador bom realiza um leque de posições.</strong> O lutador extraordinário valoriza as posições que conquista sem perdê-las.</p>
<p>16. Repita e repita até caprichar nos ajustes de cada técnica.</p>
<p>17. Para o professor Marcio Feitosa, saber Jiu-Jitsu é “descobrir como abrir a fechadura em vez de tentar quebrar a dobradiça da porta”.</p>
<p>18. “Todo mundo tem vontade de vencer, mas poucos têm vontade de se preparar para vencer”, ensinou o treinador de basquete Bobby Knight.</p>
<p>19. O Jiu-Jitsu nasceu e sempre será uma ferramenta magnífica para dar condições de um indivíduo mais fraco vencer outro mais forte, e isso não deve ser esquecido. Defenda sempre o humilde, o faixa-branca, o pequeno e o idoso, com respeito, amizade e paciência.</p>
<p>20. O Jiu-Jitsu também é um grande amigo e uma ferramenta para você vencer a si mesmo, anulando suas fraquezas e frustrações. Invista tempo nisso.</p>
<div id="attachment_62510" style="width: 610px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2012/06/th_197748_10151151742514606_1394867133_n-3.jpg"><img decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-62510" class="size-full wp-image-62510" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2012/06/th_197748_10151151742514606_1394867133_n-3.jpg" alt="" width="600" height="400" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2012/06/th_197748_10151151742514606_1394867133_n-3.jpg 600w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2012/06/th_197748_10151151742514606_1394867133_n-3-300x200.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2012/06/th_197748_10151151742514606_1394867133_n-3-150x100.jpg 150w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" /></a><p id="caption-attachment-62510" class="wp-caption-text">João e Paulo Miyao no Mundial 2012. Foto: Dan Rod/GRACIEMAG.com</p></div>
<p>21. Não existe fórmula para a felicidade, mas o campeão Roger Gracie tem uma receita para evitar a frustração: “A receita do sucesso e de uma vida feliz é escolher uma profissão que dê prazer, caso contrário você vai passar anos deprimido. As pessoas às vezes não têm muita opção, mas é preciso tentar. Afinal, quando você piscar, sua vida terá ido embora.”</p>
<p>22. Nenhum conhecimento básico deve ser desprezado. Repasse diariamente no aquecimento uma posição aprendida na faixa-branca.</p>
<p><strong>23. Há sempre dias bons e dias ruins.</strong> Não se atormente com um treino decepcionante nem se veja como um samurai invencível após um treino feliz.</p>
<p>24. “Só há o agora. Tempo passado é lembrança e tempo futuro é adivinhação. Só o presente é tempo legítimo”, escreveu Luis Fernando Verissimo. Trabalhe com honestidade no presente e o futuro se resolverá.</p>
<p>25. Administrar bem seu tempo é uma das fórmulas das pessoas bem sucedidas. Trace uma rotina vencedora e empenhe-se nela.</p>
<p>26. O professor Mário Reis tem uma boa dica para lapidar sua defesa: “Não deixe ninguém chegar perto de tocar a sua cabeça”. Vale para o guardeiro, que vê o passador tentar dominar seu pescoço, vale para a defesa pessoal em pé, em que o queixo tem de estar protegido. Use a cabeça como referência.</p>
<p>27. Se você está falhando em algum aspecto do Jiu-Jitsu procure responder a duas perguntas: “Você está telegrafando o movimento para o adversário?” E: “Como você poderia gastar menos energia ao executar tal técnica?”</p>
<p><strong>28. Seu corpo é a sua arma no Jiu-Jitsu.</strong> Se você não está fazendo movimentos contínuos com pés, quadris e mãos, algo está errado.</p>
<p>29. Encare o Jiu-Jitsu como um esporte coletivo. “A alegria de um companheiro de time é a alegria do outro”, ensina o professor Guto Campos, da Atos Guetho.</p>
<p><strong>30. Elimine rivalidades tolas.</strong> O faixa-preta e surfista Joel Tudor certa vez refletiu: “O pessoal precisa lipoaspirar o ego: todos devem treinar com todo mundo.”</p>
<p>31. “Lutar Jiu-Jitsu muitas vezes é como uma hipnose”, diz o campeão Bráulio Estima. “Deixe o oponente pensar que está numa boa. Quando ele menos esperar, caiu na arapuca. Meu objetivo é que meu adversário fique fascinado pelo brilho do fogo e termine tostado.”</p>
<p>32. Lutar significa tentar estar sempre um passo à frente do seu adversário. Isso quer dizer que, se ele está fisicamente melhor que você, ele está um passo à frente nesse quesito. Cuide-se.</p>
<p>33. “Numa batalha”, defende o craque Rafael Mendes, “existe o caminho mais fácil, menos doloroso e menos cansativo para se conseguir a vitória, e isso é questão de estudo e tática. O campeão é um atirador de elite, não gasta tiro à toa. Lutar com inteligência é despender menos esforço para o mesmo resultado.”</p>
<p>34. O vencedor luta com confiança. Se você não acredita no próprio potencial, entra na luta semi-derrotado. E confiança só é conquistada com muito treino.</p>
<p>35. O sucesso não é um jogo a ser ganho numa cartada só, como a vida tampouco é uma batalha a ser vencida com um só golpe. Persevere, com constância, empenho e consistência.</p>
<p>36. Pessoas que você ama ou respeita vão, muitas vezes, tentar desencorajar você por não entender a dimensão dos seus sonhos. Evite procurar agradar somente os outros.</p>
<p>37. Talento ou trabalho duro, quem vence? O enxadrista Garry Kasparov define: “A capacidade de trabalhar duro é um talento, também. Aquele que se esforça e segue lutando mesmo sob pressão comprova seu valor. Ele não desiste, continua tentando mesmo após falhar”.</p>
<p>38. Mais vale dar três tapinhas com a mão do que ficar com dor, lamentando.</p>
<p>39. O faixa-preta Juninho Boi costuma aconselhar: “Respeite seus colegas de treino o tempo todo, pois são eles que vão ajudá-lo a chegar a faixa-preta um dia.”</p>
<p>40. Para Muzio De Angelis, a melhor dica é: “Não fique ansioso nem falte a treinos sem razão. Procure a cada dia na academia ser um praticante melhor do que você foi ontem. Quando menos você esperar, será um grande campeão.”</p>
<div id="attachment_207752" style="width: 735px" class="wp-caption aligncenter"><img decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-207752" class="size-full wp-image-207752" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/02/joao.jpg" alt="" width="725" height="486" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/02/joao.jpg 725w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/02/joao-300x201.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/02/joao-150x101.jpg 150w" sizes="(max-width: 725px) 100vw, 725px" /><p id="caption-attachment-207752" class="wp-caption-text">João Gabriel estuda os detalhes da defesa do triângulo. Foto: Reprodução</p></div>
<p>41. Não adianta querer chegar a cem por hora sem aprender a botar o cinto de segurança antes. Aprenda primeiro a amarrar sua faixa e assim por diante, até os movimentos mais elaborados.</p>
<p>42. Não tenha medo de copiar. Inspire-se no jogo de seu mestre ou de seu lutador favorito. Aos poucos, você vai fazer suas adaptações e incluir suas próprias inovações.</p>
<p>43. Exercite-se hoje.</p>
<p>44. Pergunte sempre: “Qual é o detalhe principal desta posição?”.</p>
<p>45. Treine até que seus ídolos se tornem seus adversários – ou seus amigos de treino.</p>
<p>46. Use a tecnologia que os velhos mestres não tinham disponível. Por exemplo: filme alguns dos seus treinos para corrigir um quadril erguido em excesso, ou algum detalhe que pode mudar seu jogo.</p>
<p>47. Aprenda a respeitar seu corpo. Se ele estiver esbanjando saúde, treine por horas sem chiar; se estiver se sentindo moído, poupe-se.</p>
<p>48. “Pintou um problema? Resolva o problema”, diz mestre Royler Gracie. Vale para uma pegada na sua gola, vale para um aborrecimento fora da academia.</p>
<p>49. Está caindo sempre no mesmo golpe? Não se esquive da dificuldade, procure entendê-la. Busque no YouTube e no GRACIEMAG.com tudo sobre o tema, até se familiarizar com todas as suas variações.</p>
<p>50. Converse com lutadores veteranos e alunos mais experientes da academia. Eles certamente já viveram o que você está vivendo, e vão gostar de oferecer conselhos valiosos.</p>
<p>51. Certa vez, o escritor Mário de Andrade disse a um jovem Fernando Sabino que se perguntava que ingredientes são imprescindíveis para uma carreira respeitável. Disse Mário: “É preciso ter uma ambição enorme, uma paciência enraivecida, um desejo de se ‘vingar’ da vida, e uma ensolarada saúde mental. Você tem isso? Não seja tímido nem humilde não, que então é fracasso na certa.”</p>
<p>52. Outro sentimento destacado pelo escritor Mário de Andrade para chegar ao topo: é preciso se arriscar, a ponto de ter “desprezo pela frouxidão alheia”.</p>
<p>53. Não permita que a vaidade e o orgulho das primeiras vitórias se tornem uma armadilha para sua evolução. A vaidade tola é para aqueles que satisfazem com simples migalhas.</p>
