Os professores Roberto Godoi e Julio Fleming em mais uma filial da G13BJJ.

Renomado campeão e professor de Jiu-Jitsu, nosso GMI Roberto Godoi, líder da G13BJJ, tem na manga incontáveis truques para aprimorar o Jiu-Jitsu de sua legião de alunos. Vez ou outra, o professor solta uma dessas pérolas, e a de hoje veio especialmente para você, amigo leitor de GRACIEMAG.

Na aula, realizada em mais uma de suas inúmeras filiais, Godoi mostra como atacar o adversário que tenta se proteger na posição de quatro apoios. Para tal, o professor abre espaço com o joelho e envolve o braço oposto do inimigo, para dar o rolamento e sair com o crucifixo encaixado. De lá, o professor mostra dois ataques: ou finaliza na gola, ou usa o braço preso no crucifixo para fazer a alavanca e finalizar com uma torção.

Confira a posição na aula detalhada do nosso GMI Roberto Godoi. Oss!

GMI Caio Nucci demonstra finalizações contra um oponente em quatro apoios. Foto: Reprodução

Nosso GMI em Houston,no Texas, o faixa-preta da Alliance Caio Nucci tem na manga alguns ataques eficientes, principalmente quando o adversário tenta se fechar na posição de quatro apoios.

No vídeo abaixo, Caio mostra algumas de suas opções para finalizar o oponente em quatro apoios. Veja com atenção, estude os detalhes e melhor seus ataques por cima com Caio Nucci. Oss!

* Entre para o time GMI! *

Roger prepara o ajuste das mãos para estrangular. Foto: Reprodução

Em mais uma aula técnica para o nossos parceiros do canal Dojjo, o professor Roger Gracie traz um contra-ataque justo para não ser invertido pelo adversário na defesa do cem-quilos, e a conclusão se faz com um estrangulamento.

Na aula, Roger explica como o oponente por baixo pode partir para se livrar do domínio lateral, com a subida partindo para quatro apoios que em seguida possibilita uma derrubada no atleta de cima.

Para evitar o ataque, Roger abre a base e vai com uma das mãos por baixo da axila e a outra por trás da nuca, bem justa para dar pressão no estrangulamento assim que puxa o oponente para a guarda.

Curtiu? Então veja em detalhes na aula de Roger Gracie!

Mauro Ayres na academia Mauro Ayres BJJ, nossa GMI na Zona Sul do Rio de Janeiro. Foto: Divulgação

Se você fica sem opções quando o adversário se fecha na posição de quatro apoios, o professor Mauro Ayres, da nossa GMI Mauro Ayres BJJ em Ipanema, tem a solução.

O faixa-preta mostra duas técnicas para atacar o oponente em posição de antijogo. Na primeira, com a brecha fornecida pelo adversário, Mauro entra com o braço e puxa direto para o armlock. Na segunda transição, quando não há espaço algum para agir, Mauro cria o espaço aplicando seu peso sobre o inimigo, para em seguida capotar e avançar para a posição norte-sul.

Para estudar as posições e superar qualquer adversário na defensiva, confira o vídeo abaixo, tenha atenção aos detalhes e pratique no treino de hoje!

Os estudos de uma posição tão fértil como os quatro apoios não podem ser resumidos em poucas posições. Por isso, Shawn Williams e Leo Tunico dão continuidade às aulas sobre saídas da “posição tartaruga” (como a posição é apelidada), no curso de Jiu-Jitsu da Renzo Gracie Online Academy.

Shawn mostra, por exemplo, o rolamento makikomi, golpe que consiste em aprisionar um dos braços do oponente e girar o corpo por cima desse domínio, obrigando o adversário a rolar junto e terminar a movimentação por baixo, sendo dominado lateralmente.

Tunico também ensina uma armadilha interessante. Repare como, no momento em que o professor consegue escapar os quadris lateralmente, ele salta por sobre o tronco do oponente e termina a movimentação no cem-quilos.

Na aula sobre qualidade de vida, o faixa-vermelha-e-branca Marcio Stambowsky, o “Macarrão”, exalta a importância de um estilo de vida mais leve, no qual as cobranças pessoais são menos rigorosas e mais sensatas.

