Por isso, a GRACIEMAg número #214 convidou duas feras do UFC para vestir o kimono e mostrar porque o Jiu-Jitsu os levou a vôos tão altos no MMA. Ronaldo Jacaré e Gilbert Durinho foram os escolhidos para destrinchar o joelho na barriga.

Em dez páginas de aula, Jacaré e Durinho mostram os ataques, as transições e até as defesas para quem se vê amassado com uma ponta de joelho no estômago. Variações, giros e finalizações improváveis são algumas das peripécias que o atleta pode conseguir do alto de um joelho na barriga. Confira, estude e bons treinos.

Experiência que vale

Craques do Jiu-Jitsu, com anos e anos de vivência no esporte, os veteranos invadiram a Califórnia mais uma vez para o Mundial de Masters de 2014.

Saulo Ribeiro, Rodrigo Comprido, Wellington Megaton, Abraham Marte e muitos outros estiveram presentes no torneio para mostrar à juventude do Jiu-Jitsu que longos anos de treino pode proporcionar belas da arte suave.

Confira nossa cobertura, repletas de fotos e aprecie o que há de melhor no Jiu-Jitsu clássico.

Lo e Preguiçam reinam na Copa Pódio

Em mais um GP de Médios da Copa Pódio, realizado em Botafogo, Rio de Janeiro, Leandro Lo e Felipe Preguiça foram os coroados do dia. Confira em nossa reportagem especial os detalhes da finalização de Lo sobre Durinho em duelo de kimono sem pontuação ou limite de tempo, a vitória do bicampeão do GP Preguiça em duelo dramático e as melhores imagens da competição.

A vontade de vencer do americano Tim Spriggs

Fenômeno americano do Jiu-JItsu, Tim Spriggs comenta sua recém-chegada faixa-preta. Após aterroriza na faixa-marrom, com muita pressão e raça, o jovem mantém sua definição de jogo para a faixa-preta: “Não mudo meu jogo. Eu derrubo, passo e finalizo. Cabe ao oponente me impedir.” Confira as declarações do casca-grossa em nosso “Bate-Pronto” deste mês.

E mais:

• A botinha de Carlos Gracie
• Fabrício Werdum e o cinturão do UFC
• Cardápio anticâimbra
• Rio BJJ Pro e seus 40 mil reais em prêmios
• Renzo Gracie fala de Metamoris
• Antologia: Shogun x Minotouro
• 9 momentos marcantes do UFC em 2014
• Duas faces da guarda-lapela

Check out the five different ways of warming up your muscles and ligaments. Whether practicing positions, simulating rugby on the mat or doing a bridging exercise, the name of the game is to stretch and warm up. Check the warmup videos out, and comment on whether you like them below.

Odd warmup at 2012 Pan / Photo: Ivan Trindade / GRACIEMAG

1. Patrick and positional warmups

http://www.youtube.com/watch?v=qz_OKpQYGZg

2. Warm up with Marcio Meloni

3. Warmup at Sumaré Jiu-Jitsu

4. Warmup Refúgio Jiu-Jitsu team

http://www.youtube.com/watch?v=iNYnThQWnpE

5. Garcia Combat Club and natural movements

Abaixo, você confere mais cinco maneiras de aquecer os músculos e ligamentos. Seja fazendo posições, simulando um rúgbi em cima do tatame ou mandando um exercício de ponte, o negócio é alongar e esquentar. Confira e comente se gostou.

Aquecimento estranho durante o Pan de Jiu-Jitsu 2012. Foto: Ivan Trindade / GRACIEMAG

1. Patrick e o aquecimento com posições

http://www.youtube.com/watch?v=qz_OKpQYGZg

2. Aqueça com Marcio Meloni

3. Aquecimento na Sumaré Jiu-Jitsu

4. Aquecimento na equipe Refúgio Jiu-Jitsu

http://www.youtube.com/watch?v=iNYnThQWnpE

5. Garcia Combat Club e os movimentos naturais

Rodolfo Vieira nas costas, durante o Pan de 2011. Foto: GRACIEMAG.com.