<p>54. O que você está disposto a abandonar no caminho para atingir o topo? O campeão do UFC José Aldo deixou a cidade de Manaus pelo sonho de virar faixa-preta. Descarte o que está pesando desnecessariamente na sua bagagem – pode ser um hábito, um emprego ruim, o que for.</p>
<p><strong>55. Descubra o que motiva você nas horas mais difíceis</strong>. Uma lembrança? Tipo de música? Alguém em especial?</p>
<p>56. “Pense apenas em se divertir no tatame”, sugere o craque Caio Terra. “Se você treinar apenas para ganhar, terá dias frustrantes; se lutar apenas para se divertir, só verá dias bons. E assim o Jiu-Jitsu só vai fazer bem a você, física, mental e espiritualmente”, conclui o peso-galo.</p>
<p>57. Viva o estilo de vida do Jiu-Jitsu, mas não deixe a prática da arte se transformar num vício que atrapalhe outros aspectos de sua rotina. “Vícios são calos na personalidade de um indivíduo”, já diria grande mestre Helio Gracie.</p>
<p>58. O professor Suyan Queiroz recomenda: “Jiu-Jitsu é coisa séria, mas se você fica ansioso e intranquilo demais ao tentar aprender, não consegue curtir as aulas. Comece brincando e vá intensificando o estudo aos poucos.”</p>
<p>59. Confira se o kimono que você está usando não está largo demais.</p>
<p>60. Conheça as regras do seu esporte, pelo site da IBJJF. É o jeito mais apropriado para não aplicar chaves que podem machucar um parceiro de treinos.</p>
<div id="attachment_201700" style="width: 672px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-201700" class="size-full wp-image-201700" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/05/buchecha-roger.jpg" alt="" width="662" height="423" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/05/buchecha-roger.jpg 662w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/05/buchecha-roger-300x192.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/05/buchecha-roger-150x96.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 662px) 100vw, 662px" /><p id="caption-attachment-201700" class="wp-caption-text">Roger e Buchecha no Metamoris.</p></div>
<p>61. Tenha sempre um plano B para o seu golpe favorito. Se ele der errado, você vai tentar o quê?</p>
<p>62. Evite treinar apenas no chão o tempo todo, ou só em pé todo o tempo. Treine sequência começando em pé e terminando no solo. Isso vai turbinar seu gás, além de fazê-lo perceber como seu jogo funciona numa situação real.</p>
<p>63. Tenha uma reposição de guarda afiada para todas as horas.</p>
<p>64. Aqueça muito bem antes de treinar, em especial o pescoço, lombar e virilhas.</p>
<p>65. Desaqueça após o treinamento, para soltar a musculatura.</p>
<p><strong>66. “A velocidade sempre foi um dos meus trunfos”, disse Vitor Belfort a GRACIEMAG.</strong> “Minha mente e meu tempo de reação pavimentaram meu caminho até o topo, no Jiu-Jitsu e no UFC. Mas creio que o único aspecto que nunca pode ser deixado de lado é a técnica”, aconselha.</p>
<p>67. Trate o tatame de sua academia como um solo sagrado. Nada de andar calçado sobre ele, ou derramar-lhe bebida ou comida.</p>
<p>68. Não comente treinos fora da academia. Aliás, a língua comedida é uma das grandes qualidades do praticante de artes marciais.</p>
<p>69. O grande artista marcial é aquele que procura ter a mente aberta e o corpo fechado.</p>
<p>70. Você pode ser seu principal professor. Ao treinar, procure pensar no que está acontecendo. Por que você não conseguiu defender aquela posição? Como o cara surpreendeu você? Assim, na próxima vez em que você se encontrar na mesma situação, você vai poder tentar outra coisa. Reflita e não repita seus erros.</p>
<p>71. Busque a cada treino um novo detalhe, um antídoto diferente para suas velhas falhas.</p>
<p>72. Como ensina o professor Gregor Gracie, “nem sempre o melhor ganha e o pior perde.” Para o faixa-preta, o grande erro no Jiu-Jitsu é achar que está tudo errado ao perder e querer mudar inteiramente o treinamento. É preciso analisar com calma o que mudar, pois muitas vezes basta continuar tentando e insistindo.</p>
<p>73. Outro erro recorrente é o atleta ser campeão e achar que basta manter o que fez até ali, sem se superar mais. “Analise seus treinos com sabedoria, ao ganhar e perder”, ensina Gregor Gracie.</p>
<p><strong>74. O faixa-preta é somente um faixa-branca que não desistiu…</strong></p>
<p>75. O faixa-marrom, por sua vez, é um faixa-branca que colecionou cicatrizes, horas de treino e dedicou-se ao Jiu-Jitsu de corpo e alma…</p>
<p>76. O faixa-roxa é um faixa-branca que corrigiu suas falhas mais evidentes e voltou para treinar após os dias ruins…</p>
<p>77. Já o faixa-azul é o faixa-branca que amassou os outros faixas-brancas.</p>
<p><strong>78. Perder ou tomar amasso no treino não é recibo de fraqueza</strong>. Pelo contrário: para o campeão Felipe Preguiça, é o melhor caminho para evoluir: “Se um parceiro duro chamar você para treinar, entre de cabeça e aprenda com a derrota. Quem se omite nos treinos por medo de amasso atrasa seu progresso”.</p>
<p>79. O instinto mais forte do ser humano é pela busca da segurança, da sobrevivência. Ou seja, muitas vezes sua mente vai pedir para você parar, vai pedir para você dar uma desculpa, vai pedir até para você ficar em casa. Ignore esse alerta e treine mais um pouco, cansado mesmo.</p>
<p>80. Não utilize alvejantes, cloro ou similares na lavagem do kimono, cujo tecido pode perder resistência e até rasgar.</p>
<div id="attachment_224789" style="width: 652px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/04/jonnatas-gracie-5-645x710-2.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-224789" class="size-full wp-image-224789" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/04/jonnatas-gracie-5-645x710-2.jpg" alt="" width="642" height="534" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/04/jonnatas-gracie-5-645x710-2.jpg 642w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/04/jonnatas-gracie-5-645x710-2-300x250.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2020/04/jonnatas-gracie-5-645x710-2-150x125.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 642px) 100vw, 642px" /></a><p id="caption-attachment-224789" class="wp-caption-text">Jonnatas Gracie representa a nova geração do Jiu-Jitsu. Foto: Reprodução</p></div>
<p>81. Nos kimonos brancos, use bicarbonato de sódio, meio copo americano por kimono a ser lavado. Use também sabão de coco nas lapelas para retirar o encardido.</p>
<p>82. Se o kimono é colorido, evite a máquina. Tente lavar à mão, utilizando sabão neutro ou de coco e utilize uma escova nas manchas. Dá mais trabalho mas vale a pena.</p>
<p>83. Kimonos devem secar sempre na sombra. O calor em excesso deixa as fibras duras e ásperas. Com o kimono duro como pedra, seus movimentos ficam mais limitados, e ninguém quer ficar engessado no treino. Evite as máquinas secadoras.</p>
<p>84. Está se sentindo em risco? Volte as costas para o chão ou para alguma parede.</p>
<p>85. Ganhar de todo mundo é muito bom, mas o grande praticante de Jiu-Jitsu a gente vê mesmo é na adversidade, quando ele se recusa a perder, quando ele se diverte ao virar qualquer luta.</p>
<p>86. Uma derrota nunca é o fim do mundo, e sim um recado simples e direto sobre o que você precisa melhorar. Esqueça o mau resultado do passado e trabalhe os seus pontos fracos hoje.</p>
<p>87. A metáfora da estrada é uma das mais usadas, e será sempre útil na sua vida de lutador. “Quando estamos dirigindo numa estrada”, escreveu o economista Carlos Hilsdorf, “nossa meta está à nossa frente, mas temos de nos preocupar com o pedaço de pista que estamos cruzando; uma distração e podemos não chegar ao nosso destino. É claro que uma ou outra olhada no retrovisor é necessária, mas fixar-se nele e tentar dirigir para frente olhando o que já passou é, no mínimo, imprudente.”</p>
<p>88. Não adianta dar um bote certo no seu oponente se você não minou sua mente antes. Busque o controle, o amasso, o domínio, para depois finalizar de qualquer posição.</p>
<p>89. “O bom ambiente e as amizades feitas numa academia de Jiu-Jitsu são os primeiro ingredientes para se apaixonar pelo ofício de lutador”, ensina o professor e campeão mineiro Felipe Preguiça.</p>
<p>90. Se você não possui a habilidade natural dos rivais, treine duas vezes mais que eles.</p>
<p>91. Mais difícil do que aprender e é se inspirar. Encontre um mestre que o inspire a seguir no caminho, agora por seus próprios passos.</p>
<p><strong>92. Repetir e repetir é uma das atitudes de sucesso no Jiu-Jitsu.</strong> Que tal voltar ao item 37 e repetir sua leitura? É importante para fixar o ensinamento.</p>
<p>93. A maior satisfação de um praticante é chegar em casa consciente de que deu seu melhor no tatame naquele dia…</p>
<p>94. … o que não significa que você deve sair da academia alquebrado de tanta dor e desgaste. Procure deixar os treinos de peito aberto, com vontade de voltar logo no dia seguinte.</p>
