Overtraining nunca mais! Confira 6 dicas do preparador físico Rafa Ribeiro
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Rafael Ribeiro
Você sabe qual é o seu nível competitivo no Jiu-Jitsu?
Texto: Rafael Ribeiro* Vamos considerar que você treina duas ou três vezes por semana. Não faz preparação física, tampouco tem o acompanhamento de um nutricionista…
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