Catriel Oliveira, atleta da Braus Fight, consultando seu aplicativo de preparação física. Foto: Reprodução

Com os avanços feitos nas últimas décadas, passamos a incorporar e utilizar a tecnologia para quase tudo em nossas rotinas. Na opinião de  Leonardo Micussi, preparador físico dos atletas da Braus Fight, o advento da internet trouxe uma oportunidade para praticantes de Jiu-Jitsu.

Segundo ele, o treinamento on-line, método que ganhou mais evidência durante a pandemia, representa um avanço em relação ao preparo disponibilizado em academias convencionais.

“É preciso ficar claro que não será qualquer tipo de treinamento ou profissional que estará apto a lhe entregar bons resultados ao longo do trabalho”, explica Leonardo. “Por exemplo, uma musculação ‘tradicional’, com divisões da rotina de treino por grupos musculares (tipo bodybuilder) e prescrita por um profissional que não conhece as necessidades da sua modalidade, não é a melhor opção, mesmo que isso seja feito de forma presencial. E aí é que está o ponto: a maioria dos profissionais que trabalham em academias não são especializados em preparação esportiva, e quando afunilamos para os esportes de combate, esse número fica ainda menor.”

De acordo com ele, a contraproposta do preparo físico on-line é oferecer treinos específicos para o lutador, disponibilizando exercícios que contribuam para ampliar o rendimento na hora do combate. Esse serviço pode ser disponibilizado através de uma vídeo-conferência, individualmente ou com outros praticantes, ou até mesmo por meio de uma planilha de treinos focada nas exigências de seu esporte.

“Ambas as formas, ao meu ver, são mais interessantes para um lutador do que um treino prescrito por um profissional que não conhece o Jiu-Jitsu e não contemple as necessidades básicas para um bom desempenho na mesma.”

Outra opção é o treino personalizado, que se baseia não apenas na arte marcial, mas nas particularidades do praticante. Desta forma, o preparo é formulado levando em conta as necessidades, limitações, objetivos e calendário de competição do atleta. Estes aspectos são obtidos através de avaliações feitas pelo instrutor e servem para registrar da evolução do cliente durante o treinamento, programar seus treinos para que não interfiram em suas disputas e evitar esforços excessivos que possam impactar em seu desempenho.

“Esse monitoramento permite a total individualização do treinamento, sendo apontado pela ciência como uma peça indispensável aos programas de preparo de atletas que almejam competir com o mais alto desempenho possível”, explica Leonardo.

E você, antenado leitor, consideraria substituir o treino presencial pelo on-line? Comente conosco!

Rogerão acompanha o desempenho de Anderson Silva nos treinos. Foto: Divulgação

No dia 28 de dezembro, no UFC 168, Anderson Silva tenta, diante do americano Chris Weidman, recuperar o cinturão dos médios que foi seu durante sete anos e mostrar que a derrota em julho foi um deslize daquele que muitos consideram o melhor lutador de MMA da história.

Na preparação para o encontro, o brasileiro mais uma vez conta com a ajuda do preparador físico Rogério Camões, um de seus homens de confiança e mentor durante toda sua carreira no UFC.

Um ingrediente novo que Rogerão acredita ser um diferencial para Anderson retomar o cinturão é a presença constante da família do lutador em seu camp. Diferentemente de outras ocasiões, ele pode conviver mais com sua esposa e filhos, que estão na casa do atleta, próxima à Muay Thai College, em Los Angeles. “Ele está com a família dando todo o suporte em sua casa, que fica muito próxima do local de treinos e isso faz uma grande diferença no final”, revela.

Depois de sete anos invicto, Anderson se acostumou a entrar com o favoritismo sob seus ombros, mas agora encara outra realidade, a de desafiante, e com desconfiança dos torcedores, após o revés inesperado no UFC 162. Para Camões, o ex-campeão está pronto para voltar a ser o número um da categoria, independentemente da pressão extra que exista.

“O Anderson tem uma cabeça muito boa, vai se superar, e é nisso que confio. Pressão sempre houve, sempre vai haver, mas ele está completamente adaptado a isso. A pressão o faz crescer, ele sempre viveu assim, mesmo quando não era campeão, e o fato de ter perdido o cinturão agora não muda isso. Somos brasileiros e vamos honrar sempre a nossa pátria”, afirma.

Líder da academia X-Gym, no Rio de Janeiro, e treinador de nomes como Ronaldo Jacaré e Erick Silva, Rogerão sabe que um dos diferenciais do “Spider” é sua qualidade técnica acima da média. Aliada a um bom momento psicológico, o preparador físico considera-o imbatível.

“Ele estando bem psicologicamente, a técnica flui naturalmente porque é um fenômeno em habilidade e tem um arsenal de golpes incrível. Além disso, possui um grupo de treinadores experientes, que o conhecem muito bem e estão desenvolvendo a estratégia certa para voltarmos para casa com a vitória e o cinturão”, confia.

(Fonte: Assessoria de imprensa)