<p>95. O pior medo que um aprendiz pode ter no Jiu-Jitsu é o de tirar uma dúvida. “É só fazer com educação, na hora certa”, incentiva o faixa-preta Bruno “Tanque” Mendes. “Se o professor, por exemplo, abrir a oportunidade para perguntas e respostas, mate suas curiosidades. Não ache que sua dúvida é boba. Pode apostar que há outras pessoas na sala com a mesma pergunta na cabeça”.</p>
<p><strong>96. Procure reciclar seus conhecimentos</strong>: participe de seminários de professores de outras escolas.</p>
<p>97. Relaxe! “Nem o corpo nem a cabeça aguentam se você não der um refresco dos treinos”, lembra Felipe Preguiça. “Só comer e treinar 365 dias por ano é desgastante demais. Gosto de treinar solto quando não tem campeonato por perto, pegar uma praia, viajar…”</p>
<p>98. Quanto mais informações técnicas, melhor. Fique com olhos atentos ao ver treinos na sua academia, lutas no UFC e vídeos no GRACIEMAG.com. Mesmo que não pareça útil a princípio, algum detalhe pode ajudá-lo.</p>
<p>99. Não critique: corrija e colabore. Procure ser gentil o tempo todo.</p>
<p><strong>100. Agora ajude um parceiro de treinos a se inspirar também: indique-lhe a leitura de GRACIEMAG. E bons treinos!</strong></p>
<div id="attachment_151217" style="width: 2510px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/10/Leandro-Lo-le-GRACIEMAG-Foto-por-Aragao-3.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-151217" class="size-full wp-image-151217" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/10/Leandro-Lo-le-GRACIEMAG-Foto-por-Aragao-3.jpg" alt="Leandro Lo dando uma espiada nas novidades de GRACIEMAG. Foto: Gustavo Aragão" width="2500" height="2119" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/10/Leandro-Lo-le-GRACIEMAG-Foto-por-Aragao-3.jpg 2500w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/10/Leandro-Lo-le-GRACIEMAG-Foto-por-Aragao-3-300x254.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/10/Leandro-Lo-le-GRACIEMAG-Foto-por-Aragao-3-768x651.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/10/Leandro-Lo-le-GRACIEMAG-Foto-por-Aragao-3-1024x868.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/10/Leandro-Lo-le-GRACIEMAG-Foto-por-Aragao-3-150x127.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 2500px) 100vw, 2500px" /></a><p id="caption-attachment-151217" class="wp-caption-text">Leandro Lo dando uma espiada nas novidades de GRACIEMAG. Foto: Gustavo Aragão</p></div>
<p><a href="https://graciemagshop.com.br/produto/revista-digital/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-126592 alignnone" src="http:/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1.jpg" alt="graciemag_assine_barra" width="530" height="50" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1.jpg 530w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1-300x28.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1-150x14.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 530px) 100vw, 530px" /></a></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/100-dicas-para-um-jovem-campeao-de-jiu-jitsu/">100 dicas de treino e filosofia para o jovem campeão de Jiu-Jitsu</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Relembre a histórica e eletrizante rivalidade entre os amigos Buchecha e Rodolfo</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Marcelo Dunlop]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 28 Feb 2024 19:32:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Fotos & Vídeos]]></category>
		<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[absoluto]]></category>
		<category><![CDATA[Abu Dhabi]]></category>
		<category><![CDATA[chave de braço]]></category>
		<category><![CDATA[IBJJF]]></category>
		<category><![CDATA[Marcus Buchecha]]></category>
		<category><![CDATA[raspagem]]></category>
		<category><![CDATA[rivalidade]]></category>
		<category><![CDATA[Rodolfo Vieira]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>&#160; Se Marcus Vinicius de Almeida e Rodolfo Vieira fossem pilotos de fórmula 1, seus embates já teriam ido parar no cinema, ao estilo de “Rush” e outros filmes do tipo. Os gigantes da equipe Checkmat e GFTeam se enfrentaram seis vezes, sempre de pano. Além da diversão e da aula de técnica e destreza&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_202210" style="width: 950px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-202210" class="wp-image-202210 size-full" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/06/Marcus-Buchecha-com-Rodolfo-Vieira.jpg" alt="Rodolfo Vieira com o amigo Marcus Buchecha, agora penta mundial absoluto. Foto: Ivan Trindade" width="940" height="627" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/06/Marcus-Buchecha-com-Rodolfo-Vieira.jpg 940w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/06/Marcus-Buchecha-com-Rodolfo-Vieira-300x200.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/06/Marcus-Buchecha-com-Rodolfo-Vieira-768x512.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2017/06/Marcus-Buchecha-com-Rodolfo-Vieira-150x100.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 940px) 100vw, 940px" /><p id="caption-attachment-202210" class="wp-caption-text">Rodolfo Vieira com Marcus Buchecha. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG</p></div>
<p>&nbsp;</p>
<p>Se Marcus Vinicius de Almeida e Rodolfo Vieira fossem pilotos de fórmula 1, seus embates já teriam ido parar no cinema, ao estilo de “Rush” e outros filmes do tipo.</p>
<p>Os gigantes da equipe Checkmat e GFTeam se enfrentaram seis vezes, sempre de pano.</p>
<p>Além da diversão e da aula de técnica e destreza naqueles conferes, os dois inspiraram uma multidão de jovens e adultos a vestirem o kimono.</p>
<p>Para “Buchecha”, a história da rivalidade é ainda mais doce e cinematográfica. Afinal, o lutador paulista começou por batucar no braço, na célebre Pirâmide da IBJJF.</p>
<p>O duelo que deu origem à série foi durante a semifinal do absoluto, no Mundial de Jiu-Jitsu de 2011.</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Rodolfo Vieira VS Marcus &quot;Buchecha&quot; Almeida / World Championship 2011" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/tN5X0RmRNk0?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p>A partir dali, o mais pesado Buchecha ajustou seus treinamentos, afiou a mentalidade ao lutar e se tornou um demolidor nos tatames, ainda mais arrasador e vitorioso que o rolo compressor Rodolfo.</p>
<p>“Aquela luta no Mundial 2011, quando o Rodolfo me finalizou, me ensinou que a meia-guarda com ele não funciona. Ele vai passar! Aprendi que aquele jogo nunca vai funcionar com ele. Comecei então a treinar outros tipos de guarda&#8221;, diria Marcus.</p>
<p>Os confrontos a seguir foram épicos.</p>
<p>Buchecha 8 x 7 de virada nas quartas do Mundial 2012, talvez a melhor delas – com direito a um bote na chave de braço de tirar o fôlego no fim.</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Marcus &quot;Buchecha&quot; Almeida VS Rodolfo Vieira / World Championship 2012" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/RqbS9kX3Ur0?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p>O 4 x 2 na primeira final entre eles, em 2013, no World Pro de Abu Dhabi.</p>
<p>O resultado mais acachapante para Buchecha, o 9 x 0 na final do Mundial 2013, no absoluto.</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Marcus Almeida &quot;Buchecha&quot; vs Rodolfo Vieira 2013 Worlds BJJ Black Belt Final" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/7n5Ge0AiCRk?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p>E os dois encontros derradeiros, duas vezes 2 x 0, em 2014 – primeiro em Abu Dhabi, na final do absoluto no World Pro, e depois na final do Mundial em Long Beach.</p>
<p>Um pouco desmotivado a continuar treinado de kimono e doido para se testar no MMA, Rodolfo Vieira então deixou o caminho aberto para Buchecha decidir o absoluto com outras lendas, como Leandro Lo.</p>
<p>Relembre aqui, por fim, a última luta entre Buchecha e Rodolfo e comente: qual foi a sua favorita até hoje?</p>
<p>Oss..</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Marcus Almeida &quot;Buchecha&quot; vs Rodolfo Vieira / World Championship 2014" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/RdDOtTKxojM?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/relembre-a-historica-e-eletrizante-rivalidade-entre-os-amigos-marcus-buchecha-e-rodolfo-vieira/">Relembre a histórica e eletrizante rivalidade entre os amigos Buchecha e Rodolfo</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Rivalidades como Preguiça x Gordon Ryan elevam o Jiu-Jitsu de patamar?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 26 May 2022 15:50:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[History]]></category>
