Boca fechada, mente focada

Os irmãos Paulo Henrique e João Ricardo Miyao confirmam nos treinos e nos campeonatos o valor de um dos lemas mais singelos do Jiu-Jitsu, adotado pelos dois fenômenos: “Perdeu? Cala a boca e treina mais.”

Berimbolo finalizador

Registramos três variações eficientes para a manobra preferida dos irmãos Miyao

Segredos de arremate

Você encaixa o golpe mas não consegue finalizar o adversário? Roger Gracie ensina algumas minúcias técnicas para solucionar o problema.

Três meses para o auge

Marcus Costa, preparador físico que trabalha com atletas de alto rendimento, sugere um programa de treinamento para você alcançar, em 12 semanas, um ótimo condicionamento e obter grandes resultados nos campeonatos.

Jiu-Jitsu, física e alavancas

Um breve estudo da ciência por trás da arte suave

Menos aderência, mais pressão

Testemunhamos as principais batalhas do Mundial Sem Kimono 2015, evento em que a musa Mackenzie Dern se consagrou na divisão feminina.

O professor cordial

Comemorando 35 anos de treinos e 15 de academia, Marco Barbosa revê lições que aprendeu – nos dojôs de Jiu-Jitsu aos templos sagrados do judô no Japão

Vulnerável

Ex-intocável, Ronda Rousey erra tática e sofre derrota fragorosa no UFC para a nova e surpreendente campeã Holly Holm

A careta de Werdum

Desvendamos o maior segredo do lutador de MMA do ano de 2015

Forte quando deitado

Se na maior parte do tempo os praticantes de Jiu-Jitsu lutam embolados no chão, por que damos tanta ênfase à malhação em pé?

E mais:

• A eleição dos melhores da temporada 2015
• Os destaques do Rio BJJ Pro e do NY BJJ Pro
• As dicas de Ian Behring sobre como o iniciante pode reagir no Jiu-Jitsu
• André Galvão nos tempos de faixa-azul