O Mundial de Jiu-Jitsu 2012 já está pegando fogo em Long Beach, na Califórnia. No ano passado, as feras abaixo subiram no topo do pódio. Enquanto não surgem os novos campeões, aprenda e pegue macetes com o que há de melhor na arte suave:

Bruno Malfacine na preparação física

Passagem de guarda com Guilherme Mendes

http://www.youtube.com/watch?v=6tq9MfIfvfA

O armlock de Rafa Mendes contra Cobrinha no Pan 2012

A finalização de Durinho no MMA

Palavras e dicas de Marcelinho Garcia

O dia que Sérgio Moraes parou Kron Gracie

http://www.youtube.com/watch?v=P0X_Hw6A0K0

Raspagens da guarda X com Rodolfo Vieira

Passagem da meia-guarda com Léo Nogueira

Gabi defende uma longa invencibilidade de pano. Foto: Arquivo GRACIEMAG.

Todas as cascas-grossas abaixo subiram ao alto do pódio em 2011, no Mundial de Jiu-Jitsu. Neste sábado, algumas delas entram em ação no ginásio em forma de pirâmide, em Long Beach. Enquanto isso, aproveite para aprender com as meninas de ouro:

Um pouco de Letícia Ribeiro

http://www.youtube.com/watch?v=xegMrR6lNe8

O triângulo de Michelle Nicolini

Malhando com Luanna Alzuguir

Hannette Staack ensina o estrangulamento relógio

Talita Treta vs Tammy Griego

Gabi Garcia na preparação física

Mir and ADCC-winning black belt Robert Drysdale

The main event at UFC 146 this Saturday is going to be pure excitement. Coming off a bone-snapping win over Rodrigo Minotauro, Frank Mir will try to snatch the heavyweight belt from his victim’s student, Junior Cigano.

It will be no easy task; however, Mir wields a weapon many consider to be Cigano’s greatest weakness: Jiu-Jitsu. It’s worth pointing out how the only loss in the champ’s 15-fight career came by way of the gentle art, when Joaquim Mamute caught him in an armbar back in 2007.

And it wasn’t by chance that Frank became the first person ever to tap out Minotauro, back at UFC 140. Truth is, Mino didn’t tap, but he did end up getting his arm split into pieces with a Kimura lock. Mir truly is grounded in the fundamentals of the gentle art. Unlike many of the MMA fighters competing in the United States, he’s done his time in gi-clad combat, as you can see for yourself in the video below:

What’s more, Mir boasts an extensive repertory of positions and finishes, and has coaxed the tapout from nine of his past opponents, among them Brock Lensar and Jiu-Jitsu black belt Roberto Traven, the latter succumbing to an armbar. The fighter demonstrates some of these positions in the video below:

However, one should keep in mind that, although he hasn’t showcased his Jiu-Jitsu skills in the UFC yet, Cigano is a brown belt and has trained with some of the greatest grappling experts around. Besides, despite his boxing skills having been most prominent thus far, he got his start in the martial arts as a ground-fighter.

Anyone want to venture a bet on the fight’s outcome? Don’t miss it.

Mir ao lado do também faixa-preta e campeão do ADCC Robert Drysdale.

A luta principal do UFC 146, neste sábado, vai ser pura emoção. Vindo de vitória contundente sobre Rodrigo Minotauro, Frank Mir tentará tomar o cinturão de pesados de Junior Cigano, pupilo de Minota.

A tarefa não será fácil, entretanto, Mir tem como arma justamente o que alguns julgam ser a falha de Cigano: o Jiu-Jitsu. Vale destacar, a única derrota do atual campeão em 15 apresentações foi por conta da arte suave, com um armlock aplicado por Joaquim Mamute, em 2007.