		<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[ADCC]]></category>
		<category><![CDATA[Amaury Bitetti]]></category>
		<category><![CDATA[faixa-preta]]></category>
		<category><![CDATA[Felipe Preguiça]]></category>
		<category><![CDATA[Gordon Ryan]]></category>
		<category><![CDATA[Irmão Mendes]]></category>
		<category><![CDATA[Jiu-Jitsu]]></category>
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		<category><![CDATA[rivalidade]]></category>
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		<category><![CDATA[Rubens Cobrinha]]></category>
		<category><![CDATA[Vinicius Draculino]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>&#160; [ Por Gabriel Almada ] &#160; Protagonistas de uma das mais quentes rivalidades do Jiu-Jitsu hoje, Felipe &#8220;Preguiça&#8221; Pena e Gordon Ryan já têm data e local para o próximo duelo. A luta sem kimono será a 7 de agosto, pelo evento Who&#8217;s Number One, pouco mais de um mês antes do ADCC 2022.&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_237137" style="width: 810px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-237137" class="wp-image-237137 size-full" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/05/Preguica-x-Ryan-.jpg" alt="" width="800" height="450" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/05/Preguica-x-Ryan-.jpg 800w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/05/Preguica-x-Ryan--300x169.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/05/Preguica-x-Ryan--768x432.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/05/Preguica-x-Ryan--150x84.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px" /><p id="caption-attachment-237137" class="wp-caption-text">Felipe Pena contra Gordon em 2016, na Califórnia, em duelo sem tempo. Fotos de Luca Atalla.</p></div>
<p>&nbsp;</p>
<p><em><strong>[ Por Gabriel Almada ]</strong> </em></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Protagonistas de uma das mais quentes rivalidades do Jiu-Jitsu hoje, Felipe &#8220;Preguiça&#8221; Pena e Gordon Ryan já têm data e local para o próximo duelo.</p>
<p>A luta sem kimono será a 7 de agosto, pelo evento Who&#8217;s Number One, pouco mais de um mês antes do ADCC 2022.</p>
<p>O confronto entre os fenômenos do esporte não terá limite de tempo e o vencedor será conhecido apenas por meio de finalização ou desistência de um dos lados.</p>
<p>O americano e atual campeão absoluto do ADCC e o atual campeão mundial de Jiu-Jitsu pela IBJJF já se encararam duas vezes. E o brasileiro formado pela Gracie Barra derrotou o arquirrival lapidado pelo treinador John Danaher em ambas as ocasiões.</p>
<p>O mineiro, por sinal, já superou Ryan num embate sem limite de tempo na faixa-preta, na única vez em que Gordon perdeu sob essas regras. Em dezembro de 2016, Felipe finalizou com um mata-leão, após 40 minutos exaustivos, no evento Studio 540 Superfight, na Califórnia. <a href="https://www.graciemag.com/2016/12/19/em-duelo-de-1-hora-felipe-preguica-finaliza-gordon-ryan-com-um-mata-leao-no-jiu-jitsu-sem-kimono/" target="_blank" rel="noopener">(Relembre como foi, aqui.)</a></p>
<p>Em 2017, no ADCC, nova colisão dos craques, e nova vitória de Felipe de modo magistral. Na finalíssima do absoluto, Preguiça anulou o rival, pegou as costas e o derrotou por 6 a 0, para se tornar o rei do absoluto do ADCC 2017.</p>
<p>Para o notório professor Vinicius &#8220;Draculino&#8221; Magalhães, fundador da GB-BH que formou Felipe, a rivalidade entre o aluno e o americano já faz mais barulho que outras clássicas colisões do Jiu-Jitsu, como Amaury Bitetti x Fabio Gurgel nos anos 1990 e Roger Gracie x Ronaldo Jacaré na década de 2000.</p>
<p>“A rivalidade desses dois já está num patamar igual ou maior de outras clássicas do Jiu-Jitsu, como Roger x Jacaré, Amaury x Fabio, Rafa Mendes x Cobrinha e algumas outras&#8221;, reflete Draculino. &#8220;A diferença agora é que a mídia é maior, muito mais rápida e contundente. Antes a gente acompanhava muito os rumores, aguardava um mês para sair a revista, com as entrevistas. Hoje o cara larga aquela alfinetada nas redes, e tem a réplica e a tréplica na mesma semana, por vezes no mesmo dia. A proporção fica bem maior&#8221;.</p>
<p>Para Dracu, a rivalidade contribui para o esporte, contanto que não descambe para ataques à honra:</p>
<p>&#8220;A grande diferença é que atualmente há menos respeito. Não é o caso do Preguiça e Gordon ainda, mas já li gente passando de qualquer limite, falando da família dos rivais. Hoje me parece que há lutadores que preferem ser odiados do que ignorados, pela publicidade. Temos que preservar mais a arte marcial e a filosofia do esporte. Rivalidade é sadio, mas com respeito e ética. As pessoas nas redes sociais muitas vezes fazem qualquer coisa por um minuto de atenção”, completou o professor radicado no Texas.</p>
<p>Tecnicamente, Vinicius Draculino avalia que Preguiça x Ryan também têm ajudado o Jiu-Jitsu sem kimono e a luta agarrada a subirem de nível.</p>
<p>“O interessante da rivalidade dos dois é que o Gordon Ryan, ao tentar aplicar o jogo de chave de pé, acabou expondo as costas, no que o Preguiça se beneficiou para conquistar posições perigosas”, ponderou Draculino. “Se você perceber, foi exatamente isso o que aconteceu nas duas lutas entre eles. Então isso os obrigou a ajustar o jogo de chave de pé de ambos, para melhorar ataques, defesas e o contra-ataque. Ao mesmo tempo, Preguiça mostrou que a pegada pelas costas pode ser realizada dali, uma técnica ousada. Então, realmente, as batalhas entre eles enriqueceram o conteúdo técnico do Jiu-Jitsu”, concluiu Dracu, que também disputou o ADCC nas antigas.</p>
<p>Os dois arquirrivais vêm de vitórias. Logo após o ouro absoluto do Mundial 2021, Preguiça anunciou a aposentadoria das competições de kimono para se dedicar exclusivamente ao grappling e ao MMA. Em sua última apresentação, Felipe Preguiça derrotou Henrique Ceconi por duas punições, em combate sem pano no BJJ Stars 8, em 29 de abril.</p>
<p>Já Gordon triunfou no evento principal do Who´s Number One, há cerca de dois meses, ao finalizar Jacob Couch no armlock no começo do confronto. No ADCC 2022, em 17 e 18 de setembro, Gordon Ryan vai em busca do troféu da superluta, contra André Galvão, mas também vai se jogar no peso acima de 99kg, mesma divisão de Preguiça.</p>
<p>Para conquistar o peso e o absoluto, Gordon teve performance irretocável no ADCC 2019. Na final do peso, finalizou Vinícius Trator com um mata-leão. Na final do absoluto, superou o monstro sagrado Marcus Buchecha na decisão.</p>
<p>Além do craque da Gracie Barra, o atual ouro duplo do ADCC tem outros duríssimos compromissos agendados. Em 15 de julho, o campeão marrento disputa o título meio-pesado do Who’s Number One (WNO) contra o campeão Pedro Marinho, em Dallas, no Texas.</p>
<p>Como será mais esse duelo, fiel leitor? Preguiça há de manter a invencibilidade contra Gordon? Ou o habilidoso americano vai conseguir se vingar do brasileiro? Oss!</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/rivalidades-como-preguica-x-gordon-ryan-elevam-o-jiu-jitsu-de-patamar/">Rivalidades como Preguiça x Gordon Ryan elevam o Jiu-Jitsu de patamar?</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Por que André Galvão x Gordon Ryan pode ser a maior luta da temporada</title>
		<link>https://www.graciemag.com/por-que-andre-galvao-x-gordon-ryan-pode-ser-a-maior-luta-da-temporada/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=por-que-andre-galvao-x-gordon-ryan-pode-ser-a-maior-luta-da-temporada</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 18 Mar 2022 15:12:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Notícias]]></category>
		<category><![CDATA[ADCC]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Por Gabriel Almada * Dois dos maiores nomes da história do Jiu-Jitsu sem kimono, o brasileiro André Galvão e o americano Gordon Ryan vão se enfrentar na superluta do ADCC 2022, a ser realizado nos dias 17 e 18 de setembro, em Las Vegas, Estados Unidos. Fãs da modalidade ao redor do mundo aguardam pelo&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/03/ADCC-2022-cartaz.jpg" alt="" width="748" height="468" class="alignleft size-full wp-image-236630" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/03/ADCC-2022-cartaz.jpg 748w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/03/ADCC-2022-cartaz-300x188.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2022/03/ADCC-2022-cartaz-150x94.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 748px) 100vw, 748px" /></p>
<p><em><strong>Por Gabriel Almada *</strong></em></em></p>
<p>Dois dos maiores nomes da história do Jiu-Jitsu sem kimono, o brasileiro André Galvão e o americano Gordon Ryan vão se enfrentar na superluta do ADCC 2022, a ser realizado nos dias 17 e 18 de setembro, em Las Vegas, Estados Unidos. Fãs da modalidade ao redor do mundo aguardam pelo embate entre os rivais, que podem protagonizar a luta do ano, quiçá a maior da história da organização.</p>