Não perca mais tempo! Vá ao site www.gallerr.com/rgoa e tenha acesso ao conteúdo completo do curso de Jiu-Jitsu mais sofisticado da Internet.

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Oss!

Transição do nosso GMI para surpreender o adversário em quatro apoios. Foto: Reprodução

Em uma transição plástica, nosso GMI Matheus Zimmermann, da Top Brother Sul, nos mostra como superar aquele adversário que insiste em segurar o combate na posição de quatro apoios.

Ao invés de investir na pegada de costas, Matheus mostra uma opção para derrubar o oponente e chegar na posição de cem-quilos com segurança. Para a transição, Matheus libera a lapela do adversário e faz pegada firme. Em seguida, passa a perna por cima e usa o seu peso na lapela para tombar o oponente e chegar no controle lateral.

Veja a posição em detalhes no vídeo abaixo. Estude e para aprender mais técnicas como esta visite nosso GMI em Pelotas, no Rio Grande do Sul!

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Renzo Gracie explicou detalhes do seu belo armlock. Foto: Arquivos GRACIEMAG

Respeitado professor de Jiu-Jitsu, Renzo Gracie dividiu algumas de suas melhores posições no The Camp, evento organizado em Florianópolis com grandes seminários de Jiu-Jitsu. Em uma palinha da atividade, gravada por nossos parceiros da Gallerr, Renzo relembrou um golpe que causava grandes problemas no Jiu-Jitsu, e o seu antídoto para tal.

O ataque em questão se tratava de um armlock contra o oponente em quatro apoios. Ao partir da frente, o executor tentava a alavanca e, por vezes, acabava arremessado pelo oponente, o que gerava graves lesões. Para evitar o contragolpe, Renzo desenvolveu, ao lado do irmão Ryan Gracie e outro companheiro de treinos, uma transição no qual termina ao lado do adversário, com o braço ainda mais justo na chave.

Confira a explicação e o armlock de Renzo Gracie no vídeo abaixo!

Lembrando dessa essência que o professor, aluno de Carlson Gracie, ensinou um forte estrangulamento de lapela para surpreender o adversário que estaciona em quatro apoios. Para o treino, Dedé escalou ninguém menos que o astro José Aldo.

Assista no vídeo abaixo, estude o ajuste das pegadas e coloque mais esta finalização no seu arsenal

Na acrobática transição, o professor gira com o advesário e já cai do lado com o braço passado, faltando apenas o ajuste para finalizar no triângulo de mão.

Confira a posição no vídeo abaixo e não deixe de aprender essa e mais técnicas na academia de Matheus Zimmermann!

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Por conta disso, nossos parceiros da Gallerr foram atrás do professor para colher um pouco desse conhecimento. Léo Santos avaliou o uso de técnica modernas do Jiu-Jitsu por atletas iniciantes, reforçou a necessidade de uma base forte e, no fim do vídeo, ensinou uma ótima maneira para surpreender o adversário em quatro apoios, fintando o katagatame para finalizar no ezequiel pelas costas.

Confira no vídeo abaixo!

Faixa-preta de Jiu-Jitsu e exímio executor do triângulo de mão, posição esta adaptada pelo próprio com inúmeras variações, Miltinho conversou com nossos parceiros da Gallerr que produziram um vídeo interessante para você, atleta do Jiu-Jitsu.

Na aula, o professor detalha sua metodologia de treinos da Rio Fighters, com estilo de repetições e níveis de aprendizado para cada tipo de atleta. No fim, Miltinho ensina uma transição valiosa para finalizar o adversário em quatro apoios no triângulo invertido.

Confira no vídeo abaixo!

Em breve passagem pelo Rio, Travis visitou a renomada academia Gracie Barra Praia, do professor Murillo Neto, nosso GMI na Cidade Maravilhosa, onde gravou para você, amigo leitor de GRACIEMAG, um vídeo no qual dá dicas de como lutar melhor, sobretudo em competições.

Os craques Travis Stevens e Murillo Neto, na renomada Gracie Barra Praia. 

Ainda no vídeo, o professor detalha os benefícios do Jiu-Jitsu e do judô para diferentes faixas etárias. No fim, ensina uma de suas finalizações preferidas, quando o adversário se encontra em quatro apoios.

Clique no player abaixo e confira!