Não foi à toa que Frank conseguiu a primeira finalização sofrida por Minotauro, no UFC 140. Na verdade, Minota não bateu, mas acabou com o braço quebrado por uma chave Kimura. Mir treinou realmente os fundamentos da arte suave. Ao contrário de muitos lutadores de MMA americanos, vestiu o kimono e competiu, como o leitor pode conferir no vídeo logo abaixo:

Além disso, Mir tem um repertório extenso de posições e finalizações, já fez nove adversários baterem, entre eles Brock Lesnar e o faixa-preta Roberto Traven, este com um técnico armlock. No vídeo abaixo, o lutador mostra um pouco dessas posições:

No entanto, é preciso lembrar, apesar de ainda não ter mostrado o seu Jiu-Jitsu no UFC, Cigano é faixa-marrom e treina com alguns dos maiores especialistas. Inclusive, apesar de se destacar pelo boxe, a primeira modalidade que treinou foi a luta de chão.

Alguém aposta no desfecho da peleja? Não perca, logo mais, ao vivo pelo Canal Combate (todo o card) e pela TV Globo.

Marcos Schubert. Foto: divulgação.

O povo pediu e GRACIEMAG atendeu: na edição 183, o professor Marcos Schubert, da Gracie Barra Paraná, ensina os seus macetes da guarda-aranha na seção Plano de Aula.

No vídeo abaixo, já vá aquecendo com algumas dicas da fera. Depois, para aprender muito mais, basta pegar a sua GRACIEMAG ou correr à banca mais próxima para garantir a sua. Melhor ainda, assegure as próximas edições em casa, clicando aqui.

Andrezinho (esquerda) no GP do Bitetti Combat. Foto: Pingo de Souza.

O Bitetti Combat Rocinha tem um novo campeão. Nessa sexta-feira, dia 4 de abril, o faixa-preta de Jiu-Jitsu Andrezinho Nogueira mandou ver no octógono montado no complexo esportivo da Rocinha e faturou o título do GP 70 kg do torneio.

O cearense, como nos primórdios do UFC, precisou fazer três lutas na mesma noite para fisgar o cheque de 30 mil reais, prêmio oferecido ao campeão do Grand Prix. Primeiro usou o seu boxe afiado para nocautear o veterano Claudionor Fontenele, na sequência encaixou uma guilhotina e despachou o argentino Luciano Izzy, na semifinal. No derradeiro combate, Andrezinho impôs o seu jogo e dominou o duro Julio César Field, que escapou de três guilhotinas e uma saraivada de golpes, mas não voltou para o segundo round.”Rapadura é doce,mas não é mole não”, comemorou o pupilo de Mestre Evilázio Feitoza e André Gigueto, que ainda ensinou o macete de seu golpe preferido, a guilhotina

Olhe para o cotovelo e aumente a pressão

“A primeira coisa é reparar se o adversário, mesmo em pé, deixa o tronco inclinado para a frente. Se ele der esse mole, basta empurrar a cabeça com uma mão, envolver o pescoço e deitar, já fechando a guarda. No chão, esticar as pernas e levantar o quadril aumenta a pressão, mas gosto de arrochar olhando para o meu cotovelo, não tem escapatória”, ensinou o campeão.

Confira todos os resultados:

Bitetti Combat Rocinha
Quadra do complexo esportivo da Rocinha, Rio de Janeiro
4 de maio de 2012

Luta Reserva do GP dos Leves
Eduardo Herdy (Brazilian Fight) venceu Ronaldo Arada Milan (Paraná Fight Team) por TKO no R1

Quartas de final do GP dos Leves
Mauricio Reis (BTT) venceu Andrew Tigrão (Nova União) por decisão unânime
Julio César Field (RFT) finalizou Aldeclei Sapão (Paraná Fight) com uma kimura no R1
Luciano Izzy (Brazilian Fight) venceu Sergio Soares (Ryan Gracie) por TKO no R1
Andrezinho Nogueira (Fighter Sport) venceu Claudionor Fontinelle (X-Gym) por TKO no R1

Lutas Casadas
Lelê (TFT-Rocinha) venceu Diego de Souza (Parque Esportivo) por TKO no R1
Sandro China (Careca MMA) venceu Lucas Vidal (Paraná Fight Team) por TKO no R1

Semifinais do GP dos Leves
Julio Cesar Field (RFT) venceu Mauricio Reis (BTT) por desistência no Round Extra
Andrezinho Nogueira (Fighter Sport) finalizou Luciano Izzy (Brazilian Fight) com uma guilhotina no R1

Final do GP dos Leves
Andrezinho Nogueira (Fighter Sport) venceu Julio Cesar Field (RFT) por desistência no R1

Estima em família comemoram no ADCC. Foto: Daren Bartlett.