<p>Vencedor das últimas quatro superlutas do ADCC – 2013, 2015, 2017 e 2019 –, André Galvão terá pela frente o prodígio Gordon Ryan. Treze anos mais novo do que o brasileiro, o americano tem um cartel de invejar. Entrou de vez nos grandes holofotes na edição de 2017, em Espoo, na Finlândia, logo em sua primeira participação no evento, quando faturou o ouro no peso até 88kg, e o vice-campeonato no absoluto. Na edição seguinte, no ADCC 2019, na Califórnia, Ryan não tomou conhecimento dos adversários e conquistou o ouro duplo, com performances dominantes.</p>
<p>Prestes a completar 40 anos, André Galvão conhece como ninguém os caminhos para chegar e se manter no topo do ADCC, charmoso torneio sem kimono criado em 1998. A expectativa é de uma luta franca e pouco burocrática entre os craques, conhecidos por jogos agressivos e finalizadores. Aquele típico combate que pode ser definido no detalhe. Gordon carrega consigo a juventude e o ímpeto da nova geração, enquanto André, dono de um estilo de jogo muito volumoso, tem na bagagem a experiência ímpar e conhecimento das artimanhas que podem frear as investidas do oponente. Sua última vitória, para exemplificar, foi na superluta contra Felipe Preguiça, por uma queda, no ADCC 2019.</p>
<p>https://www.youtube.com/watch?v=LhmC_ndxf00</p>
<p><a href="https://www.graciemag.com/2021/06/17/o-segredo-de-andre-galvao-para-vencer-gordon-ryan-no-adcc-2022/" rel="noopener" target="_blank">A superluta do ADCC 2022</a> tem todas as credenciais para entrar na história dos esportes de combate. A rivalidade entre os lutadores esquentou em fevereiro do ano passado, quando o americano desferiu dois tapas no rosto do brasileiro nos bastidores do evento WNO, ocorrido no Texas. Desde então, ambos têm trocado farpas nas redes sociais e, consequentemente, têm fomentado o aspecto comercial da luta. </p>
<p>Principal expoente da nova geração, irreverente, falastrão e forte candidato a fenômeno, Gordon Ryan tem noção de sua relevância no esporte e sabe perfeitamente como explorá-la a fim de se promover. A verve e o papel de vilão, e o fato de autointitular-se “Rei do Jiu-Jitsu sem kimono”, somados a tantas conquistas esportivas reforçam a personalidade cativante do lutador. </p>
<p><iframe loading="lazy" title="Gordon Ryan ADCC Highlight" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/YW1VWCxIKzM?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p>A narrativa criada em torno da luta é perfeita para Gordon. Uma possível vitória sobre Galvão poder acarretar uma significativa transferência de popularidade para o americano, além de representar uma clara passagem de bastão: da velha para a nova geração. Não há como ficar indiferente ao que está por vir no dia 18 de setembro. Um triunfo de Galvão, por outro lado, daria um freio à onda Ryan, enquanto a vitória do outro lado pode consolidar de vez o rival como maior de todos os tempos do grappling. </p>
<p>Não satisfeito em tentar superar o brasileiro na superluta, Gordon, atual duplo campeão do ADCC, inovou e confirmou seu nome na divisão acima de 99kg, para buscar mais uma medalha de ouro para o currículo.</p>
<p>Apesar de se considerar o monarca, Gordon terá de desbancar aquele que detém a majestade do ADCC para botar a mão numa bolada em prêmios: pela primeira vez, a superluta vai pagar 100 mil dólares ao campeão, cerca de R$ 504 mil na cotação atual. </p>
<p>Vale destacar que a patrocinadora do evento fez uma injeção financeira de 50 mil dólares graças à relevância dos protagonistas. Esse é aquele tipo de luta que transcende o mérito esportivo: vale a honra dos dois lados. São dois talentos natos, polidos ao longo da vida para serem o melhor. Dois estilos de jogo mais refinados que o esporte já presenciou. </p>
<p>Impossível não esperar uma luta quente, tensa, movimentada – épica, numa só palavra. Serão 20 minutos de uma guerra do mais alto nível que o grappling já produziu, sem contar o possível tempo extra. Que vença o melhor. Quem será o verdadeiro Rei?</p>
<p><em><strong>* <a href="http://www.twitter.com/gabriel_almadaa" rel="noopener" target="_blank">Gabriel Almada é faixa-roxa de Jiu-Jitsu</a> e jornalista. Ele faz sua estreia como colaborador no GRACIEMAG.com.</strong><em></em></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/por-que-andre-galvao-x-gordon-ryan-pode-ser-a-maior-luta-da-temporada/">Por que André Galvão x Gordon Ryan pode ser a maior luta da temporada</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>5 sinais de que você está evoluindo no Jiu-Jitsu, por Elan Santiago</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Nov 2021 18:24:30 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Professor formado pela Alliance do Rio de Janeiro e hoje em Doha, no Qatar, a fera Elan Santiago nos enviou gentilmente cinco pistas de que o aluno está melhorando nos treinos. Muitas vezes, o praticante iniciante se vê em dúvida sobre seu progresso, e até toma decisões drásticas – como sair da academia ou mesmo&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_235488" style="width: 1210px" class="wp-caption aligncenter"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-235488" class="wp-image-235488 size-full" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/11/Elan-Alliance.jpg" alt="Elan Santiago (kimono branco), ao lado de seu pupilo de ouro Lucas Lepri. Foto de Gustavo Aragão" width="1200" height="1193" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/11/Elan-Alliance.jpg 1200w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/11/Elan-Alliance-300x298.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/11/Elan-Alliance-1024x1018.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/11/Elan-Alliance-150x150.jpg 150w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/11/Elan-Alliance-768x764.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px" /><p id="caption-attachment-235488" class="wp-caption-text">Elan Santiago (kimono branco), ao lado de seu pupilo de ouro Lucas Lepri. Foto: GRACIEMAG</p></div>
<p>Professor formado pela Alliance do Rio de Janeiro e hoje em Doha, no Qatar, a <a href="https://m.facebook.com/watch/?v=842487069723711&amp;_rdr" target="_blank" rel="noopener">fera Elan Santiago</a> nos enviou gentilmente cinco pistas de que o aluno está melhorando nos treinos. Muitas vezes, o praticante iniciante se vê em dúvida sobre seu progresso, e até toma decisões drásticas – como sair da academia ou mesmo largar o kimono. Antes de desanimar, confira as <a href="https://www.instagram.com/elansantiagobjj/?hl=pt-br" target="_blank" rel="noopener">dicas de Elan</a>, aqui no seu GRACIEMAG.com. Oss!</p>
<p><em><strong>1. O fator físico</strong></em></p>
<p>Você percebe que seu corpo está começando a não ficar mais tão dolorido depois dos treinos. No começo, é normal sentir dores musculares, afinal tudo é novo. E esse desconforto muscular independe da idade em que começamos. Menos dolorido é igual a mais progresso.</p>
<p><em><strong>2. O pensamento sequencial</strong></em></p>
<p>Você começa a entender as conexões, e percebe que uma técnica está ligada a outras numa sequência progressiva. É um dos grandes indícios de que você está aprendendo, quando você passa a deixar de olhar somente para uma única técnica isolada, e percebe o Jiu-Jitsu como uma grande teia com técnicas conectadas.</p>
<p><em><strong>3. O amigo como termômetro</strong></em></p>
<p>Você percebe que aqueles colegas que antes finalizavam você muitas vezes, passam a ter mais dificuldades. É a fase em que você começa a pontuar contra eles, levar mais perigo, ou até mesmo a finalizar aquele colega mais experiente que antes só escovava você no treininho.</p>
<p><strong><em>4. Reparando erros</em></strong></p>
<p>Você passa a entender os erros dos seus colegas, e onde e como você pode aproveitar os pontos fracos de cada um. Nessa fase você também aprende a perceber os pontos fortes de cada colega, e com isso passa a evitar cair naquela arapuca todo treino. O praticante que não cai nos mesmos erros está progredindo.</p>
<p><em><strong>5. A questão da confiança</strong></em></p>
