A esquadra faixa-branca durante o Pan de Jiu-Jitsu. Foto: Ivan Trindade/GRACIEMAG.com.

Todo campeão do UFC já passou por isso, encarar a primeira competição como amador. Entrar no ginásio lotado de lutadores de Jiu-Jitsu e a torcida gritando já é de tremer as pernas. Quando chamam você para a pesagem, o coração acelera e a descarga de adrenalina começa a transformar você.

Na hora do combate, aí é que a pressão sobe. Sim, a estreia é complicada, nós sabemos, mas o GRACIEMAG.com está sempre do lado do lutador de Jiu-Jitsu, da faixa-branca até o sucesso como faixa-preta. Olho nos macetes.

1. Lei número 1: não há obrigação

Participar de uma competição traz um frio na barriga, aquele sufoco. Mas desde o primeiro treino, o Jiu-Jitsu ensina você a buscar a calma necessária para avaliar qual a melhor saída. Não se cobre, tenha tranquilidade, imagine que a luta é mais um treininho na sua academia e ponha em prática o que aprendeu, sem inventar.

2. Saiba as regras

Pergunte ao seu professor, informe-se com a turma na academia, leias as regras da IBJJF na internet. Para vencer, é preciso estar informado sobre as regras de arbitragem, golpes válidos etc.

3. Marque os pontos, depois finalize

Quando você chegar a uma posição vantajosa, por exemplo a montada, primeiro estabilize a posição.  Primeiro, para você não se afobar. Depois, para o árbitro marcar os pontos. Atacar de imediato pode fazer você perder a posição rápido demais, e ainda ficar sem valiosos pontos.

4. Tenha sempre um golpe guardado na manga do kimono

Procure treinar as variações dos golpes. Ter duas ou mais opções do mesmo ataque, raspagem ou passagem são importantíssimos, E não se esqueça de treinar a defesa do mesmo golpe.

5. Sua carreira não termina numa derrota

Se você não teve êxito, não baixe a cabeça. Levante e procure corrigir os erros que cometeu. Fale com seu professor, pegue as dicas, pergunte aonde falhou e como melhorar. Tenho certeza de que na próxima competição você vai chegar lá.

6. Apele para este ataque duplo básico

Na hora do sufoco, um ataque duplo pode ser a salvação. Repare que o macete é tirar a atenção do adversário, aplicando um estrangulamento. Preocupado em defender o pescoço, ele deixa o braço dando mole.

Há dois anos integrando o time da Alliance, o bicampeão mundial (2003/04) Mario Reis vai participar de mais um grande evento pelo time da águia, o Pan da IBJJF. “Estou me sentindo muito bem para esse Pan. Comecei minha preparação com meus alunos em Porto Alegre, e um mês antes da competição vim para Los Angeles me preparar com meu parceiro, amigo e grande professor Rubens Cobrinha”, conta o gaúcho, em papo com o GracieMag.com.

“Para chegar bem preparado nesse Pan, acho que minha grande qualidade é um Jiu-Jitsu ofensivo sempre de olho na finalização, mas preciso também saber jogar na regra. Preciso controlar minhas emoções, e também a vontade de tentar finalizar o tempo todo, pois às vezes a ousadia e a ambição podem prejudicar em dez minutos de luta. Ser mais estratégico algumas vezes é importante também”, completa.

Quanto à categoria pena, uma das mais cascudas do torneio, Mario analisa: “Acho que o peso-pena é uma categoria sempre muito perigosa, cheia de grandes campeões e novas revelações. É desde sempre uma divisão em que os atletas são muito técnicos, rápidos e fortes, é sempre muito bonito de ver”.

O atleta elogiou a novidade do teste antidoping na faixa-preta. “É um passo muito grande no Jiu-Jitsu, pois vai nivelar mais as lutas e também fazer o resultado ser mais justo. E o principal: vai ajudar a preservar a saúde dos atletas. Nas competições atualmente claro que o condicionamento físico e a força são importantes, mas o Jiu-Jitsu sempre será a arte suave”, conclui.

Para conferir quem mais está dentro do Pan, clique aqui.

Vinicius Marinho em ação na Seletiva de Gramado. Foto: Marcelo Falavigna/Divulgação.

Com o encerramento da fase das Seletivas para Abu Dhabi, agora as disputas afunilaram, e os favoritos ao ouro no torneio principal do WPJJC tornam-se mais evidentes. Se esses vão vencer de fato, só saberemos nos dias 11, 12 e 13 de abril, na capital dos Emirados.

(Relembre aqui a lista dos atletas garantidos em Abu Dhabi.)

Um desses nomes é o do faixa-preta peso leve (até 74kg) Vinicius Marinho, da GFTeam. Após sete lutas, entre o peso e o absoluto, Marinho faturou a passagem aérea para Abu Dhabi via Seletiva de Gramado, no primeiro fim de semana de março. O que foi decisivo na campanha que culminou em dois ouros? Para o atleta, um dos aspectos foi estar muito bem atualizado com as regras do esporte.

“Saber as regras é vital, e aprendi isso mais uma vez em Gramado. Em algumas lutas é necessário saber usá-las a seu favor, e foi assim que ganhei a final do absoluto”, lembra o atleta da GFTeam.

“Em 2013 houve algumas mudanças na regra, detalhes que exigem nossa atenção. É o caso das advertências. Até ano passado, a primeira advertência não contava no placar nem como critério de desempate. Este ano já conta no placar e caso a luta termine empatada nos pontos, a advertência desempata o placar”, detalha ele.

Além de contar com a informação a seu favor, Vinicius investiu também num golpe básico e eficiente.

“Procuro sempre diversificar as posições, mas em Gramado usei bastante o estrangulamento ezequiel”, conta. “Eu uso o ezequiel tradicional, só faço uma variação indo na chave de braço da montada, para que o adversário defenda e deixe o pescoço mais exposto para a finalização”.

Sobre a disputa em Abu Dhabi, Marinho não refuga em apontar os favoritos ao ouro. “Certamente Leandro Lo e Lucas Lepri hoje os favoritos”, palpita ele, apostando nos dois últimos finalistas do Mundial de Jiu-Jitsu da IBJJF.

Se você não venceu as seletivas, ainda pode disputar o WPJCC em Abu Dhabi. Basta inscrever-se pelo site do torneio, aqui.