A lição de Jiu-Jitsu que Rickson Gracie ensinou até ao Hulk
Ali por 2008, o ator Edward Norton estava filmando “O incrível Hulk” no Rio de Janeiro, e estava com uma ideia fixa sobre o seu…
respiração
Mauro Ayres e suas dicas sobre respiração no Jiu-Jitsu
Uma das características mais importantes para o bom praticante de Jiu-Jitsu é saber administrar sua energia. Competidor casca-grossa e cheio de ouros no currículo, nosso…
Lições do surfe que tento transmitir aos alunos de Jiu-Jitsu, por Rafael Dallinha
Professor Rafael Dallinha, da escola La Jolla Jiu-Jitsu, é admirado por seus amigos tanto pela habilidade no Jiu-Jitsu quanto por seu estilo clássico ao surfar.…
Dicas para cuidar da sua saúde pulmonar
Nunca foi tão importante para o praticante de Jiu-Jitsu (e o não praticante) manter a saúde pulmonar em dia. Além dos cuidados com esse importante…
Respire com sabedoria no Jiu-Jitsu, como mostra Rickson Gracie
A importância da respiração correta é fundamental para a vida, afinal oxigênio é tudo. Ao respirar de forma lenta, ampla e sábia, você tem mais…
O aquecimento e a movimentação natural de Rickson, em vídeo raro
Confira neste vídeo de 1986, com Rickson Gracie, seu aluno Marcelo Behring e o treinador Alvaro Romano, algumas movimentações interessantes para você executar antes dos…
O seu problema no Jiu-Jitsu pode estar na respiração incorreta
Se você é um praticante de Jiu-Jitsu amador e não está totalmente satisfeito com seu rendimento nos treinos, vale dar uma atenção redobrada ao assunto…
Alvinho Romano com novos projetos no MMA
Preparador físico das estrelas do MMA, o faixa-preta de Jiu-Jitsu e especialista em Ginástica Natural Alvaro Romano deu baixa na equipe de Vitor Belfort, e…