<p>Você começa a se sentir confiante o suficiente para treinar com qualquer graduado. Já não bate aquele frio na espinha nem o medo de tomar um amasso – seja a cor da faixa ou o tamanho do parceiro de treino. É quando você já consegue se colocar numa condição de não ter mais medo de ninguém, e vai além: muitas vezes você se torna até o problema de um colega mais graduado, pois passa a desenvolver uma defesa do jogo forte dele. Mesmo menos experiente ou menos graduado, você começa a ganhar o respeito dos mais velhos, e os elogios começam a se tornar mais comuns. “Tá ficando duro para caramba hein, bichão!”, e coisas do tipo. É a fase sempre desejada e também perigosa em que os demais alunos começam a sugerir ao professor, naquele estilo brincalhão: “Mestrão, fulano está duro! Já dá para jogar aquela faixa no peito dele!”. Mas, quando essa indagação era sugerida ao saudoso grande mestre Carlson, a resposta vinha na bucha: “Tu agora és advogado de faixa dele?! Poderoso, hein bicho!”.</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/5-sinais-de-que-voce-esta-evoluindo-no-jiu-jitsu-por-elan-santiago/">5 sinais de que você está evoluindo no Jiu-Jitsu, por Elan Santiago</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Fabiano Papel estuda finalização de Rafa Mendes em Cobrinha no Pan 2012</title>
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		<pubDate>Sat, 06 Nov 2021 17:57:08 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Um dos duelos mais memoráveis do Pan 2012, o encontro entre os rivais Rafael Mendes e Rubens Cobrinha é analisado no oitavo episódio da série “Estudando o Jiu-Jitsu”, com nosso professor e GMI Fabiano Papel, da Aurum Jiu-Jitsu. Sempre didático, Fabiano explica a raspagem que colocou Rafael por cima de seu adversário, a rápida defesa&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_235386" style="width: 1033px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-235386" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/11/Papel-Mendes-Cobrinha.png" alt="" width="1023" height="575" class="size-full wp-image-235386" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/11/Papel-Mendes-Cobrinha.png 1023w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/11/Papel-Mendes-Cobrinha-300x169.png 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/11/Papel-Mendes-Cobrinha-768x432.png 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2021/11/Papel-Mendes-Cobrinha-150x84.png 150w" sizes="auto, (max-width: 1023px) 100vw, 1023px" /><p id="caption-attachment-235386" class="wp-caption-text">Estude a finalização no vídeo abaixo. Foto: Reprodução</p></div>
<p>Um dos duelos mais memoráveis do Pan 2012, o encontro entre os rivais Rafael Mendes e Rubens Cobrinha é analisado no oitavo episódio da série “Estudando o Jiu-Jitsu”, com nosso professor e GMI Fabiano Papel, da Aurum Jiu-Jitsu.</p>
<p>Sempre didático, Fabiano explica a raspagem que colocou Rafael por cima de seu adversário, a rápida defesa para não cair na 50-50 e o legdrag que furou a defesa de Rubens Cobrinha e permitiu que Rafael encaixasse o armlock da vitória. </p>
<p>Confira os detalhes da finalização no vídeo abaixo. Oss!</p>
<p><a href="https://www.graciemag.com/gmi"><em><strong>* Entre para o time GMI! *</strong></em></a></p>
<p><iframe loading="lazy" title="Como Rafael Mendes Finalizou o Rubens Cobrinha   Final Pan de Jiu Jitsu 2012  - by Fabiano Papel" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/5RxItKQS2Pk?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>
<p><a href="https://graciemagshop.com.br/produto/revista-digital/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img loading="lazy" decoding="async" class="size-full wp-image-126592 alignnone" src="http:/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1.jpg" alt="graciemag_assine_barra" width="530" height="50" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1.jpg 530w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1-300x28.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2013/07/graciemag_assine_barra-1-150x14.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 530px) 100vw, 530px" /></a></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/fabiano-papel-estuda-a-finalizacao-de-rafael-mendes-sobre-cobrinha-no-pan-2012/">Fabiano Papel estuda finalização de Rafa Mendes em Cobrinha no Pan 2012</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>BJJ Stars: Felipe Preguiça e Erberth Santos analisam duelo principal do evento</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Jan 2019 13:13:00 +0000</pubDate>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_213082" style="width: 650px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2019/01/26542776661_34f0de8194_o-1.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-213082" class="size-full wp-image-213082" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2019/01/26542776661_34f0de8194_o-1.jpg" alt="" width="640" height="427" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2019/01/26542776661_34f0de8194_o-1.jpg 640w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2019/01/26542776661_34f0de8194_o-1-300x200.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2019/01/26542776661_34f0de8194_o-1-150x100.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px" /></a><p id="caption-attachment-213082" class="wp-caption-text">Felipe Preguiça e Erberth Santos voltam a se enfrentar de kimono. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG</p></div>
<p>O card histórico do BJJ Stars está cada vez mais próximo de acontecer. No dia 23 de fevereiro, no ginásio do Hebraica, em São Paulo, os maiores nomes do Jiu-Jitsu internacional vão se encontrar para duelos de tirar o fôlego.</p>
<p>Mesmo com o card recheado de grandes nomes da arte suave, um duelo foi escolhido como o principal da noite. Remontando uma rivalidade esportiva de longos anos, Felipe Preguiça e Erberth Santos voltam a se enfrentar de kimono, e a expectativa para o novo encontro é alta para ambos os atletas. GRACIEMAG conversou com as feras para descobrir a expectativa para a luta.</p>
<p>Líder da nossa GMI FP Team e um dos mais talentosos atletas da Gracie Barra, Felipe Preguiça chega para tentar aumentar o placar nos encontros que teve contra Erberth. Foram cinco vitórias e uma derrota para o atleta de Minas Gerais, e a intenção é subir ainda mais esse número.</p>
<p>&#8220;Estou super animado pra essa luta aí&#8221;, disse Preguiça. &#8220;Fiquei sem lutar desde o Mundial de 2018, estava dando um tempo para o corpo, focado nas melhorias da FP Team, então já estava na pilha de lutar há bastante tempo. Tenho certeza que vai ser uma grande luta, e mais animado ainda por poder atuar no Brasil. Ter a torcida da família e dos amigos por perto, sentir essa vibração da torcida brasileira que não tem igual. Tô muito motivado e treinando demais, tenho certeza que vai ser mais um lutão.&#8221;</p>
<p>Para Erberth, o segredo para acumular mais uma vitória no duelo pessoal entre os atletas se dá pela experiência. Campeão mundial pela IBJJF e prata no absoluto, Erberth visa um duelo estudado, mas com pressão digna de uma verdadeira guerra.</p>
<p>&#8220;Lutei com o Preguiça na Copa Podio, no Europeu, no ACBJJ e no World Pro duas vezes, no qual uma eu ganhei e na outra ele venceu&#8221;, lembrou Erberth antes de analisar a disputa. &#8220;Estou confiante nesta luta, pois tenho como diferencial a minha experiência. Quando eu era faixa-roxa, indo para a marrom, e ele já era faixa-preta, e nós lutamos a primeira vez eu era marrom e ele já era preta. Mesmo assim fizemos uma luta muito boa. Sempre foram bem parelhas, mas me faltava a experiência que eu tenho hoje, a malandragem que você só conquista competindo de faixa-preta. Tenho certeza que vou vencer, e digo mais: Nós vamos fazer dez minutos de uma verdadeira guerra.&#8221;</p>
<p>Ainda no card do evento, que conta com outas dez superlutas de altíssimo nível, teremos o explosivo GP de meio-pesados, que teve suas disputadas definidas nesta semana. Confira abaixo o card completo e os duelos sorteados para o GP!</p>
<p><strong>BJJ Stars</strong><br />
<strong>Clube Hebraica, São Paulo (SP)</strong><br />
<strong>Sábado, 23 de fevereiro de 2019</strong></p>
<p><strong>Card principal</strong></p>
<p>Erberth Santos x Felipe Preguiça<br />
Leandro Lo x Nicholas Meregali<br />
Marcus Buchecha x João Gabriel Rocha<br />
Wellington Megaton x Marco Barbosinha<br />
Isaque Bahiense x DJ Jackson<br />
Roberto Godoi x Renato Babalu<br />
Patrick Gaudio x Tim Spriggs<br />
Fernando Tererê x Delson Pé de Chumbo<br />
Celsinho Venicius x Gabriel Rollo<br />
Michelle Nicolini x Bia Basílio<br />
Carlos Eduardo Silva x Ricardo Pingo</p>
<p><strong>GP Meio-Pesado</strong></p>
<p>Adriano Silva (B9) x Diego Gavião (Guigo JJ)<br />
Jurandir Vieira (G13) x Rodrigo Serafim (Alliance)</p>
<p>Luis Marques (LR Xtreme) x Diogo Almeida (Almeidas JJ)<br />
Chico Salgado (BTT) x Paulo Procopio (X-Coach)</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/bjj-stars-felipe-preguica-e-erberth-santos-analisam-duelo-principal-do-evento/">BJJ Stars: Felipe Preguiça e Erberth Santos analisam duelo principal do evento</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>River Plate x Boca Juniors, Flamengo x Vasco e o valor da rivalidade no Jiu-Jitsu e no UFC</title>