Além de proporcionar seminários imperdíveis, a World Jiu-Jitsu Expo, que acontece no dia 12 de maio, em Long Beach, Califórnia, traz combates com alguns dos melhores da arte suave. Campeão da superluta do ADCC, Bráulio Estima enfrenta o lutador do UFC Nick Diaz em um combate de submission. Com o kimono, Kayron Gracie vai ter Rafael Lovato pela frente, enquanto Kron faz a revanche do Pan 2012 contra Victor Estima. No feminino, teremos Kyra Gracie, ainda sem adversária anunciada.

Nos vídeos abaixo, aprenda com algumas dessas feras:

Kron esteve imbatível na faixa-marrom, quando conseguiu finalizações incríveis e levou peso e absoluto no Pan 2008. Relembre os melhores momentos e o Jiu-Jitsu agressivo de Kron

No Europeu 2011, Bráulio Estima queria homenagear Steve, um amigo e aluno que falecera dias antes. Para isso, o faixa-preta precisou vencer adversários como Serginho Moraes, luta do vídeo baixo, e suportar fortes dores na coluna, já que estava lesionado. Confira a emoção de Carcará

Rafael Lovato sempre mostra um Jiu-Jitsu consistente, o que já o fez campeão mundial. O lutador ensina como encaixar o triângulo partindo da imobiliação

Nick Diaz é faixa-preta de Cesar Gracie e um dos melhores na categoria meio-médio do UFC. Ao lado de outra fera, Caio Terra, Diaz mostra seus macetes para a omoplata invertida

Clark Gracie ficou de ponta-cabeça para vencer Sharpei.

Carley Gracie (décimo primeiro filho do mestre Carlos) foi o primeiro da família a se mudar paras os EUA. Viajou de barco até Nova York, trabalhou como zelador do navio para pagar a passagem, pegou uma pneumonia no rigoroso inverno de 1972 e quase morreu. Essas foram algumas das aventuras do Gracie antes de se firmar como professor de Jiu-Jitsu, se casar e ter o filho Clark, faixa-preta que desponta nas competições da arte suave.

Já Clark, nascido na Califórnia e praticante de Jiu-Jitsu desde os 16 anos, dá continuidade aos ensinamentos do pai e do avô Carlos em sua academia em La Jolla. Na GRACIEMAG #182, em todas as bancas, o leitor pode conferir um pouco dessa saga de Carley e Clark.

Já no vídeo abaixo, aqui no GRACIEMAG.com, confira o trabalho de Clark Gracie:

Max e alunos na Finlândia. Foto: Divulgação.

E o Mundial de Jiu-Jitsu deste ano vai contar com algumas feras da Finlândia. O país, situado no norte da Europa, vai enviar lutadores à Califórnia para o maior evento da temporada. Faixa-preta de Jiu-Jitsu e judô, formador de feras como Eduardo Santoro “Português”, Max Trombini está por lá.

“Dei um seminário por aqui, foi maneiríssimo, estava lotado. Alguns representantes meus aqui lutaram o Aberto da Finlândia e garantiram passagens para o Mundial, são eles a Paivi Levonen, o Teemu Aittamaa e o Daniel Azevedo. O Daniel e o Teemu fecharam o absoluto”, comenta o professor da Cia Paulista, que enviou ao GRACIEMAG.com um aulão direto da Finlândia.

Primeiro mostro um kata otoshi, uma técnica de queda, para não perder o costume! Em seguida, uma finalização da guarda De La Riva. No outro link são meus alunos e professores Teemu e Paivi.

Queda parte 1

Queda parte 2

Raspagem da De La Riva e finalização

Raspagens e estrangulamento
http://www.youtube.com/watch?v=9qynrdtrPSM