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		<pubDate>Wed, 12 Dec 2018 17:00:49 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>O bafafá acerca da final da Libertadores 2018 entre River Plate e Boca Juniors levantou, dentro e fora do futebol, a questão da esportividade versus a rivalidade. Apesar da bola fora e dos atos de violência por parte de alguns torcedores argentinos, a final River x Boca ganhou repercussão planetária, e comprovou como a rivalidade&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_212813" style="width: 660px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/12/River-Plate-x-Boca.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-212813" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/12/River-Plate-x-Boca-1024x719.jpg" alt="" width="650" height="456" class="size-large wp-image-212813" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/12/River-Plate-x-Boca-1024x719.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/12/River-Plate-x-Boca-300x211.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/12/River-Plate-x-Boca-768x540.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/12/River-Plate-x-Boca-150x105.jpg 150w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/12/River-Plate-x-Boca.jpg 1200w" sizes="auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px" /></a><p id="caption-attachment-212813" class="wp-caption-text">River Plate e Boca Juniors se enfrentam neste final de semana. Foto: Divulgação</p></div>
<p>O bafafá acerca da final da Libertadores 2018 entre River Plate e Boca Juniors levantou, dentro e fora do futebol, a questão da esportividade versus a rivalidade.</p>
<p>Apesar da bola fora e dos atos de violência por parte de alguns torcedores argentinos, a final River x Boca ganhou repercussão planetária, e comprovou como a rivalidade é um aspecto fundamental em qualquer campo esportivo. Juntos, os clubes argentinos ofuscaram uma série de times do Brasil e da América do Sul com torcidas bem mais numerosas, atraindo o olhar da mídia e dos torcedores mesmo na Europa.</p>
<p>“A existência de um competidor forte é incômoda em certos momentos”, reforça o especialista em marketing Idel Halfen. “Porém a falta dele pode implicar não apenas em acomodação, mas numa falta de interesse geral. Uma boa rivalidade tem o poder de chamar a atenção sobre a disputa e, dessa forma, provocar mais interesse de público, mídia e patrocinadores.”</p>
<p>No meio da luta, tem sido comum astros do MMA tentarem criar “rixas” para driblar posições no ranking e inflar suas próprias bolsas. Se você pensou em Conor McGregor, acertou, mas a tática vem desde o século XX, e fez muito pelo boxe antes de ganhar o UFC.</p>
<p>Para o praticante de Jiu-Jitsu, um rival pode ser o melhor modo de evoluir, seja nos treinos ou nos campeonatos. “Sempre gostei de escolher parceiros de treinos bem duros que servissem como meu termômetro na academia”, ensina o bicampeão mundial absoluto Marcio Pé de Pano. “Você não precisa encarar como um rival, mas pode treinar sempre com ele e assim medir o quanto você tem melhorado em cada aspecto.”</p>
<p>Em vídeo recente postado no Instagram do GRACIEMAG (<a href="https://www.instagram.com/graciemagoficial/" rel="noopener" target="_blank">@graciemagoficial</a>), o saudoso mestre Carlson Gracie mata a pau sobre a questão:</p>
<p>“Se forem jogar Flamengo e Vasco, e não houver rivalidade, ninguém vai ao estádio torcer. Na luta também deve haver rivalidade, mas tem de ser algo dissipado dentro do ringue. Fora do ringue ou do dojô, ninguém tem nada com a vida pessoal do outro. Tudo tem de ser resolvido ali dentro na luta. Antes da luta, cumprimenta o outro, acabou a luta tem cumprimento, tem abraço, respeitosamente. Mas isso não significa que aquele cara não é um rival.”</p>
<p>Portanto, evite o desrespeito, busque a rivalidade sadia e racional e turbine seu Jiu-Jitsu!</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/river-plate-x-boca-juniors-flamengo-x-vasco-e-o-valor-da-rivalidade-no-jiu-jitsu-e-no-ufc/">River Plate x Boca Juniors, Flamengo x Vasco e o valor da rivalidade no Jiu-Jitsu e no UFC</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Kaynan Duarte e Victor Hugo comentam SJJIF e analisam ‘rivalidade sadia’ no Jiu-Jitsu</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Nov 2018 18:48:25 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Depois de Roger Gracie x Ronaldo Jacaré e Marcus Buchecha x Rodollfo Vieira, pode ser que a nova geração esteja ensaiando a próxima grande rivalidade do Jiu-Jitsu, daquelas sem negatividade, que vem apenas para elevar o nível competitivo e abrilhantar o cenário com grande lutas. Kaynan Duarte (Atos) e Victor Hugo (Ribeiro JJ) são velhos&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_212404" style="width: 887px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/11/44898811_1910933805665052_1858678570864345088_n.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-212404" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/11/44898811_1910933805665052_1858678570864345088_n.jpg" alt="" width="877" height="562" class="size-full wp-image-212404" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/11/44898811_1910933805665052_1858678570864345088_n.jpg 877w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/11/44898811_1910933805665052_1858678570864345088_n-300x192.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/11/44898811_1910933805665052_1858678570864345088_n-768x492.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/11/44898811_1910933805665052_1858678570864345088_n-150x96.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 877px) 100vw, 877px" /></a><p id="caption-attachment-212404" class="wp-caption-text">Kaynan em ação no SJIIF Worlds. Foto: SJJIF</p></div>
<p>Depois de Roger Gracie x Ronaldo Jacaré e Marcus Buchecha x Rodollfo Vieira, pode ser que a nova geração esteja ensaiando a próxima grande rivalidade do Jiu-Jitsu, daquelas sem negatividade, que vem apenas para elevar o nível competitivo e abrilhantar o cenário com grande lutas.</p>
<p>Kaynan Duarte (Atos) e Victor Hugo (Ribeiro JJ) são velhos conhecidos de tatame. Rivais em absolutos desde as faixas-coloridas, as feras sempre proporcionam duelos técnicos e de muito estudo para os fãs. Depois de brilharem em Long Beach, no SJJIF World Jiu-Jitsu Championnship 2018, a dupla voltou a ficar frente a frente no Spyder Invitational, em Seul, e ambos foram indagados sobre essa nova rivalidade na elite da arte suave.</p>
<p>Confira no vídeo abaixo, em entrevista exclusiva do nosso Marcelo Dunlop, as impressões de Kaynan e Victor sobre a evolução atrelada a ter um desafio de grande porte no rival, as impressões um do outro, detalhes sobre a participação no torneio da SJJIF e muito mais!</p>
<p><iframe loading="lazy" title="Kaynan Duarte e Victor Hugo comentam SJJIF e analisam ‘rivalidade sadia’ no Jiu-Jitsu" width="650" height="366" src="https://www.youtube.com/embed/jQl0Bfvl3R0?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe></p>The post <a href="https://www.graciemag.com/kaynan-duarte-e-victor-hugo-comentam-sjjif-e-analisam-rivalidade-sadia-no-jiu-jitsu/">Kaynan Duarte e Victor Hugo comentam SJJIF e analisam ‘rivalidade sadia’ no Jiu-Jitsu</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Vídeo: Entenda a rivalidade entre Conor McGregor e Khabib Nurmagomedov, astros do UFC 229</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Oct 2018 18:29:35 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Dois dos melhores pesos leves do MMA moderno estarão frente a frente no próximo sábado, dia 6 de outubro, na luta principal do UFC 229. Khabib Nurmagomedov, campeão peso leve invicto no MMA com 26 sucessos, terá pela frente o astro Conor McGregor, ex-campeão de duas categorias do UFC (penas e leves). Muito se pergunta&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_211709" style="width: 660px" class="wp-caption alignnone"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/10/getty.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-211709" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/10/getty-1024x686.jpg" alt="" width="650" height="435" class="size-large wp-image-211709" /></a><p id="caption-attachment-211709" class="wp-caption-text">Encarada tensa entre o russo e o irlandês. Foto: Zuffa LLC via Getty Images</p></div>
<p>Dois dos melhores pesos leves do MMA moderno estarão frente a frente no próximo sábado, dia 6 de outubro, na luta principal do UFC 229. Khabib Nurmagomedov, campeão peso leve invicto no MMA com  26 sucessos, terá pela frente o astro Conor McGregor, ex-campeão de duas categorias do UFC (penas e leves).</p>
<p>Muito se pergunta sobre a proporção do combate que encabeça o card, e isso deve ao encontro de estilos no cage. O duelo, programado para cinco assaltos, coloca de um lado um dos melhores grapplers em atividade no Ultimate contra o canhoto que mais chocou  o mundo do MMA. Isso sem falar na diferença de personalidades: enquanto Khabib é mais contido, no melhor estilo russo, o irlandês falastrão sempre causa espetáculo, falando ou lutando.</p>
<p>Para entender melhor, confira no vídeo abaixo todos os detalhes que fizeram da luta principal do UFC 229 uma das mais esperada do ano!</p>
<p>https://www.youtube.com/watch?v=B1QXT5iO6x4</p>
<h3>UFC 229<br />
Las Vegas, Nevada<br />
6 de outubro de 2018</h3>
<p>Khabib Nurmagomedov x Conor McGregor<br />
Tony Ferguson x Anthony Pettis<br />
Ovince St-Preux x Dominick Reyes<br />
Derrick Lewis x Alexander Volkov<br />
Michelle Waterson x Felice Herrig</p>
<p>Card preliminar</p>
<p>Sergio Pettis x Jussier Formiga<br />
Vicente Luque x Jalin Turner<br />
Aspen Ladd x Tonya Evinger<br />
Scott Holtzman x Alan Nuguette<br />
Lina Lansberg x Yana Kunitskaya<br />
Gray Maynard x Nik Lentz<br />
Ryan LaFlare x Tony Martin</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/video-entenda-a-rivalidade-entre-conor-mcgregor-e-khabib-nurmagomedov-astros-do-ufc-229/">Vídeo: Entenda a rivalidade entre Conor McGregor e Khabib Nurmagomedov, astros do UFC 229</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<title>Confirmado: Conor McGregor e Khabib Nurmagomedov medem forças no UFC 229</title>
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		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 04 Aug 2018 12:25:21 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>A espera acabou. Depois de entraves na justiça, indefinições de datas e especulações mil, o Ultimate bateu o martelo e informou nessa sexta-feira, dia 3 de agosto, durante coletiva de imprensa, que Conor McGregor e Khabib Nurmagomedov finalmente irão se enfrentar no octógono. A data escolhida foi 6 de outubro, no UFC 229, que será&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_210696" style="width: 1610px" class="wp-caption alignnone"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-210696" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/08/lasvegas.jpg" alt="" width="1600" height="845" class="size-full wp-image-210696" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/08/lasvegas.jpg 1600w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/08/lasvegas-300x158.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/08/lasvegas-768x406.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/08/lasvegas-1024x541.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2018/08/lasvegas-150x79.jpg 150w" sizes="auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px" /><p id="caption-attachment-210696" class="wp-caption-text">Banner oficial do UFC que confirma a luta principal do UFC 229. Foto: Divulgação</p></div>
<p>A espera acabou. Depois de entraves na justiça, indefinições de datas e especulações mil, o Ultimate bateu o martelo e informou nessa sexta-feira, dia 3 de agosto, durante coletiva de imprensa, que Conor McGregor e Khabib Nurmagomedov finalmente irão se enfrentar no octógono.</p>
<p>A data escolhida foi 6 de outubro, no UFC 229, que será realizado em Las Vegas, na T Mobile Arena. A rivalidade entre os dois vai além dos cages, e uma<a href="https://www.instagram.com/p/BhM8bbQF5dt/" rel="noopener" target="_blank"> confusão envolvendo o irlandês e o russo nos bastidores do UFC 223</a> temperou ainda mais a rixa entre os competidores, o que deve trazer ainda mais mídia para a disputa do cinturão peso leve.</p>
<p>Conor (21v, 3d) foi campeão dos pesos-penas e dos pesos leves, simultaneamente. Após conquistar a cinta dos leves, em 2016, Conor alçou vôos maiores, e realizou uma luta milionária de boxe contra Floyd Mayweather, em 2017. O longo tempo longe dos cages, porém, fez com que o irlandês perdesse seu título, este que agora reside na cintura de Khabib.</p>
<p>Nurmagomedov (26v, 0d) ostenta uma das maiores invencibilidades do MMA, sem nunca ter sentido o amargo da derrota em quase 10 anos de carreira nos cages. O russo vai para a sua 11ª luta no UFC, em sua primeira defesa de cinturão.</p>
<p>E para você, amigo leitor, quem vence este duelo de estilos? Comente conosco!</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/confirmado-conor-mcgregor-e-khabib-nurmagomedov-medem-forcas-no-ufc-229/">Confirmado: Conor McGregor e Khabib Nurmagomedov medem forças no UFC 229</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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		<item>
		<title>Victor Honório detalha treinos para encarar Erberth Santos em Barcelona</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Graciemag Newsroom]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 21 Feb 2018 06:04:09 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Astro dos pesos pesados do Jiu-Jitsu, Victor Honório, 24 anos, já tem data e local para envergar seu kimono de competição. O faixa-preta da equipe Qatar BJJ encara Erberth Santos numa das 14 surperlutas do Absolut Championship Berkut Jiu-Jitsu (ACBJJ), que realizado sua 11ª edição em Barcelona, na Espanha, no dia 3 de março. Honório,&#8230;</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<div id="attachment_187788" style="width: 660px" class="wp-caption aligncenter"><a href="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/03/0099-1.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" aria-describedby="caption-attachment-187788" class="size-large wp-image-187788" src="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/03/0099-1-1024x681.jpg" alt="" width="650" height="432" srcset="https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/03/0099-1-1024x681.jpg 1024w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/03/0099-1-300x200.jpg 300w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/03/0099-1-768x511.jpg 768w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/03/0099-1-150x100.jpg 150w, https://www.graciemag.com/wp-content/uploads/2016/03/0099-1.jpg 2000w" sizes="auto, (max-width: 650px) 100vw, 650px" /></a><p id="caption-attachment-187788" class="wp-caption-text">Honório e Erberth em ação de kimono, em 2016. Foto: Carlos Arthur Jr.</p></div>
<p>Astro dos pesos pesados do Jiu-Jitsu, Victor Honório, 24 anos, já tem data e local para envergar seu kimono de competição. O faixa-preta da equipe Qatar BJJ encara Erberth Santos numa das 14 surperlutas do Absolut Championship Berkut Jiu-Jitsu (ACBJJ), que realizado sua 11ª edição em Barcelona, na Espanha, no dia 3 de março.</p>
<p>Honório, que vem embalado de boas atuações no Europeu, está mais confiante para desempenhar melhor seu papel de atleta nesta temporada, com menos preocupações agora que se radicou em Doha, no Catar, juntamente de sua família.</p>
<p>“Estou em uma fase nova na minha carreira. Agora posso focar mais na minha performance sem me preocupar tanto com a parte de dinheiro, pois hoje tenho todo suporte aqui em Doha para me preparar e lutar as principais competições do mundo”, conta Honório, que é professor e atleta de Jiu-Jitsu no país em um projeto ambicioso, que tem a missão de propagar ainda mais o Jiu-Jitsu no mundo.</p>
<p>Atleta da nova geração, Honório revelou como tem funcionado seus treinos para o circuito de competição durante o ano de 2018. Ele também contou o que aprendeu no Europeu de Jiu-Jitsu, último torneio que disputou até o momento.</p>
<p>“Somos 30 faixas-pretas aqui no Catar e todos estão à disposição para me ajudar a treinar. Eu separo meu treino em três partes: preparação física, treino técnico e o sparring. Depois do Europeu, já melhorei em vários aspectos. Desci meu peso, estou mais rápido e forte. Podem esperar um Honório ‘raiz’, agressivo e com Jiu-Jitsu pra frente como meu pai me ensinou desde criança. Vou fazer meu melhor”, detalha Honório, antes de falar sobre as oportunidades que a organização do Berkut vem proporcionando aos atletas.</p>
<p>“O ACBJJ é o evento mais profissional que temos no Jiu-Jitsu atualmente. Ele valoriza o atleta e tenho orgulho de estar nessa organização. Lembro-me de quando o evento era somente uma ideia na cabeça do Zaur. Fui puxar um ‘camp’ para eles na Chechênia junto com Davi Ramos, Ary Farias e Bruninho Célio nas vésperas do primeiro Berkut, que teve a luta principal André Galvão x Romulo Barral. Na época, não imaginava que o evento iria ser tão grande”, encerra Honório, que é dono do cinturão +95kg sem kimono da organização.</p>
<p>(Fonte: Assessoria de imprensa)</p>The post <a href="https://www.graciemag.com/victor-honorio-detalha-treinos-para-encarar-erberth-santos-em-barcelona/">Victor Honório detalha treinos para encarar Erberth Santos em Barcelona</a> first appeared on <a href="https://www.graciemag.com">Graciemag</a>.]]></content:encoded>
					
		
		
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